提升素質計劃書

提升素質計劃書通用人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，為此需要好好地寫一份計劃了。好的計劃都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家整理的提升素質計劃書通用，希望能夠幫助到大家。提升素質計劃書通用1一、提升大學生素質（一）大學生素質拓展計劃“大學生素質拓展計劃”是x年3月由團中央、教育部、全國學聯聯合推行的，基本內容是以大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道以外有助于學生提高綜合素質的各種活動和工作項目。在思想政治與道德修養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓與其他等六個方面引導大學生完善智能結構。該計劃注重課內外相結合、第一課堂與第二課堂相結合、學習與實踐相結合，主要圍繞職業(yè)設計指導、素質拓展訓練、建立評價體系、強化社會認同四個環(huán)節(jié)，幫助大學生健康成長成才。（二）大學生就業(yè)能力美國教育與就業(yè)委員會關于就業(yè)能力的定義是：就業(yè)能力是獲得和保持工作的能力，進一步講，就業(yè)能力是在勞動力市場內通過充分的就業(yè)機會，實現對自身潛能的自信。國內常見的定義或描述有：所謂就業(yè)能力是指大學畢業(yè)生在校期間通過知識的學習和綜合素質開發(fā)而獲得的能夠實現就業(yè)理想、滿足社會需求、在社會生活中實現自身價值的本領。也有的指人們從事某種職業(yè)所具備的能力，包括基本就業(yè)能力與特殊能力。也有的認為大學生的就業(yè)能力是指在校期間通過學習或實踐而獲得工作的能力，它包括保持工作以及晉升的能力。總的說來，就業(yè)能力是一種就業(yè)競爭能力、一種與職業(yè)相關的綜合能力。二、實施大學生素質拓展計劃是提高大學生就業(yè)能力的必然要求（一）大學生就業(yè)中的核心問題是就業(yè)能力的不足大學生就業(yè)難問題是我國社會轉型與經濟高速增長的短期不平衡問題在就業(yè)領域的突出表現，其原因是多方面的。既有經濟性因素也有社會性因素。而從學生自身來看，最重要的就是就業(yè)能力的不足。而著力提高大學生就業(yè)能力、引導大學生科學擇業(yè)，是緩解大學生就業(yè)難的核心環(huán)節(jié)。要提高大學生的就業(yè)能力，就要高度重視大學生個性發(fā)展和動手能力、實踐能力、創(chuàng)新能力、社會交往能力以及職業(yè)素養(yǎng)能力的提高，在求學期間提高心理素質，陶冶高尚的情操，把自己培養(yǎng)成為一個綜合素質高、發(fā)展較全面的人才。（二）實施大學生素質拓展計劃，有利于大學生就業(yè)我國的教育體制雖然不斷改革，但是仍未能完全擺脫應試教育的束縛，大學生還無法實現理論上和現實上的全面發(fā)展，通過大學生素質拓展計劃可以逐步消除這一弊端。課堂知識的積累、課外活動的鍛煉、社會生活的完善，有利于培養(yǎng)出全面發(fā)展的大學生。另外，素質拓展計劃可以在大學生的在校期間，利用不同的素質教育新途徑，針對學生的個人情況進行職業(yè)設計導航，提升大學生的就業(yè)競爭能力，對其畢業(yè)后的擇業(yè)就業(yè)有很大幫助。因此，實施大學生素質拓展計劃，是提高大學生就業(yè)能力的必然要求。三、實施大學生素質拓展計劃，切實提高大學生的就業(yè)能力（一）促進個性全面發(fā)展大學生個性的全面發(fā)展至少包括兩個方面：―是自主性的全面發(fā)展。大學生素質拓展計劃的主體是學生，高校以大學生的自主設計確定素質拓展的內容和方式。自主性原則不但保證了學生在素質拓展計劃中的主體地位，而且能夠保證學生的個性特征在素質拓展過程中得到尊重和張揚，學校通過舉辦不同類型的活動，既可以提高學生的積極性，同時也可以鍛煉學生的自主選擇能力、培養(yǎng)學生的獨立性，從而實現大學生自主性的全面發(fā)展，有利于大學生擇業(yè)過程主動性的發(fā)揮。二是獨特性的全面發(fā)展。目前市場對人才的要求越來越高，具有獨特性素質的人才更受親睞，但獨特性的形成不是一朝一夕的事情，大學生只有在不斷的成長和發(fā)展中、在參加活動的過程中、在社會實踐鍛煉中才能逐步形成自己的獨特性。高校可以通過開展素質拓展活動，如演講比賽、主題設計活動、各種文體活動都可以培養(yǎng)和展示大學生的獨特性，尤其是設計活動，能夠激勵大學生根據自身的興趣愛好和聰明才智展現個人魅力。當然，學生的獨特性因人而異，高校只有充分開展各種不同的活動，才有利于大學生在參加各種活動的實踐中逐漸形成自身的獨特性，為將來的就業(yè)積累資本。（二）提高社會實踐能力大學生社會實踐能力主要是指學生的表達能力和動手能力，目前多數用^單位要求求職者具備一定的社會實踐能力。據了解，大學生就業(yè)難的最重要原因就是由于缺乏“工作經驗”。然而，我國高校教學偏重理論教育，輕實際操作能力培養(yǎng)，企業(yè)也不大愿意為大學生提供實習機會，造成學生缺乏社會工作經驗，缺乏解決現實問題的能力，在求職就業(yè)中就會遇到很大困難。在高校教育中，除了鼓勵學生自身加強實踐能力的鍛陳之外，高校就要加強學生實踐能力的培養(yǎng)，大學生素質拓展計劃的本質屬性就充分突顯出它的實踐性特點。通過組織社會實踐與志愿服務、科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作等多方面的活動，讓學生積極參與進來，在活動中由于有了大量鍛煉表達自己和動手操作的機會，學生可以將理論知識與實踐進行機結合，做到學以致用，提高自身運用專業(yè)知識和專業(yè)技能的能力。（三）提高創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力建設自主創(chuàng)新型國家需要大批具有創(chuàng)新精神和倉4業(yè)意識的高科技人才。而大學生就業(yè)時所需的創(chuàng)新精神、創(chuàng)業(yè)能力可以通過開展學術科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)方面的素質拓展訓練進行提升。通過開展科普宣傳和“挑戰(zhàn)杯”等課外學術科技活動，成立大學生科技小組，開展發(fā)明制作競賽、學術論文競賽等，可以培養(yǎng)學生靈活運用知識的能力；通過開展大學生科技論壇、創(chuàng)業(yè)講壇活動，邀請科技專家、創(chuàng)業(yè)精英、成功校友等方面的突出人才為大學生傳授科技創(chuàng)新經驗，可以激發(fā)學生的創(chuàng)業(yè)精神；通過定期開展創(chuàng)業(yè)計劃培訓及創(chuàng)業(yè)計劃大賽，可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)業(yè)意識，為學生提供就業(yè)實戰(zhàn)鍛煉的舞臺。充分利用好大學生創(chuàng)業(yè)見習基地、創(chuàng)業(yè)實習基地和創(chuàng)業(yè)園等創(chuàng)業(yè)實踐基地，幫助學生積累豐富的創(chuàng)業(yè)經驗。在素質拓展創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的活動中配備得力的指導教師，特別是要加強對創(chuàng)業(yè)受挫學生的心理引導，幫助其總結失敗的原因和教訓，不斷培養(yǎng)其創(chuàng)新精神和創(chuàng)業(yè)能力，為日后的就業(yè)創(chuàng)業(yè)奠定堅實的基礎。（四）提高社會交往能力高校通過實施素質拓展計劃，鼓勵學生在學校范圍內組織成立各種不同的社團，如文學社、藝術協會、心理協會等，并跨系跨專業(yè)定期開展不同的社團活動。通過成立社團、管理社團或參加不同的社團活動，既可以激發(fā)大學生的創(chuàng)造力，也可以為大學生提供溝通和交流的橋梁，鍛煉自己的社交能力。大學生通過參與社會工作、社會實踐與志愿服務的活動，如社會服務活動、社會公益活動、青年志愿者活動等，可以盡早了解社會現狀、認識現實社會、懂得人與社會的關系，鍛煉其社會交往與社會活動能力，為日后能夠融入社會打下基礎。（五）提高職業(yè)素養(yǎng)與能力許多學子考上大學后，在心理上產生一種成功感和優(yōu)越感，自信心增強的同時也易于自我感覺過于良好，自我評價過高，不能正確、全面地認識和評價自己，以至于不清楚自己的未來走向，等到臨畢業(yè)時才匆忙進行職業(yè)選擇。據調查，大部分大學生不太關注自己的求學生涯規(guī)劃和中長期職業(yè)發(fā)展計劃，而是過分依賴已有的經驗，缺乏與就業(yè)指導機構的溝通交流，對就業(yè)政策、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)形勢等缺乏及時而全面的了解。他們多按照培養(yǎng)方案與導師指導完成相應的學習任務，以為只要獲得文憑就意味著完成了就業(yè)準備，就能順利就業(yè)，結果往往是措手不及，被市場牽著鼻子走，被動就業(yè)。通過素質拓展計劃，針對學生個人情況進行職業(yè)設計導航，學生可以根據自身情況進行職業(yè)生涯規(guī)劃，學習職業(yè)生涯規(guī)劃知識，確立自己的職業(yè)發(fā)展方向與目標，以實現準確定位，做好自己的職業(yè)選擇和決策，提高自己的職業(yè)素養(yǎng)和能力。同時，有針對性地參加本專業(yè)和非專業(yè)的技能培訓，考取各類技能證書，也可以提高大學生的就業(yè)競爭能力。（六）提高挫折承受能力隨著競爭的加劇和不確定性的增強，用人單位越來越重視考察應聘者的挫折承受能力。所謂挫折承受能力，就是指在失意、困難、失敗等面前要有很強的抗挫折的耐力。當前的大學生中大多數是獨生子女，普遍具有心理脆弱、遇事敏感、抗挫折能力差等顯著特點。面對激烈的社會競爭，在求職過程中，經常會遭受這樣或那樣的打擊，特別是在遇到挫折和困難時，極易陷入焦慮、迷茫和抑郁等心理狀態(tài)，不僅逃避現實，甚至會導致不同程度的心理疾病，個別人還走上了極端道路。大學生的挫折承受能力差，已經成為影響畢業(yè)生就業(yè)能力提高和順利就業(yè)的重要因素。所以在大學學習過程中加強承受挫折的訓練顯得極為重要和必不可少。高?？梢酝ㄟ^開展素質拓展計劃，進一步做好大學生心理輔導工作，培養(yǎng)學生的自我調節(jié)能力。一方面要充分利用心理教育資源，在大學生中廣泛開展社會心理學、自我調節(jié)、就業(yè)觀等方面的培訓和引導，使其正確評價自己，了解處理各種社會矛盾的基本技巧和方法，克服自卑、浮躁、依賴、恐慌等心理，有意識地提高自己的挫折承受能力。另一方面，在素質拓展的社會實踐中，學生必定會經受失敗、遭受挫折，但是往往只有在失敗中才能更好地成長，學生會自覺和不自覺地吸取教訓、總結經驗，增強克服挫折的信心，提高社會適應力，才能在將來為展示自己的才華踏出第一步。提升素質計劃書通用2為了進一步全面提升中青年教師能力，根據學?！兜诙?zhàn)略發(fā)展期改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20xx—20xx年）》以及《關于加強和優(yōu)化人才隊伍建設合力造就名師隊伍的意見》，結合應用技術大學改革戰(zhàn)略試點研究，特制定此計劃。一、培養(yǎng)對象年齡在45周歲及以下聘任在專業(yè)技術崗位上的教師二、培養(yǎng)方式及目標通過學校引導與院部落實相結合、集中培訓與跟蹤指導相結合、理論學習與實踐鍛煉相結合、教學與科研相結合等方式，對中青年教師加強系統(tǒng)培養(yǎng)，使其熟悉教育教學規(guī)律，掌握科研創(chuàng)新方法，建設一支適應應用技術大學建設的、具備較強的教書育人、科研創(chuàng)新、工程實踐能力的中青年教師。三、具體措施（一）實施入職培訓與現代教育技術培訓項目1、旨在加強對中青年教師進行職業(yè)道德教育，學習先進教育理念，使其熟悉和掌握課堂教學的基本環(huán)節(jié)以及各環(huán)節(jié)的基本要求，提高青年教師的教學基本能力和素質；對中青年教師應用現代教育技術的基本技能進行實際訓練，培養(yǎng)其利用信息技術獲取、交流、處理、應用教學信息的能力。2、建立新教師入職培訓，完善新教師培養(yǎng)體系，從教育教學理論、師德修養(yǎng)、教學方法與手段、教學研究、教師專業(yè)發(fā)展等五個方面，采用專題報告、課堂觀摩、教學點評、教案展評、教師沙龍、過關考核等六種形式全面提升教師能力。新教師只有獲得《高等學校教師資格證書》，并通過學校培訓考核，取得《重慶科技學院教師培訓合格證》，才能申請《重慶科技學院教師上崗證》。3、開展現代教育技術輪訓。依托中央支持地方共建－－高層次人才隊伍建設項目，聯合教育部西南培訓中心，采取分期分批舉辦培訓班的方式，通過集中授課、專題講座、典型報告、教學觀摩等形式進行培訓。每學期舉辦2—3期，利用兩到三年的時間，對合校以來參加工作的中青年教師全面實施輪訓。4、培訓由組織人事部組織實施，二級學院（部）組織本院中青年教師參加培訓。參加培訓人員的考核成績由組織人事部、教務處及教師所在學院（部）備案，作為教師資格認定和職務聘任的依據之一?？己瞬缓细裾咝璋才旁俅闻嘤枴＃ǘ嵤┲讨贫软椖?、學校新引進的教學編制青年教師，均須從事助教工作。助教時間為一年。學校教務處負責新進青年教師助教制的政策制定和組織協調，各二級學院（部）負責本單位青年教師助教制的具體規(guī)劃、落實和考核。2、助教期內，青年教師必須達到"六個一"的要求：跟隨指導教師進行一門本科課程的全程聽課；協助指導教師承擔一門課程的教學輔助工作；精讀一本專業(yè)外文教材；參加一項教改項目；撰寫或發(fā)表一篇教學論文；參與指導一項學生競賽。3、助教期結束后，由教務處會同各二級學院（部）組織專家組對青年教師進行教學能力考核。考核合格的取得《重慶科技學院教師上崗證》。對于考核不合格的青年教師，將延長其助教期限，但延長時間不超過一年。（三）實施教學比賽項目1、旨在檢驗中青年教師教學能力提升效果，增進中青年教師之間的相互交流學習，鼓勵中青年教師中的教學能手脫穎而出，在全校范圍內形成廣大中青年教師熱愛教學、研究教學、投入教學的良好氛圍和局面。2、學校每年組織一次教學比賽，分學院（部）、學校兩個層面開展；各學院（部）舉行院級中青年教師講課比賽，在此基礎上，根據本學院（部）中青年教師人數多少，選拔推薦若干名優(yōu)秀選手參加校級中青年教師講課比賽。3、參賽情況與職稱評審、評優(yōu)評先和崗位聘任掛鉤。每個聘期內中青年教師至少參加一次校級或者院級教學比賽活動，否則在下一個聘期內不能申報高一級職稱。4、校級中青年教師講課比賽由教務處負責組織。學校組織每位獲獎個人在全校范圍內進行公開示范課。（四）實施學生選課（教師）項目1、學校推行學生選課（教師）制度。學生選課（教師）制首先在有條件的全校性公共課程、覆蓋面大的學科專業(yè)課程中展開，鼓勵有條件的學院在條件成熟的專業(yè)課程中推行學生選課（教師）制。2、由教務處負責組織實施。要加強對課程教學的過程管理和考核，進一步優(yōu)化課程教學考核體系和標準，對評價結果好的教師在評先評優(yōu)、職稱評審等方面給予優(yōu)先考慮，對考核結果較差的教師由學院組織幫扶。（五）實施團隊培養(yǎng)項目1、中青年教師必須加入一個教學團隊，學校將以國家級、?。ㄊ校┘?、校級教學團隊為主要載體，加強教學團隊建設，強化團隊建設中的"以老帶新、以新促老、共同發(fā)展"的合作機制。2、各教學團隊要合理安排教學經驗豐富的教師指導青年教師開展教學活動；原則上，每個立項建設的校級及以上教學團隊每學期應以課程建設為中心，開展不少于3次的主題教研活動，進行集體備課，研討教學內容、教學方法、教學手段，集中解決相關教學問題，交流教學經驗。（六）實施教學進修與研修項目1、學校創(chuàng)造條件支持中青年教師到國內著名高校進行課程進修、參加課程教學改革研討會。旨在拓展中青年教師專業(yè)領域，優(yōu)化中青年教師知識結構，更新中青年教師知識內容，提升中青年教師業(yè)務水平。2、根據學院中青年教師人數多少，每學年為各學院提供若干名為期半年的中青年教師課程進修或參加課程教學改革與教學建設研討會名額。中青年教師進修、研修結束后，要形成進修、研修書面總結報告，分別報學院、組織人事部備案。3、由學院申報，組織人事部、教務處審核，報主管校領導審批，學校提供進修費、會議費、差旅費、住宿費，對青年教師在課程進修期間的教學工作量予以減免。（七）實施工程實踐能力鍛煉項目1、新進青年教師和45歲以下工科專業(yè)專任教師不具備工程實踐經歷的均須參加工程實踐能力鍛煉。支持和鼓勵其它專業(yè)專任教師參加短期掛職、頂崗實習、調查研究和業(yè)務培訓等形式多樣的工程實踐能力鍛煉。鼓勵教師參加各類職業(yè)資格認證或者考試。從20xx年起，新進教師必須完成一年的助教工作和工程實踐鍛煉，考核合格后方能獨立承擔課程講授。2、學校創(chuàng)造條件支持中青年教師到企事業(yè)單位參與工作、鍛煉研修，增強實踐經驗，建立校企聯合。教師參加工程實踐能力培養(yǎng)以在職脫產為主，時間一般為半年至一年，可采取集中或分散時間進行。3、實踐期滿，教師個人應認真撰寫工程實踐報告，并由所在學院和培養(yǎng)單位共同組織考核。工程實踐考核結果作為職稱評定、崗位聘用等方面的重要依據。對于沒有工程實踐鍛煉經歷的教師不能參評高一級職稱。4、經學校批準參加工程實踐能力培養(yǎng)的教師，學校給予合理的經費支持與教學工作量減免。并根據實踐考核結果以及實踐期內完成學院任務情況確定其績效工資發(fā)放比例。5、由組織人事部會同相關二級學院制訂并組織實施年度中青年教師的工程實踐能力鍛煉計劃。（八）實施科研能力提升項目1、旨在提升中青年教師開展學術交流與工程技術問題探討的能力、共享公共信息平臺與軟硬件資源申報科研項目的能力、進行技術研發(fā)從事工程設計服務咨詢等的能力、形成知識產權、出版專著等成果能力以及成果轉化應用推廣能力。2、推進青年教師學術導師制。推進"一導四進"，學校為中青年教師配備學術導師，根據學校學科發(fā)展規(guī)劃和教師個人專業(yè)方向特長，引導中青年教師進一步明確科學研究方向，制定個人科研成長規(guī)劃。教師必須根據自身學科方向和業(yè)務特長，進學科、進團隊、進平臺、進現場。3、開展教師科研能力系列培訓。以講座、培訓、科研沙龍、博士俱樂部、短期研修、出國訪問、進企業(yè)調研等方式對中青年教師進行培訓，全面提高教師服務行業(yè)、社會的能力、服務教學、培養(yǎng)人才能力。4、建立校內基金項目。修訂完善校內基金項目實施辦法，加大校內基金的考核力度。通過校內基金的資助，鼓勵中青年教師脫穎而出。建立校內項目協同機制，鼓勵支持中青年教師主動融入已有團隊，培養(yǎng)造就一批學術骨干。四、實施保障（一）建立校、院（部）中青年教師培養(yǎng)工作兩級管理體制，明確職責分工，協調配合，共同做好中青年教師培養(yǎng)的組織實施工作。為不斷提高中青年教師的教學素養(yǎng)，各學院對中青年教師進行三年的跟蹤指導，并對教學效果較差的教師進行強化培養(yǎng)和重點指導。（二）各教學單位應重視中青年教師培養(yǎng)工作，根據學校的政策制度和本單位的實際情況，科學制定中青年教師培養(yǎng)工作規(guī)劃，合理安排中青年教師和指導教師的工作任務。（三）學校鼓勵各教學單位加大對青年教師培養(yǎng)工作的政策支持和經費投入，并制定本單位的青年教師培養(yǎng)工作實施意見。提升素質計劃書通用3一、明確專業(yè)學習目標專業(yè)化自身知識隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產不斷壯大，現代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。社會要求我們大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深的專業(yè)知識。1、明確自己的學習目標我們現在專業(yè)課分了兩種類型的專業(yè)課，有專業(yè)必修和專業(yè)選修之分。我們要明確好自己日后想要發(fā)展的專業(yè)方向，然后根據自己想發(fā)展的方向再好好選定自己發(fā)展方向的專業(yè)選修，對選修的內容進行篩選。如果有些知識是對自己有用的而學校卻沒有相關的課程的話，就要自己查找相關知識來豐富自己的知識。要把自己想要發(fā)展的方向的專業(yè)自己都弄通，這樣我們日后出到社會，做事才會更順心。2、專業(yè)知識的積累專業(yè)知識積累的最好方式莫過于專心聽課，下課后積極思考課堂老師所提及的知識點，并且遇到問題時查看相關書籍并努力思考。只有認真上好每堂專業(yè)課，我們才有可能更好地理解我們的專業(yè)知識的核心所在，才能更好地理解知識的使用點，才能更好德把知識運用起來。另外，我們大學生在校期間，除了要掌握已學書本上的知識和技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。3、知識的專業(yè)化我們從書本上，老師課堂上學習到的專業(yè)知識只是一些基礎，很大程度上來說，這些基礎知識只是紙上談兵，因此，我們需要對我們學習到的專業(yè)知識進行加工，也就是要我們的專業(yè)知識更專業(yè)化。但是，我們該如何做到知識的更加專業(yè)化呢？①多上網查閱意向職業(yè)的最新動態(tài)，看看意向職業(yè)都需要那些具體技能。并多想老師請教如何掌握該技能。②勤于實踐：實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑。我們可以多去實驗室自己動手操作，自己做各種實驗來鞏固自己的理論基礎知識。我們還可以積極參與一些社會實踐活動以及校內外相結合的科學研究、科技協作、科技服務活動。4、自修專業(yè)上下游知識，豐富自己見識要學好一門學科，除了掌握好該學科的專業(yè)知識外，我們還需要多去了解相關專業(yè)的上下游專業(yè)知識。只有這樣，我們的見解才不會一知半解，我們對專業(yè)知識的理解才能更全面，我們運用起我們的知識起來才會更得心應手。5、發(fā)展興趣人們常說，興趣可以改變很多事情。包括我們的學習熱情。而興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我們大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。我們要經常去發(fā)掘自身興趣并不斷以一種新的方式去看待我們的興趣。二、個人能力的提升一個人的能力不會是天生的，任何人都需要經過一定的鍛煉或得到一定的經驗其能力才可能得到提升。1、交際能力的`提升無論是出來社會工作，還是我們現在只是在校內學習，與人交往總是小不了的。但是，我們還是需要不斷提高我們與人交往的能力。因為只有你學會與人很好地交往，你才會得到眾人的幫助，而不是在需要的時候，變得孤立無援。那我們該如何提升交際能力呢？我覺得就是要多跟人交往。①多參加社團活動社團里有來自不同學院的人，自然各式各樣的人都會有，在這個平臺上，我們可以和更多不同的人交往。②多做兼職。在兼職里與你相處的人才是最貼近與你日后工作的人。所以，多做兼職，更能接觸到不同的人，讓你學習如何與同事相處，如何與上司相處。③從思想上與人為善我們大學畢業(yè)生除了應該積極主動地參與人際交往，我們還要做到誠實守信、以誠待人，所以，我們得從思想上有所覺悟，從思想上就要時刻提醒自己誠信待人，只有這樣我們才能逐步提高自己的人際交往能力。2、團隊協作能力的提升無論是去哪里工作，都不會是一個人工作的，我們會有我們的同事一起來為著同一個目標而奮斗，我們會再在一個團隊里面。所以，提升我們的團隊協作能力尤其重要。其實，我們現在生活在大學校園里，也是生活在很多不同的團隊里。首先，我們的班級是我們身處的一個團隊，我們想要提高我們定的團隊協作能力，首先就是要和我們班里的同學合作愉快。我們可以嘗試多組織班級活動，那樣，不僅可以鍛煉到我們的組織能力，還可以鍛煉我們與班里其他人的團隊協作能力。其次，我們參與社團或其他組織活動，也可以在這些社團和組織工作中得到與其他人的協作能力的提升。3、辦事能力的提升出來工作，辦事是必然的。所以，我們在校期間就要努力提升自己的辦事能力。但是，辦事能力不像我們學習的理論知識那樣，這些能力是我們從書本上學不來的。因此，如果想要提升我們的辦事能力，就必須多實踐，多做事。①想要辦成事，首先就是不能怕麻煩。要勇于去面對麻煩。有的人很怕麻煩，如果一件事程序多，耗時長，那他就很怕去接觸這樣得事情。這樣的心理，是做不好事情的。一件事情，不管有多麻煩，我們都要努力完成它。②多做事，多積累經驗。經驗是靠積累的。那么經驗積累的來源就是多做事。而且可以的話，應該多接觸不同的事，多做不同的工作，多擔任不同的職位。③多做策劃。策劃一件事，往往比按照別人的吩咐做一件事更能積累學習到辦事組織能力。因為當你策劃一件事的時候，你就要把整件事都想清楚，而且要想仔細來。而且，還要注意很多細節(jié)問題。所以，多做策劃更能顯著的提升我們的辦事能力。4、創(chuàng)新能力的提升現代社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經濟條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學生運用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術，加強企業(yè)管理，使產品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。因此，在我們的日常生活中，我們就要多點發(fā)散我們的思維，這樣，我們才能擁有更多的創(chuàng)新能力。三、個人素質的提升有位名人說過：人的思想是可塑的。一個人如果每天觀同一幅好畫，閱讀某部佳作中的一頁，聆聽一支妙曲，就會變成一個有文化修養(yǎng)的人。所以，想要提升我們的個人素質，我們就要每天一點點的去改變自己。1、責任心的提升一個沒有責任心的人是不會得到大家的人認同的，更不會得到社會的認同?，F在的社會很講究責任，所以，提升我們得責任心對我們日后進入社會有著很大的必要。責任心的提升需要依靠你多去承擔責任，也就是說，你要多為集體負責一個事情，就像平時的活動，多去充當負責人的角色，這樣，你的責任心就會慢慢培養(yǎng)起來了。除了多負責事情外，還要把負責下來的事情當成是自己的事情去辦，只有這樣，你才體會得到負責的感覺，也才提升得到責任心。2、學會吃苦耐勞現在的社會，經常要求人們從低做起，那樣，很多時候就免不了要吃點苦。而現在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。正所謂吃得苦中苦，方位人上人，大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我們應從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。3、自控能力的提升現在的社會，有很多讓我們覺得不公平或者不忿的事情，但是，當我們遇到這些事情的時候，我們很多時候都不能大吵大鬧來宣泄自己的情感，這個時候，我們就很需要控制好我們的情緒。一個有好的指控能力的人通常都是成功的人。4、掌握更多禮貌知識正所謂禮多人不怪。我們應該在日常的生活中積累更多的與人交往的禮節(jié)與禮儀。這樣，我們時常以禮待人，別人也不好意思對我們置之不理了。5、提高克服挫折的能力現在很多大學生都養(yǎng)尊處優(yōu)地生活著，很少遇到挫折，一旦遇到挫折，就會一蹶不振，因此，我們要提升我們客服挫折的能力。正視挫折。戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折、要冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經受挫折的磨練。四、個人氣質的培養(yǎng)很多時候，人們往往會根據第一印象去判斷一個人。所以，我們要培養(yǎng)好我們的個人氣質，讓別人在第一次見面中就對我們留下一個美好的印象。但是，個人氣質是很難培養(yǎng)的，而且會需要很多時間。因此我們要每天多看看有品位的雜志等從思想上改變我們的氣質。這個需要長期的持之以恒?？偟膩碚f，職業(yè)素質的培養(yǎng)需要從多方面去培養(yǎng)，而且需要長時間去堅持。因此，期待我更努力提升自我吧。提升素質計劃書通用4時間長為兩個月的暑假即將結束，到現在為止，還有半個月，其他的學校早都在數日以前就已經開學了，進入了學習狀態(tài)，幸運的是今年學校沒有要求補課，才得以有那么長的假期。開學以后就沒有現在這樣懶散，畢竟是在103的最后一年，每個老師都希望開學后看到同學們躊躇滿志，躍躍欲試，精神狀態(tài)不錯的樣子！我們很快就要升入初三學習，這意味著我們即將進入初中學習的最后階段，也將面臨著中考的挑戰(zhàn)和考驗！這學期我們已經進入畢業(yè)班最后沖刺，明年我們就要走進高一年級學校的大門了。就像長跑比賽一樣，每個人站在了沖刺的新起點上，人生路途中有許多的起點和終點，為了讓每一個起點和終點，散發(fā)出美麗和芬芳，少留遺憾，我們得從現在開始做好一切準備?；厥走^去的一學期，經過全班同學的共同努力，我們取得了可喜的成績。這凝聚了我們每一個人的努力和付出，是我們全班同學勤奮好學、同心同德、緊密團結、銳意進取的結果。我們必須清醒地認識到，成績只能代表過去，展望新學期，我們任重而道不遠，需要我們更加刻苦學習、奮發(fā)圖強，請大家捫心自問：新學期，我準備好了嗎？新學期希望每個同學要做到“五心”：一是收心。把假期的以玩為主的生活方式轉變?yōu)橐詫W為主的生活方式。二是決心。新學期有新開始，尤其對于九年級的學生。人生最關鍵的時候，往往只有幾步，我們要在新學期伊始就下定決心使自己的人生有一個美好的開端。三是恒心。前行的路上總是布滿荊棘，學習上要下功夫，持之以恒，戰(zhàn)勝一個個困難，去爭取新的輝煌。四是愛心。不僅要提高學習，同時還提高品德修養(yǎng)。尊敬老師，孝順父母，團結友愛，互助互進。五是用心。讀書需要用心，處處用心皆學問。只有用心做人、做學問，才能有所成。我們在這新一輪朝陽升起的時刻，為了理想共同努力吧！提升素質計劃書通用5職業(yè)素養(yǎng)是人類在社會活動中需要遵守的行為規(guī)范。個體行為的總合構成了自身的職業(yè)素養(yǎng)，職業(yè)素養(yǎng)是內涵，個體行為是外在表象。所以，職業(yè)素養(yǎng)是一個人職業(yè)生涯成敗的關鍵因素。職業(yè)素養(yǎng)量化而成“職商?！币部梢哉f一生成敗看職商。總的來說，職業(yè)素養(yǎng)可以分能力的自我培養(yǎng)、心身素養(yǎng)的提升、思想道德素質的培養(yǎng)和事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)。一、能力的自我培養(yǎng)在大學期間就開始注重能力的自我培養(yǎng)。自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：1、積累知識積累知識知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。2、將理論與實踐相結合勤于實踐實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內外相結合的實踐活動；利用寒暑假期，到與專業(yè)相關的企業(yè)實習。3、培養(yǎng)興趣興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，在人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。不僅要對本專業(yè)的學習產生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產生興趣。4、完善自我，超越自我人最大敵人就是自己，我會努力的完善自我，挑戰(zhàn)自我。我會努力的完善自己的優(yōu)勢，挑戰(zhàn)自己的劣勢，在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的學習。5、增強學習的能力學習能力現代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經驗，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。6、增強人際交往能力人類是群居性動物，誰都不能脫離社會而生活。隨著社會分工的日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協作精神，逐步提高自己的人際交往能力。二、心身素養(yǎng)的提升身心素質培養(yǎng)身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要?，F代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自己的身心素質。1、健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑2、正確認識并悅納自己。良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自己的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。3、自覺控制和調節(jié)情緒。我會經常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產生不良情緒，我會用