《中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷情況的調(diào)研探析報告》7500字（論文）

PAGE1中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷情況的調(diào)研分析報告目錄TOC\o"1-3"\h\u1引言 42研究對象和方法 42.1研究對象 42.2研究方法 42.2.1參考文獻資料 42.2.2問卷調(diào)查法 52.2.3訪談法 52.2.4數(shù)理統(tǒng)計法 53研究結(jié)果和分析 53.1中學(xué)籃球運動員常見的運動損傷特征及分析 63.2中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率 63.3中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的類型 73.4中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的程度 73.5中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的原因 83.5.1主觀原因 93.5.2客觀原因 124中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防對策 145結(jié)論與建議 165.1結(jié)論 165.2建議 17總結(jié) 14參考文獻 14[摘要]為了提高中學(xué)籃球運動員自我保護意識，提高自我保護能力，從而減少運動過程中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生，主要通過查閱文獻資料、訪談、發(fā)放問卷調(diào)查的方法探究中學(xué)籃球運動中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷的原因主要包括踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、準備活動不充分、技術(shù)動作錯誤、注意力不集中、防范意識差、疲勞訓(xùn)練、場地器材問題、團隊配合不當、裝備問題、天氣因素這十個方面進行調(diào)查研究，并提出相應(yīng)的預(yù)防措施。[關(guān)鍵詞]籃球運動；踝關(guān)節(jié)損傷；預(yù)防1前言籃球作為一項熱門的體育運動，在中學(xué)生的日常訓(xùn)練和比賽中，往往競爭對抗非常激烈，這就導(dǎo)致學(xué)生在打籃球時極其容易造成踝關(guān)節(jié)損傷。踝關(guān)節(jié)損傷不僅會對學(xué)生的身體造成嚴重傷害，同時也影響著學(xué)生日常的生活。干擾其正常上課、訓(xùn)練以及其他課外自由的籃球運動。如果經(jīng)常性的出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷，會對學(xué)生的身體造成極大的傷害，心里也會嚴重受挫，不利于在籃球運動在中學(xué)校園中的推廣和學(xué)生籃球技術(shù)的提高，甚至?xí)W(xué)生今后在籃球事業(yè)上的安排產(chǎn)生極其不良的影響?，F(xiàn)在對籃球運動造成踝關(guān)節(jié)損傷的研究中，大多數(shù)還是以高校學(xué)生和職業(yè)選手為主要研究對象，對中學(xué)生的研究非常少。本研究正是在此基礎(chǔ)上對中學(xué)生籃球運動造成踝關(guān)節(jié)損傷進行調(diào)查研究，了解籃球運動造成踝關(guān)節(jié)運動損傷的特效和主要致因，并提出相關(guān)預(yù)防措施。2研究對象和方法2.1研究對象本研究以廣西來賓市興賓區(qū)的9所學(xué)校（遷江鎮(zhèn)遷江中學(xué)、石陵鎮(zhèn)初級中學(xué)、良塘鎮(zhèn)初級中學(xué)、橋鞏鎮(zhèn)橋鞏中學(xué)、平陽一中、平陽二中、陶鄧鎮(zhèn)民族學(xué)校、小平陽鎮(zhèn)初級中學(xué)、蒙村鎮(zhèn)蒙村一中）的籃球隊為研究對象，對中學(xué)籃球運動員在2020年-2021年運動過程中腳踝損傷的狀況進行調(diào)查。2.2研究方法2.2.1文獻資料法根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容，在學(xué)校圖書館查閱與中學(xué)生籃球運動員運動損傷相關(guān)的報紙雜志、相關(guān)專著以及期刊文章，通過在中國知網(wǎng)、學(xué)術(shù)網(wǎng)等網(wǎng)站，查閱有關(guān)中學(xué)生籃球運動員腳踝損傷的相關(guān)書籍和資料，并且對數(shù)據(jù)進行了搜集和整理，為本研究提供一定理論基礎(chǔ)。2.2.2問卷調(diào)查法根據(jù)本研究的目的和主要研究內(nèi)容的需要，設(shè)計了與籃球運動員腳踝損傷情況相關(guān)的調(diào)查問卷，隨機對廣西來賓市興賓區(qū)9所中學(xué)的籃球隊100名運動員發(fā)放調(diào)查問卷，了解中學(xué)籃球運動員過去1年中腳踝損傷的情狀。本次研究總共發(fā)放了100份問卷。問卷收回了100份，其中有效的數(shù)據(jù)也是94份，有效率94%。2.2.3訪談法通過對5名運動損傷方面的專家和籃球教練員進行訪談，了解籃球運動的常見損傷的類型、原因和預(yù)防措施。2.2.4數(shù)理統(tǒng)計法對回收的問卷進行數(shù)據(jù)整理，運用spss23.0軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計。3研究結(jié)果和分析3.1中學(xué)籃球運動員常見的運動損傷特征及分析表1中學(xué)籃球運動員常見損傷傷病率調(diào)查情況調(diào)查情況損傷人數(shù)損傷率948792%對中學(xué)籃球運動員在2020－2021年的受傷人數(shù)進行統(tǒng)計后得表1，從表1調(diào)查數(shù)據(jù)得知，廣西來賓市興賓區(qū)中學(xué)籃球運動員常見的運動損傷傷病率為92%，損傷人數(shù)為87人，說明2020－2021年中學(xué)籃球運動員大部分都遭受運動損傷的折磨。3.2中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率表2中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生率情況調(diào)查表指關(guān)節(jié)腕關(guān)節(jié)肩肘關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)腳指關(guān)節(jié)人次303627466730百分比34.441.331.052.877.034.4根據(jù)此次調(diào)查，可得表2。從表2可見，中學(xué)籃球運動員在運動損傷方面，腕關(guān)節(jié)受傷的籃球運動員比重為41.3%，膝關(guān)節(jié)受傷的籃球運動員比重為52.8%，踝關(guān)節(jié)受傷的籃球運動員比重為77.0%，由此可見，中學(xué)籃球運動員在踝關(guān)節(jié)損傷中所占的比重最大，這主要是因為中學(xué)籃球運動員在籃球運動中，經(jīng)常進行激烈的對抗和搶截球訓(xùn)練，比如說，在搶籃板球時，兩名隊員同時去爭球，身體碰撞之后，容易致使球員失去重心和平衡，落地不穩(wěn)，或者踩到對方的腳，從而極易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷。所以，需要在日常的訓(xùn)練以及比賽過程中，加強保護韌帶部位，降低踝關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)生率。3.3中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的部位表3中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的部位調(diào)查表受傷部位人次百分比外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷6777.0%內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷4045.9%高位踝關(guān)節(jié)扭傷3337.9%根據(jù)調(diào)查，可得表3。從表3可見，中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的部位可分為外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷、內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷、高位踝關(guān)節(jié)扭傷三種。中學(xué)籃球運動員在比賽、訓(xùn)練過程中受到不同類型的損傷，外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷的籃球運動員有67人，占到了總體數(shù)的77.0%，內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷的籃球運動員有40人，占到總體人數(shù)的45.9%，高位踝關(guān)節(jié)扭傷的籃球運動員有33人，占到總體人數(shù)的37.9%。這說明中學(xué)籃球運動員的受傷類型主要是以外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷和高位踝關(guān)節(jié)扭傷為主，但是內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷的籃球運動員較少。踝關(guān)節(jié)由脛骨遠端，腓骨遠端和距骨體構(gòu)成，脛骨遠端內(nèi)側(cè)突出部分為內(nèi)踝，后緣呈唇狀突起為后踝，腓骨遠端突出部分為外踝，外踝與內(nèi)踝不在同一冠狀面，較內(nèi)踝略偏厚，外踝遠端較內(nèi)踝遠低，偏厚一公分，由內(nèi)踝，外踝和脛骨下端關(guān)節(jié)面構(gòu)成踝穴。在趾屈動作時距骨體與踝穴之間的間隙增大，活動度也增大，使踝關(guān)節(jié)變得不穩(wěn)定，這是容易造成踝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷的解剖因素。[[][][14]吳家盛.扭傷致踝關(guān)節(jié)外側(cè)失穩(wěn)的治療-中華保健醫(yī)學(xué)雜志,2009.043.4中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的程度表4中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的程度損傷程度人次百分比踝關(guān)節(jié)輕度損傷2731.0%踝關(guān)節(jié)中度損傷4349.4%踝關(guān)節(jié)重度損傷1719.5%中學(xué)籃球運動中運動員踝關(guān)節(jié)損傷程度情況分為三種程度，第一種是輕度損傷，受傷后經(jīng)過醫(yī)生的適當醫(yī)治后就可以重新參加比賽；第二種是中度損傷，受傷后經(jīng)過醫(yī)生緊急醫(yī)治后還要接受三到七天康復(fù)才能重新參加比賽；第三種是重度損傷，受傷后要接受至少一周以上的治療時間，完全康復(fù)后才可以重新參加比賽。從表4中可以看出，根據(jù)受傷情況的程度有輕、中、重、三種，中學(xué)籃球運動員在損傷程度方面，輕度損傷的籃球運動員有27人次，占到了總體數(shù)的31.0%，中度損傷的籃球運動員有43人次，占到了總體人數(shù)的49.4%，重度損傷的籃球運動員有17人次，占到了總體數(shù)的19.5%。這說明中學(xué)籃球運動員損傷主要是以輕度損傷和中度損傷為主，重度損傷較為少見。3.5中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的原因表5中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的原因統(tǒng)計原因損傷人次百分比（%）準備活動不充分5115%技術(shù)動作錯誤4914%防范意識差4914%疲勞訓(xùn)練4112%注意力不集中3510%場地器材問題3510%天氣問題319%團隊配合不當309%裝備問題206%通過對此次的問卷調(diào)查，由表5得出中學(xué)籃球運動員在踝關(guān)節(jié)損傷方面，中學(xué)籃球運動員準備活動不充分的比重為15%，技術(shù)動作錯誤、防范意識差的比重為14%，由此可見中學(xué)籃球運動員在訓(xùn)練或比賽前機體活動不充分，容易造成踝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷，這主要是因為籃球運動競爭對抗非常激烈，活動不充分就開始參加正式訓(xùn)練或比賽，神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分動員起來，肌肉伸縮能力欠佳，力量不能很好發(fā)揮，動作不協(xié)調(diào)，容易受傷。3.5.1主觀原因3.5.1.1踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差表6踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性情況調(diào)查表調(diào)查人數(shù)踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)人數(shù)百分比871821%本次調(diào)查對87名中學(xué)籃球運動員進行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定測試，測試方法有雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻外翻測試、踝關(guān)節(jié)屈伸測試來對比足內(nèi)翻外翻角度和踝關(guān)節(jié)屈伸角度。通過測試得出表6的數(shù)據(jù)。通過表6可以看出，，由于踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差而造成損傷的占總原因的21%。這主要是與日常籃球訓(xùn)練有關(guān)，由于在籃球運動時常發(fā)生拉傷、扭傷，直接導(dǎo)致學(xué)生的踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性逐漸變差。因為在日常運動中，踝關(guān)節(jié)的活動需要周圍韌帶和肌肉的配合來加強踝關(guān)節(jié)的運動和調(diào)配，進而提供其穩(wěn)定性，避免踝關(guān)節(jié)在運動中受到傷害。由于日常的籃球訓(xùn)練導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍韌帶和肌肉受損，這就造成了其穩(wěn)定性差。在運動時對踝關(guān)節(jié)的控制能力變差，使得受損幾率增高；當外側(cè)韌帶拉傷或外傷及疲勞等因素造成踝關(guān)節(jié)外翻肌力不足，無法有效提供抵抗外在環(huán)境所施加的內(nèi)翻應(yīng)力的能力，容易造成再次受損。3.5.1.2準備活動不充分準備活動不充分同樣是造成踝關(guān)節(jié)損傷的重要原因之一?；@球運動過程中中學(xué)生對于合理的準備活動準備的不充分，且意識淡薄。[[][][2]萬鵬．籃球運動中常見的運動損傷及預(yù)防措施[J]．當代體育科技，2014(35)．通過表6可以了解到，在中學(xué)籃球運動中，有51名學(xué)生存在著活動不充分的現(xiàn)象，造成踝關(guān)節(jié)損傷占總原因15%。這主要是因為中學(xué)籃球運動員對于運動前活動準備不夠重視。如果學(xué)生在籃球運動前沒有充分的進行熱身，甚至不進行熱身，直接就進入球場，開始籃球運動。這樣其身體肌肉還是處于一個非常緊繃的狀態(tài)。缺乏熱身時的系統(tǒng)拉伸，肌肉和韌帶就沒有完全舒展開、肌肉黏滯性較大，這樣一進入賽場就開始激烈的、高強度的訓(xùn)練和比賽。在生理狀態(tài)上就是說肌肉處于一個僵硬的、不適宜劇烈運動的狀態(tài)。而從心里形態(tài)上說，就是肌肉并沒有把自己的注意力放到球場上去，這就使得肌肉和韌帶在運動員運動時反應(yīng)速度較慢，技術(shù)動作也會比較別扭，特別容易造成踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。3.5.1.3技術(shù)動作錯誤籃球是一項激烈對抗的運動，要求籃球運動員擁有迅速的反應(yīng)和動作能力，如果技術(shù)動作錯誤或不合理、協(xié)調(diào)性差、用力過猛、盲目追求高難度動作等，就容易造成損傷。[[][][1]吳周禮．籃球運動中常見損傷的原因、處理與預(yù)防[J]．當代體育科技，2014(32)．通過表6可以看出，在中學(xué)籃球運動中，由于技術(shù)動作不到位所造成的損傷占有的比例較高，占到了踝關(guān)節(jié)損傷原因的14%，這主要是由于籃球運動員的訓(xùn)練不系統(tǒng)、不夠科學(xué)所造成的。對于籃球運動員來說，不要學(xué)專業(yè)球員做的一些高難度動作，因為訓(xùn)練量不夠、身體不允許。因此，對于中學(xué)籃球運動員來說，要想更好的完成一些技術(shù)動作，就必須拿出更多的時間來進行訓(xùn)練[15][15]閏沖.蘭州市業(yè)余足球運動員損傷分析及預(yù)防對策研究-西北師范大學(xué)博碩論文，2016.06.

3.4.1.4防范意識差通過表6可以看出，中學(xué)籃球運動員由于防范意識差而造成踝關(guān)節(jié)損傷占第二位，達到14%。說明中學(xué)籃球運動員對于踝關(guān)節(jié)運動損傷知識了解的很少，對預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷的意義認識不足，大部分學(xué)生沒有認識到損傷的危害和嚴重性，在運動中缺乏保護自己和他人踝關(guān)節(jié)損傷的手段和有效方法。[[][][4]周玉慶.籃球?qū)Ｐ迣W(xué)生踝關(guān)節(jié)運動損傷流行病學(xué)調(diào)查及致因研究[D].武漢體育學(xué)院,2008:8-16.另一方面說明教練員對籃球運動員傳授的防范知識不多，平時訓(xùn)練和比賽沒有積極貫徹防范意識，運動出現(xiàn)損傷后也沒有分析損傷的原因，對防范意識的不重視，也沒有采取有效的預(yù)防措施，導(dǎo)致中學(xué)籃球運動員踝關(guān)節(jié)事故的不斷發(fā)生。3.5.1.5疲勞訓(xùn)練疲勞是導(dǎo)致心理和生理反應(yīng)放慢，也容易出現(xiàn)信息采集、傳遞、處理、執(zhí)行系統(tǒng)等環(huán)節(jié)的暫?，F(xiàn)象。[7]牛振華.籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生與預(yù)防[J].內(nèi)江科技,2011,32(10):159+179.[7]牛振華.籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生與預(yù)防[J].內(nèi)江科技,2011,32(10):159+179.3.5.1.6注意力不集中通過表6可以看出，中學(xué)籃球運動員在訓(xùn)練或比賽中，由于缺乏經(jīng)驗，在外界因素的影響下，容易產(chǎn)生注意力不集中，而造成踝關(guān)節(jié)損傷占10%。例如，在做一些跳躍性練習(xí)、提踵訓(xùn)練、籃球滑步防守時，因注意力不集中而導(dǎo)致技術(shù)動作錯誤造成踝關(guān)節(jié)損傷。3.5.2客觀原因3.5.2.1場地器材問題場地、器材問題也是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的因素之一。由于經(jīng)費問題或者學(xué)校對體育活動的不重視，導(dǎo)致許多省市的中學(xué)籃球場地還是土地、三合土場、水泥地面場地或柏油地面場，由于土場地面不平,坑坑洼洼,所以導(dǎo)致中學(xué)籃球運動員在這樣的場地上訓(xùn)練和比賽很容易發(fā)生運動損傷通過表6可以看出，中學(xué)籃球運動員在籃球運動過程中，由于場地器材的問題而致使運動員踝關(guān)節(jié)損傷占10%?；@球運動員時常會出現(xiàn)重心不穩(wěn)情況。同時在不光滑平整的運動場地上進行籃球運動，在空間爭奪與移動防守過程中，十分容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)損傷。3.5.2.2天氣因素天氣因素也是最容易使人受傷的因素之一，通過表6可以看出中學(xué)籃球運動員受天氣影響造成踝關(guān)節(jié)損傷占9%，說明氣溫過低肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán)較差，身體較為僵硬，協(xié)調(diào)性差，容易引起肌肉韌帶損傷；氣溫過高，再加上運動會容易疲勞和中暑，影響整個人的狀態(tài)。經(jīng)常在氣溫較高或氣溫較低的情況下進行室外籃球運動，都很容易發(fā)生運動損傷。3.5.2.3團隊配合不當通過表6可以看出，中學(xué)籃球運動員在比賽或訓(xùn)練中由于團隊配合不當而造成踝關(guān)節(jié)損傷的占9%，主要集中在搶籃板球這一塊。搶籃板球?qū)W生離開地面在騰空階段足就處于跖屈內(nèi)翻位，落地時身體重心不穩(wěn)向側(cè)方傾斜，或踩在他人的足上和球上和不平地面上，如果學(xué)生缺乏相應(yīng)的自我保護意識，就極其容易造成踝關(guān)節(jié)損傷。3.5.2.4裝備問題運動裝備包括服裝、鞋子和護具。在損傷調(diào)查中，由于裝備不合適而造成損傷的情況也不少。通過表6可以看出，中學(xué)籃球運動員在比賽或訓(xùn)練中由于裝備問題造成的損傷占6%，這其中包括穿緊身衣褲、穿硬底鞋或高跟鞋運動等，還有一些運動員本身已發(fā)生過踝關(guān)節(jié)損傷，存在踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，運動時不采用護踝用具，造成二次損傷。4中學(xué)籃球運動中踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防對策4.1做好準備活動在訓(xùn)練或比賽前要有充足的時間進行籃球?qū)ｍ棞蕚浠顒?。使得其自身組織系統(tǒng)進入完全的運動狀態(tài)，這樣能夠在正式的籃球運動時，肌肉之間的運用更加靈活，組織器官之間的活動性也會增強，這樣可以給自己的籃球運動創(chuàng)造一個良好的身體條件，在很大程度上能夠避免運動損傷。同時學(xué)生還要根據(jù)自身的身體狀況以及其他場地設(shè)施、天氣情況等外部條件對自己的準備活動進行相應(yīng)的調(diào)整。因為準備運動不只是單純的拉伸肌肉關(guān)節(jié)，還需要相應(yīng)的靜力性牽張練習(xí)。如果在活動準備時，熱身時間比較少，或者當時天氣溫度低，較為寒冷，就要進行適度的調(diào)節(jié)，提高運動準備的時間，使得自身體溫升高、身體適應(yīng)性更強。如果是在運動前天氣較熱的話，可以稍微做一些小幅度的準備活動，活動時間也可以相應(yīng)減少，在運動準備和正式運動之間的時間間隔要控制壓縮好時間，這樣可以保證正式運動時身體能夠更快適應(yīng)、極大地避免踝關(guān)節(jié)損傷的出現(xiàn)。4.2增強踝關(guān)節(jié)的力量在日常訓(xùn)練中提高踝關(guān)節(jié)周圍肌肉群的訓(xùn)練，可以極大地增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。同時也可以針對踝關(guān)節(jié)進行系統(tǒng)性的柔韌度練習(xí)，這樣可以有效的幫助關(guān)節(jié)囊和肌肉之間的伸展，有效的提高關(guān)節(jié)運動幅度，避免運動時劇烈摩擦造成的關(guān)節(jié)損傷。通過協(xié)調(diào)性練習(xí)使得自身在運動時靈活性能夠有明顯的提高。能夠避免在運動時，由于運動幅度過大造成的踝關(guān)節(jié)損傷。踝關(guān)節(jié)力量主要是在運動時主要靠小腿的三角肌和屈伸肌提供力量支撐，可以很好的增強踝關(guān)節(jié)的力量，以及韌帶的穩(wěn)定性。注重在日常訓(xùn)練時提高踝關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的力量。這樣才能避免由于劇烈運動導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)損傷。現(xiàn)在給大家主要介紹幾種提高和外界力量的練習(xí)方法。1、坐位踝關(guān)節(jié)抗阻力屈伸運動。將彈力帶固定在某一處，另外一端套在腳背上，做前后抗阻訓(xùn)練，建議每組10至15個，做3至4組或感覺到肌肉疲勞為止。2、體踵訓(xùn)練。在原地反復(fù)做踮腳尖動作，如果想增加難度可以手持啞鈴或肩杠杠鈴來增加負重，10至15個為一組，做3至4組即可。3、單腳站立訓(xùn)練。單腳站立在波速球或不穩(wěn)定的平面上，每次30至35秒，交換站立3至4次。4、跳躍訓(xùn)練。跳繩、開合跳、橫跳縱跳、單腳跳。4.3加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督與場地設(shè)施建設(shè)如果學(xué)生在訓(xùn)練或比賽中出現(xiàn)了運動損傷。老師一定要做好對其監(jiān)督，對學(xué)生損傷情況做出相應(yīng)的處理措施。如果身體條件狀況可以支持其進行劇烈的籃球運動，這樣才能才可以讓他繼續(xù)參加籃球訓(xùn)練和比賽。同時，學(xué)校要加強設(shè)施建設(shè)，如果學(xué)校有條件的話，可以盡量為學(xué)生提供專業(yè)的橡膠地面或者室內(nèi)地板籃球運動場所。如果經(jīng)濟條件不足，那么對校園內(nèi)的基礎(chǔ)設(shè)施就要進行定期維修。及時清理場地雜物，同時，對于場地之間出現(xiàn)的破損、凹陷處要及時進行修補，來保證學(xué)生在籃球運動時能夠有一個安全的運動環(huán)境。要盡力對可能造成學(xué)生運動損傷的危險因素進行預(yù)防和改進，保證學(xué)生的運動運動安全。5結(jié)論與建議5.1結(jié)論5.1.1中學(xué)籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生率位列第一占總體77.0%，其次是膝關(guān)節(jié)，占總體52.8%5.1.2中學(xué)籃球運動員的踝關(guān)節(jié)損傷部位主要是外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷、內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷、高位踝關(guān)節(jié)損傷。其中，外側(cè)踝關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)的比重最多。且損傷程度以中度損傷為主，輕度損傷和重度損傷較少見。5.1.3中學(xué)籃球運動員踝關(guān)節(jié)損傷原因主要分準備活動不充分、技術(shù)動作錯誤、防范意識差、疲勞訓(xùn)練，其中準備活動不充分是最主要原因。5.2建議5.2.1做好準備活動。訓(xùn)練或比賽前做好充分的準備活動使機體早點進入運動狀態(tài)，能更好的、有效的減少運動損傷的發(fā)生。5.2.2提高技術(shù)動作的規(guī)范性。提高技術(shù)動作應(yīng)結(jié)合自身的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練，根據(jù)技術(shù)動作的要領(lǐng)特點，由簡單到復(fù)雜，由低到高的逐步進行。5.2.3加強防范意識。通過相關(guān)書本或相關(guān)視頻普及專業(yè)的自我保護意識，增加學(xué)生預(yù)防損傷知識，讓學(xué)生樹立正確的損傷觀念，提高學(xué)生的防范意識。5.2.4加強踝關(guān)節(jié)訓(xùn)練。通過坐位踝關(guān)節(jié)抗阻力屈伸運動、體踵訓(xùn)練等方法來加強踝關(guān)節(jié)的力量及周圍韌帶，減少損傷。5.2.5受傷后處置。學(xué)生運動受傷后，教練員對學(xué)生進行相應(yīng)的治療措