2024年九年級體育中考說課稿 耐久跑：1000-1500米跑走交替

2024年九年級體育中考說課稿耐久跑：1000---1500米跑走交替主備人備課成員教材分析耐久跑：1000---1500米跑走交替，本章節(jié)是九年級體育中考必考項目，旨在提高學(xué)生的心肺功能和耐力水平。教材內(nèi)容緊密聯(lián)系實際，結(jié)合跑走交替的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生有效提升運動成績。核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)，提高團隊協(xié)作意識；增強對體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，形成健康的生活方式；發(fā)展運動技能，提升自我挑戰(zhàn)和超越自我的能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：九年級學(xué)生經(jīng)過前期的體育學(xué)習(xí)，已具備一定的跑步基礎(chǔ)，能夠進行簡單的跑步動作，但對跑走交替的訓(xùn)練方法和技巧了解有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生對體育課普遍感興趣，尤其對戶外運動和挑戰(zhàn)性項目。學(xué)生的體能和運動能力參差不齊，部分學(xué)生可能對耐力訓(xùn)練有一定抵觸情緒。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生更傾向于直觀體驗，而另一部分學(xué)生則偏好通過分析講解來學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在跑走交替的訓(xùn)練中，學(xué)生可能面臨以下困難：一是耐力不足，容易產(chǎn)生疲勞感；二是動作不規(guī)范，影響訓(xùn)練效果；三是心理壓力，可能因成績不理想而失去信心。針對這些挑戰(zhàn)，教師需注重個性化指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生克服困難，提高訓(xùn)練效果。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時步驟師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準田徑場、秒表、計分板、音響設(shè)備

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：耐久跑訓(xùn)練視頻、跑走交替訓(xùn)練技巧電子文檔

-教學(xué)手段：多媒體教學(xué)課件、動作示范視頻、互動式教學(xué)軟件教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

例如，提前一周發(fā)布關(guān)于耐久跑基本技巧和呼吸方法的視頻資料，要求學(xué)生觀看并記錄下自己理解的要點。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞耐久跑：1000---1500米跑走交替，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

例如，提問學(xué)生如何合理安排跑走交替的節(jié)奏，以及如何調(diào)整呼吸以保持耐力。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

通過平臺查看學(xué)生的觀看記錄和討論參與情況，及時了解學(xué)生的預(yù)習(xí)進度。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解跑走交替的基本原理。

學(xué)生通過觀看視頻和閱讀文檔，了解跑走交替的訓(xùn)練方法和重要性。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

學(xué)生在預(yù)習(xí)過程中，思考如何將理論知識應(yīng)用到實際訓(xùn)練中，并記錄下自己的疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

學(xué)生通過提交預(yù)習(xí)成果，展示自己的學(xué)習(xí)成果，并得到老師的反饋。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出耐久跑：1000---1500米跑走交替，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

例如，通過講述耐久跑運動員的故事，激發(fā)學(xué)生的興趣，并引出課程主題。

-講解知識點：詳細講解跑走交替的訓(xùn)練方法和技巧，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

例如，講解如何在疲勞時有效地切換跑與走的節(jié)奏，以及如何通過呼吸來調(diào)節(jié)體能。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握跑走交替的技能。

例如，讓學(xué)生分組進行跑走交替的模擬訓(xùn)練，觀察并討論不同方法的優(yōu)劣。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

例如，針對學(xué)生提出的關(guān)于跑步姿勢或呼吸節(jié)奏的問題，進行個別指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗跑走交替知識的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解跑走交替的知識點。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握跑走交替的技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)耐久跑：1000---1500米跑走交替，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

例如，布置學(xué)生記錄自己的跑走交替訓(xùn)練日記，分析訓(xùn)練過程中的感受和改進點。

-提供拓展資源：提供與耐久跑相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

例如，推薦一些專業(yè)的耐久跑訓(xùn)練書籍或在線教程，供學(xué)生自學(xué)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

例如，針對學(xué)生的訓(xùn)練日記，給出具體的改進建議，鼓勵他們持續(xù)訓(xùn)練。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

例如，學(xué)生通過反思自己的訓(xùn)練日記，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，為下一次的訓(xùn)練做好準備。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的耐久跑：1000---1500米跑走交替知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-耐久跑訓(xùn)練技巧書籍：《跑步訓(xùn)練教程》、《耐久跑訓(xùn)練指南》

-跑步生理學(xué)知識：《運動生理學(xué)》、《跑步與健康》

-跑步心理學(xué)技巧：《跑步心理學(xué)》、《如何提高跑步心理素質(zhì)》

-跑步營養(yǎng)學(xué)知識：《跑步營養(yǎng)學(xué)》、《跑步飲食指南》

-跑步裝備知識：《跑步裝備選購指南》、《跑步鞋評測》

-跑步訓(xùn)練計劃案例：《專業(yè)運動員的耐久跑訓(xùn)練計劃》、《初學(xué)者的耐久跑訓(xùn)練計劃》

2.拓展建議：

-閱讀拓展資源：鼓勵學(xué)生閱讀上述推薦的書籍，了解耐久跑的全面知識，包括訓(xùn)練方法、生理學(xué)原理、心理技巧和營養(yǎng)學(xué)知識。

-觀看跑步視頻：推薦學(xué)生觀看專業(yè)的跑步教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和技巧，提高訓(xùn)練效果。

-加入跑步社團或俱樂部：鼓勵學(xué)生參加學(xué)校的跑步社團或俱樂部，與其他跑者交流經(jīng)驗，共同進步。

-參與跑步比賽：組織學(xué)生參加學(xué)校或社區(qū)的跑步比賽，體驗比賽的緊張和樂趣，同時檢驗自己的訓(xùn)練成果。

-制定個人訓(xùn)練計劃：根據(jù)個人情況，制定個性化的耐久跑訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練周期、訓(xùn)練強度和恢復(fù)時間。

-跑步飲食調(diào)整：學(xué)習(xí)正確的跑步飲食知識，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保身體在訓(xùn)練過程中獲得足夠的能量和營養(yǎng)。

-跑步裝備選擇：了解跑步裝備的基本知識，選擇適合自己需求的跑步鞋、服裝和配件，提高跑步的舒適度和安全性。

-心理素質(zhì)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)跑步心理學(xué)技巧，提高心理素質(zhì)，克服訓(xùn)練中的心理障礙，保持良好的競技狀態(tài)。

-運動記錄與分析：使用運動記錄軟件或手寫記錄，記錄自己的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，定期分析訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練策略。

-跑步社區(qū)互動：加入跑步社區(qū)，與其他跑者交流心得，獲取專業(yè)的跑步建議和支持。

-跑步安全知識：學(xué)習(xí)跑步安全知識，預(yù)防運動損傷，確保訓(xùn)練和比賽的安全性。

-定期體檢：關(guān)注自己的身體狀況，定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)并解決健康問題。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學(xué)習(xí)了耐久跑：1000---1500米跑走交替，這個內(nèi)容對于我們九年級的學(xué)生來說，既是挑戰(zhàn)也是機遇。在回顧整個教學(xué)過程后，我想分享一下我的反思和總結(jié)。

首先，在教學(xué)方法上，我嘗試了多種策略來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。比如，我通過故事引入，讓學(xué)生們了解到耐久跑在生活中的應(yīng)用，以及它對健康的重要性。這種方法似乎挺有效的，因為學(xué)生們在講述自己了解到的耐久跑故事時，眼神中透露出對知識的渴望。

在策略方面，我注重了理論與實踐的結(jié)合。比如，在講解跑走交替的技巧時，我不僅講解了理論知識，還讓學(xué)生們親自體驗，通過實踐來加深理解。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們在實踐過程中，能夠更好地掌握動作要領(lǐng)，這對于他們提高耐力跑成績是非常有幫助的。

在課堂管理上，我盡量做到公平公正，鼓勵每個學(xué)生都參與到課堂活動中來。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如有些學(xué)生因為體能原因，在訓(xùn)練過程中顯得有些吃力。對此，我意識到需要更加細致地關(guān)注每個學(xué)生的個體差異，提供個性化的指導(dǎo)。

教學(xué)效果方面，我覺得整體上是積極的。學(xué)生們在知識上，對耐久跑有了更深入的了解；在技能上，跑走交替的技巧得到了一定程度的掌握；在情感態(tài)度上，學(xué)生們對體育鍛煉的態(tài)度更加積極，愿意接受挑戰(zhàn)。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，部分學(xué)生在訓(xùn)練過程中，由于耐力不足，出現(xiàn)了一些動作不規(guī)范的情況。這讓我意識到，在今后的教學(xué)中，需要加強對學(xué)生動作規(guī)范的訓(xùn)練，確保他們能夠在正確的姿勢下完成訓(xùn)練。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.在課前，可以設(shè)計一些體能測試，了解學(xué)生的體能狀況，以便在教學(xué)中進行針對性的指導(dǎo)。

2.在課堂上，增加動作示范和糾正環(huán)節(jié)，確保每個學(xué)生都能掌握正確的跑步姿勢。

3.對于體能較差的學(xué)生，可以提供一些輔助訓(xùn)練，幫助他們逐步提高耐力。

4.加強課堂紀律，確保所有學(xué)生都能積極參與到課堂活動中來。

5.定期組織學(xué)生進行自我評估，讓他們了解自己的進步，增強自信心。板書設(shè)計①耐久跑