2025年女生青春期心理講座課件

心語中學

小果老師

你好，青春期！認真傾聽

心靈契約：積極參與尊重他人保守秘密

“小雨”——手指相互敲擊“中雨”——兩手輪拍雙腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——跺腳“雨過天晴”——雙手比作太陽

熱身游戲——雨點變奏曲學生在教師的口令下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作：目錄CONTENT01生理篇0302交往篇美麗篇04安全篇一、生理篇“我身體的小秘密”女孩子的青春期比男孩子早，大約從10歲開始，而男孩子則從12歲才開始。個子開始增高,體重開始增加乳房開始發(fā)育增大腋下、外陰部位開始長體毛皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘音調(diào)變高，聲音尖而細身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）月經(jīng)來了（一）青春期的乳房保護1、平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背；睡眠時要采取仰臥或側(cè)臥，不要俯臥;2、避免撞擊傷或擠壓傷;3、加強營養(yǎng)及全鍛煉;4、不要因害羞而束胸;5、選擇適宜的乳罩。（二）月經(jīng)期衛(wèi)生保健

月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細菌很容易侵入生殖器官引起感染。

1.經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2.保持外陰部的清潔衛(wèi)生：不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝溫開水，多吃蔬菜和水果。4、適當控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學會自我調(diào)節(jié)。月經(jīng)期注意事項：1.情緒異常；注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。2.痛經(jīng)，不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，喝點紅糖水，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。就診時，我們首先應該告訴醫(yī)生，是因為月經(jīng)來了肚子疼，這樣醫(yī)生才好對癥下藥。月經(jīng)期注意事項：3.不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。4.增強營養(yǎng)。多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如瓜類、窩筍類、香蕉等，保持大便暢通。5.進行適當?shù)倪\動，但要避免劇烈運動。（三）青春痘青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”，醫(yī)學上叫“痤瘡”。青春“美麗”痘（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

二、交往篇你的心理是不是正在悄悄地這樣變化呢？心理小調(diào)查1、想快快長成大人,有明顯的“成人感”。2、對周圍人的評價很敏感，自尊心比以前強。3、對老師和父母的管束表現(xiàn)出明顯的反抗情緒和疏遠意圖。4、有事情喜歡和要好的同齡人交談。5、比較關注異性同學的行為和變化：開始對異性感到好奇?，喜歡以愛情為主題的電影或電視劇，開始喜歡班上某個男生？你發(fā)現(xiàn)班上靜靜正在和小明談戀愛，你是通過他們的哪些表現(xiàn)來判斷的？我是偵探家動作、語言、神態(tài)、心理活動等我早戀了嗎？經(jīng)常單獨在一起，豪放或者害羞。突然變得愛打扮。眉來眼去，眉目傳情，眉目放電，上課偷偷看對方。對對方和對其他人說話的語氣不同，男生女生都喜歡向?qū)Ψ饺鰦伞W習成績突然下降，上課注意力不集中。青春期是指人體從童年向成年過渡的人生關鍵時期。在這一時期,人的生理和心理都會發(fā)生顯著的變化。生理+心理補償心理社會媒體影響

青春萌動，性意識覺醒，渴望在異性面前表現(xiàn)自我。從眾心理寄托心理

偶像劇經(jīng)常過度渲染并以浪漫化、暴力化的方式表達愛情。

然而，現(xiàn)實生活中的愛情是一種承諾，是心理關系（愛情）也是一種社會關系（情侶、婚姻），包含溝通、經(jīng)營、體諒、包容、尊重、信任等元素。

偶像劇經(jīng)常過度渲染并以浪漫化、暴力化的方式表達愛情。

然而，現(xiàn)實生活中的愛情是一種承諾，是心理關系（愛情）也是一種社會關系（情侶、婚姻），包含溝通、經(jīng)營、體諒、包容、尊重、信任等元素。你以為的只是你以為的

初三的男生小明喜歡上了初一的靜靜，兩人一起上放學、周末看電影、逛街，靜靜以為這就是愛情，兩人確定了戀愛關系，因為無心學習，靜靜成績一落千丈。媽媽詢問成績下滑的原因，靜靜卻和媽媽大吵一架。不久后兩人偷嘗禁果，致使靜靜懷孕。但靜靜卻渾然不知，隨著肚子越來越大，靜靜才有所警覺，后來去醫(yī)院做人流，卻因此而致使靜靜終生無法再生育孩子，靜靜后悔不已。案例在線早戀的危害早戀危害身心健康

早戀干擾學習早戀容易產(chǎn)生越軌行為早戀有可能導致犯罪

初三的男生小明喜歡上了初一的靜靜，兩人一起上放學、周末看電影、逛街，靜靜以為這就是愛情，兩人確定了戀愛關系，因為無心學習，靜靜成績一落千丈。媽媽詢問成績下滑的原因，靜靜卻和媽媽大吵一架。不久后兩人偷嘗禁果，致使靜靜懷孕。但靜靜卻渾然不知，隨著肚子越來越大，靜靜才有所警覺，后來去醫(yī)院做人流，卻因此而致使靜靜終生無法再生育孩子，靜靜后悔不已。案例在線

初三的男生小明喜歡上了初一的靜靜，兩人一起上放學、周末看電影、逛街，靜靜以為這就是愛情，兩人確定了戀愛關系，因為無心學習，靜靜成績一落千丈。媽媽詢問成績下滑的原因，靜靜卻和媽媽大吵一架。班主任得知后將靜靜帶到心理咨詢室，在心理老師的幫助下靜靜打開心結(jié)，心理老師告訴她其實喜歡一個人很正常，但這并不是愛情，愛情需要能力和責任......靜靜隨即提出分手，并決心努力學習，拒絕一切不良誘惑。兩年后她考上了重點高中，青春翻開了新的篇章。案例重塑如果和靜靜一樣遇到異性的表白，你會怎么辦？冷處理法：逐步疏遠彼此的關系，以冷卻灼熱的戀情。適度交往法：中止戀情，保持純潔的、珍貴的友誼。轉(zhuǎn)移法：把精力轉(zhuǎn)移到學習上，充實自己。處理秘訣

我們坐車去目的地，沿途風光很美，美得讓人心醉，情不自禁要下去看看。但你要拼命忍住，因為這不是你要去的地方。如果你覺得實在忍不住，不妨下去看看，然后再去目的地，但是你再搭乘的車就永遠不會是此時此刻的這一輛。就算你到達了目的地的話，也不再會是生命中準時的那一刻。與君共勉三、安全篇

拒絕性侵害身體的隱私部位14:25警惕性侵犯當有人要碰我們的隱私部位時，我們有權(quán)利拒絕他，這并不代表我不乖。當不喜歡別人碰觸我們的身體時，大聲對他（她）說“不！”“我不喜歡”。當有人強行觸摸了我們的身體隱私部位后，要主動告訴父母或其他親人。Say“NO!”防范性侵犯小妙招1.不單獨去你得不到幫助的地方。2.不要獨自待在僻靜的地方。3.外出要告訴父母去什么地方，行走的路線及活動時間。4.不要輕易相信陌生人，不接受他們的禮物，不飲食他人遞的飲料和食物。5.自己在家時不要輕易讓外人家中，即使是你比較熟悉的人。Say“NO!”第一，當我們發(fā)現(xiàn)被壞人盯上、糾纏時，我們要保持冷靜，根據(jù)周圍環(huán)境和自己的狀態(tài)迅速思考對策。像人多的地方跑。第二，在受到性侵犯后，要告訴可信任的大人，父母、老師等。第三，保護好證據(jù)，在家人的陪同下到公安機關報案，之后到醫(yī)院進行檢查和治療。遭到性侵犯后應該怎么做？四、美麗篇怎樣的女生最美麗外在美相貌裝扮內(nèi)在美素質(zhì)人際

清水出芙蓉

天然去雕飾

青春無敵的自然美

誤區(qū)一：整容誤區(qū)二：化妝——你化妝嗎？——在你的班上有涂脂抹粉、濃妝艷抹的女同學嗎？——你會用什么眼光去看待化妝的女生？

化妝：青春美的天敵！儀

表

指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、服飾、風度、個人衛(wèi)生等。一個人儀表不但可以體現(xiàn)其文化修養(yǎng)，也可以反映其審美情趣。穿著得體，不僅贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿著不當，舉止不雅，往往會降低自己的身份，損害自己的形象。釋儀表

一個人的儀容儀表必須是符合他的年齡特征、身份和職業(yè)要求以及特定場合的.只有這樣，才能讓自己的儀容儀表達到最佳的和諧，才可以得到社會或群體的普遍認可和接受，才能使自己真正變得更美、更靚。得體女生標準發(fā)型：長發(fā)后不披肩女生標準發(fā)型：劉海不過眉

女生標準發(fā)型：短發(fā)后不過領濃妝的女生披頭散發(fā)的女生女生的相貌不是最重要的，最重要的是素質(zhì)，男生一致欣賞的是落落大方，舉止高雅的女生。高雅的素質(zhì)需要從小的培養(yǎng)，是從心里透出來的從容和淡定，是在亂世中出淤泥而不染，是在一大群人中仍然可以被辨認出來，因為只有她眼神清澈，談吐自然。關于素質(zhì)表現(xiàn)一：十句話中帶九句臟話的女生表現(xiàn)二：濃妝艷抹尤其是打扮與實際年齡不協(xié)調(diào)的女生表現(xiàn)三：而最最不可忍受的則是無知膚淺沒有內(nèi)涵的女生男生最難容忍女生的三個表現(xiàn)高雅素質(zhì)從何而來？一個受過高等教育的女生和一個沒有受過高等教育的女生素質(zhì)是不一樣的。素質(zhì)來源于她的修養(yǎng)：

她的品質(zhì)：一個寬容、善良、親切，通情達理的女生和貪婪自私的女生會完全不同。

她的見識：一個見識短淺的女生和一個胸懷寬闊的女生素質(zhì)會完全不同。

讀書的價值和接受教育的意義！中國首席女翻譯官張璐實至名歸的“央視一姐”中國詩詞大會2總冠軍，清華大學才女---武亦姝怎么樣的你是美麗的？一是高尚的人格二是知識與修養(yǎng)容貌是先天的，但我們可以通過后天的努力讓自己更有魅力干凈、利落得體的衣著打扮注意言談舉止細節(jié)對于我們學生來說，就體現(xiàn)在生活習慣和與同學、老師、父母相處的方式上,在學校里，良好的衛(wèi)生習慣，整潔的生活環(huán)境，是一個女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)活潑而不放縱；單純而不呆板；