心理周記100字左右

心理周記100字左右心理周記100字左右篇一健康這個(gè)詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應(yīng)能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。一許你有著強(qiáng)健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！第一，學(xué)習(xí)中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。第三，堅(jiān)定的意志做事要有始有終。第四，開(kāi)朗，樂(lè)于與人交往，人際關(guān)系和諧。第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。第六，正確的認(rèn)識(shí)自己，充滿自信。千萬(wàn)不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨(dú)p自卑p依賴(lài)p嫉妒p情緒波動(dòng)等。殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細(xì)細(xì)講解。愛(ài)是一種高尚的情感。對(duì)青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì)給予的愛(ài)撫。由于我國(guó)離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì)表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴(lài)、焦慮、對(duì)人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂(lè)等現(xiàn)象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號(hào)殺手”。過(guò)分苛求就是指在青少年成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達(dá)到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對(duì)青少年身體和心理上的懲罰和訓(xùn)誡。經(jīng)常對(duì)他們的懲戒會(huì)使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會(huì)出現(xiàn)“抑制”。嚴(yán)重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。從上面來(lái)看，心理健康對(duì)我們多重要??！我們一定要有一顆健康的心理。心理周記100字左右篇二如今，我已經(jīng)是初二的學(xué)生了，很快就要初三了，就要進(jìn)入十分關(guān)鍵的一年了。壓力也是越來(lái)越大。經(jīng)常可能會(huì)很晚回家。作業(yè)也有很多，晚上有可能，要到一兩點(diǎn)。所以有很多人受不了這種生活，想法越來(lái)越消積。其實(shí)我覺(jué)得，遇到這種時(shí)候樂(lè)觀是最重要的，因?yàn)橐粋€(gè)人的心里想法可能會(huì)關(guān)系到很多的事情。樂(lè)觀的重要體現(xiàn)在很多的方面，比如每當(dāng)我考試成績(jī)不理想的時(shí)候，我就會(huì)從好處想，比如說(shuō)我遇到了什么新的題型，新的計(jì)算方法，把它總結(jié)出來(lái)。去積極的應(yīng)對(duì)下一次考試，考好了就行。在報(bào)紙上，小說(shuō)中，經(jīng)?？梢钥吹剑泻芏嗳?，的了重病跟絕癥，原本看上去，無(wú)藥可醫(yī)，但是很多人在醫(yī)生的指導(dǎo)，跟自己樂(lè)觀的心理，是原本看上去的絕癥，成功地將它們打敗了，即使是么有打敗，一次去世的，大多死而無(wú)憾。這些事例成功的告訴我們，樂(lè)觀的心理是十分重要的。所以我們?cè)谟龅酱髩毫?，不順心的時(shí)候樂(lè)觀成了不可缺少的部分。其實(shí)樂(lè)觀就是以積極的態(tài)度，來(lái)處理事情。不止一個(gè)案例告訴我們，積極，跟消極的態(tài)度對(duì)事情的影響。更重要的是如今，一個(gè)人有沒(méi)有積極地處事態(tài)度，已經(jīng)被列為評(píng)價(jià)一個(gè)人，是否健康的標(biāo)準(zhǔn)了。所以積極地態(tài)度是更重要的。處世消極不僅會(huì)影響到人的心理健康，還會(huì)影響身體健康，消極的心理，有時(shí)會(huì)影響到一個(gè)人的食欲，一個(gè)人的睡眠狀況變差，如果這些變得越來(lái)越差，身體怎么可能會(huì)變好呢？以上說(shuō)了這么多點(diǎn)，大家因該明白處理事情的態(tài)度了，以這樣的方式，處理任何事情都沒(méi)有問(wèn)題。心理周記100字左右篇三今天我們上了一節(jié)有關(guān)心理健康的課。在課前我們興致勃勃，上課了，我們依次排好隊(duì)，走進(jìn)了教室，坐在早上安排的位子，開(kāi)始上課。老師出了一道題：一加七百零一等于二，要移動(dòng)一根火柴使等式成立。我們想了老半天都想不出來(lái)，然后老師告訴我們把七去掉就可以了。我們大吃一驚，想不到是這種結(jié)果。老師又開(kāi)始出題了。老師問(wèn)我們：2什么時(shí)候比5大，0什么時(shí)候比2大。一個(gè)同學(xué)聽(tīng)了，舉手說(shuō)：“剪刀石頭布的時(shí)候?！崩蠋熉?tīng)了讓他來(lái)說(shuō)明，我聽(tīng)完后認(rèn)為他講的很復(fù)雜。老師把大屏幕轉(zhuǎn)到下一頁(yè)，上面寫(xiě)“一只小蜜蜂飛在花叢中，出”一直到六只小蜜蜂。老師讓我們用這些話來(lái)玩剪刀石頭布。我們這組是盧勝峰勝了，完好后，老師讓我們說(shuō)出各自的心情，然后老師把禮物發(fā)給每個(gè)組的勝利者，這時(shí)我有一種羨慕嫉妒恨的心情。得出了我們的課題“調(diào)整情緒”，老師又把屏幕內(nèi)容轉(zhuǎn)到下一頁(yè)。上面寫(xiě)著許多人，在一天發(fā)生的事，一個(gè)老板十分生氣，他罵了自己的員工，然后員工也罵了別人，別人又罵了……我們看完后，老師問(wèn)我們?cè)趺礃硬拍苤浦惯@樣的事。有個(gè)人說(shuō)出了心里的答案，老師隨后就說(shuō)出了五個(gè)答案和方法：換個(gè)角度，心里暗示，心情轉(zhuǎn)移……我現(xiàn)在就只記得3個(gè)。我還記得老師說(shuō)玩這些方法，還把剛剛的那個(gè)許多人在一天發(fā)生的不高興的事，并且用剛剛說(shuō)的方法用上去。我們這組是一個(gè)小孩考試不好的事，余楓凡第一個(gè)說(shuō)出用換個(gè)角度的方法，而且她還說(shuō)明了自己的理由，我認(rèn)為她說(shuō)的很好，不過(guò)我還告訴她還可以用心理暗示的方法，我也和她說(shuō)明了我自己的理由，然后我們就讓余楓凡來(lái)解說(shuō)。說(shuō)完后，這節(jié)可就結(jié)束了。這節(jié)課讓我受益匪淺，我明白了一些改變自己情緒的方法，其中我最喜歡換個(gè)角度和心理暗示的方法。我利用這些方法讓自己不高興的情緒變得好一些。心理周記100字左右篇四我想大多說(shuō)人看到這幾個(gè)字的一定反應(yīng)都是我心理肯定健康，其實(shí)不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過(guò)或多或少罷了。不記得我們是從幾年級(jí)就開(kāi)了這門(mén)《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過(guò)呢？又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢？我想我們的國(guó)家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來(lái)，很多人因?yàn)樾睦聿唤】捣赶铝颂咸齑笞铩Ｔ斐尚睦聿唤】档脑蛴泻芏?，可能是小時(shí)候家里的溺愛(ài)，可能是表現(xiàn)欲，占有欲太強(qiáng)；可能是太過(guò)自卑，也可能是太過(guò)自負(fù)；……特別是在小時(shí)候，我們就應(yīng)該好好的引導(dǎo)。不管是家長(zhǎng)還是老師都應(yīng)該真正多多的關(guān)心孩子，時(shí)刻關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，多多跟他們交談。學(xué)校也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)《心理健康教育》這門(mén)課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復(fù)旦大學(xué)的投毒案嗎？還記得多少個(gè)風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎？還記得那一莊莊慘案嗎？我記得每次我們上《心理健康教育》這門(mén)課時(shí)，我們班里好多人都不聽(tīng)老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒(méi)有眼神交流。我認(rèn)為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說(shuō)說(shuō)話，聊聊天，把內(nèi)心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會(huì)幫助我們更好的去生活。其實(shí)現(xiàn)在我們的心理醫(yī)生有許多，心理測(cè)試也有許多。我們應(yīng)該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺(jué)自己去看心理醫(yī)生就一定是心理不健康了。其實(shí)不是，我們?cè)诓桓吲d時(shí)，遇到困難，遇到挫折，心理想不開(kāi)時(shí)，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會(huì)幫助我們走出不開(kāi)心，會(huì)幫助我們解決內(nèi)心的不舒服。而且心理老師都是對(duì)外保密的，她們不會(huì)把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個(gè)人都有個(gè)健康的心理，我們社會(huì)也會(huì)更加的安全，我生活的環(huán)境也會(huì)更加的跟諧，更加的溫馨。心理周記100字左右篇五今天，老師讓我們玩一個(gè)心理游戲。游戲是這樣的：先寫(xiě)出五個(gè)自己生活中最重要的人或物。然后一個(gè)一個(gè)把其中的四個(gè)人或物去掉，留下的那個(gè)就是對(duì)自己最重要的。我想了想寫(xiě)下了：媽媽?zhuān)职?，姥姥，鋼琴，海綿寶寶娃娃。我第一個(gè)去掉的是鋼琴，因?yàn)闆](méi)有鋼琴我還能用別的東西代替。接著我去掉了海綿寶寶，雖然那對(duì)我來(lái)說(shuō)非常非常重要，但對(duì)比親人，我還是劃掉了。只剩下姥姥，爸爸和媽媽了。這都是我親得不能再親的人，我的筆沉得都快抬不起來(lái)了，可我還是劃掉了姥姥，我不求姥姥的原諒，因?yàn)榇蠹覍?duì)我的愛(ài)是一樣的。這時(shí)我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的臉上淚流滿面，老師也看見(jiàn)了說(shuō)：“把爸爸媽媽都留在身邊吧?！贝蠹荫R上破涕為笑。通過(guò)這個(gè)游戲，我要珍惜和爸爸媽媽的時(shí)光，聽(tīng)他們的話，做一個(gè)讓他們驕傲的好女兒。心理周記100字左右篇六青春期，是從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，尤為重要，是人生旅途的第二個(gè)重要環(huán)節(jié)。我們處于這個(gè)階段，當(dāng)然要聽(tīng)聽(tīng)發(fā)展過(guò)程中的一些問(wèn)題的講座。一開(kāi)始老師放了一個(gè)很生動(dòng)的視頻，把一個(gè)生命當(dāng)成50秒，讓我們知道我們的時(shí)間很短。老師用另一個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，人生就像一個(gè)大瓶子，先把石頭放大，然后把小石頭、細(xì)沙、水按順序放好，讓人生變得充實(shí)，但是不先把石頭放大，大石頭可能放不下來(lái)，這些大石頭對(duì)我們來(lái)說(shuō)才是最重要的。青春期是身體和智力發(fā)展的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候一定要有充足的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體發(fā)育有幫助，但不要一直累。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，達(dá)到最佳狀態(tài)。而且如果人一直保持緊張，會(huì)影響大腦發(fā)育。這期間人會(huì)變得獨(dú)立，有逆反心理，不聽(tīng)父母的話，覺(jué)得父母在嘮叨。所以心情會(huì)發(fā)生很大的變化，變得煩躁、煩躁。青春期感覺(jué)和別人一樣很正常。因?yàn)橛變簣@男女一起玩，這叫混玩期，慢慢長(zhǎng)大。男生和男生玩，女生和女生玩，這叫隔閡期。從現(xiàn)在開(kāi)始，他們開(kāi)始喜歡和異性交往，這叫接近期。長(zhǎng)大后開(kāi)始正式與異性交往，這叫戀愛(ài)婚期。所以現(xiàn)在的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不可能為了這個(gè)關(guān)系去影響學(xué)習(xí)。聽(tīng)了老師的講座，我受益匪淺。我決定要快樂(lè)地面對(duì)青春期，樂(lè)觀愉快地對(duì)待別人，大聲呼喊：“愛(ài)護(hù)青春，珍愛(ài)生命！”。心理周記100字左右篇七心理課每周只有一次。這節(jié)課，心理老師會(huì)教我們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w，生氣時(shí)該如何調(diào)整情緒。每節(jié)課還會(huì)播放一些簡(jiǎn)短的小視頻，告訴我們視頻中主人公值得我們學(xué)習(xí)的地方。因?yàn)辄S老師的心理課，同學(xué)們上完后都覺(jué)得身心十分愉悅，所以都十分喜歡心理課。心理課是在第四節(jié)，第四節(jié)課是要做眼保健操的。我正想著今天會(huì)上什么內(nèi)容呢，班主任老師進(jìn)來(lái)了，但手中一本課本都沒(méi)有帶。我有些生氣，又有一點(diǎn)開(kāi)心，生氣的是班主任老師可能會(huì)搶了心理課，高興的是，老師沒(méi)有帶課本，應(yīng)該不是上語(yǔ)文課。但是做完眼保健操，老師平靜的一句話，把我擊到了谷底?！罢?qǐng)同學(xué)們拿出語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)”。說(shuō)著，語(yǔ)文老師順手拿起了桌子上他的語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)，原來(lái)這個(gè)語(yǔ)文老師早就把練習(xí)冊(cè)準(zhǔn)備好在這了，怪不得沒(méi)有拿書(shū)。這個(gè)班主任，不光其他課要?jiǎng)儕Z，就連每周只有一節(jié)的心理課都要?jiǎng)儕Z去，太可惡了，而且這心理老師怎么這么好說(shuō)話呢？說(shuō)把心理課給班主任，就把心理課給班主任了。心理老師也是，就在我們心情最緊張，快被作業(yè)山壓倒的時(shí)候不出現(xiàn)，卻在開(kāi)學(xué)我們心情比較放松的時(shí)候，不停地教我們?cè)鯓庸芾砗驼{(diào)整自己的情緒。結(jié)果我們跟著班主任老師寫(xiě)了一節(jié)課的語(yǔ)文練習(xí)冊(cè)，手都要寫(xiě)斷了。心理周記100字左右篇八健康是人生的第一財(cái)富。那么，怎樣才算健康呢?同學(xué)們也許會(huì)說(shuō)：“健康就是不生病，身體好?！逼鋵?shí)，這樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關(guān)鍵的是心理要健康。健康的心理有利于培養(yǎng)優(yōu)秀品德，有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)，有利于身體健康，更是個(gè)人事業(yè)成功的重要保證。而心理不健康能導(dǎo)致內(nèi)臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長(zhǎng)期被不良心理籠罩，就會(huì)導(dǎo)致生病。所以我們必須擁有健康的心理。健康不是天生的，需要在家庭、學(xué)校、社會(huì)所提供的良好的環(huán)境中，依靠自身努力和鍛煉形成。在班里，我是一名清潔委員，也許有的人會(huì)看不上這個(gè)“七品芝麻官”，但我深知整潔的環(huán)境不僅能使我們的校園更加美麗，而且對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有很大的幫助，所以我總是認(rèn)認(rèn)真真把自己的本職工作做好，因此經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)?？墒怯幸惶?，我一直忙著做作業(yè)，忘了檢查衛(wèi)生，教室里被幾個(gè)平時(shí)不講衛(wèi)生的同學(xué)弄臟了，老師毫不留情地批評(píng)了我，還扣了我的分。當(dāng)時(shí)，我心里甭提有多難過(guò)了，真想痛痛快快地哭一場(chǎng)。但我很快就平靜下來(lái)，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態(tài)度，以后一定更好地做好檢查督促工作，為班級(jí)的衛(wèi)生工作盡力。正因?yàn)槲矣羞@樣良好的心理品質(zhì)，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調(diào)整了自己的心態(tài)，以一顆平常心接受