2025學習金字塔講義

學習金字塔是美國緬因州的國家訓練實驗室研究成果，它用數字形式形象顯示了：采用不同的學習方式，學習者在兩周以后還能記住內容（平均學習或被動學習；而學習效果在50%以上的，都

號稱“史上最強學習方法”，其核心足通過

或能力時，可以采用刻意練習

出自趙周的《這樣讀書就夠了》，其核心是把書里的知識進行拆解，達到對個人學習者，RIA=閱讀原文+重述原文+AI（聯系經驗）+A

初意大利經濟學家巴萊多發(fā)現的。他認為，在任二八定律也可以用于學習領域，掌握20%的核心

當你思考問題時，可以采用黃黃金圈法則，由內而外探究事物本質，找到解決問題的根

5W1H分析法是一種實用的思考方法。它指對選

(where)、時間（when）、人員（who）同時，它也是很好的頭腦風暴方式，適用于任何

當你面對一個復雜問題時，可以從5W1H釅個式。把畫在中央的主題逐漸細分的過程，幫助大畫出與之相關的要素，逐條分析。

來自麥肯錫咨詢公司，是一種個人也可以使用SWOT模板，分析自身的優(yōu)勢劣勢及外部環(huán)境的機會和威脅，以便找到行 勢及周圍環(huán)境時可以使用（

使用該法則只需要記住3個問題：10分鐘、10

當你需要考慮決策會帶來的長遠影響時，可問自己以

愛德華·德·博諾博士開發(fā)的一種思維訓練模式， 太

物間的對比，從某一事物的某些已知特征，去是在兩個特殊事物之間進行分析比較，它不需要建立在對大量特殊事物分析研究、并發(fā)現它

SCAMPER是一種創(chuàng)新思維方法，常用在改進現有產品、服務或商業(yè)模式中，由美國心理學它包含七個切入點：替代、合并、改造、調整、改變用途、去除、反向，通過7點有助于檢驗putinother

當你需要解決一個特定群體的問題是，可以使用設計思維，尋找創(chuàng)新的解決

最小可行產品（mumViabIepoduct，簡稱MVP）的概念由cies在《精益創(chuàng)業(yè)實戰(zhàn)》中提出，指的是用最快、最筒明的方式建立一個可用的產品原型，推向布場，測試用戶是否喜歡這個產品，進而迭代完善細節(jié)。利用MVP當你面對多重選擇，你可以構建一個MVP（最小可

峰定悻是由美國心理字家丹尼爾·卡爾曼提出的，他經過深入研究，發(fā)現人們對一段經歷的感受取決于兩個時刻：峰值（最好或最壞的時刻）和結尾。峰終定律被廣泛 當你需要設計或優(yōu)化用戶的體驗時，可

由美國著名風險投資機構的創(chuàng)始人戴activation(促活)，retention(留存)，revenue(創(chuàng)收)，refer(推薦)五個階段組AARRR模型的核心思想也可應用于學習、當你思考產品對應的用戶全生命周期時，外部觸發(fā)：內容/數據資料/信譽/技能/關

能力：時間/金錢/體力/腦力/

當你想設計一款令人欲罷不能的產品時，建議應用上癮 資 存 當你想深入了解一個人時，可對應各個圈層更

想高效傾聽可采用SOFEN技巧，它包含5個步Openposture：開放姿態(tài)Forwardlean：前傾Eyecommunication：眼神交流前因

信念

結果

事物的本身并不能影響人，人們只受對事物看法的影的人的理念以及評價與解釋不同(B1和B2)，所以會得到不同結果(C1和C2)。

當你被事情影響，產生負面情緒，用此模型覺察下，是否是信念出現

喬哈里視窗（JohariWindow）是一種關于視窗理論將人際溝通的信息比作一個窗子，它被分為4個區(qū)域：開放區(qū)、隱秘區(qū)、盲目區(qū)、未知區(qū)，人的有效溝通就是這四個區(qū)域

美國心理學家麥克利蘭提出，就是將人員個體素質的不同表現表式劃分為表面的“冰山以上部分”和深藏的“冰山以下部當你想更好的認識自己或他人的，招聘工

沖 行

結 情 展

渴 障

當你想要姜醋一個好故事時，可參考五要素進

當你被要求臨場發(fā)言，需要快速組織語言內容

當你要講故事時，可用STAR模

當你需要評價一個故事時，可以參考此模型，

①②

③④

在職業(yè)發(fā)展過程中，你可對應自己的現狀和下一 低：工（持行）

S3S4工作行為

GROW模型是約翰· R(RealityCheck)：

管理的4C①布置任務要清晰(Clarity)：確保員工100②承諾工作要真心(Commitment③勝任工作要到位(competence)：不僅是能力，還④控制工作要全面(Control)：事前、事中、事后的控

TOPIC模型是團隊理的五大要素，即建立信任(trust)，目標導向

當你面對團隊管理難題時，可以用TOPIC模型排查，是

杠桿思維是用極小的成本撬極大的資源，從常見，最典型的例子是用30%的首付撬動伙 方 目 Partner Powerof

POA行動力是張