催眠培訓(xùn)知識(shí)

催眠培訓(xùn)知識(shí)一、催眠介紹催眠類似的經(jīng)驗(yàn)可以在各種宗教的歷史上找到，包括佛教，道教，印度教，神道教，蘇菲教，伊斯蘭教，猶太教和基督教。同樣在早期的世界各地文明的醫(yī)學(xué)實(shí)踐中也有所記載，包括心理療法和精神療法。這些催眠的方法包括冥想、祈禱，瑜伽，治療儀式，愿景（visions)，巫術(shù)儀式，吟誦，呼吸訓(xùn)練還有儀式練習(xí)。它們和催眠都有共通之處。影響催眠有效性的因素包括期望值，動(dòng)機(jī)，注意力，想象力，主試的耐力，對主試的信任程度，儀式方式，放松程度和暗示性。所有這些因素相互作用，可以使催眠和類似催眠的體驗(yàn)產(chǎn)生積極的效果如果來訪者希望成功的話，而且有很強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)得到期望結(jié)果，那么來訪者就會(huì)更加順從，成功的可能性就會(huì)更高。積極的期望和強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)可以減輕緊張和恐懼，促進(jìn)合作，有利于放松。如果來訪者是放松的，那么集中注意的能力就會(huì)更加的高效，分心會(huì)下降。放松也可以激活想象，這是催眠中的一個(gè)必要因素。一個(gè)伴隨有積極效果的催眠的想象，通常比傳統(tǒng)的訪談?dòng)行?，但是，在一些情況下，比如，恢復(fù)壓抑的記憶，學(xué)習(xí)更有力的情緒管理，處理焦慮和心境障礙，應(yīng)對慢性病痛，控制不良習(xí)慣，加入催眠會(huì)對治療有個(gè)良好的干預(yù)，從而獲得成功的效果。如果主試或者催眠師很權(quán)威，被認(rèn)為對來訪者有很真誠的關(guān)心，那么來訪者就會(huì)更有可能尊重主試的專業(yè)素質(zhì)，并且信任催眠方面的建議。催眠的導(dǎo)入階段提供了一個(gè)儀式，可以加強(qiáng)來訪者對催眠的超自然能力的信心和有效性。隨著催眠準(zhǔn)確描述來訪者的經(jīng)歷和感受，來訪者逐漸相信主試提供的建議在影響他的經(jīng)歷。積極的期望，動(dòng)機(jī)，合作，關(guān)注，放松，想象，對催眠師的尊重和信任，導(dǎo)入儀式這些互動(dòng)都能提升暗示性。暗示性是催眠成功的一個(gè)關(guān)鍵因素。這是來訪者對主試的無批評順言接受。這是去打開心扉和順從的選擇，而不是關(guān)閉心扉和對抗。當(dāng)然，暗示有很多層次，不同層次對應(yīng)著各自的有效性。如果沒有暗示，催眠不發(fā)生；如果有一定的暗示，那么來訪者將經(jīng)歷一定的催眠。如果來訪者認(rèn)為這是一個(gè)積極的經(jīng)歷并且對另外的環(huán)節(jié)打開心扉，那么暗示深度可以發(fā)展，伴隨著這個(gè)可以有更積極的治療效果。催眠本身是一種有效的治療方式，或者可以成為咨詢和治療的課程計(jì)劃的一部分。二、催眠簡史催眠一詞最先由詹姆斯.布雷德，一個(gè)蘇格蘭內(nèi)科醫(yī)生在19世紀(jì)40年代創(chuàng)造。他被認(rèn)為是催眠學(xué)之父。他是從希臘單詞hynos衍生出催眠狀態(tài)和催眠術(shù)這兩個(gè)單詞的，hynos意思是睡覺，自然給人們感覺催眠包括睡眠。這樣產(chǎn)生了相當(dāng)?shù)钠缌x。在做過很多研究和調(diào)查之后，布萊德意識(shí)到催眠是一種不同的知覺狀態(tài)，但是肯定不是睡眠。他試圖創(chuàng)造一個(gè)新的單詞，但是hypnosis已經(jīng)被廣泛接受了。因此這個(gè)單詞沿用至今。布雷德認(rèn)為催眠經(jīng)歷引起行為變化很大程度上受到來訪者期望度影響，這樣可以提升來訪者對催眠師提出建議的敏感度。兩個(gè)法國醫(yī)生發(fā)展了布萊德的理論，并且催眠治療了12000的病人后相信，催眠是正常行為的一種表現(xiàn)，而不是毫無緣由的情緒表現(xiàn)。通過研究證明催眠不具有危害性。三、對催眠術(shù)的誤解1、失去了意識(shí)來訪者經(jīng)歷催眠的時(shí)候沒有失去意識(shí)，也沒有睡著。催眠時(shí)由于很放松會(huì)睡著，真睡著了就不在催眠狀態(tài)。其實(shí)，在催眠中來訪者更清醒，所有層次的催眠的特征是提升注意力，是深度的注意力促進(jìn)了對暗示的接納，是催眠有效的一個(gè)重要原因。2、放棄自己的意念認(rèn)為來訪者在強(qiáng)大的催眠師面前放棄了自己的意念。事實(shí)上，來訪者沒有失去拒絕催眠師或者順從催眠師的能力，這個(gè)過程中所有的步驟，來訪者可以清醒的選擇或者不選擇接受咨詢師的暗示?？傮w上說，如果來訪者信任催眠師，那么他將選擇采納催眠師的建議，并且從中受益。3、只需要低智商認(rèn)為低智商的人適合催眠，其實(shí)，高智商的人是適合催眠的，他們能夠把注意力集中到很高的層次，這對催眠師來說是非常有效的。另外，經(jīng)常的催眠經(jīng)歷并不會(huì)降低人的智商，它不會(huì)損害人的大腦，它不會(huì)做出更多的暗示性和敏感性的影響或者控制。4、泄露秘密有些人害怕催眠，最深處的秘密可能在過程中不由自主的泄露，好象催眠就是吐真藥。來訪者可以在催眠體驗(yàn)中可以清楚的意識(shí)到所有事情，完全控制自己的行為和意識(shí)。他們也可以記住催眠過程中經(jīng)歷的所有事情，除非他們同意配合因?yàn)槭洶Y進(jìn)行的治療。5、無法擺脫被催眠狀態(tài)此誤解來源于兩個(gè)想法:一個(gè)是認(rèn)為催眠是一個(gè)擺脫來訪者自身控制的魔幻狀態(tài)。另一個(gè)是認(rèn)為催眠師可以控制來訪者。催眠是基于人類行為正常和自然的狀態(tài)，而不是不受來訪者控制的危險(xiǎn)的意識(shí)狀態(tài)。來訪者完全控制自己的行為。催眠只是引導(dǎo)來訪者進(jìn)行選擇。他們可以隨時(shí)從催眠狀態(tài)中走出。催眠師只是引導(dǎo)過程、催眠師不能控制來訪者。6、需要一個(gè)很強(qiáng)壯的，有魅力的催眠師普遍的誤解是催眠師必須有一個(gè)強(qiáng)勢的人格甚至是支配性人格才能成功。有些人甚至相信男性催眠師比女性更好。好的催眠師品質(zhì)和咨詢師和精神治療師是一樣的如：智慧，熱情，同情心，適應(yīng)性，豐富的治療知識(shí)，和良好的溝通技術(shù)。一個(gè)強(qiáng)勢或者有魅力人格不是必須的，甚至有時(shí)是個(gè)障礙。男性和女性都具有這些品質(zhì)，都可以成為好的催眠師。這些品質(zhì)構(gòu)建了和咨詢與精神治療中需要的良好關(guān)系和信任都是成功的關(guān)鍵。1、集中注意力當(dāng)注意力集中到反復(fù)想一個(gè)事情時(shí)，那么來訪者就會(huì)不由得意識(shí)到自我。這比簡單或直接的勸說更有效，因?yàn)榕行运季S過程和拒絕接受一個(gè)觀念是通常被忽視的。廣告就是基于這個(gè)理念，當(dāng)你被直接勸說購買一個(gè)特定產(chǎn)品時(shí)，如汽車。你可能會(huì)問：我為什么要買這個(gè)汽車，這就是批判性思維過程或者拒絕接受這個(gè)觀念。然而，當(dāng)你見到一輛汽車精美的宣傳畫時(shí)，人們在一個(gè)愉快的環(huán)境中高興的駕駛，給出他們多喜歡這輛車的理由，這輛車能夠怎樣提升生活或者使生活成功。如果你在雜志上，電視上，電影里，廣播中看見或聽見這些圖片或評論，當(dāng)你想買車的時(shí)候你聽到這些會(huì)怎么想呢？很有可能你會(huì)去買廣告中的這輛車。在本例子中，這輛車不由自主的出現(xiàn)在你的腦海里。你對它動(dòng)心了因?yàn)槟憬邮芰怂姓娴男畔⒍鴽]有批判的思考。你很大程度上受到這些正面信息帶來的間接行為的影響。在催眠中，這個(gè)原則通常用來通過圖畫，感覺和記憶強(qiáng)化積極的聯(lián)系。四、催眠的重要原則2、相反效果原則如果一個(gè)人做某些事情有困難的話，他要完成這件事情的愿望越強(qiáng)烈，那么成功的可能性越小。這可以被稱作解決問題的“意志”。如我一段時(shí)間沒有看見某人了，并且沒記住他的姓名，我會(huì)用我的意志來試圖記起。我非常努力的去想，但是我越?jīng)]想起來，心里面越感到挫敗。隨著挫敗的程度升高，我的身體開始緊張，腎上腺素開始釋放，這樣可能干擾我的記憶功能。我可能會(huì)更加挫敗。就像你看見的，回憶的方法可能變得弄巧成拙，因?yàn)楹臀蚁胍男Ч耆喾?。如果不能通過敲門，推門把手，叫門打開我的記憶之門，我可能會(huì)通過鑰匙打開門。這把鑰匙就是我的想象。我想不起這個(gè)人的名字，我的想像可以以這種方式起作用。畫面出現(xiàn)。3、主要效應(yīng)原則一個(gè)強(qiáng)烈的感情可能會(huì)替代一個(gè)弱一些的，提出一個(gè)強(qiáng)烈的情感經(jīng)歷建議可能會(huì)更有效。更強(qiáng)烈的情感可能會(huì)有更大的心理和神經(jīng)方面的影響。如果你想有在喜歡的公園里有一次非常愉快的散步，感覺到平靜，放松和幸福，接下來突然有一只500磅，非常饑餓的老虎追著你，你安全的感覺很快就被恐懼所替代。這種強(qiáng)烈的恐懼在你心中占統(tǒng)治地位，取代了平靜和安寧。然后，在老虎面前，恐懼的反應(yīng)是瞬間產(chǎn)生的。為了進(jìn)一步接受這個(gè)觀點(diǎn)，假設(shè)我注意到了我2歲的女兒在我和老虎之間。那么