美國(guó)NGH催眠師課程講義6

更多催眠秘訣，實(shí)用催眠賺錢密碼，馬上登陸www.weok.cc/cmkc.shtm美國(guó)NGH催眠師課程講義（六）(2009-03-1717:42:59)更多催眠秘訣，實(shí)用催眠賺錢密碼，馬上登陸www.weok.cc/cmkc.shtm想象

BASIC

分析法

待分析的問(wèn)題

我是個(gè)抽煙者，我想變成不抽煙者。

行為Behavior

（關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我目前所作所為）

我每天抽1包半的香煙—我抽長(zhǎng)壽淡煙—我覺(jué)得有

壓力時(shí)，抽得較多，尤其工作時(shí)候。

情緒的影響

Affect

（關(guān)于我的行為，我有什么樣的情緒）

我氣自己繼續(xù)抽煙—我從抽煙得到快樂(lè)—抽煙減少

焦慮。

感覺(jué)

Sensations

（關(guān)于我的行為，生理上的感覺(jué)）

我頭痛—呼吸短促—咳嗽。

想象

Imegery

（關(guān)于我的行為，我想象自己是如何）

我想象當(dāng)我抽煙時(shí)是很成功—抽煙對(duì)我來(lái)

說(shuō)代表權(quán)威。

認(rèn)知

Cognition

（關(guān)于我的行為，我的想法為何）

認(rèn)知

在分析認(rèn)知項(xiàng)目時(shí)，催眠治療師須專注于個(gè)案的「不合邏輯哲學(xué)」和個(gè)案因此而常犯的錯(cuò)誤，幾乎任何面談都是在找出錯(cuò)誤的。認(rèn)知：分析認(rèn)知這一項(xiàng)目，主要目的在改變個(gè)案一再?gòu)?qiáng)調(diào)：

1.我必需如何如何。

2.完美主義。

3.外在環(huán)境的態(tài)度。治療師的目標(biāo)：1.教育個(gè)案用「我希望如何如何」取代「我必須如何如何」。2.讓個(gè)案了解并接受每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。3.糾正個(gè)案，認(rèn)為自己是環(huán)境的受害者的想法。提問(wèn)題時(shí)，須注意個(gè)案對(duì)于特定行為的想法。例如：你對(duì)于你的那種行為覺(jué)得如何？

你希望用什么取代那種行為？認(rèn)知

BASIC

分析法

待分析的問(wèn)題

我是個(gè)抽煙者，我想變成不抽煙者。

行為Behavior

（關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我目前所作所為）

我每天抽1包半的香煙—我抽長(zhǎng)壽淡煙—我覺(jué)得有

壓力時(shí)，抽得較多，尤其工作時(shí)候。

情緒的影響

Affect

（關(guān)于我的行為，我有什么樣的情緒）

我氣自己繼續(xù)抽煙—我從抽煙得到快樂(lè)—抽煙減少

焦慮。

感覺(jué)

Sensations

（關(guān)于我的行為，生理上的感覺(jué)）

我頭痛—呼吸短促—咳嗽。

想象

Imegery

（關(guān)于我的行為，我想象自己是如何）

我想象當(dāng)我抽煙時(shí)是很成功—抽煙對(duì)我來(lái)

說(shuō)代表權(quán)威。

認(rèn)知

Cognition

（關(guān)于我的行為，我的想法為何）

我的想法是我在做一件傻事，而且如果繼續(xù)

抽煙我將會(huì)生病，我最好停止抽煙。

總結(jié)行為分析，著重在個(gè)案做什么，而不是個(gè)案有什么，治療師在做行為分析時(shí)，不要任何評(píng)判是非常重要的。治療師必需對(duì)個(gè)案行為的結(jié)構(gòu)，有通盤的了解，才有可能設(shè)立有意義的干預(yù)，讓個(gè)案能有具建設(shè)性的改變。行為分析的程度，從第一次面談開始，并涵蓋以下幾點(diǎn)：1.個(gè)案的主訴。2.討論造成原因。3.持續(xù)的因素（為什么這個(gè)行為會(huì)持續(xù)下去？）4.個(gè)案想要得到什么。5.個(gè)案和治療師建立親和力后，產(chǎn)生出一些具體可行的辦法。催眠和放松訓(xùn)練放松并非催眠的必要條件，但催眠有許多方面很類似。放松訓(xùn)練G.L.Panl在「phgsiologicalEffectsofRelazatoonTrainingandHypnoticSnggestlin」指出七項(xiàng)相似的特性。1.降低感覺(jué)接受。2.降低身體活動(dòng)。3.限制注意力。4.緩慢單調(diào)的刺激。5.改變身體的。6.閉眼。7.接受動(dòng)機(jī)性的暗示。兩種方法：都是讓個(gè)案集中注意在特定的身體上的經(jīng)驗(yàn)。在放松訓(xùn)練，是利用個(gè)案的肌肉，由緊張而放松，來(lái)造成身體的感覺(jué)。而催眠的目標(biāo)，只是利用個(gè)案的集中注意力，而使個(gè)案放松。放松訓(xùn)練，是一種流行于時(shí)下的行為治療，必需深入學(xué)習(xí)才能利用這方法幫助個(gè)案，減少焦慮和減輕緊張。

目標(biāo)設(shè)定以下是在設(shè)立具體可行的目標(biāo)時(shí)，必需的條件，設(shè)定目標(biāo)時(shí)，內(nèi)容和形式均是重要的因素。內(nèi)容1.目標(biāo)應(yīng)在個(gè)案可達(dá)成的范圍之內(nèi)。（可做到嗎？）2.目標(biāo)確實(shí)是個(gè)案想做的事。（可被接受嗎？）3.目標(biāo)確實(shí)是個(gè)案預(yù)期可達(dá)成的（可相信嗎？）

形式1.必需是正面的，目標(biāo)不可包括任何負(fù)面的字，不當(dāng)?shù)男袨椤?.必需從個(gè)案的觀點(diǎn)敘述。如：我、我的。3.必需用現(xiàn)在式敘述，不可用未來(lái)式。4.必需用可被檢視、測(cè)量的方式敘述。5.必需設(shè)立短期目標(biāo)而非長(zhǎng)期的。6.必需只設(shè)立一個(gè)目標(biāo)，避免復(fù)雜的句子，避免混亂和不易測(cè)量。7.必需越短越好。目標(biāo)

目標(biāo)設(shè)定

目標(biāo)

（我想要達(dá)成什么？在什么時(shí)候之前達(dá)成目標(biāo)）

我是個(gè)戒煙者，在1998年1月31日。

利益

（什么利益，促使我達(dá)成目標(biāo)）

目的

想法

（我必需有什么想法，才能達(dá)到目標(biāo)）

感覺(jué)

（我必需有什么感覺(jué)，才能達(dá)到目標(biāo)）

行動(dòng)

（什么具體的步驟—在什么期限前，我要達(dá)成目標(biāo)）

利益

目標(biāo)設(shè)定

目標(biāo)

（我想要達(dá)成什么？在什么時(shí)候之前達(dá)成目標(biāo)）

我是個(gè)戒煙者，在1998年1月31日。

利益

（什么利益，促使我達(dá)成目標(biāo)）

我感覺(jué)很舒服，我感覺(jué)很干凈，我會(huì)節(jié)省錢，我身

體、衣服味道很好，我的社交生活會(huì)更好。

目