水平五田徑蹲踞式起跑 第1課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

水平五田徑蹲踞式起跑第1課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為水平五田徑蹲踞式起跑技術(shù)教學(xué)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：本節(jié)課在學(xué)生已經(jīng)掌握短跑基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步鞏固起跑技術(shù)，提高起跑速度和反應(yīng)能力。教材內(nèi)容為人教版必修第一冊(cè)《體育與健康》中的“田徑運(yùn)動(dòng)”章節(jié)，具體包括蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)要求和練習(xí)方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：1）運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)蹲踞式起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平和田徑運(yùn)動(dòng)能力；2）健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)健康；3）體育品德：培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作精神和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；4）安全意識(shí)：提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的安全防范意識(shí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-明確本節(jié)課的核心內(nèi)容，以便于教師在教學(xué)過(guò)程中有針對(duì)性地進(jìn)行講解和強(qiáng)調(diào)。

-蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：正確掌握起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)和起跑后的加速技術(shù)。

-起跑技術(shù)練習(xí)：通過(guò)分解動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生熟練掌握起跑過(guò)程中的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-識(shí)別并指出本節(jié)課的難點(diǎn)內(nèi)容，以便于教師采取有效的教學(xué)方法幫助學(xué)生突破難點(diǎn)。

-起跑反應(yīng)時(shí)間：提高學(xué)生的起跑反應(yīng)速度，使其在發(fā)令槍響后迅速進(jìn)入起跑狀態(tài)。

-起跑后的加速技術(shù)：學(xué)生在起跑后需要迅速過(guò)渡到最大速度，這一過(guò)程中需要協(xié)調(diào)好力量和速度的關(guān)系。

-動(dòng)作協(xié)調(diào)性：蹲踞式起跑要求動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)，學(xué)生在練習(xí)中容易出現(xiàn)動(dòng)作不協(xié)調(diào)的情況，需要教師耐心指導(dǎo)。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、起跑器、秒表、發(fā)令槍、計(jì)時(shí)器

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：田徑蹲踞式起跑技術(shù)視頻、起跑動(dòng)作分解動(dòng)畫(huà)

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分解教學(xué)、游戲教學(xué)、小組合作學(xué)習(xí)教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入新課

-（教師）同學(xué)們，大家好！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)重要項(xiàng)目——蹲踞式起跑。這是我們提高短跑成績(jī)的關(guān)鍵技術(shù)之一，那么，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你們對(duì)蹲踞式起跑的了解有哪些？

-（學(xué)生）起跑時(shí)要蹲下，然后跑起來(lái)。

-（教師）很好，大家對(duì)蹲踞式起跑有一定的認(rèn)識(shí)。接下來(lái)，我們將通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，更深入地了解這項(xiàng)技術(shù)，掌握它的要領(lǐng)。

2.集中講解

-（教師）首先，我們來(lái)分析蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。它包括起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)和起跑后的加速技術(shù)。

-（學(xué)生）老師，起跑姿勢(shì)是怎樣的？

-（教師）起跑姿勢(shì)要求身體重心低，兩腳前后站立，前腳掌內(nèi)側(cè)用力，后腳跟抬起。這樣有利于快速發(fā)力。

-（學(xué)生）那起跑反應(yīng)呢？

-（教師）起跑反應(yīng)是指發(fā)令槍響后，運(yùn)動(dòng)員迅速?gòu)撵o止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楦咚倥軇?dòng)的狀態(tài)。這需要運(yùn)動(dòng)員有良好的聽(tīng)覺(jué)和反應(yīng)能力。

-（學(xué)生）起跑后的加速技術(shù)是怎樣的？

-（教師）起跑后的加速技術(shù)要求運(yùn)動(dòng)員在起跑后迅速過(guò)渡到最大速度，這需要協(xié)調(diào)好力量和速度的關(guān)系。

3.示范與練習(xí)

-（教師）接下來(lái)，我將為大家做一次蹲踞式起跑的示范。請(qǐng)大家注意觀察，特別是起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)和起跑后的加速技術(shù)。

-（教師示范）

-（學(xué)生）老師，起跑時(shí)的重心是怎么調(diào)整的？

-（教師）起跑時(shí)，身體重心要迅速向前移動(dòng)，這樣可以增加起跑時(shí)的推動(dòng)力。

-（教師）現(xiàn)在，請(qǐng)大家分組進(jìn)行練習(xí)。首先，我們來(lái)練習(xí)起跑姿勢(shì)，然后是起跑反應(yīng)，最后是起跑后的加速技術(shù)。

4.分組練習(xí)

-（教師）同學(xué)們，現(xiàn)在請(qǐng)按照教練的指示，進(jìn)行分組練習(xí)。每組同學(xué)要相互配合，共同提高。

-（學(xué)生）好的，老師。

-（教師巡視指導(dǎo)，對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正和點(diǎn)評(píng)）

5.教學(xué)小結(jié)

-（教師）通過(guò)今天的練習(xí)，大家已經(jīng)對(duì)蹲踞式起跑有了更深入的了解。下面，我來(lái)為大家總結(jié)一下本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容：

-蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)：正確掌握起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)和起跑后的加速技術(shù)。

-起跑技術(shù)練習(xí)：通過(guò)分解動(dòng)作練習(xí)，使學(xué)生熟練掌握起跑過(guò)程中的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)。

-（學(xué)生）老師，我們今天學(xué)到了很多，以后我們會(huì)努力練習(xí)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)。

-（教師）很好，希望大家在今后的訓(xùn)練中，不斷鞏固所學(xué)技術(shù)，提高自己的運(yùn)動(dòng)水平。

6.課后作業(yè)

-（教師）今天的課后作業(yè)是：1）復(fù)習(xí)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容；2）在家練習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，并請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)督；3）思考如何將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中。

-（學(xué)生）明白了，老師。知識(shí)點(diǎn)梳理1.蹲踞式起跑的基本概念

-蹲踞式起跑是田徑短跑項(xiàng)目中的一種起跑技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在發(fā)令槍響后迅速起跑，以獲得最佳成績(jī)。

2.蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑姿勢(shì)：兩腳前后站立，前腳掌內(nèi)側(cè)用力，后腳跟抬起，身體重心低。

-起跑反應(yīng)：發(fā)令槍響后，迅速?gòu)撵o止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)楦咚倥軇?dòng)狀態(tài)。

-起跑后的加速技術(shù)：起跑后迅速過(guò)渡到最大速度，協(xié)調(diào)好力量和速度的關(guān)系。

3.蹲踞式起跑的技術(shù)細(xì)節(jié)

-起跑線：運(yùn)動(dòng)員站在起跑線后，準(zhǔn)備起跑。

-起跑器：使用起跑器固定兩腳，確保起跑時(shí)的穩(wěn)定性。

-發(fā)令槍：裁判員使用發(fā)令槍發(fā)出起跑信號(hào)。

4.蹲踞式起跑的練習(xí)方法

-分解練習(xí)：將蹲踞式起跑分解為起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)和起跑后的加速技術(shù)，逐一練習(xí)。

-綜合練習(xí)：將分解練習(xí)中的動(dòng)作連貫起來(lái)，進(jìn)行整體練習(xí)。

-模擬比賽：在模擬比賽的環(huán)境中練習(xí)蹲踞式起跑，提高實(shí)戰(zhàn)能力。

5.蹲踞式起跑的注意事項(xiàng)

-保持身體平衡：起跑時(shí)，身體要保持平衡，避免摔倒。

-發(fā)力順序：起跑時(shí)，先用力蹬地，然后迅速起跑。

-保持呼吸：起跑過(guò)程中，要保持平穩(wěn)的呼吸，避免呼吸急促。

6.蹲踞式起跑的常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法

-起跑姿勢(shì)不正確：糾正方法：反復(fù)練習(xí)起跑姿勢(shì)，確保身體重心低，兩腳前后站立。

-起跑反應(yīng)慢：糾正方法：加強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，提高反應(yīng)速度。

-起跑后加速不快：糾正方法：加強(qiáng)力量訓(xùn)練，提高起跑后的加速能力。

7.蹲踞式起跑的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

-起跑姿勢(shì)：正確掌握起跑姿勢(shì)，得分高。

-起跑反應(yīng)：迅速起跑，得分高。

-起跑后的加速技術(shù)：迅速過(guò)渡到最大速度，得分高。

8.蹲踞式起跑在比賽中的應(yīng)用

-蹲踞式起跑是短跑比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，對(duì)比賽成績(jī)有重要影響。

-運(yùn)動(dòng)員在比賽中要充分發(fā)揮蹲踞式起跑技術(shù)，爭(zhēng)取取得好成績(jī)。

9.蹲踞式起跑的練習(xí)建議

-定期進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)，提高技術(shù)水平。

-在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，確保動(dòng)作正確。

-結(jié)合其他技術(shù)訓(xùn)練，提高整體運(yùn)動(dòng)能力。

10.蹲踞式起跑的拓展知識(shí)

-蹲踞式起跑技術(shù)的發(fā)展歷程。

-蹲踞式起跑在不同田徑項(xiàng)目中的應(yīng)用。

-蹲踞式起跑與其他起跑技術(shù)的比較。板書(shū)設(shè)計(jì)①蹲踞式起跑動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑姿勢(shì)：兩腳前后站立，前腳掌內(nèi)側(cè)用力，后腳跟抬起

-起跑反應(yīng)：迅速反應(yīng)，從靜止到運(yùn)動(dòng)

-起跑后的加速技術(shù)：迅速過(guò)渡到最大速度

②蹲踞式起跑技術(shù)細(xì)節(jié)

-起跑線：起跑線位置和起跑姿勢(shì)的關(guān)系

-起跑器：起跑器的使用方法和調(diào)整

-發(fā)令槍：發(fā)令槍的使用和起跑信號(hào)

③蹲踞式起跑練習(xí)方法

-分解練習(xí)：起跑姿勢(shì)、起跑反應(yīng)、起跑后的加速技術(shù)分解練習(xí)

-綜合練習(xí)：整體動(dòng)作連貫練習(xí)

-模擬比賽：模擬比賽環(huán)境下的練習(xí)

④蹲踞式起跑注意事項(xiàng)

-保持身體平衡：起跑時(shí)的身體平衡重要性

-發(fā)力順序：起跑時(shí)的發(fā)力順序和時(shí)機(jī)

-保持呼吸：起跑過(guò)程中的呼吸控制

⑤蹲踞式起跑常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正

-起跑姿勢(shì)不正確：糾正方法

-起跑反應(yīng)慢：糾正方法

-起跑后加速不快：糾正方法

⑥蹲踞式起跑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

-起跑姿勢(shì)正確性

-起跑反應(yīng)速度

-起跑后加速速度

⑦蹲踞式起跑在比賽中的應(yīng)用

-比賽中的蹲踞式起跑技巧

-比賽中的蹲踞式起跑策略

⑧蹲踞式起跑練習(xí)建議

-定期練習(xí)的重要性

-教練指導(dǎo)的必要性

-結(jié)合其他技術(shù)訓(xùn)練的益處反思改進(jìn)措施反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.個(gè)性化指導(dǎo)：在教學(xué)中，我嘗試根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，提供個(gè)性化的指導(dǎo)，比如針對(duì)反應(yīng)速度慢的學(xué)生，我設(shè)計(jì)了專門(mén)的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練課程，幫助他們提高起跑反應(yīng)速度。

2.實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)：為了讓學(xué)生更好地理解蹲踞式起跑在實(shí)際比賽中的應(yīng)用，我引入了實(shí)戰(zhàn)模擬教學(xué)，讓學(xué)生在模擬比賽的環(huán)境中練習(xí)起跑技術(shù)，提高他們的實(shí)戰(zhàn)能力。

反思改進(jìn)措施（二）存在主要問(wèn)題

1.學(xué)生基礎(chǔ)差異大：在教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基礎(chǔ)差異較大，有的學(xué)生對(duì)起跑技術(shù)掌握得很快，而有的學(xué)生則進(jìn)步緩慢。這需要我在教學(xué)中更加細(xì)致地關(guān)注每個(gè)學(xué)生，提供差異化的教學(xué)支持。

2.實(shí)踐機(jī)會(huì)不足：由于場(chǎng)地和時(shí)間的限制，學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑實(shí)踐的機(jī)會(huì)較少，這影響了他們對(duì)技術(shù)的熟練程度。我需要尋找更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)，或者利用現(xiàn)有資源，提高學(xué)生的實(shí)踐頻率。

3.評(píng)價(jià)方式單一：目前，我對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)主要依賴于課堂表現(xiàn)和練習(xí)成績(jī)，缺乏多元化的評(píng)價(jià)方式。我計(jì)劃引入學(xué)生自評(píng)、互評(píng)和過(guò)程性評(píng)價(jià)，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。

反思改進(jìn)措施（三）改進(jìn)措施

1.個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)差異大的問(wèn)題，我將設(shè)計(jì)分層教學(xué)方案，為不同水平的學(xué)生提供相應(yīng)的教學(xué)資源和練習(xí)