第十課優(yōu)化我的休閑模式教學(xué)設(shè)計北師大版（2015）初中心理健康八年級全一冊

第十課優(yōu)化我的休閑模式一、教學(xué)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生以全新視角重新審視休閑時光，深刻認(rèn)識到休閑絕非僅僅是單純的放松，更是實(shí)現(xiàn)自我成長、豐富生活內(nèi)涵的寶貴契機(jī)，進(jìn)而牢固樹立正確的休閑觀念。助力學(xué)生全面盤點(diǎn)現(xiàn)有的休閑活動，精準(zhǔn)辨別有益與無益的休閑方式，深入分析它們對身心產(chǎn)生的不同影響。例如，規(guī)律運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體、釋放壓力，有益于身心健康；而長時間無節(jié)制地追劇，不僅會損害視力，還會大量耗費(fèi)精力，對身心發(fā)展造成負(fù)面影響。啟發(fā)學(xué)生緊密結(jié)合自身興趣愛好、發(fā)展需求，積極拓展多樣化、高質(zhì)量的休閑活動選擇，諸如沉浸閱讀經(jīng)典名著、踴躍參加戶外探索活動等，切實(shí)提升休閑生活品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。二、教學(xué)重難點(diǎn)（一）重點(diǎn)借助問卷調(diào)查、深入討論等方式，全方位梳理學(xué)生日常休閑活動的各類類型，運(yùn)用科學(xué)客觀的標(biāo)準(zhǔn)評估其利弊得失，為后續(xù)優(yōu)化提供依據(jù)。依據(jù)學(xué)生的年齡層次、性格特征等個性化因素，精心推薦一系列新穎獨(dú)特且富有深刻意義的休閑項目，并給予細(xì)致指導(dǎo)，助力學(xué)生初步規(guī)劃實(shí)施路徑，確保能夠落地執(zhí)行。（二）難點(diǎn)致力于改變學(xué)生對休閑根深蒂固的認(rèn)知局限，巧妙激發(fā)其主動嘗試新休閑方式的熱情與積極性，逐步將積極健康的休閑方式內(nèi)化為日常生活習(xí)慣，持之以恒地踐行。三、教學(xué)方法問卷調(diào)查法、小組討論法、案例分析法、實(shí)踐體驗(yàn)法四、教學(xué)過程（一）導(dǎo)入（5分鐘）教師：“同學(xué)們，周末或者課余時間，大家都喜歡做些什么呀？”鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，將收集到的答案逐一寫在黑板上，由此自然引出休閑這一話題。緊接著，播放一段精心剪輯的視頻，視頻中呈現(xiàn)了不同人的休閑方式，既有諸如跑步、瑜伽等有益身心的運(yùn)動場景，也有沉浸在書海之中盡情閱讀的畫面，同時還展示了沉迷電子游戲、整日懶散閑逛等不太健康的休閑模樣。播放結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生對比不同休閑方式帶來的直觀感受，順勢導(dǎo)入課題“優(yōu)化我的休閑模式”。學(xué)生：看視頻、玩游戲、打球、逛街、睡懶覺等等應(yīng)有盡有。學(xué)生：“沒想到休閑方式還有這么多講究，原來有些看似平常的放松方法可能并不健康。”教師：“大家的休閑生活確實(shí)豐富多彩，但正如大家所看到的，有些方式可能隱藏著一些不利于我們成長的因素，咱們今天就一起來探討如何優(yōu)化一下，讓休閑時光更有價值?！保ǘ┬蓍e大調(diào)查（10分鐘）教師發(fā)放問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容涵蓋休閑活動的頻率、每次持續(xù)的時長、個人喜好程度等多個維度。學(xué)生認(rèn)真填寫完畢后，教師迅速匯總分析數(shù)據(jù)，運(yùn)用直觀的圖表形式展示結(jié)果，清晰地找出學(xué)生群體中最熱門和最冷門的休閑活動。隨后，組織學(xué)生開展小組討論，引導(dǎo)學(xué)生深入分析熱門活動備受歡迎的原因以及冷門活動被忽視的可能因素。每個小組熱烈討論后，選派代表發(fā)言分享小組觀點(diǎn)。學(xué)生：“老師，我們覺得熱門的玩游戲之所以受歡迎，是因?yàn)樗貏e刺激，能讓我們在緊張的學(xué)習(xí)之余快速放松下來。而冷門的書法，大家普遍覺得枯燥，而且練習(xí)書法需要花費(fèi)大量的時間和耐心，所以參與的人比較少。”教師：“大家分析得都很在理，了解這些背后的原因，能夠幫助我們更加明智地選擇適合自己的休閑方式。接下來，咱們進(jìn)一步探究一下不同休閑方式到底對我們有哪些利弊影響?！保ㄈ├状笃饰觯?0分鐘）教師精心選取幾種極具代表性的休閑活動，如追劇、運(yùn)動、刷短視頻、閱讀等，緊密結(jié)合科學(xué)研究成果、真實(shí)生動的案例，深入淺出地講解它們對身體（包括視力、體能、體態(tài)等方面）以及心理（如情緒調(diào)節(jié)、知識增長、思維拓展等）所產(chǎn)生的影響。同時，展示一系列相關(guān)的數(shù)據(jù)圖表，例如，長期追蹤調(diào)查顯示長時間看電視導(dǎo)致近視率顯著上升的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，以及通過大數(shù)據(jù)分析得出閱讀量多的學(xué)生在寫作能力、閱讀理解能力等方面表現(xiàn)更為突出的對比圖表，讓學(xué)生能夠直觀真切地感受不同休閑方式的利弊差異。學(xué)生回答：“老師，以后真得少追劇了，沒想到危害這么大，得多看書，感覺看書好處好多啊。”教師：“大家現(xiàn)在已經(jīng)有了初步的判斷，這是非常好的開始。既然如此，咱們不妨開闊一下視野，一起探索一些全新的休閑方式?！保ㄋ模┬蓍e新視野（10分鐘）教師依據(jù)學(xué)生的年齡層次、興趣愛好傾向，熱情推薦一系列充滿創(chuàng)意的休閑活動，如手工DIY、天文觀測、城市騎行探索、音樂創(chuàng)作、攝影采風(fēng)等。通過展示精美的圖片、引人入勝的視頻，詳細(xì)介紹這些活動的玩法、獨(dú)特樂趣以及能夠帶來的收獲。引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身實(shí)際情況，從中挑選23個想要嘗試的活動，認(rèn)真寫在紙上，并簡單規(guī)劃實(shí)施時間、所需準(zhǔn)備的事項。學(xué)生：“老師，我好想試試天文觀測，我計劃周末找個遠(yuǎn)離城市燈光、空曠一點(diǎn)的郊外，帶上望遠(yuǎn)鏡去看星星，想想就很激動?！睂W(xué)生：“我要學(xué)手工做個漂亮的小擺件，送給媽媽當(dāng)禮物，我現(xiàn)在就去網(wǎng)上看看需要買哪些材料?！苯處煟骸按蠹业南敕ǘ继袅?！課后就趕緊去親身體驗(yàn)一下吧，記得回來和同學(xué)們分享你們的感受哦?，F(xiàn)在，咱們先在小組內(nèi)交流交流，互相完善一下計劃?！保ㄎ澹┯媱澒餐晟疲?0分鐘）小組內(nèi)成員依次分享各自挑選的新休閑活動及初步擬定的計劃，其他成員認(rèn)真傾聽，積極出謀劃策，提出諸如哪里能借到性價比高的天文望遠(yuǎn)鏡、購買手工材料最便捷實(shí)惠的渠道、城市騎行最佳路線推薦等實(shí)用建議。教師在教室里巡視指導(dǎo)，及時解答學(xué)生疑惑，確保每個學(xué)生的計劃切實(shí)可行、具有操作性。教師：“大家合作得非常出色！希望這些新的休閑方式能給你們帶來不一樣的快樂體驗(yàn)，課后就正式開啟你們的休閑新旅程吧，期待你們的精彩分享?！保┛偨Y(jié)（5分鐘）教師帶領(lǐng)學(xué)生一同回顧本節(jié)課重點(diǎn)內(nèi)容，再次強(qiáng)調(diào)休閑對個人成長發(fā)展的重要性，滿懷期待地鼓勵學(xué)生在今后的生活中不斷探索優(yōu)質(zhì)休閑方式，讓生活更加豐富多彩、充滿意義。學(xué)生回答：學(xué)生們臉上洋溢著開心的笑容，紛紛回應(yīng)：“老師，我們太期待嘗試新休閑方式啦，感覺會特別有意思?！苯處煟骸昂?，祝愿大家都能擁有豐富有趣、健康有益的休閑時光，不斷成長，享受生活?！蔽?、教學(xué)延伸要求學(xué)生在下周課堂上，以小組為單位分享新休閑活動體驗(yàn)，包括遇到的困難、如何克服、收獲的快樂等，通過交流互相啟發(fā)，進(jìn)一步優(yōu)化休閑計劃。一個月后，布置學(xué)生寫一篇休閑生活感悟小短文，字?jǐn)?shù)不限，鼓勵學(xué)生真情實(shí)感地記錄自己在嘗試新休閑方式過程中的成長與變化，對生活態(tài)度的轉(zhuǎn)