第8章《體育保健學(xué)》考點(diǎn)

第七章體育保健學(xué)知識(shí)點(diǎn)一、名詞考點(diǎn)1．健康：指不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會(huì)各方面都完美的狀態(tài)。一個(gè)人只有在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進(jìn)健康的重要手段。2．身體健康：指人的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識(shí)，發(fā)展體能，提高身體健康水平3．心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問(wèn)題和精神疾病的原則和措施。體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強(qiáng)自尊和自信，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。4．生長(zhǎng)：是指細(xì)胞的繁殖、增大及細(xì)胞間質(zhì)的增加，表現(xiàn)為組織器官以及各部分體積的增長(zhǎng)與重量的增加，是不顯露的量變過(guò)程。5．發(fā)育：是指各組織器官的形態(tài)與機(jī)能逐漸分化和完善的過(guò)程，是質(zhì)變化的過(guò)程。6．發(fā)育期：青春發(fā)育期是指青春發(fā)育征象開(kāi)始出現(xiàn)至生殖器官發(fā)育成熟的一段快速增長(zhǎng)的時(shí)期。7．敏感期：在身體素質(zhì)增長(zhǎng)的過(guò)程中，存在著一個(gè)連續(xù)或幾個(gè)連續(xù)的增長(zhǎng)速度特別快的年齡段或年齡點(diǎn)，稱(chēng)之為敏感期。8．衛(wèi)生：是指社會(huì)和個(gè)人為增進(jìn)人體健康，預(yù)防疾病，創(chuàng)造合乎生理要求的生產(chǎn)環(huán)境、生活條件所采取的措施。9．運(yùn)動(dòng)處方：由醫(yī)師或教練員給參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，按其年齡、性別、心肺或運(yùn)動(dòng)器官的功能、運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和健康狀況等特點(diǎn)，用處方的形式，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)處方。10．克托萊指數(shù)：是評(píng)價(jià)人體充實(shí)度與勻稱(chēng)度的指標(biāo)，它通過(guò)體重與身高的比例關(guān)系（體重/身高×1000）。11．中暑：中暑是由高溫環(huán)境引起的，以體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水、電解質(zhì)丟失過(guò)多為特點(diǎn)的疾病。12．運(yùn)動(dòng)損傷：人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的損傷。13．肌肉拉傷：由于肌肉主動(dòng)的猛烈收縮或被動(dòng)的過(guò)度牽伸，超過(guò)了肌肉本身所能承擔(dān)的限度，而引起的肌肉組織損傷，稱(chēng)為肌肉拉傷。14．外出血：是指血液自創(chuàng)口向體外流出。15．骨折：指骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。16．營(yíng)養(yǎng)素：人類(lèi)為維持生命必須從外界攝取食物，食物中的養(yǎng)分稱(chēng)為營(yíng)養(yǎng)素，營(yíng)養(yǎng)素是維持人類(lèi)生命活動(dòng)和健康的最根本物質(zhì)。17．按摩：是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，利用專(zhuān)門(mén)的手法或器械所產(chǎn)生的作用力，直接作用于人體的皮膚，以達(dá)到調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能和防治傷病的一種自然物理療法。二、填空題、判斷題與選擇題考點(diǎn)1．營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無(wú)機(jī)鹽、維生素、纖維素和水。2．營(yíng)養(yǎng)素具有構(gòu)成機(jī)體組織、供給熱能和調(diào)節(jié)生理功能的功能。3．人的一生中兩次生長(zhǎng)發(fā)育較快的突增期。第一次在2歲以前；第二次在青春發(fā)育期，年齡在10——11歲至14——15歲。4．在第二次突增期結(jié)束的時(shí)候男女學(xué)生身體素質(zhì)能力分別可以達(dá)到成人的90.6%和94.6%。5．各類(lèi)身體素質(zhì)的增長(zhǎng)速度快慢順序?yàn)樗俣?、靈巧、柔韌素質(zhì)發(fā)展較早，其次是力量和一般耐力，速度耐力和力量耐力發(fā)展較晚。6．每天膳食中糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)各占總能量的60－70％、20－25％、10－14％。7．少年兒童面臨五大健康問(wèn)題為營(yíng)養(yǎng)不良和肥胖、近視、齲齒、貧血、心理衛(wèi)生問(wèn)題。8．體育矯治的內(nèi)容包括懸垂、牽引、攀登、臥硬板床和矯正體操等。9．月經(jīng)可以適當(dāng)?shù)膮⒓悠古仪颉⒂鹈?，做廣播操和輕松愉快的游戲等體育活動(dòng)。10．身體的高矮和增長(zhǎng)的速度，取決于長(zhǎng)骨的長(zhǎng)短和增長(zhǎng)的快慢。11．身體健康狀況的自我觀察，分為主觀感覺(jué)和醫(yī)學(xué)檢查。12．溫水浴的時(shí)間一般以10－15分鐘為宜。13．出現(xiàn)肌肉酸痛、四肢乏力的感覺(jué)正常的生理現(xiàn)象外，還有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸痛或腹痛等現(xiàn)象，表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大、健康狀況不良或身體有病。14．關(guān)節(jié)扭傷、皮膚擦傷時(shí)，要作傷部包扎。出血時(shí)，要立即止血。骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，要進(jìn)行臨時(shí)性固定。15．骨折是一種嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷，急救時(shí)必須貫徹防止休克、就地固定和先止血再包扎傷口的急救原則。16．速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，比賽期間要注意提高堿性食物攝入。17．人體缺乏維生素A易患夜盲癥病，缺乏維生素B1易患腳氣病，缺乏維生素D易患佝僂病，缺乏維生素C易患?jí)难Y病。18．肌肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機(jī)理為寒冷刺激、電解質(zhì)丟失過(guò)多、肌肉舒縮失調(diào)和運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷。19．當(dāng)人體血糖的濃度降低到正常值以下時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)的功能將首先受到影響。20．體育鍛煉必須遵循的原則有循序漸進(jìn)原則、系統(tǒng)性原則、全面性原則、區(qū)別對(duì)待原則。21．出血的分類(lèi)：按出血時(shí)血液的流向分為內(nèi)出血和外出血；按受傷血管的不同，分為動(dòng)脈出血、靜脈出血和毛細(xì)血管出血。22．運(yùn)動(dòng)損傷的五種分類(lèi)：按受傷組織結(jié)構(gòu)分類(lèi)；按傷后皮膚、粘膜是否完整分類(lèi)；按傷后運(yùn)動(dòng)能力喪失的程度分類(lèi)；按損傷的病程分類(lèi)；按運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類(lèi)。23．體格檢查的基本方法包括：視診、觸診、叩診及聽(tīng)診。24．中暑可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭3種。25．體育運(yùn)動(dòng)中的開(kāi)放性軟組織損傷種類(lèi)：擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。26．閉合性軟組織損傷：挫傷；肌肉、肌腱拉傷；關(guān)節(jié)韌帶扭傷；滑囊炎；肌腱腱鞘炎。27．包扎法有繃帶包扎法，三角巾包扎法。28．貧血的標(biāo)準(zhǔn)：成男120g/L（比積40.0%）成女110g/L（比積35.0%）低于上述數(shù)值即為貧血。29．中暑是由高溫環(huán)境引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能紊亂和水、電解質(zhì)丟失過(guò)多所致的疾病。30．若需兩人同時(shí)對(duì)某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時(shí)，兩者操作頻率之比應(yīng)為1：5。三、簡(jiǎn)答題與論述題考點(diǎn)1．少年體育鍛煉衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？（1）體育鍛煉前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)；鍛煉結(jié)束時(shí)，要做好放松性的整理活動(dòng)。（2）運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，持續(xù)時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)按照“提高——適應(yīng)——再提高——再適應(yīng)”的規(guī)律，循序漸進(jìn)，逐步提高對(duì)機(jī)體的要求。（3）要養(yǎng)成正確的站、走、跑、跳、投等姿勢(shì)。不宜多在堅(jiān)硬的水泥、瀝青場(chǎng)地上反復(fù)進(jìn)行跑、跳練習(xí)，不要做過(guò)多的高處跳下的動(dòng)作。從高處跳下時(shí)，應(yīng)該用前足掌先著地，并同時(shí)屈膝，以增加緩沖，減少身體震動(dòng)，防止發(fā)生脊柱、骨盆和下肢骨變形。（4）鍛煉的內(nèi)容要多樣化，以全面鍛煉。（5）要掌握用鼻呼吸或鼻吸口呼等合理的呼吸方法。（6）鍛煉后，要避免身體受涼。（7）要遵守組織紀(jì)律，做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材或服裝的安全檢查，預(yù)防傷害事故發(fā)生。此外，要減少運(yùn)動(dòng)量，要建立合理的生活作息制度，保證充足的休息和睡眠時(shí)間，并注意合理的營(yíng)養(yǎng)。2．體育鍛煉要注意哪些營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生？（1）講究膳食平衡。（2）要多吃新鮮的蔬菜和水果。（3）合理安排進(jìn)餐與體育鍛煉的時(shí)間。（4）在體育活動(dòng)中要控制喝水，做到少喝水或不喝水。（5）根據(jù)科學(xué)研究，運(yùn)動(dòng)時(shí)以糖類(lèi)提供能量為最好。3．日光浴的兩種方式，以及注意事項(xiàng)？（1）專(zhuān)門(mén)的日光浴，多在海濱、游泳池或家庭的院子里進(jìn)行。（2）在體育活動(dòng)和勞動(dòng)是順便進(jìn)行日光浴。專(zhuān)門(mén)的日光浴要選擇在塵埃少的地方；不要看書(shū)或睡覺(jué)；時(shí)間以上午9－11時(shí)，下午4－6時(shí)為好。夏天，要預(yù)防日光浴直接照射頭部時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或氣溫較高而發(fā)生中署。出現(xiàn)皮膚潮紅、有燒灼感、搔癢、發(fā)痛時(shí)應(yīng)停止日光浴，發(fā)生中暑，應(yīng)及時(shí)處理。4．中暑的應(yīng)急處理？（1）在通風(fēng)陰涼休息；（2）降溫，解開(kāi)衣服，頭部冷敷或酒精擦身；（3）吃消暑藥；（4）嚴(yán)重者送醫(yī)。5．空氣浴那兩種方式？（1）穿著短褲短衣在戶(hù)外進(jìn)行。（2）在體育活動(dòng)和勞動(dòng)是順便進(jìn)行。6．空氣浴應(yīng)注意事項(xiàng)？應(yīng)先從暖空氣浴開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到?jīng)隹諝庠『屠淇諝庠?；時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以不引起劇寒和寒顫為原則，防止受涼發(fā)生感冒。有大風(fēng)和大霧時(shí)不要進(jìn)行空氣浴。7．冷水浴應(yīng)注意事項(xiàng)？（1）冷水浴鍛煉要循序漸進(jìn)和因人而異；（2）饑餓時(shí)、飯后和劇烈活動(dòng)后都不要立即進(jìn)行冷水浴、每次鍛煉的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，避免出現(xiàn)寒顫。若發(fā)生寒顫，應(yīng)立即停止冷水浴。8．女生月經(jīng)期參加體育鍛煉應(yīng)注意些什么?（1）運(yùn)動(dòng)量要小些，鍛煉時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)；（2）不宜參加劇烈活動(dòng)或比賽，要避免大強(qiáng)度的、身體震動(dòng)較大的和引起腹內(nèi)壓力突然增加的動(dòng)作，如疾跑、跳躍、投擲、仰臥起坐等；（3）經(jīng)期不要參加游泳和冷水浴鍛煉。9．如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？要預(yù)防脊柱側(cè)彎，必須定期進(jìn)行體格檢查，做到及早發(fā)現(xiàn)和矯治。早期較輕的脊柱側(cè)彎。只要認(rèn)真矯正不良姿勢(shì)并進(jìn)行體育矯治，畸形能較快消失；嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎還要請(qǐng)醫(yī)生治療。10．體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有哪些作用？（1）促進(jìn)身體增高，力量增大。（2）增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能。（3）提高呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。（4）發(fā)展神經(jīng)系統(tǒng)的功能。11．為什么說(shuō)經(jīng)常參加體育鍛煉能提高文化課的學(xué)習(xí)效率？（1）體育鍛煉時(shí)常常要求身體完成一些比日常生活更為復(fù)雜的任務(wù)神經(jīng)系統(tǒng)必須為此高度發(fā)揮出自己的機(jī)能來(lái)適應(yīng)這些任務(wù)的要求。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦的營(yíng)養(yǎng)供給，增加大腦的重量和大腦皮層的厚度，為提高學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。（2）體育鍛煉時(shí)，管理運(yùn)動(dòng)的腦細(xì)胞和神經(jīng)處于興奮和抑制的迅速交替過(guò)程中，使管理學(xué)習(xí)的腦細(xì)胞得到積極性休息。久而久之，大腦的調(diào)節(jié)能力、活動(dòng)強(qiáng)度、反應(yīng)的靈活性和正確性等都能得到很好的發(fā)展。12．如何根據(jù)體育鍛煉計(jì)劃的“四條原則”安排鍛煉計(jì)劃？（1）從實(shí)際出發(fā)。要根據(jù)個(gè)人的興趣愛(ài)好、身體狀況以及學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、學(xué)校、家庭、社區(qū)體育場(chǎng)的設(shè)備的實(shí)際，選擇鍛煉內(nèi)容。（2）循序漸進(jìn)。鍛煉過(guò)程要循序漸進(jìn)，逐步提高運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和技術(shù)難度。（3）持之以恒。要堅(jiān)持經(jīng)常，不可間斷。（4）全面發(fā)展。要選擇多種方法進(jìn)行身體全面鍛煉。13．簡(jiǎn)述制定鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方的步驟？（1）制定前要對(duì)自己的體能、健康狀況、各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行檢查與預(yù)測(cè)。（2）根據(jù)檢查與測(cè)試結(jié)果確定鍛煉的內(nèi)容。（3）按鍛煉內(nèi)容積極鍛煉。（4）對(duì)鍛煉的過(guò)程進(jìn)行評(píng)價(jià)。（5）適當(dāng)修訂鍛煉計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方。（6）按修訂后的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。（7）經(jīng)過(guò)一定時(shí)間或一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年以后再進(jìn)行評(píng)價(jià)，檢查鍛煉效果。14．造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些？怎樣預(yù)防？造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有：體育鍛煉中，有時(shí)會(huì)發(fā)生皮膚擦傷、撞傷、關(guān)節(jié)扭傷、肌腱拉傷、關(guān)節(jié)脫位和骨折等意外的損傷事故。預(yù)防：（1）思想上要重視。（2）做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（3）掌握動(dòng)作要領(lǐng)。（4）加強(qiáng)保護(hù)和幫助。（5）注意場(chǎng)地器械和衣著的安全與衛(wèi)生。15．按摩時(shí)的注意事項(xiàng)？（1）按摩者雙手要清潔、溫曖，指甲要剪短，以防損傷皮膚引起疼痛和發(fā)炎。（2）被按摩部位的肌肉要放松；用力先輕后重，再由重到輕；要用巧勁，不可用蠻勁，動(dòng)作要柔和、協(xié)調(diào)。（3）要隨時(shí)觀察和詢(xún)問(wèn)被按摩者的反應(yīng)與感覺(jué)，以便及時(shí)調(diào)整手法的輕重程度。（4）皮膚病、皮膚破損、瘡等炎癥、急性損傷24小時(shí)內(nèi)、骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，不要做患部按摩。（5）女生月經(jīng)期不要做腹部按摩。16．說(shuō)說(shuō)推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動(dòng)法等6種按摩手法的動(dòng)作要領(lǐng)？（1）推法：用拇指指腹或掌根、全手貼在被按摩部位的皮膚上，沿著淋巴和經(jīng)脈血回流方向向前推動(dòng)。（2）擦法：用拇指指腹或手掌貼在被按摩部位的皮膚上，作來(lái)回直線(xiàn)形的摩動(dòng)。（3）揉法：用拇指或其余四指指腹、掌根、大魚(yú)際、小魚(yú)際緊貼在被按摩部位的皮膚上。（4）搓法：用雙手手掌夾住被按摩的部位，兩手相對(duì)用力，作方向相反的來(lái)回搓動(dòng)。（5）拍擊法：用拳、手掌或手的尺側(cè)面，有節(jié)奏地上下交替拍擊按摩的部位。（6）抖動(dòng)法：雙手握住上肢或下肢的末端，作左右或上下方向連續(xù)小幅度的快速抖動(dòng)，或輕輕抓住肌肉，作短時(shí)間的快速抖動(dòng)。17．四肢動(dòng)脈出血時(shí)，手指壓迫的部位在哪里？（1）前額出血時(shí)，壓迫耳屏前上一橫指處；（2）面部出血時(shí)，壓迫下頜角前約1.5厘米處（3）肩部和上臂出血時(shí)，壓迫鎖骨上窩內(nèi)1/3出；（4）前臂和手出血時(shí)，壓迫上臂內(nèi)側(cè)中點(diǎn)處；（5）手指出血時(shí)，壓迫指根部?jī)蓚?cè)；（6）大腿和小腿出血時(shí)，壓迫腹股溝中點(diǎn)稍下方；（7）足部出血時(shí)，同時(shí)壓迫脛骨前下端和內(nèi)后方。18．骨折和關(guān)節(jié)脫位時(shí)，怎樣固定？骨折時(shí)，不要隨意移動(dòng)傷員或傷肢，要用夾板（或竹片、樹(shù)枝）和布條把傷肢固定。關(guān)節(jié)脫位時(shí)，固定的原則和注意事項(xiàng)與骨折相同。較多見(jiàn)的是肩關(guān)節(jié)脫位，可用三角巾或折成寬帶的襯衣把傷肢固定在軀干上。19．怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？（1）進(jìn)行人工呼吸，以口對(duì)口吹氣法，操作時(shí)，傷員仰臥，頭盡量后仰。救護(hù)者一手托起他的下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，另一手捏住他的鼻孔，深吸一口氣后，對(duì)準(zhǔn)他的口部吹入，吹完后，立即松開(kāi)捏鼻孔的手。如此反復(fù)進(jìn)行，每分鐘吹氣16～18次，兒童20～24次。（2）進(jìn)行心臟胸外擠壓，傷員仰臥在木板和平板上。救護(hù)者以一手的掌根貼在病員的胸骨下半段，適度用力下壓，使胸骨體下段及相連的肋軟骨下陷3-4厘米，然后立即將手松開(kāi)（掌根不離他的皮膚）。如此有節(jié)律地進(jìn)行，每分鐘擠壓60～80次，兒童80～100次。如果傷員的呼吸和心跳都停止時(shí)，要同時(shí)進(jìn)行人工呼吸和心臟胸外擠壓。20．健康分組的依據(jù)是什么？（1）健康狀況；（2）身體發(fā)育狀況；（3）生理功能；（4）運(yùn)動(dòng)史和身體素質(zhì)狀況。21．自我監(jiān)督的定義和內(nèi)容自我監(jiān)督是指體育活動(dòng)參加者，在鍛煉或訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)自己的健康狀況和身體功能狀況經(jīng)常進(jìn)行觀察的一種方法。內(nèi)容包括：主觀感覺(jué)和客觀檢查兩個(gè)方面。（1）主觀感覺(jué)包括：運(yùn)動(dòng)心情、不良感覺(jué)、睡眠、食欲、排汗量；（2）客觀感覺(jué)：脈搏、體重、運(yùn)動(dòng)成績(jī)。22．骨折的定義及原因骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂，稱(chēng)為骨折。骨折原因：（1）直接暴力：骨折發(fā)生在暴力直接作用的部位；（2）牽拉暴力：肌肉猛烈收縮或韌帶突然緊張而引起附著部的撕脫骨折；（3）積累性暴力：多次或長(zhǎng)期積累性暴力作用引起骨折。23．簡(jiǎn)述自我監(jiān)督內(nèi)容。（1）主要包括：主觀感覺(jué)、客觀材料、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等幾個(gè)方面。（2）主觀感覺(jué)：自我感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)情緒、睡眠、食欲等。（3）客觀材料：脈搏、體重、握力、背力、肺活量等。運(yùn)動(dòng)成績(jī)：身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（4）其他：包括傷病情況等。24．作為高中學(xué)生應(yīng)該從哪些方面規(guī)范自己的衛(wèi)生行為并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣？（1）生活衛(wèi)生：生活作息制度、合理飲食、提高睡眠質(zhì)量、注意用眼衛(wèi)生、不吸煙；（2）心理衛(wèi)生：掌握心理衛(wèi)生知識(shí)、保持健康的精神狀態(tài)、從多方面培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好、注意塑造良好的性格、注意勞逸結(jié)合、經(jīng)常參加體育鍛煉；（3）環(huán)境衛(wèi)生：空氣與健康、水與健康；（4）體育鍛煉衛(wèi)生：體育鍛煉衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)服裝衛(wèi)生、女子運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。25．要保證學(xué)生體育課中的安全，除了必要的規(guī)章制度和應(yīng)有的教師的愛(ài)心與責(zé)任心還是不夠的，還須有一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和安全保護(hù)技能。憑你的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生運(yùn)動(dòng)性昏厥時(shí)臨場(chǎng)一般有哪些處理方法？出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性昏厥的原因是什么？請(qǐng)予以簡(jiǎn)述。體育鍛煉前