中醫(yī)養(yǎng)生知到課后答案智慧樹章節(jié)測試答案2025年春山東藥品食品職業(yè)學院

中醫(yī)養(yǎng)生知到課后答案智慧樹章節(jié)測試答案2025年春山東藥品食品職業(yè)學院緒論單元測試

緒論介紹的主要內(nèi)容是：

A:中醫(yī)養(yǎng)生的特征B:如何學好中醫(yī)養(yǎng)生C:養(yǎng)生的目的D:養(yǎng)生的概念E:養(yǎng)生的適用人群

答案:中醫(yī)養(yǎng)生的特征###如何學好中醫(yī)養(yǎng)生###養(yǎng)生的目的###養(yǎng)生的概念###養(yǎng)生的適用人群養(yǎng)生具有哪些特征：

A:遵循生命規(guī)律B:主動性C:身心雙方面D:強制性

答案:遵循生命規(guī)律###主動性###身心雙方面關于養(yǎng)生說法正確的是：

A:養(yǎng)生適用于所有人群B:養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命C:養(yǎng)生的目的是健康長壽D:養(yǎng)生越早開始越好

答案:養(yǎng)生適用于所有人群###養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命###養(yǎng)生的目的是健康長壽###養(yǎng)生越早開始越好如下錯誤的是：

A:養(yǎng)生適用于所有人B:年輕人不需要養(yǎng)生C:只有老年人才需要養(yǎng)生D:只有體質(zhì)虛弱的才需要養(yǎng)生

答案:年輕人不需要養(yǎng)生###只有老年人才需要養(yǎng)生###只有體質(zhì)虛弱的才需要養(yǎng)生養(yǎng)生的目的是獲得健康與長壽。

A:對B:錯

答案:對中醫(yī)養(yǎng)生的特征包括：

A:和諧適度B:綜合實用C:整體動態(tài)D:適用廣泛

答案:和諧適度###綜合實用###整體動態(tài)###適用廣泛整體觀念的內(nèi)涵是：

A:天人相應B:人和自然是一個有機的整體C:形神合一D:人體自身是一個有機的整體

答案:天人相應###人和自然是一個有機的整體###形神合一###人體自身是一個有機的整體養(yǎng)生不可過度也不可不及，指的是：

A:適度B:綜合C:動態(tài)D:適用廣泛

答案:適度不符合正確養(yǎng)生的做法是：

A:單一的方法B:長期堅持C:專一精熟D:重視實踐

答案:單一的方法動態(tài)指的是養(yǎng)生需要隨時根據(jù)環(huán)境與機體變化而調(diào)整。

A:對B:錯

答案:對

第一章單元測試

下列哪項不是中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本特征：

A:和諧適度B:適應廣泛C:綜合實用D:協(xié)調(diào)明陽E:整體動態(tài)

答案:協(xié)調(diào)明陽生命觀的內(nèi)容包括：

A:生命運動B:生命態(tài)度C:生命基礎D:生命過程

答案:生命運動###生命態(tài)度###生命基礎生命觀認為，生命基礎是：

A:氣是生命的維系B:精是生命的本源C:氣是生命的本源D:神是生命的主宰

答案:氣是生命的維系###精是生命的本源###神是生命的主宰下面關于生命觀不正確的是：

A:精，氣，神是形成生命的三大要素B:運動是生命的根本特點C:個人面對生死時當持有正確的態(tài)度D:生命是一個恒定不變的過程

答案:生命是一個恒定不變的過程關于天年說法正確的是：

A:天年是一個人的最高壽命、理想壽命B:每個人的天年不一樣C:天年是有先天之精決定的D:人的實際壽命小于天年

答案:天年是一個人的最高壽命、理想壽命###每個人的天年不一樣###天年是有先天之精決定的###人的實際壽命小于天年中醫(yī)的四維健康觀的內(nèi)容是：

A:形體、心理、道德、社會B:形體、心理、社會、運動C:形體、飲食、運動、道德D:形體、心理、飲食、道德E:心理、社會、飲食、道德

答案:形體、心理、道德、社會下列哪項不是形體生理健康的特征：

A:形體壯實B:記憶良好C:雙耳聰明D:牙齒堅固E:須發(fā)潤澤

答案:記憶良好關于衰老的說法正確的是：

A:衰老可受干預的B:是人類正常生命活動的自然規(guī)律C:衰老是一個生理過程D:衰老不可逆E:衰老是一種疾病

答案:衰老可受干預的###是人類正常生命活動的自然規(guī)律###衰老是一個生理過程###衰老不可逆不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學的四維健康觀的是：

A:道德健康B:適應社會C:心理健康D:經(jīng)濟富裕E:形體健康

答案:經(jīng)濟富裕和諧觀的內(nèi)涵包括：

A:人體內(nèi)部相協(xié)調(diào)B:人與社會相協(xié)調(diào)C:人與家庭相協(xié)調(diào)D:人與自然相協(xié)調(diào)

答案:人體內(nèi)部相協(xié)調(diào)###人與社會相協(xié)調(diào)###人與自然相協(xié)調(diào)以下不符合權衡觀的內(nèi)涵的是：

A:恢復平衡B:恒定不變C:動態(tài)調(diào)整D:權衡以平

答案:恒定不變

第二章單元測試

中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則包括：

A:天人相應，與時俱進B:五臟為本，雜合以養(yǎng)C:審因施養(yǎng)，三因制宜D:動靜互涵，形神合一E:預防為主，扶正祛邪

答案:五臟為本，雜合以養(yǎng)###審因施養(yǎng)，三因制宜###動靜互涵，形神合一###預防為主，扶正祛邪以下說法無誤的是：

A:預防能減少疾病帶來的損失B:預防勝于治療C:預防就是“治未病”D:預防是防患于未然

答案:預防能減少疾病帶來的損失###預防勝于治療###預防就是“治未病”###預防是防患于未然預防疾病的正確原則是：

A:護腎保精B:因時制宜C:扶正避邪D:慎避邪氣

答案:扶正避邪以下說法沒問題的是：

A:養(yǎng)神為先B:形神共養(yǎng)C:形神合一D:神能御形

答案:養(yǎng)神為先###形神共養(yǎng)###形神合一###神能御形動靜互涵，形神合一的內(nèi)涵是：

A:動靜適宜B:靜以養(yǎng)神C:動以煉形D:動靜結合

答案:動靜適宜###靜以養(yǎng)神###動以煉形###動靜結合不屬于三因制宜的是：

A:因地制宜B:因人制宜C:因時制宜D:因季制宜

答案:因季制宜以下屬于因時制宜的是：

A:順應四時變化B:順應晝夜變化C:順應地域變化D:順應月廓變化

答案:順應四時變化###順應晝夜變化###順應月廓變化以下哪個不屬于因人制宜：

A:區(qū)分年性別施養(yǎng)B:區(qū)分體質(zhì)施養(yǎng)C:區(qū)分年齡施養(yǎng)D:區(qū)分胖瘦施養(yǎng)

答案:區(qū)分胖瘦施養(yǎng)人體生命活動的中心是五臟。

A:對B:錯

答案:對雜合以養(yǎng)針對的是養(yǎng)生方法的運用，要結合多種方法一起使用，綜合調(diào)攝。

A:錯B:對

答案:對

第三章單元測試

形神共養(yǎng)且以養(yǎng)神為先的原因是：

A:神能御形B:形神互為依存C:神是形的主導D:形神合一

答案:神能御形###形神互為依存###神是形的主導###形神合一精神養(yǎng)生的方法包括：

A:積精全神B:清靜養(yǎng)神C:飲食養(yǎng)神D:修身養(yǎng)神

答案:積精全神###清靜養(yǎng)神###修身養(yǎng)神清靜養(yǎng)神應做到：

A:摒除雜念B:少私寡欲C:精神專一D:心無妄用

答案:摒除雜念###少私寡欲###精神專一###心無妄用追求心神之靜，是指無所用心。

A:對B:錯

答案:錯少私寡欲是指：

A:節(jié)制、降低欲念B:人生無需規(guī)劃C:減少私心雜念D:無私奉獻

答案:節(jié)制、降低欲念###減少私心雜念提高自身道德修養(yǎng)的方法不包括：

A:時時自省B:胸懷坦蕩C:汲汲營營D:樂于助人E:仁愛之心

答案:汲汲營營過激情緒會導致人生病。

A:對B:錯

答案:對以下哪些方法可以調(diào)節(jié)過激情志：

A:疏泄法B:暗示法C:移情法D:開導法E:節(jié)制法

答案:疏泄法###暗示法###移情法###開導法###節(jié)制法移情法調(diào)節(jié)不良情緒時，可以選用哪些方法：

A:娛樂B:運動C:書法、繪畫D:工作事業(yè)

答案:娛樂###運動###書法、繪畫###工作事業(yè)

第四章單元測試

衣服最根本最首要的作用是美觀。

A:錯B:對

答案:錯內(nèi)衣最主要的特點是與皮膚直接接觸，所以對它的()有更高的要求。

A:材質(zhì)B:款式C:新舊D:尺碼

答案:材質(zhì)以下屬于穿衣養(yǎng)生的指導原則的是：

A:下厚上薄B:適寒溫C:材質(zhì)親膚D:合身E:注意溫差和換季

答案:下厚上薄###適寒溫###材質(zhì)親膚###合身###注意溫差和換季以下不符合“適寒溫”穿衣原則的是：

A:夏天穿衣講究涼爽吸濕防暑B:冬季服飾以溫暖為要C:注意特殊人群D:冬季穿的越多越好

答案:冬季穿的越多越好一般來說有三種情況的溫差：早晚溫差、室內(nèi)外溫差和地域溫差。

A:錯B:對

答案:對“春捂秋凍”是因為換季時氣候變化較不穩(wěn)定。

A:對B:錯

答案:對內(nèi)衣的面料不應選擇：

A:吸汗B:透氣C:柔軟D:顏色艷麗

答案:顏色艷麗衣服太松或太緊都不利于健康。

A:對B:錯

答案:對穿衣應注意“下厚上薄”的原因是：

A:下肢運動量較大B:人體下部血液循環(huán)較上部為差C:上肢更耐寒D:寒多自下而生

答案:人體下部血液循環(huán)較上部為差###寒多自下而生符合足部保養(yǎng)的原則的是：

A:保暖B:鞋應大小適宜C:鞋跟的高度2-3cm為宜D:切勿寒冷天氣露腳踝

答案:保暖###鞋應大小適宜###鞋跟的高度2-3cm為宜###切勿寒冷天氣露腳踝頭部怕冷而不怕熱。

A:對B:錯

答案:錯腹部穿衣應注重：

A:避免緊身、低腰內(nèi)褲和牛仔褲B:注意臍部的衛(wèi)生C:露臍裝不影響健康D:保暖防風

答案:避免緊身、低腰內(nèi)褲和牛仔褲###注意臍部的衛(wèi)生###保暖防風

第五章單元測試

不符合飲食養(yǎng)生基本原則的是：

A:全面膳食，合理搭配B:審因施膳，以人為本C:飲食隨意，五味偏嗜D:飲食有節(jié)，注意宜忌

答案:飲食隨意，五味偏嗜食物的性能不包括：

A:毒性B:四氣C:五味D:歸經(jīng)E:升降浮沉

答案:毒性藥食同源但食藥有別。

A:錯B:對

答案:對關于食物和藥物的區(qū)別，正確的是：

A:食物性質(zhì)平和，作用和緩；藥物偏性較強，有毒副作用B:食物是維持生命的必需品，藥物不是C:食物作用強，起效快D:藥物需按療程間歇服用

答案:食物性質(zhì)平和，作用和緩；藥物偏性較強，有毒副作用###食物是維持生命的必需品，藥物不是###藥物需按療程間歇服用均衡的飲食應包含哪些種類的食物：

A:禽蛋類、豆類、蔬菜類、谷物及薯類B:魚類、肉類、蔬菜類、米面類、豆類C:魚類、肉類、蔬菜類、米面類、谷物D:谷物及薯類、動物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能食物E:魚類、肉類、蔬菜類、米面類

答案:谷物及薯類、動物性食物、豆類、蔬菜水果類、純熱能食物說法沒問題的是：

A:適量吃魚、禽、蛋、瘦肉B:鹽、油、糖無需控制攝入C:多吃蔬果、奶類、大豆D:食物多樣，且要谷類為主

答案:適量吃魚、禽、蛋、瘦肉###多吃蔬果、奶類、大豆###食物多樣，且要谷類為主飲食有節(jié)主要包括：

A:飲食按時B:飲食適量C:不可過饑過飽D:晚餐宜吃飽

答案:飲食按時###飲食適量###不可過饑過飽早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。

A:錯B:對

答案:對飲食的因人制宜，具體包含（）劃分因素。

A:性別B:工作性質(zhì)C:年齡D:體質(zhì)

答案:性別###工作性質(zhì)###年齡###體質(zhì)老年人飲食調(diào)養(yǎng)中哪項是錯誤的

A:每餐要飽B:品種多樣C:清淡熟軟D:細嚼慢咽E:進食時心情愉悅

答案:每餐要飽飲食衛(wèi)生不包括：

A:提倡熟食B:講究進食衛(wèi)生C:食物新鮮清潔D:食用野生動物

答案:食用野生動物四季飲食應注意：

A:夏季清補養(yǎng)心B:秋天潤補養(yǎng)肺C:冬天溫補養(yǎng)腎D:長夏宜平補養(yǎng)脾E:春季宜升補養(yǎng)肝

答案:夏季清補養(yǎng)心###秋天潤補養(yǎng)肺###冬天溫補養(yǎng)腎###長夏宜平補養(yǎng)脾###春季宜升補養(yǎng)肝痰濕體質(zhì)的人飲食不應：

A:戒煙酒B:忌肥甘油膩食物C:多食蔬菜類D:多食油炸類

答案:多食油炸類陰虛體質(zhì)人群飲食中應少用：

A:魚類B:蜂蜜C:乳品D:豆制品E:蔥姜

答案:蔥姜以下關于保健食品的說法正確的是：

A:對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害B:適宜于特定人群食用C:具有調(diào)節(jié)機體功能D:不以治療疾病為目的

答案:對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害###適宜于特定人群食用###具有調(diào)節(jié)機體功能###不以治療疾病為目的

第六章單元測試

關于睡眠的作用說法正確的是：

A:增強免疫功能B:提高智力，保護大腦C:促進人體生長發(fā)育D:消除疲勞，補充人體的足夠能量

答案:增強免疫功能###提高智力，保護大腦###促進人體生長發(fā)育###消除疲勞，補充人體的足夠能量關于睡眠說法不正確的是：

A:睡眠時間越長越好B:子午覺是最佳睡眠方式C:符合晝夜節(jié)律D:人人都需要睡眠E:正常成年人7-9小時

答案:睡眠時間越長越好晚上熬夜、白天補覺對健康沒有影響。

A:錯B:對

答案:錯良好睡眠質(zhì)量的標準包括：

A:入睡快B:睡眠深C:清醒快D:少起夜

答案:入睡快###睡眠深###清醒快###少起夜理想的臥室環(huán)境應：

A:不宜過大B:色彩宜寧靜C:保持空氣新鮮D:家具宜少E:安靜，杜絕光源污染

答案:不宜過大###色彩宜寧靜###保持空氣新鮮###家具宜少###安靜，杜絕光源污染枕頭的高度基本以不超過肩到同側(cè)頸的距離為宜。

A:錯B:對

答案:對睡前宜忌中，下列哪項是錯誤的：

A:宜足浴B:宜會友C:宜散步D:不宜喝茶E:不宜過飽

答案:宜會友關于睡前宜忌，以下說法正確的是：

A:不可情緒過激B:忌諱濕發(fā)入睡C:不可飲水進食D:可以梳頭E:不可劇烈運動

答案:不可情緒過激###忌諱濕發(fā)入睡###不可飲水進食###可以梳頭###不可劇烈運動睡覺的姿勢應平躺四肢保持伸直。

A:錯B:對

答案:錯睡覺時應注意：

A:注意保暖B:輕裝上陣C:腹部防止受涼D:不要蒙頭

答案:注意保暖###輕裝上陣###腹部防止受涼###不要蒙頭關于醒后的注意事項不正確的是：

A:忌起床突然B:忌醒后劇烈運動C:忌情緒過激D:可以馬上吃飯E:忌戀床不起

答案:忌醒后劇烈運動泡腳的操作要點正確的是：

A:水的位置至少要高于腳踝B:水溫持續(xù)保持C:泡腳時間越長越好D:水溫以38~43度為宜E:泡腳用桶比較好

答案:水的位置至少要高于腳踝###水溫持續(xù)保持###水溫以38~43度為宜###泡腳用桶比較好關于泡腳的時間正確的說法是：

A:泡到40分鐘B:泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點潮，或者額頭微微出汗C:泡到水變涼D:越長越好E:泡到腳部皮膚發(fā)紅

答案:泡到全身發(fā)熱，后背感覺有點潮，或者額頭微微出汗以下食物不具有安神作用的是：

A:大棗B:生姜C:酸棗仁D:蓮子E:百合

答案:生姜

第七章單元測試

運動的養(yǎng)生作用包括：

A:和暢情志B:疏通經(jīng)絡氣血C:健脾胃，消食化積D:增強抗病能力

答案:和暢情志###疏通經(jīng)絡氣血###健脾胃，消食化積###增強抗病能力運動養(yǎng)生的原則不正確的是:

A:適度B:運動量越大越好C:持之以恒D:因人而異E:循序漸進

答案:運動量越大越好關于運動養(yǎng)生說法不正確的是:

A:一年四季的運動方式無需變化調(diào)整B:老年人和年輕人的運動量一樣C:運動前要熱身D:晚上可以進行劇烈地運動

答案:一年四季的運動方式無需變化調(diào)整###老年人和年輕人的運動量一樣###晚上可以進行劇烈地運動傳統(tǒng)運動功法強調(diào)（）相配合。

A:意B:形C:氣D:血

答案:意###形###氣八段錦的優(yōu)點是：

A:八個動作簡單易學B:調(diào)整臟腑機能C:全身鍛煉D:適用人群廣

答案:八個動作簡單易學###調(diào)整臟腑機能###全身鍛煉###適用人群廣以下哪一項是八段錦的第5個動作：

A:攢拳怒且增氣力B:調(diào)理脾胃須單舉C:兩手托天理三焦D:搖頭擺尾去心火

答案:搖頭擺尾去心火以下哪一項是八段錦的第8個動作：

A:搖頭擺尾去心火B(yǎng):攢拳怒且增氣力C:兩手攀足固腎腰D:背后七顛百病消

答案:背后七顛百病消八段錦中哪個動作可以抒發(fā)胸氣、梳理肝氣：

A:左右開弓似射雕B:兩手托天理三焦C:調(diào)理脾胃須單舉D:攢拳怒且增氣力

答案:左右開弓似射雕防治腰椎病、腰肌勞損的動作是：

A:腰常轉(zhuǎn)B:跟常顛C:胸常擼D:丹常養(yǎng)

答案:腰常轉(zhuǎn)放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的動作是：

A:腰常轉(zhuǎn)B:胸常擼C:腿常蹺D:頭常抬

答案:頭常抬

第八章單元測試

茶的養(yǎng)生作用不包括：

A:促進睡眠B:提神醒腦C:趣談養(yǎng)性D:生津止渴利尿E:健胃消食降脂

答案:促進睡眠以下屬于中國的六大茶類的是：

A:白茶B:烏龍茶C:綠茶D:藥茶E:紅茶

答案:白茶###烏龍茶###綠茶###紅茶品茗養(yǎng)生時要注意:

A:茶宜溫飲或熱飲B:茶葉選擇至關重要C:邀請朋友邀朋結友共品茗D:茶具、用水要講究E:最佳時間上午或者午后

答案:茶宜溫飲或熱飲###茶葉選擇至關重要###邀請朋友邀朋結友共品茗###茶具、用水要講究###最佳時間上午或者午后以下說法不正確的是：

A:隔夜茶最好不飲B:不宜睡前飲茶C:濃淡適宜D:可空腹飲茶E:喝中藥時最好不要飲濃茶

答案:可空腹飲茶關于藥茶說法正確的是：

A:夏枯草茶可以降壓B:玫瑰花茶可疏肝解郁C:西洋參茶可以益氣生津D:苦丁山楂茶可以降脂E:枸杞菊花茶可以清肝明目

答案:夏枯草茶可以降壓###玫瑰花茶可疏肝解郁###西洋參茶可以益氣生津###苦丁山楂茶可以降脂###枸杞菊花茶可以清肝明目茶葉源于中國，我國的茶文化源遠流長。

A:錯B:對

答案:對(）被公認為世界三大無酒精飲料。

A:咖啡B:牛奶C:可可D:茶

答案:咖啡###可可###茶《茶經(jīng)》，是中國乃至世界現(xiàn)存最早、最完整、最全面介紹茶的專著，被譽為“茶葉百科全書”。

A:對B:錯

答案:對現(xiàn)代研究表明，茶葉具有（）功能：

A:抗氧化B:抗癌C:抗菌抗病毒D:抗衰老

答案:抗氧化###抗癌###抗菌抗病毒###抗衰老中醫(yī)認為，茶味苦、甘，微寒。

A:對B:錯

答案:對

第九章單元測試

關于蘄艾說法正確的是：

A:李時珍發(fā)明的B:道地藥材C:產(chǎn)于湖北蘄春D:品質(zhì)優(yōu)良

答案:道地藥材###產(chǎn)于湖北蘄春###品質(zhì)優(yōu)良不屬于艾灸的作用的是：

A:通B:補C:溫D:清

答案:清養(yǎng)生最常用的艾灸方式是：

A:溫針灸B:艾炷灸C:艾條灸D:艾灸儀

答案:艾條灸艾條灸具體操作方法有：

A:雀啄灸B:回旋灸C:溫和灸D:艾炷灸

答案:雀啄灸###回旋灸###溫和灸溫和灸的操作要點是操作時手不動，局部溫度感覺為恒溫。

A:對B:錯

答案:對艾灸時的注意事項：

A:選擇合適的體位B:全神貫注C:選擇合適的穴位D:艾灸的時間不宜太晚E:注意禁忌人群和部位

答案:選擇合適的體位###全神貫注###選擇合適的穴位###艾灸的時間不宜太晚###注意禁忌人群和部位以下穴位位于下肢的是：

A:關元B:涌泉C:足三里D:百匯E:合谷

答案:涌泉###足三里以下穴位位于腹部的是：

A:中脘B:膻中C:三陰交D:氣海E:關元

答案:中脘###膻中###氣海###關元拔罐養(yǎng)生作用包括:

A:疏經(jīng)通絡B:行氣活血C:祛風除濕D:溫經(jīng)散寒

答案:疏經(jīng)通絡###行氣活血###祛風除濕###溫經(jīng)散寒關于拔罐方法，說法不正確的是：

A:使用75%的酒精點火B(yǎng):酒精多，火力大則吸拔力大C:操作前應檢查拔罐的部位和患者體位是否合適D:間隔時間一般待罐印消失后再拔。

答案:使用75%的酒精點火拔罐養(yǎng)生方法常用的拔罐器具包括：

A:陶瓷火罐B:竹筒火罐C:玻璃火罐D(zhuǎn):抽氣罐

答案:陶瓷火罐###竹筒火罐###玻璃火罐###抽氣罐拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽氣法。

A:錯B:對

答案:對刮痧養(yǎng)生的作用包括：

A:激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能B:提高了機體的

組織創(chuàng)傷的修復能力C:凈血行氣，排毒泄?jié)酓:促進代謝

答案:激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能###提高了機體的

組織創(chuàng)傷的修復能力###凈血行氣，排毒泄?jié)?##促進代謝刮痧器具包括：

A:刮痧力度B:刮痧角度C:刮痧板D:刮痧介質(zhì)

答案:刮痧板###刮痧介質(zhì)刮痧養(yǎng)生注意事項：

A:乳頭、凸起的痣處禁刮B:避風、保暖C:刮痧后及時補充水分D:防止刮拭過度

答案:乳頭、凸起的痣處禁刮###避風、保暖###刮痧后及時補充水分###防止刮拭過度影響刮痧效果的要素包括：

A:刮拭時間與刮痧間隔B:速度C:刮拭長度和寬度D:角度E:按壓力

答案:刮拭時間與刮痧間隔###速度###刮拭長度和寬度###角度###按壓力

第十章單元測試

健康減肥的原則包括：

A:循序漸進，持之以恒B:精神放松，心態(tài)平和C:適度減肥D:多飲水，少熬夜E:減的越多越好

答案:循序漸進，持之以恒###精神放松，心態(tài)平和###適度減肥###多飲水，少熬夜健康減肥的方法不包括：

A:平衡內(nèi)分泌B:加強運動C:節(jié)食D:加強脂肪代謝E:調(diào)整飲食結構

答案:節(jié)食身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的相關因素包括：

A:年齡B:性別C:身高D:體重

答案:身高###體重健康減肥首先要擺正減肥觀念。

A:對B:錯

答案:對中國人BMI的正常范圍是

A:24～26.9B:≥24C:27～29.9D:18.5～23.9E:<18.5

答案:18.5～23.9健康減肥的飲食結構正確的是：

A:用少油的烹調(diào)方法B:減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入C:營養(yǎng)充足D:主食多選粗雜糧

答案:用少油的烹調(diào)方法###減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入###營養(yǎng)充足###主食多選粗雜糧健康減肥應調(diào)整飲食順序為：

A:湯—蔬菜—蛋白質(zhì)類—主食B:主食—蔬菜—蛋白質(zhì)類—湯C:蔬菜—湯—蛋白質(zhì)類—主食D:主食—蛋白質(zhì)類—蔬菜—湯

答案:蔬菜—湯—蛋白質(zhì)類—主食以下哪項不屬于消脂食物

A:荷葉B:蘿卜C:西瓜D:山楂E:茶

答案:西瓜以下哪些方式適用減肥人群：

A:敲打膽經(jīng)B:抓帶脈C:晚飯吃少D:進食速度宜快E:不熬夜

答案:進食速度宜快減肥的本質(zhì)其實就是減少能量攝入、增加能量消耗。

A:對B:錯

答案:對

第十一章單元測試

自然界有四季的變化，天人相應，因此人的飲食起居需要隨季節(jié)而改變。

A:錯B:對

答案:對四季的氣候特點：

A:秋多燥B:冬多寒C:夏多暑熱D:長夏多濕E:春多風

答案:秋多燥###冬多寒###夏多暑熱###長夏多濕###春多風五臟與四季的關系是：

A:肺主秋B:心主夏C:脾主長夏D:腎主冬E:肝主春

答案:肺主秋###心主夏###脾主長夏###腎主冬###肝主春四季養(yǎng)生時應遵循以下原則：

A:順應四時變化B:注意季節(jié)交替時的保養(yǎng)C:審時避邪D:注重季節(jié)與臟腑的關系

答案:順應四時變化###注意季節(jié)交替時的保養(yǎng)###審時避邪###注重季節(jié)與臟腑的關系關于春季養(yǎng)生不正確的是

A:養(yǎng)肝護肝B:不適宜戶外運動C:夜臥早起D:預防傳染病、過敏性疾病E:春夏養(yǎng)陽

答案:不適宜戶外運動春季調(diào)肝，飲食應當：

A:省酸省咸B:省酸增甘C:增酸省甘D:省酸收斂E:省酸增辛

答案:省酸增辛夏季起居調(diào)養(yǎng)應不正確的是：

A:多食味辛之物B:勤換衣、洗澡C:加強防護，防中暑曬傷D:晚睡早起E:勿貪涼

答案:多食味辛之物下面哪些食物夏季應多吃：

A:綠豆B:苦瓜C:冬瓜D:羊肉E:蓮子

答案:綠豆###苦瓜###冬瓜###蓮子秋季養(yǎng)生應注重：

A:滋陰潤燥B:潤肺C:養(yǎng)收D:補腎E:清熱瀉火

答案:滋陰潤燥###潤肺###養(yǎng)收秋季飲食調(diào)養(yǎng)注意不宜多食用：

A:銀耳B:百合C:生姜D:梨

答案:生姜關于冬季養(yǎng)生說法正確的是：

A:保養(yǎng)腎精B:早臥晚起C:防寒保暖D:藏身少欲

答案:保養(yǎng)腎精###早臥晚起###防寒保暖###藏身少欲冬季飲食應多食：

A:山藥B:蘿卜C:白菜D:土豆E:紅薯

答案:山藥###蘿卜###白菜###土豆###紅薯

第十二章單元測試

不同的體質(zhì)會影響個體的：

A:對某些致病因素的易感性B:病變過程的傾向性C:對某些食物的喜好D:生理反應的特異性

答案:對某些致病因素的易感性###病變過程的傾向性###生理反應的特異性下列屬于體質(zhì)差異形成原因的是：

A:性別B:地域環(huán)境C:早期教育D:父母遺傳E:年齡

答案:性別###地域環(huán)境###父母遺傳###年齡現(xiàn)代中醫(yī)常用的體質(zhì)分類法把人體分為（）種體質(zhì)：

A:8B:9C:4D:7

答案:9氣虛質(zhì)的特點是：

A:手足心熱B:常自汗出C:容易感冒D:氣短懶言、咳喘無力E:不耐寒邪

答案:常自汗出###容易感冒###氣短懶言、咳喘無力氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是：

A:滋陰降火，鎮(zhèn)靜安神B:補益脾肺，升陽舉陷C:健脾利濕，化痰降濁D:溫補脾腎，溫陽化濕

答案:補益脾肺，升陽舉陷陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應：

A:注意防寒保暖B:宜適當多食辛甘、性溫熱之品C:適當加強體育鍛煉D:不宜多食生冷、苦寒的食物

答案:注意防寒保暖###宜適當多食辛甘、性溫熱之品###適當加強體育鍛煉###不宜多食生冷、