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文檔簡介

猜一猜

我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡覺；今天在江河里奔跑，明天就在大海里歡笑；雙手抓不住，一刀劈不開；煮飯和洗衣，都要請我來。答案：水——一年級(jí)

亓瑞麗11三月2025飲水有益健康——一年級(jí)亓瑞麗11三月2025

的三大要素人類生命和健康水空氣食品人為什么喝水我們要喝什么樣的水我們要喝多少水怎樣飲水才健康喝水歌人為什么要喝水

水大約占我們身體的60%~70%，當(dāng)水的流失達(dá)到身體的2%時(shí)就會(huì)感覺口渴，人的身體只要失掉15%的水，生命就有危險(xiǎn)。我們每天呼吸、出汗、大小便都會(huì)排泄水。如果生病了或者夏天出汗特別多時(shí)，我們的身體還要補(bǔ)充更多的水。人為什么要喝水水是人體的運(yùn)輸車我們要喝什么樣的水

水是一切生命活動(dòng)必需的物質(zhì)。人體所需的水分主要從飲用水、飲料和食物中獲得。我們不僅要保證人體能攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。那么我們要喝什么樣的水呢？飲料香精色素甜味劑引起肥胖、蟲牙，影響骨骼成長，導(dǎo)致腸胃疾病等溫開水是最好的飲料你喜歡喝什么？

請同學(xué)們討論以下小朋友的問題？并回答。

喝健康的水什么樣的水才是健康的水呢？第一，沒有污染的水，無毒、無害、無異味，不含重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)；第二，沒有退化、具有生命活力的水。呈中性或者弱堿性；第三，符合人體營養(yǎng)、生理需要的水，含有對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。我是小判官X>>X我們要喝多少水

小學(xué)生通過各種方式每天排出的水有2000毫升左右（約10杯水）。一般情況下，我們每天能從食物中獲得的水只有800毫升（約4杯），因此，我們每天大約要補(bǔ)充1200毫升的水（約6杯），才能保證機(jī)體的良好運(yùn)轉(zhuǎn)。通過飲水補(bǔ)充約1200ml通過食物補(bǔ)充約800ml身體含水常量怎樣飲水才健康科學(xué)飲水應(yīng)注意：不要過快補(bǔ)水！吃飯的時(shí)候不宜喝水！飲料不宜多喝！不要等到口渴時(shí)才喝水！喝水歌手拿小杯子，大家來喝水：我們要喝溫開水，飲料不能喝太多，我們喝水不能急

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