大學(xué)生心理健康教育 課件 06學(xué)習(xí)

第六章學(xué)習(xí)目錄CATALOGUE010203學(xué)習(xí)概述大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)大學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)適1.了解大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)2.了解學(xué)習(xí)的理論3.掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)適的方法學(xué)習(xí)目標(biāo)

李濤在高中時(shí)成績優(yōu)異，尤其擅長理科科目，順利考上了心儀的大學(xué)。然而，進(jìn)入大學(xué)后，他發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難，逐漸感到困惑和壓力。大學(xué)課程的深度和廣度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過高中，特別是數(shù)學(xué)和物理的內(nèi)容變得更加抽象和復(fù)雜。他發(fā)現(xiàn)自己很難理解課堂上的講解，學(xué)習(xí)效率大幅下降。高中時(shí)他習(xí)慣于通過大量的題海戰(zhàn)術(shù)來取得好成績，但大學(xué)的學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)理解和應(yīng)用。他感到無從下手，學(xué)習(xí)效果不佳。大學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間安排更加自由，他經(jīng)常因?yàn)樯缃换顒?dòng)、網(wǎng)絡(luò)游戲等因素而分心，無法專注于學(xué)習(xí)任務(wù)。李濤的大一的期末考試成績明顯低于預(yù)期，特別是在數(shù)學(xué)和物理課程上，他的成績?cè)诎嗉?jí)中處于中下游。這讓他感到沮喪和失望。案例導(dǎo)入1.大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)是什么？思考題2.李濤應(yīng)該如何調(diào)整自己更好地適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)？第一節(jié)學(xué)習(xí)概述學(xué)習(xí)引起適應(yīng)性變化學(xué)習(xí)引起的行為變化并不一定表現(xiàn)在外在行為上，有時(shí)候只是內(nèi)部觀念的改變；這種變化是相對(duì)持久的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)不是暫時(shí)的而是長久的。學(xué)習(xí)是動(dòng)物和人類共有的現(xiàn)象學(xué)習(xí)作為普遍現(xiàn)象存在于動(dòng)物界和人類之中；雖然人類的學(xué)習(xí)更為復(fù)雜，但這并不意味著動(dòng)物沒有學(xué)習(xí)行為。學(xué)習(xí)是后天習(xí)得的這一點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)是在經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上后天習(xí)得的，與先天的本能行為有所區(qū)別；例如，學(xué)會(huì)打球是學(xué)習(xí)，但生來就會(huì)呼吸或者走路則不是學(xué)習(xí)。一、學(xué)習(xí)的含義不能把個(gè)體一切行為變化都?xì)w為學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)并不包括所有行為變化，只有那些通過經(jīng)驗(yàn)積累而產(chǎn)生的行為變化才是學(xué)習(xí)。1.桑代克的學(xué)習(xí)律3.操作性條件反射原理2.經(jīng)典條件作用理論4.信息加工的學(xué)習(xí)理論桑代克提出“嘗試-錯(cuò)誤”學(xué)習(xí)理論，包括準(zhǔn)備律、練習(xí)律、效果律，強(qiáng)調(diào)情境準(zhǔn)備、反應(yīng)聯(lián)結(jié)加強(qiáng)及結(jié)果滿意度對(duì)學(xué)習(xí)的影響。斯金納的“斯金納箱”實(shí)驗(yàn)表明，通過正向強(qiáng)化（如食物獎(jiǎng)勵(lì)）和負(fù)強(qiáng)化（如避免不愉快刺激），可增加特定行為（如按鍵）的頻率。巴甫洛夫通過狗的條件反射實(shí)驗(yàn)，揭示無條件刺激與條件刺激的關(guān)聯(lián)如何導(dǎo)致條件反射的形成，提出經(jīng)典條件作用理論。信息加工理論強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是通過選擇、組織、理解和存儲(chǔ)外部信息，形成新知識(shí)和技能，包括輸入、加工、存儲(chǔ)和輸出四個(gè)階段。二、學(xué)習(xí)理論和規(guī)律01學(xué)習(xí)是個(gè)體社會(huì)存在的手段學(xué)習(xí)對(duì)個(gè)體成長和發(fā)展有積極作用，使個(gè)體適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展的重要手段，實(shí)現(xiàn)個(gè)體、自然和社會(huì)相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一的發(fā)展。學(xué)習(xí)是個(gè)體自我完善的途徑學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)、培養(yǎng)智慧和洞察力的過程，能擴(kuò)展認(rèn)知邊界、提高思維能力和解決問題的能力，激發(fā)創(chuàng)造力和創(chuàng)新能力。三、學(xué)習(xí)的意義02第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容上的特點(diǎn)實(shí)踐知識(shí)豐富，動(dòng)手能力要求高大學(xué)生應(yīng)積極參與社會(huì)實(shí)踐和項(xiàng)目實(shí)踐，通過真實(shí)問題挑戰(zhàn)，深化專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)實(shí)踐與創(chuàng)新能力，學(xué)校提供的實(shí)踐基地和項(xiàng)目機(jī)會(huì)，助力學(xué)生拓寬視野，提高社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)科內(nèi)容的高層次性和爭議性大學(xué)學(xué)習(xí)需掌握專業(yè)基礎(chǔ)和核心理論，緊跟前沿趨勢，同時(shí)面對(duì)有爭議的學(xué)術(shù)問題，以批判性思維理解學(xué)科多樣性和復(fù)雜性，為學(xué)術(shù)研究和職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)而全面的基礎(chǔ)。專業(yè)化程度較高，職業(yè)定向強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，同時(shí)拓寬知識(shí)面，職場需解決問題、創(chuàng)新及團(tuán)隊(duì)合作，應(yīng)參考校內(nèi)外資源加深專業(yè)了解，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，成功屬于努力鉆研者。030201自學(xué)方式日益占重要地位大學(xué)課程自由，需自學(xué)深入理解知識(shí)，通過閱讀、查找資料等方式增強(qiáng)掌握，并培養(yǎng)自學(xué)能力，合理安排時(shí)間、方法，具備快速查找、閱讀專業(yè)資料能力，以高效獲取消化知識(shí)。二、學(xué)習(xí)方法上的特點(diǎn)學(xué)習(xí)的獨(dú)立性、批判性和自覺性應(yīng)不斷增強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)獨(dú)立思考、自主學(xué)習(xí)及批判性思維的能力，以增強(qiáng)自信心、責(zé)任感及學(xué)術(shù)素養(yǎng)，同時(shí)樹立正確學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)效率，形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)習(xí)途徑的拓展大學(xué)生應(yīng)拓寬學(xué)習(xí)內(nèi)容與途徑，融合專業(yè)知識(shí)、人文素養(yǎng)及跨學(xué)科能力，積極參與學(xué)術(shù)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐，利用校外資源，以培養(yǎng)綜合素養(yǎng)、提升解決問題的能力及增強(qiáng)實(shí)踐創(chuàng)新能力。大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的多元性大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多元，含報(bào)答附屬性、自我實(shí)現(xiàn)提高型、謀求職業(yè)生活型及事業(yè)成就型，各動(dòng)機(jī)反映個(gè)體復(fù)雜性，對(duì)學(xué)習(xí)積極性、努力方向及社會(huì)貢獻(xiàn)有獨(dú)特影響。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的間接性大學(xué)生隨年級(jí)升高，認(rèn)知提升后更重學(xué)習(xí)價(jià)值與個(gè)人成長，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，追求知識(shí)廣度深度，對(duì)專業(yè)知識(shí)產(chǎn)生興趣，積極參與科研探索，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)從外在獎(jiǎng)懲轉(zhuǎn)向內(nèi)在實(shí)現(xiàn)與社會(huì)責(zé)任。三、大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的特點(diǎn)1.學(xué)習(xí)興趣廣泛大學(xué)生普遍具有強(qiáng)烈的求知欲望，他們對(duì)知識(shí)的渴求和探索意愿較高，但是隨著學(xué)習(xí)的深入和學(xué)業(yè)壓力的增加，會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒。2.求知欲望強(qiáng)烈3.重視考試分?jǐn)?shù)不滿考試現(xiàn)狀很多大學(xué)生在考前臨時(shí)抱佛腳，考試的方式比較單一，學(xué)生采取臨時(shí)性的應(yīng)對(duì)措施，忽視深度學(xué)習(xí)，短期有效，長期不利。大學(xué)生在大學(xué)接觸到更廣泛的學(xué)科和知識(shí)領(lǐng)域，對(duì)不同學(xué)科的興趣，導(dǎo)致專業(yè)興趣逐漸淡化，在專業(yè)選擇上遲疑或調(diào)整。四、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點(diǎn)第三節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)適激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)意義，助克服困難，持續(xù)學(xué)習(xí)；探索的過程使學(xué)習(xí)更加有趣和有意義，有助于建立更深層次的理解。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的含義學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是驅(qū)使大學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的力量，影響學(xué)習(xí)過程與成就；分內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)，內(nèi)在源于興趣，外在受獎(jiǎng)勵(lì)驅(qū)動(dòng)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)更持久。大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏的表現(xiàn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，表現(xiàn)為缺乏積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度和投入，效率低下，避免挑戰(zhàn)，情緒消極，成績下降，缺乏目標(biāo)與規(guī)劃。一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏二、考試焦慮考試焦慮定義考試焦慮是考試或評(píng)價(jià)任務(wù)時(shí)出現(xiàn)的情緒反應(yīng)，表現(xiàn)為對(duì)考試結(jié)果的擔(dān)憂、緊張和不安，伴隨生理、情緒、認(rèn)知和行為癥狀。1.正確看待考試考試是評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)成果的方式之一，不是評(píng)價(jià)價(jià)值的唯一標(biāo)準(zhǔn)；應(yīng)包含多種因素，如成績、品質(zhì)、興趣、社交等；以積極態(tài)度對(duì)待，視為成長機(jī)會(huì)。2.提高自信，放松心態(tài)積極自我對(duì)話，關(guān)注準(zhǔn)備和優(yōu)點(diǎn)，設(shè)想積極結(jié)果，保持自信；相信能力，克服挑戰(zhàn)，保持積極態(tài)度，能幫助克服困難，取得成功。三、學(xué)習(xí)倦怠學(xué)習(xí)倦怠定義大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠是普遍現(xiàn)象，表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣和動(dòng)力，以及對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的消極態(tài)度和不愿意投入精力學(xué)習(xí)的情況。學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的原因?qū)W習(xí)倦怠的改善教育制度個(gè)人興趣評(píng)價(jià)體系科學(xué)用腦防疲勞改善學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)體系強(qiáng)調(diào)形成性、個(gè)性化和綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，減少學(xué)習(xí)倦怠，提供更好的參考依據(jù)。四、大學(xué)生常用的學(xué)習(xí)策略心理學(xué)家艾賓浩斯進(jìn)行記憶的實(shí)驗(yàn)，他使用了一種被稱為“無意義音節(jié)”（如“WID”“ZOF”等，這些音節(jié)沒有實(shí)際意義）。在學(xué)習(xí)階段，參與者被要求學(xué)習(xí)一系列無意義音節(jié)。他們被要求重復(fù)學(xué)習(xí)這些音節(jié)，直到能夠熟練地記憶并準(zhǔn)確地重復(fù)它們?yōu)橹?。在學(xué)習(xí)階段結(jié)束后，參與者經(jīng)過一定的延遲時(shí)間后（通常是一段時(shí)間），被要求回憶他們學(xué)習(xí)過的無意義音節(jié)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果表明，參與者在學(xué)習(xí)后很快就會(huì)遺忘大部分無意義音節(jié)，而且遺忘的速度呈衰減的趨勢。這意味著在學(xué)習(xí)后的短時(shí)間內(nèi)，參與者遺忘的速度非?？?，然后隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度逐漸減緩，直到達(dá)到一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平。四、大學(xué)生常用的學(xué)習(xí)策略及時(shí)復(fù)習(xí)01及時(shí)復(fù)習(xí)是防止遺忘的最好策略；在學(xué)習(xí)某一知識(shí)點(diǎn)后，需立即鞏固記憶，制定24小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)計(jì)劃，確保新知識(shí)保持新鮮度和活躍度。分散復(fù)習(xí)02分散復(fù)習(xí)指在學(xué)習(xí)某一知識(shí)點(diǎn)后，經(jīng)過一段時(shí)間后再進(jìn)行復(fù)習(xí)，逐漸延長復(fù)習(xí)間隔，通過不斷重復(fù)復(fù)習(xí)，有助于加深記憶，避免遺忘。適當(dāng)?shù)倪^度學(xué)習(xí)03"超額學(xué)習(xí)"也稱為"過度學(xué)習(xí)"，指在完成基本學(xué)習(xí)任務(wù)外，額外投入時(shí)間和精力來加強(qiáng)學(xué)習(xí)；適度超額學(xué)習(xí)能提升效果，但需避免過度。多種感官參與學(xué)習(xí)04多種感官參與學(xué)習(xí)，即通過不同的感官接收信息，可以提高學(xué)習(xí)的效果；理念可以用"眼到、口到、手到、心到"來概括，即通過視覺、聽覺。廣泛閱讀廣泛閱讀能拓寬視野，培養(yǎng)批判性思維，提升表達(dá)能力；大學(xué)生應(yīng)選擇多樣書籍，