提升孩子專注力

提升孩子專注力一、深度理解專注力專注力是我們的意識和外界相聯(lián)的門戶。專注力如同聚光燈，是一種將我們的心理活動指向并集中在某一個對象或活動中的能力。writingThinkingrocessingSpeedtAttentionDEQSI這些能力的水平的高低決定了孩子學(xué)習(xí)效率的高低，也在80%的程度決定了孩子學(xué)習(xí)成績的高低。注意力(attention)在這一系列的認(rèn)知能力里是屬于最底端的，如果孩子在專注力這一層次出現(xiàn)了問題，外面的信息，包括聽覺的、視覺的，都無法順暢的進(jìn)入到我們有意識的加工當(dāng)中。“天才首先是注意力”專注力是大腦信息的過濾器，那些讓我們關(guān)注的或過濾的信息才能進(jìn)入大腦，之后才能我們才可能有意識地讓這些信息參與到記憶力、思維、創(chuàng)造性這些高級的認(rèn)知當(dāng)中，專注力是一個門戶，決定了哪些信息能進(jìn)入大腦，能維護(hù)、加工、整合到學(xué)習(xí)體系當(dāng)中，專注力是我們學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)。1、專注力的持久性是否能夠在一段時間內(nèi)，穩(wěn)定地把自己的注意力集中在某一件事情的能力。如果持久性比較磨蹭，排除智力及學(xué)習(xí)動機(jī)低的原因，就是因為專注力的持久性不夠。2、專注力的分配即一心二用或一心多用的能力，在進(jìn)行多種活動時，能夠把專注力平均分配于這些活動中，對一些比較容易或熟悉的事情，專注力的分配一般不會有什么問題，但對于學(xué)習(xí)這種需要復(fù)雜的系統(tǒng)同時運作的情況，專注力的分配往往很難達(dá)到一個高效的水平，如果孩子的專注力不能很好的分配，那他很有可能不能高效地一邊聽課一邊記筆記，那他的學(xué)習(xí)一定會受3、專注力的轉(zhuǎn)移孩子在學(xué)校里是數(shù)學(xué)課、語文課這種穿插輪換著安排的，在不同科目轉(zhuǎn)換時孩子是否能很快地轉(zhuǎn)移自己的注意力，把從數(shù)學(xué)課上的思維和學(xué)習(xí)方式很快地跳轉(zhuǎn)到語文課所需要的方式方法上去，當(dāng)聽到有臨堂小考時，能否積極的調(diào)動自己的注意力，專注在小考上面，這種系的字母，5-7個相互間沒有聯(lián)系的數(shù)字，3-4個相互間無聯(lián)系的幾何圖形，專注力廣度全稱是注意力缺陷多動癥，是兒童期常見的心理障礙，在中國發(fā)病率是5.7%,在中國有2000萬兒童。三個行為表現(xiàn)：多動、沖動、注意力不集中。第一，表現(xiàn)出和自己的年齡以及實際發(fā)育水平不相稱的注意力不集中第二，他們可能表現(xiàn)得活動過度，無法久坐，上竄下跳，還配有行為上的沖動，這種沖動他們無法抑制，比如說他們喜歡撓撓這邊，踢踢那里，晃桌子，搖椅子。第三，他們一般伴隨著學(xué)習(xí)上的困難和行為上的障礙。千萬不要隨意給孩子貼上多動癥的標(biāo)簽，小孩好動是正常的，如果真的有這個疑問，要去專業(yè)機(jī)構(gòu)診斷，大致4到5歲就可以做診斷。如果確診的話，老師和家長自己的幫忙是非常有限的，必須在專業(yè)機(jī)構(gòu)和醫(yī)院進(jìn)行治療。多動癥的病因和發(fā)病機(jī)制目前還未有一個統(tǒng)一的說法，只能說是多種因素相互作用所致，目前可以確定的是：男孩在行為上的沖動性表現(xiàn)的比女孩明顯，女孩一般在注意力方面有缺陷，注意力容易渙散，走神或做白日夢很多家長覺得自己的孩子不是多動癥，但他的專注力還會有一些小問題，表現(xiàn)為：孩子在課堂上坐不住，小動作比較多，脾氣暴躁，容易沖動，其實這些都是顯性的表現(xiàn)，我們能夠觀察得到，另外還有一些隱性的行為同樣具有潛在的危害。比如說有些孩子在上課時很安靜，安安靜靜地上完一節(jié)課，但是這并不能代表，老師上課講的內(nèi)容他們真正聽進(jìn)去了，可能就是神游了，這種狀態(tài)跟成年人的不專注時比較類似。上述這些不專注的行為和狀態(tài)會給孩子帶來很多影響，比如說學(xué)習(xí)能力低下，知識點無但是成績卻無法達(dá)到智力預(yù)期相符，那么除了環(huán)境、孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的因素，那么也可能和?！洞蟊娽t(yī)學(xué)》雜志在2000年左右做了一個全國性的調(diào)查，結(jié)論是專注力的問題是目前中國兒童十大問題行為之首，將近20年過去了，問題應(yīng)該是越來越嚴(yán)重，因為連家長自己的電子產(chǎn)品的使用時間和頻次都已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了20年前，這樣，就必然在家庭里面給孩子造成了不良的影響。聯(lián)合國教科文組織也有意識到專注力問題對于兒童造成的不良影響，早就在1994年前后，就將專注力問題列為造成全球兒童學(xué)習(xí)障礙的首要因素。“解決了專注力的問題，小孩70%的學(xué)習(xí)問題都會迎刃而解?！薄獜V州市青少年心理輔導(dǎo)協(xié)會的廖新華會長認(rèn)為專注力是孩子綜合素質(zhì)培養(yǎng)的基礎(chǔ)工程。三、專業(yè)機(jī)構(gòu)的專注力訓(xùn)練25%來自大V店■發(fā)育型改善■成年注意力障礙■犯罪傾向上面的餅圖是一組來自世界衛(wèi)生組織的研究數(shù)據(jù)，藍(lán)色區(qū)域表明研究發(fā)現(xiàn)60%有注意力缺陷的孩子在青春期(13—15歲)隨著腦功能神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完善，有發(fā)育型改