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文檔簡介
裝訂線裝訂線PAGE2第1頁,共3頁江西農(nóng)業(yè)大學南昌商學院
《建身健美與實踐》2023-2024學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題(本大題共30個小題,每小題1分,共30分.在每小題給出的四個選項中,只有一項是符合題目要求的.)1、在田徑比賽的100米短跑中,運動員起跑時如果出現(xiàn)搶跑現(xiàn)象,會受到怎樣的處罰?()A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈2、對于游泳運動中的蛙泳,以下關于腿部動作的描述,正確的是:蛙泳的腿部動作包括收腿、翻腿和蹬腿,動作的規(guī)范和協(xié)調很重要。那么,收腿時,大腿應該?()A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動作3、在健身訓練中,臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關于臥推的正確姿勢描述,錯誤的是:()A.躺在臥推凳上,背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴,間距略寬于肩C.推起杠鈴時要借助慣性D.下放杠鈴時要控制速度,接近胸部時停止4、在籃球比賽中,如果一名球員在比賽中技術犯規(guī)達到幾次會被驅逐出場?()A.1次B.2次C.3次D.4次5、長期進行游泳鍛煉的人,為了保護頭發(fā)和皮膚,應該在游泳前后做好以下哪些措施?()A.涂抹護發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳6、在籃球比賽中,如果一名球員在防守時用手阻擋對方的進攻路線,這種行為被稱為?()A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)7、在排球比賽中,如果一方隊員在擊球時觸網(wǎng),裁判員會做出怎樣的判罰?()A.對方得分B.重新發(fā)球C.本隊得分D.警告該隊員8、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說,在飲食方面,以下哪種做法是較為合理的?()A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養(yǎng)補充劑C.均衡攝入蛋白質、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分攝入以避免體重增加9、對于經(jīng)常進行高強度運動的人來說,以下哪種營養(yǎng)物質的補充尤為重要?()A.蛋白質B.碳水化合物C.脂肪D.維生素10、在網(wǎng)球比賽中,一名運動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤,會有什么后果?()A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權D.本局比賽判負11、在舉重比賽中,運動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落,成績是否有效?()A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對12、在籃球運動中,以下關于犯規(guī)的判罰,正確的是:犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為,會受到相應的判罰。那么,當防守隊員打手犯規(guī)時,進攻隊員將獲得?()A.罰球機會B.發(fā)球權C.重新發(fā)球機會D.球權13、在羽毛球運動中,以下關于吊球技術的特點,描述不正確的是:吊球是一種控制球落點的技術。那么,吊球的飛行速度通常?()A.較慢B.較快C.適中D.不確定14、在足球比賽中,如果一名隊員故意手球破壞了對方明顯的進球機會,裁判員應該如何判罰?()A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點球15、對于想要通過騎自行車來健身的人來說,以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能?()A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行16、在馬拉松比賽中,運動員途中飲水和補充能量的時間是否計入比賽成績?()A.計入B.不計入C.部分計入D.視情況而定17、在自行車比賽中,如果運動員發(fā)生碰撞摔倒,其他運動員應該怎么做?()A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮18、在排球比賽中,后排隊員在前排進行進攻性擊球,裁判員應如何判罰?()A.判該隊得分B.判該隊員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù),不做判罰19、在網(wǎng)球運動中,以下關于場地類型的特點,描述錯誤的是:網(wǎng)球場地有多種類型,如草地、硬地和紅土。那么,紅土場地的球速通常?()A.較快B.較慢C.適中D.不確定20、在賽艇比賽中,運動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個對速度的影響更大?()A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定21、在體操比賽中,運動員在完成動作時出現(xiàn)失誤但沒有摔倒,其得分會:()A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定22、對于足球比賽中的越位規(guī)則,以下描述準確的是:越位是足球比賽中的一個重要規(guī)則,判斷越位需要考慮進攻隊員、防守隊員和球的位置關系。那么,當進攻隊員處于越位位置接到隊友傳球,且此時他干擾了比賽,應該?()A.判越位B.不判越位C.視情況而定D.以上都不對23、在田徑中長跑項目中,合理的分配體力是取得好成績的關鍵。以下關于中長跑體力分配的建議,錯誤的是:()A.起跑時要全力沖刺,爭取領先位置B.中途保持勻速跑,節(jié)省體力C.最后沖刺階段全力加速D.根據(jù)自己的體能狀況,合理調整速度24、在田徑投擲項目(如鉛球、標槍)中,以下關于投擲技巧的描述,錯誤的是:()A.投擲時要充分利用身體的旋轉力量B.出手角度越高,投擲距離越遠C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力25、在籃球比賽中,如果一名球員在進攻時撞人犯規(guī),裁判員會做出怎樣的判罰?()A.進攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.技術犯規(guī)D.違例26、在田徑100米短跑比賽中,運動員起跑時,若第一次搶跑,會有怎樣的處理結果?()A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.直接判負27、在游泳的蝶泳項目中,手臂的動作和呼吸的配合非常關鍵。以下關于蝶泳呼吸的描述,正確的是:()A.手臂入水時吸氣,手臂劃水時呼氣B.手臂出水時吸氣,手臂入水時呼氣C.呼吸可以隨意進行,不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣,不進行呼吸28、進行力量訓練時,每組動作之間的休息時間過長,可能會對訓練效果產(chǎn)生以下哪種影響?()A.增強力量B.提高耐力C.降低訓練效果D.減少受傷風險29、在籃球比賽中,一名球員在運球過程中,球意外脫手,但他迅速用手將球拿回繼續(xù)運球,這是否屬于違例?()A.是B.否C.視情況而定D.由對方球員決定30、在籃球比賽中,如果一名球員在投籃時被對方犯規(guī),但球仍然進了,應該如何判罰?()A.進球有效,加罰一次B.進球無效,重新發(fā)球C.進球有效,不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰二、判斷題(本大題共10小題,每小題2分,共20分.有多個選項是符合題目要求的.)1、健身力量訓練時,重量越大越能快速增長肌肉。()2、排球比賽中,后排隊員可以在前排完成進攻性擊球動作,只要擊球時腳不越過進攻線,這種規(guī)則允許嗎?()3、進行健身氣功八段錦的練習時,呼吸的節(jié)奏完全可以按照自己的習慣來,不必遵循特定的要求。()4、在戶外運動中,如騎行,佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則,實際上對于保護頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯誤?()5、健身時,只要增加訓練的頻率,就能快速達到理想的效果。()6、在足球比賽中,球門球可以直接射入對方球門得分。()7、在羽毛球比賽中,比賽進行中球托與羽毛分離,應判重發(fā)球。()8、在健身騎行時,下坡路段不需要控制速度,可以自由滑行。()9、在游泳的仰泳比賽中,運動員在轉身時可以單手觸壁。()10、瑜伽練習中,所有的體式都要求保持呼吸均勻平穩(wěn),不能有憋氣的情況。()三、簡答題(本大題共4個小題,共20分)1、(本題5分)在田徑的全能項目中,如何合理安排各個項目的訓練和比賽,以取得較好的綜合成績?2、(本題5分)分析在足球運動中,如何通過戰(zhàn)術安排和球員跑位打破對方的密集防守?3、(本題5分)短跑運動員的日常訓練除了體能和技術,還應注重哪些方面的培養(yǎng)?4、(本題5分)戶外運動時,如遇到迷路的情況,應如何采取正確的應對措施?包括如何使用地圖、指南針等工具以及求救方法。四、論述題(本大題共3個小題,共30分)1、(本題10分)籃球運動是大學中最受歡迎的體育項目之一。請詳細論述籃球運動對于大學生身體素質、團隊合作能力、競爭意識等方面的培養(yǎng)作用
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