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裝訂線裝訂線PAGE2第1頁,共3頁江西農(nóng)業(yè)大學(xué)南昌商學(xué)院
《建身健美與實(shí)踐》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三四總分得分批閱人一、單選題(本大題共30個(gè)小題,每小題1分,共30分.在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中,只有一項(xiàng)是符合題目要求的.)1、在田徑比賽的100米短跑中,運(yùn)動員起跑時(shí)如果出現(xiàn)搶跑現(xiàn)象,會受到怎樣的處罰?()A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.罰跑一圈2、對于游泳運(yùn)動中的蛙泳,以下關(guān)于腿部動作的描述,正確的是:蛙泳的腿部動作包括收腿、翻腿和蹬腿,動作的規(guī)范和協(xié)調(diào)很重要。那么,收腿時(shí),大腿應(yīng)該?()A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動作3、在健身訓(xùn)練中,臥推是鍛煉胸肌的常用動作。以下關(guān)于臥推的正確姿勢描述,錯誤的是:()A.躺在臥推凳上,背部緊貼凳面B.雙手握住杠鈴,間距略寬于肩C.推起杠鈴時(shí)要借助慣性D.下放杠鈴時(shí)要控制速度,接近胸部時(shí)停止4、在籃球比賽中,如果一名球員在比賽中技術(shù)犯規(guī)達(dá)到幾次會被驅(qū)逐出場?()A.1次B.2次C.3次D.4次5、長期進(jìn)行游泳鍛煉的人,為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚,應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施?()A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳6、在籃球比賽中,如果一名球員在防守時(shí)用手阻擋對方的進(jìn)攻路線,這種行為被稱為?()A.阻擋犯規(guī)B.打手犯規(guī)C.推人犯規(guī)D.拉人犯規(guī)7、在排球比賽中,如果一方隊(duì)員在擊球時(shí)觸網(wǎng),裁判員會做出怎樣的判罰?()A.對方得分B.重新發(fā)球C.本隊(duì)得分D.警告該隊(duì)員8、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說,在飲食方面,以下哪種做法是較為合理的?()A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養(yǎng)補(bǔ)充劑C.均衡攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分?jǐn)z入以避免體重增加9、對于經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動的人來說,以下哪種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充尤為重要?()A.蛋白質(zhì)B.碳水化合物C.脂肪D.維生素10、在網(wǎng)球比賽中,一名運(yùn)動員在一局比賽中連續(xù)兩次發(fā)球失誤,會有什么后果?()A.失去這一分B.重新發(fā)球C.對方得分并獲得發(fā)球權(quán)D.本局比賽判負(fù)11、在舉重比賽中,運(yùn)動員試舉成功但杠鈴在裁判亮燈前掉落,成績是否有效?()A.有效B.無效C.重新試舉D.以上都不對12、在籃球運(yùn)動中,以下關(guān)于犯規(guī)的判罰,正確的是:犯規(guī)是指球員在比賽中違反規(guī)則的行為,會受到相應(yīng)的判罰。那么,當(dāng)防守隊(duì)員打手犯規(guī)時(shí),進(jìn)攻隊(duì)員將獲得?()A.罰球機(jī)會B.發(fā)球權(quán)C.重新發(fā)球機(jī)會D.球權(quán)13、在羽毛球運(yùn)動中,以下關(guān)于吊球技術(shù)的特點(diǎn),描述不正確的是:吊球是一種控制球落點(diǎn)的技術(shù)。那么,吊球的飛行速度通常?()A.較慢B.較快C.適中D.不確定14、在足球比賽中,如果一名隊(duì)員故意手球破壞了對方明顯的進(jìn)球機(jī)會,裁判員應(yīng)該如何判罰?()A.出示黃牌警告B.出示紅牌罰下C.判罰間接任意球D.判罰點(diǎn)球15、對于想要通過騎自行車來健身的人來說,以下哪種騎行方式最能有效提高心肺功能?()A.短距離快速騎行B.長距離勻速騎行C.頻繁爬坡騎行D.在平坦道路上緩慢騎行16、在馬拉松比賽中,運(yùn)動員途中飲水和補(bǔ)充能量的時(shí)間是否計(jì)入比賽成績?()A.計(jì)入B.不計(jì)入C.部分計(jì)入D.視情況而定17、在自行車比賽中,如果運(yùn)動員發(fā)生碰撞摔倒,其他運(yùn)動員應(yīng)該怎么做?()A.繼續(xù)比賽B.停下來幫助C.視情況而定D.聽從裁判指揮18、在排球比賽中,后排隊(duì)員在前排進(jìn)行進(jìn)攻性擊球,裁判員應(yīng)如何判罰?()A.判該隊(duì)得分B.判該隊(duì)員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù),不做判罰19、在網(wǎng)球運(yùn)動中,以下關(guān)于場地類型的特點(diǎn),描述錯誤的是:網(wǎng)球場地有多種類型,如草地、硬地和紅土。那么,紅土場地的球速通常?()A.較快B.較慢C.適中D.不確定20、在賽艇比賽中,運(yùn)動員的劃槳頻率和劃槳幅度哪個(gè)對速度的影響更大?()A.劃槳頻率B.劃槳幅度C.同等重要D.視情況而定21、在體操比賽中,運(yùn)動員在完成動作時(shí)出現(xiàn)失誤但沒有摔倒,其得分會:()A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定22、對于足球比賽中的越位規(guī)則,以下描述準(zhǔn)確的是:越位是足球比賽中的一個(gè)重要規(guī)則,判斷越位需要考慮進(jìn)攻隊(duì)員、防守隊(duì)員和球的位置關(guān)系。那么,當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員處于越位位置接到隊(duì)友傳球,且此時(shí)他干擾了比賽,應(yīng)該?()A.判越位B.不判越位C.視情況而定D.以上都不對23、在田徑中長跑項(xiàng)目中,合理的分配體力是取得好成績的關(guān)鍵。以下關(guān)于中長跑體力分配的建議,錯誤的是:()A.起跑時(shí)要全力沖刺,爭取領(lǐng)先位置B.中途保持勻速跑,節(jié)省體力C.最后沖刺階段全力加速D.根據(jù)自己的體能狀況,合理調(diào)整速度24、在田徑投擲項(xiàng)目(如鉛球、標(biāo)槍)中,以下關(guān)于投擲技巧的描述,錯誤的是:()A.投擲時(shí)要充分利用身體的旋轉(zhuǎn)力量B.出手角度越高,投擲距離越遠(yuǎn)C.手臂要用力將器械推出D.最后用力階段要爆發(fā)式發(fā)力25、在籃球比賽中,如果一名球員在進(jìn)攻時(shí)撞人犯規(guī),裁判員會做出怎樣的判罰?()A.進(jìn)攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.技術(shù)犯規(guī)D.違例26、在田徑100米短跑比賽中,運(yùn)動員起跑時(shí),若第一次搶跑,會有怎樣的處理結(jié)果?()A.取消比賽資格B.警告一次C.重新起跑D.直接判負(fù)27、在游泳的蝶泳項(xiàng)目中,手臂的動作和呼吸的配合非常關(guān)鍵。以下關(guān)于蝶泳呼吸的描述,正確的是:()A.手臂入水時(shí)吸氣,手臂劃水時(shí)呼氣B.手臂出水時(shí)吸氣,手臂入水時(shí)呼氣C.呼吸可以隨意進(jìn)行,不影響動作節(jié)奏D.全程閉氣,不進(jìn)行呼吸28、進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí),每組動作之間的休息時(shí)間過長,可能會對訓(xùn)練效果產(chǎn)生以下哪種影響?()A.增強(qiáng)力量B.提高耐力C.降低訓(xùn)練效果D.減少受傷風(fēng)險(xiǎn)29、在籃球比賽中,一名球員在運(yùn)球過程中,球意外脫手,但他迅速用手將球拿回繼續(xù)運(yùn)球,這是否屬于違例?()A.是B.否C.視情況而定D.由對方球員決定30、在籃球比賽中,如果一名球員在投籃時(shí)被對方犯規(guī),但球仍然進(jìn)了,應(yīng)該如何判罰?()A.進(jìn)球有效,加罰一次B.進(jìn)球無效,重新發(fā)球C.進(jìn)球有效,不再加罰D.由裁判決定是否有效及是否加罰二、判斷題(本大題共10小題,每小題2分,共20分.有多個(gè)選項(xiàng)是符合題目要求的.)1、健身力量訓(xùn)練時(shí),重量越大越能快速增長肌肉。()2、排球比賽中,后排隊(duì)員可以在前排完成進(jìn)攻性擊球動作,只要擊球時(shí)腳不越過進(jìn)攻線,這種規(guī)則允許嗎?()3、進(jìn)行健身氣功八段錦的練習(xí)時(shí),呼吸的節(jié)奏完全可以按照自己的習(xí)慣來,不必遵循特定的要求。()4、在戶外運(yùn)動中,如騎行,佩戴頭盔只是為了遵守交通規(guī)則,實(shí)際上對于保護(hù)頭部安全并沒有太大的作用。這種想法是否錯誤?()5、健身時(shí),只要增加訓(xùn)練的頻率,就能快速達(dá)到理想的效果。()6、在足球比賽中,球門球可以直接射入對方球門得分。()7、在羽毛球比賽中,比賽進(jìn)行中球托與羽毛分離,應(yīng)判重發(fā)球。()8、在健身騎行時(shí),下坡路段不需要控制速度,可以自由滑行。()9、在游泳的仰泳比賽中,運(yùn)動員在轉(zhuǎn)身時(shí)可以單手觸壁。()10、瑜伽練習(xí)中,所有的體式都要求保持呼吸均勻平穩(wěn),不能有憋氣的情況。()三、簡答題(本大題共4個(gè)小題,共20分)1、(本題5分)在田徑的全能項(xiàng)目中,如何合理安排各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽,以取得較好的綜合成績?2、(本題5分)分析在足球運(yùn)動中,如何通過戰(zhàn)術(shù)安排和球員跑位打破對方的密集防守?3、(本題5分)短跑運(yùn)動員的日常訓(xùn)練除了體能和技術(shù),還應(yīng)注重哪些方面的培養(yǎng)?4、(本題5分)戶外運(yùn)動時(shí),如遇到迷路的情況,應(yīng)如何采取正確的應(yīng)對措施?包括如何使用地圖、指南針等工具以及求救方法。四、論述題(本大題共3個(gè)小題,共30分)1、(本題10分)籃球運(yùn)動是大學(xué)中最受歡迎的體育項(xiàng)目之一。請?jiān)敿?xì)論述籃球運(yùn)動對于大學(xué)生身體素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)合作能力、競爭意識等方面的培養(yǎng)作用
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