2024年小學五年級心理健康教育教案（錦集17篇）

2024年小學五年級心理健康教育教案（錦集17篇）

篇1:小學五年級心理健康教化教案

一、目的：

現(xiàn)實和將來都要求人們從〃浮會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的

心理品質有關。假如沒有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應21世紀的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進

步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展改變對學校培育的

人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲得信息、加工信息和應用信息

的實力，更要有健康的特性心理品質和良好的社會適應實力。

二、活動目標：

1、讓同學們知道在學習和生活中經常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學生戰(zhàn)勝挫折的實力。

3、每個人都應當以主動、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫

折，取得勝利。

三、活動打算：

1、心理小測試題（抽獎紙條8張）

2、小花54朵（明天我供應）

四、活動過程：

（一）歡樂的花兒

A、同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么奇妙，充溢朝氣，充溢

活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B、這朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同樣是漂亮的。人人都說生命如花，讓

我們來欣賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）：花JL在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂

亮的小花仿佛就是你自己。

A、我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經驗"蟲害""風雨"，我們

就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更漂亮呢？

（二）心情改變

今日帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8

張紙團，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他

們說說心理改變。）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困炬

A、剛才大家也知道得到禮品而興奮，沒有得到而懊喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，

這時我們要學會堅持不懈的精神。

B、格言"我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？魯迅"故事1放影像（海

倫姐姐）

同學們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學舉手回答。

名言是我們的指路明燈，激勵自己英勇地與挫折作斗爭，可以多學點格言，名言

五、總結

老師講：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每

一次作業(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更

為精彩的人生喝彩！英勇面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經驗風雨哪里才能

見到彩虹呢。

篇2:小學五年級心理健康教化教案

教學內容：我行我秀

教學目標：

1、培育學生主動健康的心理。

2、引導學生展示自己的特性和特長，讓他人看到自己優(yōu)秀的一面。

3、引導學生明確每個人都擁有獨特的才華，才華可以使我們變得更出眾，讓我們活得更精

彩。

教學重點：

引導學生展示自己的特性和特長，讓他人看到自己優(yōu)秀的一面。

教學難點：

引導學生把隱藏的特性和特長展示出來。

教學過程：

一、導入新課

你有過"追星”的經驗嗎？你崇拜演藝圈的哪位明星？讓我們走進其次課"我行我秀'，試

著演一演，過一把明星癮吧！

二、學習新課

（一）心壬甥（J場

1、簡潔介紹一下你喜爰的明星，可以用有代表性的語言、動作表現(xiàn)明星的特點。

2、文學作品中的哪個人物或哪個情節(jié)給你留下了深刻的印象？學生自由組合，試著演一演。

3、談一談表演之后的感受v

（二）活動體驗

1、演完文學作品里的人物，再來演一演學校生活里的情景劇吧！

（1）學生自選學校生活中的一個場景，試著演一演。

（2）小演員自動結組練習表演。

最具潛力獎：

最佳表演獎：

（五）指引迷津

世界上沒有完備的人，但是每個人都擁有獨特的才華。才華可以使我們變得更出眾，讓我們

活得更精彩。讓我們英勇地展示自己的才華，向勝利人生邁進！

篇3:小學五年級心理健康教化教案

［活動目的］

1、讓學生了解自己的視察實力。

2、通過視察訓練，提高學生的視察實力。

［活動打算］

1、打算若干盒印泥

2、打算活動用圖片。

3、打算一首小詩歌。

活動過程

一、引題

《西游記》里的美猴王孫悟空有一雙火眼金睛，什么都瞞不過它的雙眼。當然，那是神話。

但是一個人的視力卻是可以熬煉出來的，視力好，就是我們平常說的視察實力強，也就是看得清

楚，看得精確，看得細致，看得完整.今曰，我們就通過嬉戲來練練自己的視察力.

以孩子喜愛的人物一孫悟空，談話引入，能激發(fā)學生學習的愛好

二、活動（一）嬉戲

嬉戲方式：

打算一只印泥盒，學生每組也打算一只印泥盒，然后要求同學們留意視察老師的一舉一動并

盡量進行仿照，看誰仿照得最正確。

老師用食指蘸上印泥給學生看一下，然后快速把中指按在臉上，要求學生也照著老師的樣子

去做。當學生們把手指按在臉上后，老師又低下頭快速重復了三次上述的動作。學生仿照。（這

時許多學生的臉上出現(xiàn)了紅印泥）

小結：

老師在按臉的時候，以將有印泥的食指換成了干凈的中指。臉上按上紅印的同學正是由于視

察不細致，只留意到老師按臉的大動作，而沒有看到換指的小動作。有些同學途中發(fā)覺，為時以

晚，臉上已經按上紅印了，而臉上沒有按紅印的同學視察就匕啜細致。他們不僅仔細看，而且留

意到了老師的每一個細小動作。這才是正確的視察方法。

此活動的目的是測測學生的視察實力

通過嬉戲，

臉上一點印泥也沒有的學生說明視察最細致臉上按了紅指印的學生說明視察就不夠細致了。

三、活動（二）看圖，出示驚奇的公雞圖

1、先不同別人商議，想想圖上畫的是什么？把答案寫在括號里

2、再細致看看，這幅圖有那幾種動物組成。答案（）

3、跟同伴溝通，你的答案對不對，對了幾個？

4、與同伴溝通得高分的緣由：

A、因為看的時候能按肯定的依次.

B、因為看的時候能集中留意力。

C、因為看的時候比較細致。

D、因為看的時候能綻開合理的想象。

通過看圖，再測學生的視察力。同時讓學生明白：提高視察實力，視察時要集中留意力，并

能按肯定的依次進行仔細細致的視察。

四、活動(三)視察力訓練

1、視察細致性訓練

(1)說出下面圖畫畫的是什么?各處于什么狀態(tài)？

指名說

(2)說出下面各圖中少了什么東西，并把缺少的部分畫出來。

填表：在兩分鐘內，我畫出了幅圖中缺少的部分。

其中畫對了幅，畫錯了幅。

嘉獎：老師給全對的同學戟上"紅"帽子,稱他們?yōu)椤盎鹧劢鹁?。

小結：戴上小"紅"帽的同學視察最細致。

2、視察概括性訓練

Q)把下面兩幅畫的內容用一個成語寫下來。

你寫對了嗎?(學生把寫好的成語舉起，讓老師檢查)。

嘉獎：老師給寫對的學生戴上"小獎牌”。

(2)把下面三幅畫的內容用一個成語說出來。

你說對了嗎?說對了請你也戴上“小獎牌"。

小結：戴上"小獎牌”的同學能把視察到的東西概括已來，真能干！

工依次性視察訓練

Q)今日是安安的生日。她請了英英、漂亮、小鳳和貝貝來她家吃蛋糕。她們都來了，4個

人的腳印清清晰楚的印在地上。清您當一回偵探，通過視察地上的腳印，弄清4個人到達安安

家的先后依次。

填表：先來到安安家的是、接著、然后是、最終是。

你填對了嗎？

嘉獎：老師給填對的同學嘉獎一面“小紅旗"。

(2)下面四幅畫的依次標號不對，請你細致視察一下，重新排列它們的依次。

正確的排序是：

你排對了嗎?排對了請你也拿出一面"小紅旗"。

提高要求：

重排后，依據(jù)圖中內容說一個小故事。

小結：拿到小紅旗的同學，你們視察時都能按肯定

篇4:小學五年級心理健康教化課本教案

一、目的：

現(xiàn)實和將來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的

心理品質有關。假如沒有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應21世紀的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進

步和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展改變對學校培育的

人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲得信息、加工信息和應用信息

的實力，更要有健康的特性心理品質和良好的社會適應實力。

二、活動目標：

1、讓同學們知道在學習和生活中經常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學生戰(zhàn)勝挫折的實力.

3、每個人都應當以主動、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫

折，取得勝利。

三、活動打算：

1、心理小測試題(抽獎紙條8張)

2、小花54朵（明天我供應）

四、活動過程：

（-）歡樂的花兒

A、同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么奇妙，充溢朝氣，充溢

活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

B、這朵漂亮的小花就代表你自己，花是漂亮的，你同樣是漂亮的。人人都說生命如花，讓

我們來欣賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）

老師（手指畫面）：花在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此漂亮。生命如花，你手中那朵漂

亮的小花仿佛就是你自己。

A、我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經驗"蟲害""風雨"，我

們就是有陋老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我4'毯一朵朵小花在風雨后綻放得更漂亮

呢？

（二）心情改變

B、今日帶來了個盒子，有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子

有8張紙團，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。

也讓他們說說心理改變。）

（體驗心情：你想知道里面有什么未防嗎？"新奇"的心情，焦急的心情

手伸進盒子之前“驚慌”的心情，期盼的心情

手觸摸到未呦）時"懷疑、驚慌或膽怯”的心情，興奮的心情

拿出禮物時"興奮或膽怯”的心情，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種心情，失落

與喜悅，艷羨與懊喪，勝利與機遇）

（三）戰(zhàn)勝挫折與困炬

A、剛才大家也知道得到禮品而興奮，沒有得到而懊喪同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，

這時我們要學會堅持不懈的精神。

B、格言“我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？魯迅”故事1放影像

（海倫姐姐）

五、總結《陽光總在風雨后》放歌曲大家一起）

老師講：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每

一次作業(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更

為精彩的人生喝彩！英勇面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經驗風雨哪里才能

見到彩虹呢

篇5:小學心理健康教化教案

教學內容：挫折中英勇站起來

教學目標：

通過有意識地對孩子加強挫折教化，增加其心理承受力，讓他們身心俱健，全面發(fā)展。。

教學過程：

一、引入：

有一首歌頌得好："不經風雨，怎能見彩虹"。外面的世界很精彩，有時也很無奈。我們生

活在社會這個大家庭中，難免會遇到挫折，要如何英勇的站起來，面對挫折，這須要我們有一個

良好的承受實力和堅毅的意志.下面我們請同學們來談談自己經驗過的挫折和解決的方法.

二、同學溝通

三、講解并描述科學家戰(zhàn)勝挫折的故事。

四、戰(zhàn)勝挫折的方法

切實有效地開展對青少年學生的挫折教化，以增加其社會心理適應實力。

1、承受挫折的心理打算教化。在挫折教化實施過程中，讓自己明確并認同：一是挫圻不行

避開，人生的道路不會總是一帆風順的；二是挫折成就人生，挫折處理得好往往就會成為人們走

向新天地，進入新境界的起點，是人生的一種"特別財寶"。

2、正視挫折的非凡志氣教化。

孔子說："知恥近乎勇"，即幫助自己樹立自信念和志氣，提高自己的心理承受力，學會戰(zhàn)

勝自己的虛榮和害怕。

3、要有戰(zhàn)勝挫折的信念教化。人的行為，只有以堅決的信念作支撐，才能不屈不撓，持之

以恒。對于青少年學生來說，面對各種考試或競賽名海小山這樣的嚴峻挫折，假如缺乏信念，失

去信念，就會前功盡棄。假如信念堅決坦然面對，吸取教訓，重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。

五、總結

人生道路上不行能萬事如意、到處J順當。常言道"天有不測風云，人有旦夕禍福"。誰敢斷

言恒久不會遭受挫折?從社會心理學意義上講，挫折是指由于阻礙達到預期目標的現(xiàn)實的或想像

的阻力，因此而產生的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為不快、擔心、悲觀或生氣等。這些心理

反應的強度則依靠于受阻行為的重要性，以及與達到目標的主觀距離。在遭遇挫折狀況下的行為

反應會因人而異，有的表現(xiàn)為侵權行為、躲避行為、否認行為、沖動行為、自傷自殺行為和簡潔

化行為等；有的為擺脫挫折逆境而進入反思，并作出主動的心理調適。

挫折既可能磨礪意志，也可能不同程度地給心理造成損傷，或者是自信念丟失、行為實力降

低，面隊挑戰(zhàn)，為了將來不被挫折所嚇倒，能經得起挫折的考驗，戰(zhàn)勝挫折奮勇向前，所以我們

要從小培育自己的心理素養(yǎng)，要經受起挫折的考驗。讓他們成為經風雨、見世面、搏擊長空的雄

鷹。

篇6:小學心理健康教化教案

教化目標：

老師：通過講解和組織活動，引導學生正確、全面、客觀地評價自己，找準自己的優(yōu)缺點，

激勵學生改正缺點，彌補個人的不足。

學生：相識能否正確評價自己，關系到自己健康成長。因此，要學會評價自己，找準自己的

優(yōu)點和缺點,努力改正缺點，使自己不斷進步。

一、導入

老師：同學們，你們想知道自己的優(yōu)點和缺點嗎？今日我們學習新課《我的優(yōu)點和缺

點》。在這節(jié)課上不是老師給你們找出優(yōu)缺點，而是你們找出自己的'優(yōu)缺點，通過老師洪課文

和組織一些活動，你要找定自己的優(yōu)點和缺點，學會自己評價自己。

二、講授新課

老師念一遍課文，然后讓學生默讀一遍。

老師：同學們，我們要想找準自己的優(yōu)點和缺點，就必需全面地、、客觀地評價自己。要像

明明那樣，從與別人的比較中，從老師的評價中，從自己行為的反思中，正確地評價自己，對自

己的優(yōu)點要發(fā)揚，對缺點要克服和改正。

三、課堂活動

1、議一議

老師在黑板上寫出三個問題：

(1)你能說說課文中的明明是怎樣的T立學生嗎？

(2)以前你是怎樣評價自己的？

(3)你能開心地接受自己的缺點嗎？

老師：請同學們分組探討以上三個問題，然后各組選派T立同學發(fā)言。

目的是從明明對自己的評價中，讓學生運動學會自我評價。

2、說一說

老師在黑板上寫出三個問題：

(1)你是怎樣一個人？

(2)說說你的優(yōu)點和特長？

(3)說說你的缺點和不足？

老師：請一位同學念一遍題目，然后思索一分鐘，最終自由發(fā)言。

目的是讓學生試著自我評價，并找出自己的優(yōu)點和缺點、特長和不足。

3、寫一寫

老師：(讓學生將書翻到指定頁)我先說說題目要求，然后大家默讀一遍，最終請同學們仔

細填寫，填寫后，同桌交換看法。

目的是訓練學生的自我評價實力，讓他們找準自己的優(yōu)缺點。

4、畫一畫

老師：請同學們將自帶的照片或小鏡子拿出來，請你們給自己畫個像。

目的是蹩課堂氣氛，激發(fā)學生的學習爰好，并對自己的長相作出實事求是的評價。

5、談一談

老師將談一談的三項內容出示在屏幕上,然后請T立同學念一遍。

老師：我現(xiàn)在請三位同學按著剛才念過的內容回答問題。

老師：美美為什么不敢在同學面前大聲說話，上課為什么不敢大膽發(fā)言？

學生：

老師：你曾產生過焦慮、自卑、郁悶及厭煩心情嗎？你如何對待這些問題的？

學生：

老師：以上三位同學中，能正確評價自己的是誰？過低評價自己的是誰？過高評價自己的是

誰？

學生：

目的是了解學生對本課學問的理解、駕馭運用狀況。

四、實踐指導

老師請七位學生到講臺來，分別讓他們扮演盈盈、壯壯、燕燕、強強、南南、英子及組長，

然后請學生將書翻到指定頁。

老師：我請七位同學拿著書到講臺來，你們看著書，聽七位同學按著角色讀。

目的是讓學生會自我評價的方法。

五、老師總結

老師：同學們，通過本節(jié)課的學習，你們懂得了評價自己是為了相識自我的道理，學會了自

我評價的方法，并找準了自己的優(yōu)點和缺點?，F(xiàn)在大家要以實際行動,改正自己的缺點，彌補自

己的不足。我要看誰的行動快,誰的進步最大?。?/p>

六、課外活動

請你給自己一個全面地、客觀地評價，然后給爸爸媽媽看看，并征求他們的看法。

篇7:小學心理健康教化教案

第一課我也愿當班干部

（一）［檔案館］（2-4分鐘）

第十三課說說煩心'事兒

（-）［檔案館］（4一6分鐘）

第十五課班里的快樂事

（-）［檔案館］（2-4分鐘）

心理健康課教案：做個受歡迎的人

心理健康教化課教案：歡樂的集體

一、設計說明

心理素養(yǎng)是培育其他素養(yǎng)的基礎，是學生能動發(fā)展主體自身的內部依據(jù)。對學生進行心理健

康教化是學生成長的須要，也是社會發(fā)展的須要。

學生生活在集體中，每天都要與不同的人進行交往崩陷如何才能讓學生有正確的交往看法

和方法呢？這是心理健康教化的一項重要內容。我認為"在活動中滲透"對學生來說特殊芍效。

為此，我設計了以《擁有一個歡樂的集體》為主題的心理健康教化活動課。

二、活動設計

名稱：擁有一個歡樂的集體；形式：嬉戲；適用年級：二、三年級；目的：①知道在人際交

往中會遇到很多困難，遇到困難時應英勇地面對。②以嬉戲的形式對學生的消極心情進行疏導，

并在嬉戲中滲透一些處理心情困擾的方法。

三、活動過程

⑴創(chuàng)設輕松的心理氛圍，嬉戲一對詩。

樹林是（）的集體；繁星是的集體；大海是（）的集體；學校是（）的集體；二（3）

班是（）的集體。

⑵老師小結：對呀，二（3）班就是我們的集體,在這個大集體中有吳高泉，有邵珊……還

有朱老師。那么多人生活在一起，每天都會遇到很多事，你能自己處理好嗎？

⑶進行心理測試。（用手勢表達心中的情感：興奮、生氣、發(fā)火）

①同學主動把鉛筆借給你.

②小紅的鉛筆掉在地上，你幫她撿起來，她卻說是你弄掉的。

③在活動課上，五年級的大哥哥搶走了你的壘球。

⑷主持人小結：集體中不行能只有歡樂的事，也會有令人難過的事。這時，你該怎么辦呢？

⑸小品表演《搶球桌》。

⑹《金華晚報》小記者采訪當事人的心情。

⑺主持人講話：是啊，每個人都會遇到令人難過的事，假如這時我們不能很好地限制自己的

話，你一拳，我一拳，就會讓更多人難過啦！

⑻介紹"五指圖"，滲透處理心情困擾的方法。

⑼再次采訪小品中的當事人：你再遇到這樣的事會怎么做？

(io)主持人講話：在自己心情不好的時候，讓自己冷靜一下，壞事就可能變成好事。那樣，你

就會給四周的人帶來歡樂。

(11)班主任講話：在生活中，遇到困難應當英勇地面對，不但要想想自己，也要想想別人，更

要想想集體。只有開動腦子，才能想出好的處理方法，讓我們的集體恒久充溢歡樂。

?活動結束：(播放音樂《歌聲與微笑》，讓學生為能化解彼此之間不開心的事而握手)。

四、活動延長

在班級中設置"靜靜話信箱"，并定期實行"我來幫你”活動。

五、活動總結

L本活動設計以"渴求滿意的心理須要原則”為動身點。

孩子有與人交往的須要，當孩子與人交往時往往會遇到一些困擾心情的煩心事，這時，孩子

又會產生解決困擾的須要。本活動設計就以此為動身點設計的，在嬉戲中讓學生明白人際交往中

遇到困難是正常的，我們應英勇面對，開動腦子想出良好的處理方法。

2.本活動設計以“民主同等的心理平安原則”為貫穿線.

怎樣了解學生的潛意識呢？弗洛伊德認為可以分三步：傾訴一說明一教化。然后，學

生能夠真心傾訴前提就是他必需有心理平安感。因此在設計時無論從教化環(huán)境的布置，活動形式

的選擇，還是師生關系的處理上，都遵循了“民主同等的心理平安原則”。

3.本活動設計遵循了’發(fā)展性的原則"。

具有發(fā)展性的教化才是有生命力的，一堂活動課的設計只能給學生供應有限的指導，而學生

心理技能的形成須要通過多種途徑，多次實踐方可形成，為此，在活動結束后設計了"靜靜話信

箱"和"我來幫你”活動，以此作為本次活動的延長，讓學生在反復嘗試和實踐中形成良好的人

際交往實力。

篇8:小學心理健康教化教案

活動目標：

1.讓學生們對心理健康有初步了解和相識；

2.駕馭一些培育心理健康的手段和方法；

3.提高主動注意心理健康的主動性；

4.確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)。

活動過程：

（一）健康兩個字很簡潔，我們都會寫也都相識，但你們知道"什么是健康嗎?標記是什么呢?"

假如你知道請舉手。------學生回答---------------大家說得很好。我這里有一個參考答案，

請大家看一下。

下面我們來探討幾個問題：

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。

（二）試舉例說說我們身邊的勝利者的心理狀況又是怎樣的呢？

大家回答的很好。下面我們一起看看

總結心理健康的幾個標準：

1、智力正常。

2、心情穩(wěn)定，心境開心。

3、反應適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關系和諧。

5、自我意識良好，特性品質健康。

6、良好的社會適應實力。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥當?shù)靥幚砗瓦m應人與人之間、人與社會環(huán)

境之間的相互關系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病

2、具有主動發(fā)展的心理狀態(tài)

（三）下面是我們中小學生常見的幾種心理疾病

中小學生常見的幾種心理疾病一任性、以自我為中心、留意力不集中、侵擾行為、說臟話、

逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異樣、自卑。

（四）我們應當如何遠離這些心理疾病呢？

最健康心里狀態(tài)：主動樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆主動向上的心

請同學們看下面一個小故事

案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推

銷員看到非洲人都打赤腳，立即悲觀地說：”這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是

懊喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：’這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大

的很呀”.于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之

別。

請問同學們你怎么看待這個問題（思索片刻）。

案例2:拿破侖.希爾曾經講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸

軍基地里，丈夫常常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她閑

聊，四周都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難受地寫信對父母說："一心想回家去……"

她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻恒久留在她的心中，并變更了她的生

活，這兩行字是什么呢？

”兩個人,從牢中的鐵窗望去,一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?/p>

從今，賽爾瑪確定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，找尋到幾萬年前留下的海

螺殼，她和當?shù)厝私粨从?，互送禮物，她探討沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的學問，

她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，

她從自己的牢房中望去，最終望到了自己的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉變呢？

案例3:龍哈迪是美國歷最宏大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱—它能為你做

什么?》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜

靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以緘默但很有力氣的聲音說：各位，我就要有一支宏大

的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有!你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，

你們要進攻，你們要賽過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？

如何做到呢?他接著說：你們要信任我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著

自己的印堂），從今以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，

要按這個次序讓熱忱充溢你人全身.

隊員們全都從椅子上站立了起來，并登記了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那

一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的寵爰，更重要的是有了熱忱

才造成了這種不同的結果，我想對同學們講，每一個宏大的人都產生于平凡，我也想讓你們記住

三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有！

（五）結束語（評述）

我們每個人都有一個歡樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人者造著同樣的感受，同樣的渴望。在這

陽光絢麗的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美妙的將來。下面我們一起齊唱班

歌《同一首歌》

鮮花曾告知我你怎樣走過，/大地知道你心中地每一個角落。/甜蜜的夢啊，誰都不會借過。

/最終迎來今日這團聚時刻./水干條山萬座我們曾走過。/每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。/在陽

光絢麗快樂的日子里。/我們手拉手啊想說的太多。/星光撒滿了全部的童年。/風雨走遍了每一

個角落，/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的快樂給了我們同一首歌。/一一陽光像滲透

全部的語言。/春天把友好的故事傳送。/同樣的感受給了我們同樣的渴望，/同樣的快樂給了我

們同一首歌。/同一首歌。

篇9:小學心理健康教化教案

活動目標：

1.讓學生們對心理健康有初步了解和相識；

2.駕馭一些培育心理健康的手段和方法；

3.提高主動注意心理健康的進取性；

4.確立自我心理保健的意識，到達一種健康的心理狀態(tài)

活動過程：

（一）健康兩個字很簡潔，我們都會寫也都相識，但你們明白"什么是健康嗎標記是什么呢"

假如你明白請舉手。------學生回答-----------------大家說得很好。我^里有一個參考答案,

請大家看一下。

下頭我們來探討幾個問題：

1.什么樣的心理狀態(tài)是不健康的

2.那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢說說你的看法，也能夠舉例子。

（二）試舉例說說我們身邊的勝利者的心理狀況又是怎樣的呢

大家回答的很好。下頭我們一齊看看

總結心理健康的幾個標準：

1、智力正常。

2、心情穩(wěn)定，心境開心。

3、反應適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關系和諧。

5、自我意識良好，特性品質健康。

6、良好的社會適應本領。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自我的最大潛能，能妥當?shù)靥幚砗瓦m應人與人之間、人與社

會環(huán)境之間的相互關系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病

2、具有進取發(fā)展的心理狀態(tài)

（三）下頭是我們中小學生常見的幾種心理疾病

中小學生常見的幾種心理疾病一任性、以自我為中心、留意力不集中、侵擾行為、說臟話、

逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依靠、報復、享受、性心理異樣、自甲、自殺、強迫神經

癥、精神分裂。

（四）我們應當如何遠離這些心理疾病呢

最健康心里狀態(tài)：進取樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要堅持一顆進取向上的心

請同學們看下頭一個小故事

案例1:據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推

銷員看到非洲人都打赤腳，立即悲觀地說："這些人都習慣打赤腳，怎樣能買我們皮鞋呢!于是

懊喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：’這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大

的很呀"。于是想方設法，向非洲人推銷自我的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之

別。

請問同學們你怎樣看待這個問題（思索片刻）。

案例2:拿破侖.希爾以往講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸

軍基地里，丈夫常常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她閑

聊，四周都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難受地寫信對父母說："一心想回家去……"

她的父親給她回了一封信，信中僅有兩行字，但這兩行字卻恒久留在她的心中，并變更了她的生

活，這兩行字是什么呢

“兩個人,從牢中的鐵窗望去,一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?/p>

從今，賽爾瑪確定在沙漠中找到自我的星星，她觀看沙漠的日落，找尋到幾萬年前留下的海

螺殼，她和當?shù)厝私粨从?，互送禮物，她探討沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的學問,

她把原先認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，

她從自我的牢房中望去，最終望到了自我的星星。

是什么讓她發(fā)生了如此大的轉變呢

案例3：龍哈迪是美國歷史上最宏大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱一它能為

你做什么》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達綠灣的時候，他應對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，睜

靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以緘默但很有力氣的聲音說：各位，我就要有一支宏大

的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有!你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截,

你們要進攻，你們要賽過同你們對抗的球隊，聽到了沒有

如何做到呢他接著說：你們要信任我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在那里（他敲著

自我的印堂），從今以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，

要按這個次序讓熱忱充溢你人全身。

隊員們全都從椅子上站立了起來，并登記了自我的感覺，覺得自我熱血沸騰，雄心萬丈，那

一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的寵愛，更重要的是有了熱忱

才造成了這種不一樣的結果，我想對同學們講，每一個宏大的人都產生于平凡，我也想讓你們記

住三件事：你的職責、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有！

（五）結束語（評述）

我們每個人都有一個快樂的童年，此刻我們每一個人者3有著同樣的感受，同樣的渴望。在這

陽光絢麗的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱完備的將來。下頭我們一齊齊唱班

歌《同一首歌》

鮮花曾告知我你怎樣走過，大地明白你心中地每一個角落。甜蜜的夢啊，誰都不會錯過。最

終迎來今日這團聚時刻。水干條山萬座我們曾走過。每一次相逢的笑臉都彼此銘刻。在陽光絢麗

快樂的日子里。我們手拉手啊想說的太多。星光撒滿了全部的童年。風雨走遍了每一個角落，同

樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的快樂給了我們同一首歌。陽光像滲透全部的語言。

春天把友好的故事傳送.同樣的感受給了我們同樣的渴望，同樣的快樂給了我們同一首歌"同一

首歌。

篇10:小學心理健康教化教案

一、教學目的：

1、心情對人的學習和生活影響很大，教化學生要做心情的主子，才能適應社會生活;學會限

制自我的心情，駕馭調控心情的方法，做一個快樂的4浮生。

2、教化學生正確評價自我，樹立自信念，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會觀賞自

我和悅納自我，樹立"別人行,我也能行”的思想。

二、教學打算

打算活動中所要用的各種情景問題。

三、教學過程

㈠導入

1、引言：我們每個人都有自我的心情情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我

們要學會限制自我的不良心情，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自

信念，做心情的主子。

(二)學習如何限制傾心情

A、關成的學習成果退步了，應當如何對待

B、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組探討，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調控自我的不良心情呢

A、宣泄法。B、轉移法。C將心比/心。D、挫折不必需都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好為什么

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣簡單使人得病。

生：生氣簡單影響同學關系?！?/p>

爭論時，假如時間允許，可多請幾位同學談談看法。

（三）學會樹立自信念

1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為聞名作家的故事，明確告知學生是

"自信念的力氣"！

2、議一議

師：小龜丁丁為什么起先不敢爬坡

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

師：之后，丁丁怎樣做的勝利了沒有

生：在龜爺爺?shù)膸兔ο拢@得了勝利;在龜爺爺?shù)膸兔ο?，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去

做。

師：你明白丁丁是個什么樣的孩子

生：有憐憫心，情愿幫忙別人;英勇的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明白什么道理

生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現(xiàn);之后他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，

是自信的表現(xiàn)。

指引迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。

（四）總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信念的重要性，引導學生正確地評

價自我，樹立自信.

篇11:小學心理健康教化教案

教學目的：

1、讓學生明白在學習和生活中經常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步駕馭戰(zhàn)勝挫折的方法，培育學生戰(zhàn)勝挫折的本領。

3、每個人都應當以進取、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的志氣和毅力戰(zhàn)勝挫

折，取得勝利。教學重.難點：培育學生的心理承受本領.教學具：打算小學生跳樓事務的報道材

料.

教學過程

一、用實例引導思索

1、老師帶著憐憫、惋惜的感情講解并描述兩個小故事。A.本市某小學的一位高年級學生,

頭天午時放學時，告知老師有人欺壓他。老師說"明白了"，沒當場解決。其次天該生便在自家

跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺壓想不開而尋短見。B.一所農村

〃浮的低年級學生，因長期完不成作業(yè)，受到老師指責，放學回家用紅領巾把自我系在門柄上勒

死。

2、引導學生圍繞下列問題思索：（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什么？（2）他們

的死都和哪些因素有關？（3）假如你是老師，在對待學生時會不會有略微的疏忽和冷漠？（4）

兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理?這種心理狀態(tài)健康嗎?

3、全班溝通。

4、老師小結

二、拿子照自我

1、老師引導學生用下列情形比照自我（1）當家長指責或者責罵自我時自我有怎樣的表現(xiàn)？

（2）當老師對你的看法略微有一點冷漠自我有怎樣的表現(xiàn)？（3）當你遇到其他方面的壓力或

困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

2、學生溝通3、點撥三、看錄象激起愛好1、播放錄象2、學生閱讀材料3、學生探討四、

揭短會經受磨難學生自愿上臺理解揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律

等方面揭他們的短。老師指導五、寫感受

小結：現(xiàn)實和將來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都

與人的心理品質有關。能夠說，假如沒有較高的心理素養(yǎng)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另

外，現(xiàn)代社會的快速提高和發(fā)展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的

發(fā)展改變對學校培育的人才提出了更高的要求。

篇12:小學心理健康教化教案

班會時間：...x年11月8日午時班會課.

班會目的：

經過學生考試驚慌心理自測，使學生懂得對待考試會有適度驚慌心理，但要留意消退過度驚

慌心理。

活動過程：

一、做嬉戲,初步體驗

⑴師述：同學們，我們先來做個"過平地獨木橋”的嬉戲（學生過獨木橋）

⑵述：讓獨木橋上升些。我們再過一次橋。（學生過上升的獨木橋）

⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和其次次過橋心里有什么不一樣感受

⑷小結

第一次過橋，大家很順當?shù)剡^了，其次次過橋，獨木橋上升了，有的同學驚慌得心亂跳，還

有的同學的腳也在顫抖，因為大家都膽怯掉進河里，越驚慌，越簡單掉進河里。由于大家過度

驚慌，所以影響了大家正常水平的發(fā)揮.

二、引導學生：

師述：其實,生活中經常會出現(xiàn)驚慌的心情，老師第一次站在講臺上給同學們上課也^常驚

慌。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些驚慌，這是非常正常的。

⑴問：同學們，平常你在哪些情景下會出現(xiàn)驚慌的心情出示：考試。

⑵問：你們在考試前、考試時、考試后會有哪些驚慌的表現(xiàn)

⑶讓同學們探討：（4人一組）

出示：考試前，考試時，考試后

考試

考試前考試時考試后

⑷溝通，你會有哪些驚慌的表現(xiàn)（自由談）

三、我們怎樣克月艮這些過度驚慌的心情呢

兩種途徑：

*一是自我調整

⑴老師介紹：有三種減輕驚慌心情的簡便技術。

?二是什么

⑵那么，我們怎樣在考試期間克服過度驚慌的心情呢

A、A、留意學習生活節(jié)奏。

B、B、學會自我調整。

C、C、考試增加自信念。

四、小結：

老師信任，只要同學們做到自我調整考前做好打算，考試時信任自我必需能行，必需能克服

驚慌心情.

五、實踐："做個小記者”

用學到的方法，采訪身邊老師，并談談體會。

六、總結：

對考試冷眼旁觀，抱"無所謂"的看法，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣

應幫忙他們相識其危害性，引起足夠重視。經過本節(jié)課的活動，讓學生學會了克服過度驚慌心情

的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度驚慌的心情，發(fā)揮自我的最佳

水平和潛能。

篇13:小學心理健康教化教案

教學目標：

1、懂得調控自已的心情對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良心情，持續(xù)專心、向

上的心情狀態(tài)。敬重他人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的心情。

2、逐步駕馭一些心情調整的有效方法，構成自我調適，自我限制的潛力，能夠較理智地調

控自已的心情。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白心情須要個人主動調控的道理。學會心情

調控的一些有效方法。

教學重點和難點:學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關切他人。

教學打算：

一些反映不一樣心情的圖片。

教學過程：

一、暖身活動：（5分鐘）

大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：全部人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說："大

風吹."，旁人問："吹什么？"，假如那人說：“吹穿紅衣服的人.”，那么全部穿紅衣服人

就務必離開位子重新找尋位子。沒有位子的人就著站到中間接著進行活動。假如說："小風吹。”

就反著進行。假如說："臺風吹。"則全部人都須要離開位子重新找尋。

二、主題活動：（30-35分鐘）

（一）正常的心情是人們心理活動的反應

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生興奮或不興奮的心情，這些心情正常

嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想：

出示圖片:小明和小紅的心情表現(xiàn)。

課堂探討：1、小明落選后的不興奮與小紅聽到要去春游的消息后告辭興奮，是正常的心情

嗎？2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熤肛熈四兀?、你有過這樣的經驗和心理體驗嗎?

分小組合作探討溝通，最終抽代表匯報。

小結：正常的心情是人們心理活動的反應，是合理的；但任何過度（超出正常范圍）的心情，

都會給

活動：看關于中國女排與古巴的競賽的錄像，探討：對同樣的事情，為什么中國的觀眾與古

巴的觀眾有不一樣的心情表現(xiàn)呢？

總結出：心情與個人的看法是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生看法不一樣而有不一樣的感受。要想專心地對待生活，就應變

更自我的觀念，使自我能夠以樂觀的看法去看待問題、思索問題。另外，生活的視角也須要調整。

人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，假如不調整"拍攝"的視角，總是悲觀

地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，很多不良心情就會產

生。假如你能夠關注生活中專心的、完備的一面，你就會從中體會到生活的完備，從而使你感受

到生活的樂趣。樂觀的生活看法也就會在潛移默化中構成。

（三）排解不良心情

（情景）：小明畫畫非常好，曾獲得美術競賽一等獎，他是班級的宣揚委員。一天中午，他

正在出版報，許多同學圍觀，不少同學贊美，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫

得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些指責，小明不興奮了，回頭生氣地看著小剛，小

剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學尷尬

地站在那里。

（提問）：小明的心情有哪些改變？我們同學中有無類O的感受？說明小學生的心情有什么

特點？

總結：小學生心情簡單沖動，多隨情境的改變而改變，"破涕為笑"之類的表現(xiàn)時常見到。

探討：小學生心情的特點會對我們產生那些不良影響？

多變的心情，不能使我們用心做事；這不僅僅影響自我的精神狀態(tài)，并且影響人際交往。甚

至有些〃浮生不能擺脫心情的干擾，靠著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們

更就應對心情進行調整。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良心情發(fā)生過請舉例說明.

活動：1、苦惱大本營

例：1、和摯友鬧沖突，他誤會了我，我非?？嗤?；

2、考試成果不幻想，感到悲傷；

3、老師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人；

4、父母、老師指責自我，心情郁悶；

5、別人有好摯友，自我沒有，感到郁悶；

6、別人在背后說自我壞話，心生怨恨；

7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨；

（給學生幾分鐘時間，讓他們"傾訴"，同時我們老師可明白他們的真實心理）

2.活動名稱：苦惱大拍賣

師L節(jié)課時間終歸有限這個“傾訴"的環(huán)節(jié)就先到此結束假如大家還有什么要跟我說，

能夠寫在本子上。

師制才大家的"訴說"，反映的都是自我有不良心情，而不良心情會給我們的學習、工作、

生活帶來很多不利，刃峨們能否給他們出出什么辦法，幫忙他們調整自我的心情？

過程：分組競賽。學生大膽發(fā)言,各抒己見,且言之有理

預設目的：

1、讓學生理解我們兒童時期心情的主要特點:學生心情簡單沖動，多隨情境的改變而改變。

2、講解在有不良心情后的一些常用的調整方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法，肌肉

放松法等）、留意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智限制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我

示意等。

3、明白心情是能夠調整的，是能夠限制的。

（四）喜怒哀樂，不忘關切他人

創(chuàng)設情境，分析溝通（課件展示）

老師提問：他們的心情表達相宜嗎？為什么？

小組探討：

1、在你悲傷難受時，有沒有人勸慰過你？

2、你是否也很善解人意，照看過別人的心情？

3、在我們表達自我心情時，怎樣照看別人的心情，做一個善解人意的人？

三、活動總結：這天我們共同探討了關于心情調整的話題，從活動中同學們明白了心情是人

們心理活動的反應，不正常的心情會給自我?guī)聿灰粯映潭鹊挠绊?，期望大家學會運用我們駕馭

的方法去排解這些不良的心情，僅有這樣你的生活才會恒久充溢陽光.

課后延長：我們都經驗了5.12地震,在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想一想

我們該如何克服呢？

輔導舉薦：1、正確相識地震等自然災難。

2、學會調整這種恐慌心情。

情景：昨日晚上12點，原來已經躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著”地震了一?心里

一驚一下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心里起先有種發(fā)涼

的感覺，手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很膽怯，很難過。他們說這天的天空也不對，灰

蒙蒙的給人一種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看，或許出于心里的膽怯。這天的天空

看來真的有點怪異，似乎真的有一種要爆發(fā)的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心里

確是很膽怯，很膽怯。恨不得立即就想走到樓下。心里不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎？

我該怎樣辦?

學生探討：我們該如何克服這種恐慌心情呢？

講解方法：

第一步：把能引起你驚慌、恐驚的各種場面，按由輕到重依次列成表（越詳細、細微環(huán)節(jié)越

好），分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐驚的場面放在最前面，把最令你恐驚的放在最終

面，卡片按依次依次排列好。

其次步：進行松弛訓練。方法為坐在一個舒適的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進

入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越顯明越好。

第三步：假如你覺得有點擔心、驚慌和膽怯，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再

度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若擔心和驚慌再次發(fā)生，就再停止后放松，

如此反復，直至卡片上的情景不會再使你擔心和驚慌為止。

第四步：按同樣方法接著下一個更使你恐驚的場面（下一張卡片）.留意，每進入下一張卡片

的想像都要以你在想像上一張卡片時不再感到擔心和驚慌為標準，否則不得進入下一個階段。

第五步：當你想像最令你恐驚的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的依次進行現(xiàn)場熬

煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)擔心和驚慌，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐驚、驚慌為止。

學生按上述方法進行荽習，直到感覺心情安逸為止。

篇14:小學心理健康教化教案

培育學生正確的人際交往看法，幫忙學生駕馭人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實

際潛力，培育學生做一個快樂的健康的人。

1、課件設計

2、小品編排

一、導入：

你有摯友嗎？你喜愛交摯友嗎？在生活中，有的人擁有許多摯友，與摯友一齊學習，一齊生

活，遇到問題一齊商議，一齊解決，說說笑笑，真快樂呀！這節(jié)課將伴隨你一齊探究怎樣才能交

上更多的摯友！

二、活動：

1、找摯友嬉戲

要求：以組為單位，每組出一