世界口腔日口腔健康衛(wèi)生安全宣講

2025.3.20呵護口腔健康，點亮身心活力——聚焦世界口腔日口腔健康衛(wèi)生CONTNETScontents目錄世界口腔日介紹012025年主題解讀02如何參與世界口腔日03口腔衛(wèi)生安全注意事項04世界口腔日介紹012025.3設(shè)立宗旨是提醒人們健康的牙齒、牙周組織以及健全的口腔功能在日常工作和生活中的重要作用，遠離口腔疾患，沒有口腔痛楚，充滿自信，有益于全身健康。02世界口腔健康日（WorldOralHealthDay,WOHD）自2007年開始，由世界牙科聯(lián)盟（FDI）倡議發(fā)起，時間為每年的3月20日。01起源與宗旨口腔疾病是全世界最普遍的健康問題之一，全球絕大部分的成年人以及近九成的學齡兒童都或多或少地被口腔疾病所困擾。其中，受口腔疾病影響最大的是老弱病殘人口以及貧困人口。01全世界最常見的口腔疾病包括齲齒、牙周疾病以及口腔癌等。02背景與現(xiàn)狀2025年主題解讀022025.3012025年“世界口腔健康日”主題為“口腔健康身心健康”，旨在強調(diào)口腔健康與全身健康、生活質(zhì)量的密切關(guān)系。02口腔健康是全身健康的重要組成部分，世界衛(wèi)生組織將口腔健康列為人體健康的十大標準之一。口腔疾病不僅影響咀嚼、發(fā)音、美觀等功能，還與心臟病、糖尿病、呼吸系統(tǒng)疾病等全身疾病密切相關(guān)。“口腔健康身心健康”的深刻內(nèi)涵口腔是消化道的開端，呼吸道的門戶，口腔的有些疾病可引起其他疾病，某些全身疾病可在口腔出現(xiàn)各種各樣的癥狀。比如唇粘膜是人體血色素的反應窗口，貧血者唇部蒼白，先天性心臟病及一氧化碳中毒等缺氧者口唇青紫；血友病患者口內(nèi)受傷后易發(fā)生出血不止；白血病病人牙齦增生、蒼白、水腫、易出血等?？谇唤】蹬c全身健康的緊密聯(lián)系患有牙周病的人，牙齦袋加深，常有膿液及菌斑形成，使牙齒松動脫落，不但影響進食，還可將膿液吞咽到胃內(nèi)，導致胃腸道的炎癥?？谇恢械暮芏嗉毦鷷S著血液的循環(huán)到達羊水中、胎盤里，從而影響孕婦和胎兒的健康；牙周炎會和糖尿病、心血管疾病、類風濕性關(guān)節(jié)炎密切相關(guān)，甚至與阿爾茲海默綜合征，以及一些貫穿整個消化系統(tǒng)的腫瘤，如口腔鱗癌、食道癌、胃癌、肝癌、結(jié)直腸癌，甚至胰腺癌，可能都與口腔及牙周環(huán)境中的這種致病細菌存在或多或少的關(guān)系?？谇唤】蹬c全身健康的緊密聯(lián)系如何參與世界口腔日032025.301預約牙科檢查，關(guān)注齲齒、牙周病等問題，成年人每年至少1次洗牙+口腔檢查，兒童每半年1次涂氟防齲。02學習正確刷牙、使用牙線的方法。刷牙每次≥2分鐘，確保每顆牙的內(nèi)、外、咬合面都被清潔；力度輕柔打圈（力度≈200克，類似拿香蕉的力道），避免暴力橫刷損傷牙齦；用溫水（約37℃）刷牙。每日至少1次使用牙線，用“C”字形貼緊牙面上下滑動，勿強行下壓劃傷牙齦。03減少高糖飲食，戒煙限酒。避免冷熱交替進食，少喝碳酸飲料、酸性果汁，少吃硬殼食物，不用牙開瓶蓋、撕包裝，不長期單側(cè)咀嚼，不吸煙、嚼檳榔。個人行動各地會舉辦各類活動，如玻利維亞的“牙奧會”（兒童口腔健康競賽）、意大利大學生組織的快閃活動、肯尼亞的千名學生免費口腔健康體檢活動以及在埃及金字塔前舉行的牙科專業(yè)人士馬拉松賽跑等。醫(yī)院、診所等醫(yī)療機構(gòu)開展公益義診活動、免費口腔檢查、科普資料發(fā)放、口腔保健指導等，如某醫(yī)院在2025年3月20日開展義診，并啟動為期一個月的“免費涂氟”活動。社會活動口腔衛(wèi)生安全注意事項042025.3刷牙規(guī)范時長：每次刷牙≥2分鐘，確保每顆牙的內(nèi)、外、咬合面都被清潔，全面清除牙菌斑。力度：輕柔打圈，力度≈200克，類似拿香蕉的力道，這樣既能有效清潔牙齒，又能避免暴力橫刷損傷牙齦。水溫：用溫水（約37℃）刷牙，因為冷水或過熱水可能刺激牙神經(jīng)，引起牙齒敏感等不適癥狀。0102工具選擇牙刷：選小頭軟毛牙刷，更能靈活深入口腔各個角落，清潔牙齒。每3個月更換一次，若刷毛變形則需立即換，以保證清潔效果。牙膏：含氟牙膏可防齲齒，但3歲以下兒童慎用，因其存在吞咽風險，吞咽過多含氟牙膏可能對身體造成不良影響。漱口水：避免長期使用含酒精成分的漱口水，否則可能破壞口腔菌群平衡，影響口腔正常的微生態(tài)環(huán)境。03清潔細節(jié)牙線使用：每日至少1次，用“C”字形貼緊牙面上下滑動，可有效清除牙縫間的食物殘渣和牙菌斑，勿強行下壓劃傷牙齦。舌苔清潔：用專用舌刷輕刮舌面，減少細菌滋生，從而清新口氣，注意勿用牙刷硬刷，否則可能損傷味蕾。日常護理安全要點避免冷熱交替進食，如熱咖啡后立即吃冰激凌，這種溫度的急劇變化易引發(fā)牙本質(zhì)敏感。少喝碳酸飲料、酸性果汁，如檸檬汁，長期飲用會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齒變得脆弱。硬殼食物，如螃蟹、堅果，勿用牙直接咬，可能造成牙隱裂，影響牙齒健康。飲食禁忌用牙開瓶蓋/撕包裝，這是非常危險的行為，可能導致牙齒崩裂，一旦牙齒受損，不僅影響咀嚼功能，還可能引發(fā)其他口腔問題。長期單側(cè)咀嚼，會引發(fā)面部不對稱和牙周病，影響面部美觀和口腔健康。吸煙/嚼檳榔，顯著增加口腔癌風險，且導致牙齒變黃、口臭，嚴重危害口腔健康和身體健康。高危習慣飲食與習慣風險提示0102拔牙后：24小時內(nèi)勿漱口/吐口水，防止血凝塊脫落引發(fā)感染，否則可能導致傷口愈合緩慢，甚至引發(fā)更嚴重的口腔炎癥。正畸期間：避免啃咬硬物，按時清潔矯正器，防止托槽脫落劃傷口腔，確保正畸治療的順利進行。種植牙后：術(shù)后3天勿劇烈運動，防止傷口出血，有利于種植體與牙槽骨的結(jié)合，促進傷口愈合。成年人每年至少1次洗牙+口腔檢查，兒童每半年1次涂氟防齲，以便及時發(fā)現(xiàn)和預防口腔問題。補牙后24小時內(nèi)勿用患側(cè)咀嚼硬物，避免材料脫落，影響補牙效果，導致牙齒再次受損。定期檢查治療風險防范就醫(yī)與治療安全須知孕婦：孕早期和孕晚期避免復雜牙科治療，這兩個階段胎兒相對不穩(wěn)定，復雜治療可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。孕中期可簡單處理，但需告知醫(yī)生妊娠狀態(tài)，以便醫(yī)生采取合適的治療方案。兒童：3歲前家長幫助刷牙，7歲前監(jiān)督刷牙，避免吞咽牙膏，幫助兒童養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，保護兒童牙齒健康發(fā)育。糖尿病患者：牙齦出血、口腔潰瘍難愈合時需警惕，及時就醫(yī)。因為糖尿病患者免疫力較低，口腔問題可能不易恢復，且可能引發(fā)其他并發(fā)癥。特殊人群注意事項牙外傷：若牙齒完全脫落，立即用牛奶或生理鹽水浸泡，