我的情緒我做主（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會

我的情緒我做主（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內容教材章節(jié)：《心理健康教育》

內容：本節(jié)課主要圍繞情緒管理展開，結合初三下學期學生的身心發(fā)展特點，引導學生認識情緒的類型、情緒的影響以及情緒調節(jié)的方法。具體內容包括：情緒的定義、情緒的分類、情緒對生活的影響、情緒調節(jié)策略等。通過案例分析、小組討論、角色扮演等形式，幫助學生學會如何掌控自己的情緒，提高心理素質。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的心理健康素養(yǎng)和社會情感素養(yǎng)。學生將學會識別和理解不同情緒，發(fā)展情緒調節(jié)的技能，增強自我意識和社會交往能力。通過學習，學生能夠提升情緒管理能力，培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，增強心理韌性，為未來的學習和生活打下良好的心理基礎。學情分析初三下學期的學生正處于青春期，情緒波動較大，面臨著學業(yè)壓力和人際關系的多重挑戰(zhàn)。從知識層面來看，學生對情緒的基本概念有一定了解，但缺乏系統(tǒng)性的情緒管理知識。在能力方面，學生的自我認知能力、情緒表達能力和問題解決能力尚需提高。素質方面，部分學生可能存在情緒管理困難，表現(xiàn)為易怒、焦慮或抑郁等情緒問題。

在行為習慣上，部分學生可能存在依賴性強、缺乏獨立思考和解決問題的習慣。這些行為習慣對課程學習產(chǎn)生了一定影響，如影響課堂參與度、降低學習效率等。針對這些情況，本節(jié)課將注重以下幾個方面：

1.結合學生的年齡特點，通過案例分析和互動討論，激發(fā)學生的學習興趣，提高課堂參與度。

2.通過角色扮演和情景模擬，幫助學生學會識別和表達自己的情緒，提高情緒表達能力。

3.引導學生反思自己的行為習慣，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力，增強心理韌性。

4.通過小組合作，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和溝通能力，為未來的社會交往打下基礎。

總體而言，本節(jié)課需充分考慮學生的知識、能力和素質特點，以及行為習慣對學習的影響，設計符合學生實際需求的教學活動，以促進學生的全面發(fā)展。教學資源1.軟硬件資源：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、音響設備、互動白板。

2.課程平臺：班級微信群、學校心理健康教育平臺。

3.信息化資源：情緒管理相關的視頻資料、心理測試問卷、情緒調節(jié)技巧的PPT。

4.教學手段：案例分析、小組討論、角色扮演、心理游戲、情緒日記。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

例如，要求學生觀看關于情緒管理的基本原理的視頻，并完成一份情緒日記。

-設計預習問題：圍繞情緒管理課題，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

例如，提出問題：“你遇到過哪些情緒困擾？你是如何應對的？”

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

例如，通過查看在線平臺的互動記錄，了解學生的參與情況。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解情緒管理的基本概念。

例如，學生通過閱讀資料了解到情緒的類型和情緒對生活的影響。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

例如，學生思考并記錄自己在情緒管理方面的困惑。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

例如，學生通過提交思維導圖展示自己對情緒管理策略的理解。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解情緒管理課題，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出情緒管理課題，激發(fā)學生的學習興趣。

例如，通過分享一個關于情緒調節(jié)成功案例的故事。

-講解知識點：詳細講解情緒管理的知識點，結合實例幫助學生理解。

例如，講解如何識別情緒、如何進行情緒調節(jié)等。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握情緒調節(jié)技能。

例如，進行角色扮演，讓學生體驗不同情緒下的應對策略。

-解答疑問：針對學生在學習中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導。

例如，解答學生關于情緒調節(jié)技巧的具體操作問題。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗情緒管理知識的應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解情緒管理的知識點。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握情緒調節(jié)技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解情緒管理的知識點，掌握情緒調節(jié)技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)情緒管理課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

例如，布置學生完成一份情緒調節(jié)計劃，并記錄實施情況。

-提供拓展資源：提供與情緒管理相關的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學生進一步學習。

例如，推薦學生閱讀關于情緒管理的書籍，或觀看相關的心理教育視頻。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

例如，針對學生的情緒調節(jié)計劃，給予具體的改進建議。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

例如，學生反思自己在情緒調節(jié)過程中的成功和不足，并提出改進措施。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的情緒管理知識點和技能。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒管理書籍推薦：《情緒調適：自我成長的秘密武器》、《情緒智力：如何識別與運用你的情緒力量》

-情緒管理相關視頻資源：如TED演講、心理專家講座等，涉及情緒管理、壓力應對等主題。

-情緒管理在線課程：如“情緒管理技巧”、“壓力管理”等網(wǎng)絡課程，提供系統(tǒng)性的情緒管理知識。

-情緒管理實驗和游戲：如情緒調節(jié)卡片游戲、情緒管理角色扮演等，通過互動體驗幫助學生學習情緒管理技巧。

2.拓展建議：

-閱讀情緒管理相關書籍：鼓勵學生閱讀上述推薦的書籍，深入了解情緒管理的理論和實踐方法，提高情緒智力。

-觀看心理教育視頻：通過觀看TED演講、心理專家講座等視頻資源，了解情緒管理的最新研究成果和實用技巧。

-參加在線課程：推薦學生參加網(wǎng)絡課程，系統(tǒng)地學習情緒管理知識，提升情緒調節(jié)能力。

-實踐情緒管理技巧：通過情緒調節(jié)卡片游戲、情緒管理角色扮演等互動活動，讓學生在游戲中體驗情緒管理技巧，提高實際應用能力。

-學習情緒日記：引導學生記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，學會情緒自我調節(jié)。

-培養(yǎng)興趣愛好：鼓勵學生培養(yǎng)興趣愛好，通過參與各種活動，釋放壓力，調節(jié)情緒。

-建立良好的人際關系：學會傾聽、溝通，建立和諧的人際關系，減少負面情緒的產(chǎn)生。

-學習時間管理：合理安排時間，提高學習效率，減少因學業(yè)壓力導致的情緒問題。

-增強心理韌性：通過心理訓練，提高心理韌性，學會在逆境中保持積極心態(tài)。

-尋求專業(yè)幫助：在遇到嚴重的情緒問題時，鼓勵學生尋求心理咨詢師的幫助，及時解決心理困擾。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生參與度：觀察學生在課堂上的發(fā)言次數(shù)、提問頻率以及參與課堂活動的積極性，評估學生對情緒管理知識的興趣和接受程度。

-學生態(tài)度：關注學生在課堂上的態(tài)度，如是否認真聽講、是否積極參與討論，以及是否展現(xiàn)出對情緒管理重要性的認識。

2.小組討論成果展示：

-小組合作效果：評估學生在小組討論中的合作能力，包括分工合作、溝通協(xié)調、共同解決問題等。

-討論內容質量：檢查小組討論的內容是否深入，是否能夠結合實際案例進行分析，以及是否提出了有效的情緒管理策略。

3.隨堂測試：

-知識掌握情況：通過隨堂測試，評估學生對情緒管理基本概念、情緒類型、情緒調節(jié)方法等知識點的掌握程度。

-應用能力：測試學生能否將所學知識應用于實際情境中，如設計個人情緒調節(jié)計劃。

4.情緒日記反饋：

-日記內容：評估學生情緒日記的記錄是否全面，是否能夠真實反映自己的情緒變化和調節(jié)過程。

-日記質量：檢查日記的書寫是否規(guī)范，是否能夠清晰地表達自己的思考和感受。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現(xiàn)：對學生在課堂上的積極參與、正確回答問題給予正面評價，對表現(xiàn)不佳的學生給予鼓勵和指導。

-針對小組討論：對小組合作效果和討論內容質量給予評價，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方。

-針對隨堂測試：對學生的知識掌握情況給予評價，對錯誤答案進行分析，幫助學生理解錯誤原因。

-針對情緒日記：對學生的日記內容給予評價，鼓勵學生持續(xù)記錄，并對日記中的問題提供指導和建議。

-綜合評價：在課程結束后，對學生的整體表現(xiàn)進行綜合評價，包括知識掌握、能力提升、態(tài)度變化等方面，并提出改進建議。重點題型整理1.題型一：案例分析

-例題：小華最近總是感到焦慮和不安，他在日記中寫道：“每天上學前我都會感到緊張，擔心自己會忘記東西或遲到。這種感覺讓我無法集中注意力上課。”請分析小華的情緒問題，并提出可能的解決策略。

-答案：小華的情緒問題是焦慮癥。解決策略包括：進行放松訓練，如深呼吸、正念冥想；建立合理的時間管理習慣，減少對時間的擔憂；與同學、老師交流，尋求支持和理解。

2.題型二：情緒調節(jié)方法設計

-例題：假設你是一名中學生，最近在備考期感到很大壓力。請設計一套適合你的情緒調節(jié)方法，并說明理由。

-答案：設計一套情緒調節(jié)方法，如：進行體育活動（跑步、打籃球），有助于釋放壓力；與朋友交流，分享學習壓力和心得；進行放松訓練，如瑜伽或聽音樂。

3.題型三：情緒管理策略討論

-例題：在小組內討論以下情境，并提出應對策略：小麗在考試中遇到一道難題，她感到很沮喪，幾乎想要放棄。

-答案：討論中可以提出的策略包括：鼓勵小麗回顧已知知識，尋找解題思路；給予小麗正面的鼓勵和支持，增強她的信心；教授小麗一些時間管理技巧，幫助她在考試中更高效地利用時間。

4.題型四：情緒調節(jié)計劃

-例題：請根據(jù)以下情境，制定一個情緒調節(jié)計劃：小明因為家庭矛盾感到煩躁，影響到了學習。

-答案：情緒調節(jié)計劃可以包括：設定每天固定的時間進行情緒調節(jié)活動，如散步、繪畫；尋求家人的理解和支持，通過溝通解決問題；調整作息時間，保證充足的睡眠。

5.題型五：情緒管理實踐報告

-例題：請根據(jù)你在學習情緒管理過程中的一次實踐經(jīng)歷，撰寫一份情緒管理實踐報告，包括實踐內容、感受和收獲。

-答案：實踐報告可以包括：描述具體的情緒管理實踐活動，如參與情緒調節(jié)工作坊；分享在實踐過程中的感受，如情緒得到改善、學習到新的情緒調節(jié)方法；總結實踐帶來的收獲，如提升了情緒智力、學會了應對壓力的方法。板書設計①情緒管理概述

-情緒的定義

-情緒的類型（如：喜、怒、哀、懼）

-情緒對生活的影響

②情緒調節(jié)方法

-認知重構

-放松訓練

-情緒表達與分享

-情緒轉移與替代

③情緒管理實踐

-情緒日記

-情緒調節(jié)計劃

-情緒管理案例分析

-情緒管理小組討論教學反思十、教學反思

今天這節(jié)課，我覺得整體上還是比較順利的。我們學習了情緒管理這個話題，對于初三的學生來說，這是一個既實用又重要的內容。不過，在反思的過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些可以改進的地方。

首先，我覺得在導入環(huán)節(jié)，我可能可以更加生動一些。我用了故事來引入，但感覺學生們的反應沒有預期的那么熱烈?？赡苁且驗楣适赂麄兊纳盥?lián)系不是特別緊密，或者是故事的吸引力不夠。以后，我可以在導入環(huán)節(jié)嘗試使用更多貼近學生生活的案例，比如一些他們在學校或家里遇到的情緒問題，這樣可能會更能吸引他們的注意力。

其次，我在講解情緒調節(jié)方法時，發(fā)現(xiàn)有些學生對于放松訓練這些技巧的理解還不夠深入。我在課堂上進行了示范，但可能還是需要更多的實踐機會讓學生去體驗。也許可以設計一些簡單的放松練習，讓學生在課間或課后嘗試，這樣他們才能更好地掌握這些方法。

在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)學生們在討論時有時候會偏離主題，或者有些學生不太愿意參與。這可能是因為他們對這個話題還不夠熟悉，或者是不夠自信。為了解決這個問題，我打算在下次課上提前給出討論指南，明確