第三課 和拖延說再見（教學(xué)設(shè)計(jì)）-三年級下冊心理健康同步備課（川教版）

第三課和拖延說再見（教學(xué)設(shè)計(jì)）-三年級下冊心理健康同步備課（川教版）授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時間設(shè)計(jì)思路本課以三年級下冊心理健康同步備課《川教版》為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生實(shí)際，以“和拖延說再見”為主題，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識到拖延的危害，掌握克服拖延的方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。課程設(shè)計(jì)注重實(shí)踐操作，通過游戲、討論、案例分析等形式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)，提高心理健康素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生的時間管理意識，提升自主規(guī)劃和執(zhí)行力。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力，學(xué)會分析拖延原因，提高自我調(diào)節(jié)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識，學(xué)會在團(tuán)隊(duì)中共同克服拖延，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感，認(rèn)識到拖延對個人及團(tuán)隊(duì)的影響，樹立正確的人生觀和價值觀。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在三年級下冊心理健康課程中已接觸過時間管理的基本概念，了解了一些簡單的規(guī)劃方法，如制定計(jì)劃、設(shè)定目標(biāo)等。但他們對拖延的具體表現(xiàn)、成因及應(yīng)對策略的認(rèn)識還不夠深入。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

三年級學(xué)生好奇心強(qiáng)，對新鮮事物充滿興趣，對心理健康課程有一定的興趣。他們的學(xué)習(xí)能力逐漸增強(qiáng)，能夠通過觀察、模仿、實(shí)踐等方式學(xué)習(xí)新知識。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于直觀學(xué)習(xí)，通過游戲、活動等形式更易接受新知識。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

由于年齡特點(diǎn)，三年級學(xué)生在面對拖延問題時，可能難以準(zhǔn)確識別自己的拖延行為，對拖延的成因和影響認(rèn)識不足。此外，他們在時間管理、自我控制等方面可能存在困難，需要教師引導(dǎo)和幫助。同時，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中可能遇到溝通不暢、責(zé)任分工不明確等問題，需要教師引導(dǎo)他們學(xué)會合作和承擔(dān)責(zé)任。教學(xué)資源1.軟硬件資源：筆記本電腦、投影儀、音響設(shè)備、計(jì)時器。

2.課程平臺：心理健康教育教材配套教學(xué)平臺。

3.信息化資源：PPT課件、音頻資料、視頻案例。

4.教學(xué)手段：角色扮演、小組討論、案例分析、互動游戲。教學(xué)過程設(shè)計(jì)導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.創(chuàng)設(shè)情境：播放一段關(guān)于學(xué)生拖延導(dǎo)致作業(yè)無法按時完成的動畫視頻，引發(fā)學(xué)生共鳴。

2.提出問題：觀看視頻后，引導(dǎo)學(xué)生思考拖延帶來的影響，并提出問題：“你們認(rèn)為拖延會對我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生什么影響？”

3.學(xué)生回答：邀請幾名學(xué)生分享他們的觀點(diǎn)，教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)拖延的危害。

講授新課（15分鐘）

1.教師講解：介紹拖延的定義、成因和危害，強(qiáng)調(diào)時間管理的重要性。

2.案例分析：展示幾個關(guān)于學(xué)生克服拖延的案例，讓學(xué)生分析案例中的人物是如何克服拖延的。

3.小組討論：將學(xué)生分成小組，討論如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高時間利用率。

4.學(xué)生分享：每組選派代表分享討論成果，教師點(diǎn)評并總結(jié)。

鞏固練習(xí)（15分鐘）

1.實(shí)踐操作：教師提供一張時間管理表格，讓學(xué)生填寫自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并說明如何克服拖延。

2.小組互助：每組互相檢查學(xué)習(xí)計(jì)劃，提出修改建議，共同完善計(jì)劃。

3.案例模仿：讓學(xué)生模仿案例中的人物，嘗試克服自己的拖延行為。

課堂提問（5分鐘）

1.教師提問：提問學(xué)生關(guān)于拖延的問題，如“你認(rèn)為自己拖延的原因是什么？”“你打算如何改進(jìn)自己的時間管理？”

2.學(xué)生回答：邀請學(xué)生回答問題，教師點(diǎn)評并總結(jié)。

師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

1.教師提問：引導(dǎo)學(xué)生分享自己在克服拖延過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)。

2.學(xué)生回答：學(xué)生分享自己的經(jīng)歷，教師點(diǎn)評并給予建議。

3.合作學(xué)習(xí)：將學(xué)生分成小組，討論如何幫助同學(xué)克服拖延，提高學(xué)習(xí)效率。

4.學(xué)生展示：每組選派代表展示合作學(xué)習(xí)成果，教師點(diǎn)評并總結(jié)。

教學(xué)總結(jié)（5分鐘）

1.教師總結(jié)：回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)時間管理的重要性。

2.學(xué)生反思：引導(dǎo)學(xué)生反思自己在時間管理方面的不足，并制定改進(jìn)措施。

3.教師布置作業(yè)：讓學(xué)生制定下周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并提醒他們關(guān)注自己的時間管理。

教學(xué)時間總計(jì)：45分鐘。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-心理健康知識普及：介紹拖延癥的心理學(xué)原理，如拖延行為的心理動機(jī)、拖延與壓力的關(guān)系等。

-時間管理技巧：分享時間管理的方法，如番茄工作法、四象限法則等。

-成功案例研究：收集并分析成功克服拖延的案例，包括名人故事、學(xué)生實(shí)際案例等。

-家庭教育指導(dǎo)：提供家長如何幫助孩子克服拖延的建議，包括家庭教育策略、親子溝通技巧等。

2.拓展建議：

-學(xué)生方面：

-鼓勵學(xué)生閱讀關(guān)于時間管理和拖延癥的相關(guān)書籍，如《拖延心理學(xué)》、《高效能人士的七個習(xí)慣》等。

-建議學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)舉辦的時間管理講座和培訓(xùn)，提高時間管理意識。

-建立個人學(xué)習(xí)計(jì)劃，定期回顧和調(diào)整，培養(yǎng)自律習(xí)慣。

-與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督，共同進(jìn)步。

-家長方面：

-家長可以與孩子一起制定家庭時間表，共同管理家庭和個人的時間。

-家長應(yīng)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，適時給予鼓勵和支持，避免過度壓力。

-家長可以與孩子一起參與戶外活動，如徒步、運(yùn)動等，培養(yǎng)孩子的耐心和毅力。

-家長應(yīng)與孩子進(jìn)行有效溝通，了解孩子的想法和困難，共同尋找解決方案。

-教師方面：

-教師可以組織學(xué)生進(jìn)行時間管理主題的班會或討論會，分享克服拖延的經(jīng)驗(yàn)。

-教師可以設(shè)計(jì)一些時間管理相關(guān)的課堂活動，如“時間管理接力賽”、“24小時挑戰(zhàn)”等。

-教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，及時發(fā)現(xiàn)并幫助學(xué)生克服拖延問題。

-教師可以與家長合作，共同關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，形成良好的教育合力。課后作業(yè)1.作業(yè)內(nèi)容：請根據(jù)今天課堂上所學(xué)的時間管理技巧，為自己制定一個一周的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并注明每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和預(yù)計(jì)完成時間。

作業(yè)示例：周一至周五每天放學(xué)后：

-3:00-3:30檢查當(dāng)天作業(yè)，預(yù)習(xí)第二天的課程。

-3:30-4:30完成家庭作業(yè)。

-4:30-5:30自主閱讀或興趣愛好活動。

-5:30-6:30晚餐及休息。

-周六、周日：

-上午：進(jìn)行戶外活動或家庭作業(yè)。

-下午：參加興趣班或進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

2.作業(yè)內(nèi)容：思考并記錄自己過去一周中遇到的拖延情況，分析拖延的原因，并嘗試提出解決方案。

作業(yè)示例：本周拖延情況記錄：

-周一：拖延完成數(shù)學(xué)作業(yè)，原因是作業(yè)較多，感覺難度較大。

解決方案：將作業(yè)分解成小部分，分階段完成。

3.作業(yè)內(nèi)容：與家人或朋友一起討論如何在家中營造一個有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境，并制定一份家庭學(xué)習(xí)規(guī)則。

作業(yè)示例：家庭學(xué)習(xí)環(huán)境改善建議：

-保持學(xué)習(xí)區(qū)域整潔，減少干擾物品。

-家人共同遵守“靜音”規(guī)則，減少噪音干擾。

-定時進(jìn)行休息，避免長時間連續(xù)學(xué)習(xí)。

4.作業(yè)內(nèi)容：閱讀一篇關(guān)于時間管理的文章，總結(jié)文章中的關(guān)鍵觀點(diǎn)，并思考如何將這些觀點(diǎn)應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)中。

作業(yè)示例：閱讀文章《番茄工作法》總結(jié)：

-關(guān)鍵觀點(diǎn)：將工作時間分成25分鐘的工作周期，每個周期后休息5分鐘。

應(yīng)用建議：嘗試在家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)中使用番茄工作法，提高學(xué)習(xí)效率。

5.作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計(jì)一個時間管理表格，記錄自己一周內(nèi)的學(xué)習(xí)和生活時間分配情況。

作業(yè)示例：時間管理表格：

-日期|早上|中午|下午|晚上

----|---|---|---|---

周一|起床|早餐|作業(yè)|自習(xí)

周二|起床|早餐|作業(yè)|自習(xí)

周三|起床|早餐|作業(yè)|自習(xí)

周四|起床|早餐|作業(yè)|自習(xí)

周五|起床|早餐|作業(yè)|自習(xí)

周六|起床|早餐|課外活動|自習(xí)

周日|起床|早餐|家庭作業(yè)|休息教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生們一起探討了如何與拖延說再見，這是一個既實(shí)用又貼近學(xué)生生活的話題?；仡櫿麄€教學(xué)過程，我覺得有幾個方面做得不錯，也有一些地方可以改進(jìn)。

首先，我覺得課堂氛圍營造得還可以。通過播放動畫視頻和進(jìn)行角色扮演，學(xué)生們很快就進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，對拖延現(xiàn)象有了更直觀的認(rèn)識。在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與，分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，這讓我感到很欣慰。

在教學(xué)方法上，我嘗試了多種教學(xué)手段，比如案例分析、小組討論、實(shí)踐操作等，這些方法都能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的參與度。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生們能夠?qū)⒗碚撝R與實(shí)際生活相結(jié)合時，他們的學(xué)習(xí)效果會更好。

然而，在教學(xué)過程中也存在一些問題。比如，在講解時間管理技巧時，部分學(xué)生顯得有些迷茫，他們可能對一些方法不太理解。這就需要我在今后的教學(xué)中，更加注重對時間管理技巧的講解和示范，讓學(xué)生能夠更好地掌握。

此外，課堂管理方面也有待加強(qiáng)。在小組討論時，個別學(xué)生有些分心，影響了討論的效果。我意識到，在今后的教學(xué)中，我需要更加注重課堂紀(jì)律，確保每個學(xué)生都能集中注意力。

至于教學(xué)效果，我認(rèn)為是積極的。學(xué)生們不僅學(xué)習(xí)了如何識別和克服拖延，還學(xué)會了制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和時間管理技巧。在情感態(tài)度方面，學(xué)生們對心理健康課程有了更深的認(rèn)識，更加重視自己的情緒管理和時間規(guī)劃。

針對教學(xué)中存在的問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在講解時間管理技巧時，增加實(shí)際案例和操作演示，讓學(xué)生更加直觀地理解。

2.在課堂管理上，提前與學(xué)生溝通課堂紀(jì)律，確保每個學(xué)生都能遵守。

3.對于學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，提供個別輔導(dǎo)，幫助他們克服學(xué)習(xí)中的障礙。

4.在課后，通過布置作業(yè)和開展實(shí)踐活動，鞏固學(xué)生的知識，提高他們的實(shí)際應(yīng)用能力。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

今天我們一起學(xué)習(xí)了如何與拖延說再見，這是一項(xiàng)重要的心理健康技能。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們了解到拖延的危害，學(xué)會了時間管理的方法，以及如何制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以下是我們這節(jié)課的要點(diǎn)回顧：

1.拖延的定義：拖延是指推遲或延遲完成任務(wù)的行為。

2.拖延的原因：包括恐懼、完美主義、缺乏動力等。

3.拖延的危害：影響學(xué)習(xí)效率、降低生活質(zhì)量、增加心理壓力等。

4.時間管理技巧：

-制定明確的目標(biāo)和計(jì)劃。

-使用番茄工作法提高專注力。

-分解任務(wù)，逐步完成。

-定期休息，保持精力充沛。

5.克服拖延的方法：

-識別自己的拖延行為。

-分析拖延的原因。

-制定克服拖延的計(jì)劃。

-培養(yǎng)自律習(xí)慣。

當(dāng)堂檢測：

為了檢測學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，以下是一些當(dāng)堂檢測題：

1.下列哪項(xiàng)不是拖延的原因？

A.完美主義

B.缺乏動力

C.時間觀念強(qiáng)

D.恐懼

2.番茄工作法的一個工作周期是多久？

A.15分鐘

B.20分鐘

C.25分鐘

D.30分鐘

3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時，以下哪個步驟是錯誤的？

A.確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

B.分析學(xué)習(xí)任務(wù)