高三體育與健康教案 氣排球

體育與健康教案

高三上期第13—14課

教

學(xué)1、氣排球：學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊球

內(nèi)2、氣排球：學(xué)習(xí)背向雙手墊球和其他墊球技術(shù)

容

教1、通過本課教學(xué)，使學(xué)生體驗(yàn)排球樂趣，要求80%初步認(rèn)識(shí)排球各面墊球基本動(dòng)作。30%初步掌握墊球

學(xué)技術(shù)動(dòng)作

目2、通過準(zhǔn)備活動(dòng)發(fā)展學(xué)生快速跑的能力和協(xié)調(diào)能力。為本課教學(xué)動(dòng)作做鋪墊

標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生活躍思維、積極主動(dòng)、敢于創(chuàng)新精神

教學(xué)1、重點(diǎn)：擊球位置準(zhǔn)確，人與球的位置關(guān)系

重點(diǎn)2、難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)發(fā)力

難點(diǎn)

場地排球場1個(gè)，排球30個(gè)，口哨一個(gè)

器材

課時(shí)活動(dòng)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)強(qiáng)教學(xué)組織與要求

序間度

1、整隊(duì)集合1、體育委員整隊(duì)，報(bào)組織：

數(shù)▲

2、教師檢查清點(diǎn)人數(shù)2、學(xué)生清點(diǎn)記錄人??????

2數(shù)OOOOOO

一mi課堂常規(guī)3、師生問好3、學(xué)生向老師問好小△△△△△△

n

△△△△△△

4、宣布本課教學(xué)與目標(biāo)4、學(xué)生認(rèn)真聽講要求：集合快、整齊、

安靜。注意安全。

5、安排見習(xí)生5、有特殊情況學(xué)生

向教師匯報(bào)

一、熱身跑（2圈）一、熱身跑組織：

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生以兩列縱1、要求，學(xué)生成兩列▲

隊(duì)整齊地繞操場跑兩圈縱隊(duì)整齊慢跑。OOOOO

2、教師通過口哨控制學(xué)生2、學(xué)生聽教師口令調(diào)?????

跑步節(jié)奏快慢整步伐快慢△△△△△

6準(zhǔn)備部分二、熱身操（4X8拍）二、熱身操△△△△△

二mi1、頭部運(yùn)動(dòng)1、所以學(xué)生認(rèn)真跟著中要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力。

n2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)老師學(xué)做熱身操

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、要求，動(dòng)作整齊，

4、弓步壓腿動(dòng)作幅度盡量大，活

5、側(cè)壓腿動(dòng)要充分

6、手腕踝關(guān)節(jié)

、一、學(xué)習(xí)體側(cè)雙手墊

學(xué)習(xí)氣排球體側(cè)雙手墊球球

教法：

1、講解示范動(dòng)作方法：1、認(rèn)真觀摩教師示

12左側(cè)墊球時(shí)，先以右腳前腳范講解，開動(dòng)腦筋，組織：

mi掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出跟著教師學(xué)做體側(cè)墊小??OOO

n一步，重心移到左腳，保持球基本手型動(dòng)作??OOO

兩膝彎曲，同時(shí)，兩臂向左▲

側(cè)伸出，左臂高于右臂，右△△△△△

肩微向下傾斜。擊球時(shí)，用△△△△△

右轉(zhuǎn)體和收腹的動(dòng)作，配合要求：1、動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)、

提肩臺(tái)臂在身體左側(cè)稍前準(zhǔn)確、有力。2、集體隨口令

的位置截住來球，用兩前臂練習(xí)

墊擊球的后下部。來球在右

側(cè)時(shí)，以相反方向的動(dòng)作擊

球。

三基本部分

16

miKA

n

小

2、技術(shù)分析：2、要求學(xué)生認(rèn)真理

體側(cè)墊球的擊球點(diǎn)應(yīng)在體解教師講解

側(cè)前方，雙臂要搶先在體側(cè)

稍前的位置截?fù)魜砬?，不?/p>

當(dāng)球飛到體側(cè)時(shí)再擺臂去

擊球，這樣容易造成球觸手

后向側(cè)方飛出。墊球時(shí)，要

注意調(diào)整和控制好兩臂組

成的墊擊面，使球準(zhǔn)確的墊

向目標(biāo)

3、技術(shù)要領(lǐng)：3、學(xué)生積極跟著教

向側(cè)跨步側(cè)前伸臂，向內(nèi)轉(zhuǎn)師學(xué)習(xí)領(lǐng)悟擊球瞬間

體提肩擊球基本技術(shù)動(dòng)作及擊球

結(jié)束后基本技術(shù)動(dòng)

作。

二、學(xué)習(xí)氣排球背向雙手墊二、學(xué)習(xí)背向雙手墊

球和其他墊球技術(shù)球和其他墊球技術(shù)

1、講解示范動(dòng)作方法：1、認(rèn)真觀摩教師示

背墊球時(shí)，要判斷好來球的范講解，開動(dòng)腦筋，

方向，快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)跟著教師學(xué)做體側(cè)墊

處，背對(duì)墊出球的方向，兩球基本手型動(dòng)作組織：

臂夾緊伸直。擊球時(shí)，用蹬▲

地、抬頭挺胸、展腹和上體?????

后仰的動(dòng)作帶動(dòng)兩臂向后?????

上方擺動(dòng)抬送，以前臂觸球△△△△△

的前下方，將球向后上方擊△△△△△

出。背墊的擊球點(diǎn)一般應(yīng)在要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力。隨機(jī)應(yīng)

肩前上方。變運(yùn)用科學(xué)的擊球方式。

O

fiy

小

三基本部分

2、技術(shù)分析：2、要求同學(xué)們積極開

背向墊球中，應(yīng)根據(jù)墊球目動(dòng)腦筋，聯(lián)想當(dāng)迎球

標(biāo)的遠(yuǎn)近和不同高度變化時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)的落球

擊球的高低。如要墊出高遠(yuǎn)點(diǎn)情況

球時(shí)，可適當(dāng)降低擊球點(diǎn)

3、技術(shù)要領(lǐng)：3、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作，理

蹬挺抬仰兩臂擺，背對(duì)目標(biāo)解擊球基本動(dòng)作技術(shù)

肩上擊要領(lǐng)

三、學(xué)習(xí)其他墊球技術(shù)三、學(xué)習(xí)其他墊球技組織：

術(shù)▲

1、跨步墊球1、擴(kuò)展知識(shí)，認(rèn)真觀OOOOO

跨步墊球時(shí)，在判斷來球落摩，聽講。在自行練?????

點(diǎn)后，同側(cè)腳迅速向來球方習(xí)時(shí)前提是注意安△△△△△

向跨出一大步，上體順勢(shì)前全，若有應(yīng)急情況應(yīng)△△△△△

傾下壓，身體重心落在跨出立即向教師匯報(bào)情要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力。

腳上，同時(shí)兩臂前伸插入球況。

下，用蹬地、提肩抬臂動(dòng)作

擊球的后下部

?？v'X

2、單手墊球2、要求觀摩學(xué)習(xí)

運(yùn)用單手墊球時(shí)，應(yīng)迅速移

動(dòng)接近球。用前臂內(nèi)側(cè)、掌

根或掌心擊球后下部。

d小，點(diǎn)

3、前撲墊球3、要求觀摩學(xué)練

分單手前撲墊球和雙手前

撲墊球

―?

<—組織：

4、把學(xué)生分為兩人一組站4、對(duì)墊練習(xí)1????

成兩排進(jìn)行對(duì)墊球練習(xí)①體側(cè)墊球每人10t????

動(dòng)作要點(diǎn)：次▲

先判斷來球方向，迅速移動(dòng)②一拋一背向墊球中1△△△△

到球的前方，當(dāng)球距離身體每人10次t△△△△

一臂遠(yuǎn)時(shí)，兩手迅速插到球③糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

下方，兩臂夾緊，手腕下壓，④自由墊球連續(xù)20重點(diǎn)：墊球的部位，注意擊球

向前上方蹬地臺(tái)臂擊球個(gè)的時(shí)候不要過度臺(tái)手臂

1、放松活動(dòng)（音樂）要求：隨著音樂甩組織：??????

2、整隊(duì)集合動(dòng)全身，放松愉快地??????

43、清點(diǎn)人數(shù)結(jié)束本課▲△△△△△△

四mi結(jié)束部分4、