蘇教版初中體育《肩肘倒立》教學設計

蘇教版初中體育《肩肘倒立》教學設計學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計意圖本節(jié)課《肩肘倒立》教學設計，旨在通過教學幫助學生掌握肩肘倒立的基本動作，提高學生的身體柔韌性和協(xié)調性。通過實踐操作，培養(yǎng)學生勇敢、果斷、自信等品質，同時增強學生的團隊合作意識。教學內(nèi)容與蘇教版初中體育教材相契合，符合學生實際需求。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生堅韌不拔的體育精神，增強對自身運動能力的信心，提高自我保護意識和團隊協(xié)作能力。通過肩肘倒立的學習，發(fā)展學生的空間感知能力和身體協(xié)調性，同時培養(yǎng)他們的自我挑戰(zhàn)和勇于嘗試的態(tài)度。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：學生在學習肩肘倒立之前，已經(jīng)掌握了基本的體操動作，如俯臥撐、仰臥起坐等，具有一定的身體柔韌性和協(xié)調性基礎。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：初中生對新鮮事物充滿好奇心，對體育活動普遍有較高的興趣。他們在學習上表現(xiàn)出較強的模仿能力和動手操作能力，學習風格以直觀體驗和實踐操作為主。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學生可能由于肩部或肘部關節(jié)柔韌性不足，難以完成肩肘倒立的動作；此外，學生在進行動作時，可能因為動作協(xié)調性不足而出現(xiàn)平衡不穩(wěn)定的情況。部分學生可能因缺乏信心而畏懼挑戰(zhàn)，需要教師進行心理疏導和動作分解教學。教學資源1.硬件資源：體操墊、體操器械（如肋木、杠鈴）、音響設備。

2.軟件資源：教學視頻、體操音樂、體操動作圖譜。

3.課程平臺：學校體育教學管理系統(tǒng)。

4.信息化資源：電子白板、智能教學設備。

5.教學手段：示范教學、分組練習、游戲教學、競賽教學。教學過程一、課堂導入

1.老師提問：同學們，你們知道什么是肩肘倒立嗎？它有哪些好處？

2.學生回答，老師總結：肩肘倒立是一種常見的體操動作，它可以幫助我們增強肩部、肘部和腰部的力量，提高身體的柔韌性和協(xié)調性。

二、基本動作講解與示范

1.老師講解肩肘倒立的基本動作要領，包括：

-從俯臥開始，兩腿伸直并攏，腳尖繃直。

-雙手在兩腳外側撐地，手指自然分開，掌心向下。

-慢慢將身體抬起，直到肩部和肘部著地，形成倒立姿勢。

-保持身體挺直，盡量保持平衡。

2.老師進行示范，學生認真觀察，注意動作的細節(jié)。

三、分組練習

1.老師將學生分成若干小組，每組4-6人。

2.每組學生按照以下步驟進行練習：

-第一步：模仿老師示范的動作，練習肩肘倒立的預備姿勢。

-第二步：在老師的指導下，嘗試完成肩肘倒立的動作。

-第三步：相互糾正動作，提高動作質量。

四、動作細節(jié)分析與指導

1.老師針對學生在練習中出現(xiàn)的常見問題進行講解，如：

-肩部下沉：提醒學生肩部要挺直，避免肩部下沉。

-腿部彎曲：指導學生腿部要保持伸直，避免腿部彎曲。

-平衡不穩(wěn)定：提醒學生保持身體重心，盡量保持平衡。

2.老師對每個學生的動作進行個別指導，幫助學生糾正錯誤。

五、游戲教學

1.老師組織學生進行“肩肘倒立接力”游戲，增強學生的團隊協(xié)作能力。

2.游戲規(guī)則：每組學生輪流進行肩肘倒立，最快完成的組獲勝。

六、總結與反思

1.老師帶領學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調肩肘倒立的重要性。

2.學生分享自己在練習中的心得體會，老師給予肯定和鼓勵。

3.老師總結：通過本節(jié)課的學習，希望大家能夠掌握肩肘倒立的基本動作，并在日常生活中加以運用，提高自己的身體素質。

七、課后作業(yè)

1.學生回家后，在家長的指導下，每天練習肩肘倒立5-10次，每次保持5-10秒。

2.學生記錄自己的練習情況，下節(jié)課與同學們分享。學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.動作技能掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠正確掌握肩肘倒立的基本動作要領，包括身體姿態(tài)、手部支撐、腿部伸展等關鍵環(huán)節(jié)。學生在課后能夠獨立完成肩肘倒立動作，表現(xiàn)出良好的動作技能。

2.身體素質提升：肩肘倒立動作有助于增強學生的肩部、肘部和腰部力量，提高身體的柔韌性和協(xié)調性。學習后，學生的肩部力量明顯增強，腿部柔韌性得到提升，整體身體素質得到有效提高。

3.學習興趣增強：通過本節(jié)課的學習，學生對體操運動產(chǎn)生了濃厚的興趣，激發(fā)了他們進一步學習體操的積極性。學生在課后主動尋求練習機會，積極參加學校組織的體操活動。

4.團隊協(xié)作能力提高：在游戲教學環(huán)節(jié)中，學生通過肩肘倒立接力游戲，培養(yǎng)了團隊協(xié)作能力。學生們在游戲中學會了相互配合、共同進退，增強了集體榮譽感。

5.自我保護意識增強：在學習肩肘倒立過程中，學生了解到了正確的動作要領，提高了自我保護意識。他們在練習中學會了如何避免運動損傷，降低了運動風險。

6.心理素質得到鍛煉：在完成肩肘倒立動作時，部分學生可能面臨心理壓力，需要克服恐懼和緊張情緒。通過本節(jié)課的學習，學生的心理素質得到鍛煉，面對挑戰(zhàn)時更加勇敢和自信。

7.自主學習能力提高：學生在課后能夠自主完成肩肘倒立動作的練習，并在練習中不斷調整和改進。這有助于培養(yǎng)學生的自主學習能力，為今后的學習奠定基礎。

8.身心健康發(fā)展：肩肘倒立動作有助于學生身心健康發(fā)展，緩解學習壓力，提高睡眠質量。學生在學習過程中，情緒穩(wěn)定，身心愉悅。內(nèi)容邏輯關系①本文重點知識點：

-肩肘倒立的基本動作要領

-身體姿態(tài)的保持

-動作過程中的呼吸協(xié)調

②本文重點詞句：

-“兩腿伸直并攏，腳尖繃直”

-“雙手在兩腳外側撐地，手指自然分開，掌心向下”

-“保持身體挺直，盡量保持平衡”

③動作步驟的邏輯關系：

-①預備姿勢：學生從俯臥開始，兩腿伸直并攏，腳尖繃直，為后續(xù)動作打下基礎。

-②支撐階段：雙手在兩腳外側撐地，手指自然分開，掌心向下，這是肩肘倒立動作的關鍵支撐點。

-③倒立階段：學生慢慢將身體抬起，直到肩部和肘部著地，形成倒立姿勢，這是動作的核心部分。

-④平衡保持：在倒立過程中，學生需要保持身體挺直，盡量保持平衡，這是對動作協(xié)調性的考驗。教學反思與改進教學反思與改進是每位教師不斷進步的重要環(huán)節(jié)。在本次《肩肘倒立》的教學中，我有一些思考和體會，以下是我對教學過程的一些反思以及未來的改進計劃。

首先，關于學生的動作掌握情況，我發(fā)現(xiàn)部分學生在肩肘倒立的支撐階段存在一定困難。有些學生肩部力量不足，導致身體難以抬起；還有些學生肘部支撐不穩(wěn)定，容易失去平衡。針對這個問題，我計劃在未來的教學中，加強學生對肩部和肘部力量的訓練，可以通過增加俯臥撐、仰臥起坐等輔助練習，來增強學生的肩部和肘部力量。

其次，我發(fā)現(xiàn)有些學生在練習過程中，呼吸節(jié)奏不夠協(xié)調。肩肘倒立需要學生在動作過程中保持呼吸均勻，這對于保持動作的穩(wěn)定性非常重要。為了改善這一點，我會在教學中加入呼吸訓練，讓學生在練習時學會如何在動作中控制呼吸。

再者，我注意到學生在游戲環(huán)節(jié)的參與度不高，這可能是因為他們對游戲規(guī)則理解不夠，或者是對游戲本身不感興趣。為了提高學生的參與度，我計劃在未來的教學中，設計更加有趣且富有挑戰(zhàn)性的游戲，同時確保游戲規(guī)則簡單易懂，讓學生在游戲中自然地練習肩肘倒立。

此外，我也意識到在個別指導時，我可能沒有給予每個學生足夠的關注。有些學生可能因為害羞或者動作不標準而不愿意主動提問。為了解決這個問題，我會在未來的教學中，創(chuàng)造一個更加開放和包容的課堂氛圍，鼓勵學生提問，及時糾正他們的錯誤動作。

在教學方法上，我發(fā)現(xiàn)示范教學和分組練習是幫助學生掌握動作的有效方式，但我也注意到，有些學生可能需要更多的個性化指導。因此，我計劃在未來的教學中，采用更加多樣化的教學方法，如視頻教學、動作分解教學等，以滿足不同學生的學習需求。

最后，我會在課后組織學生進行自我評價和同伴評價，這樣不僅可以幫助學生認識到自己的不足，還能讓他們學會如何客觀地評價他人。同時，我也會通過學生的反饋來評估教學效果，識別需要改進的地方。課后作業(yè)為了鞏固學生對《肩肘倒立》這一體操動作的理解和掌握，以下設計了五項課后作業(yè)，旨在幫助學生通過實踐和反思提高動作質量。

1.**動作模仿與記錄**

-作業(yè)內(nèi)容：請學生在家中嘗試完成肩肘倒立動作，并記錄下自己完成動作的時間（保持5-10秒）和感受。

-答案示例：小明在家練習了5次肩肘倒立，每次保持時間為7秒，他感到肩部肌肉有些酸痛，但整體動作比之前更加穩(wěn)定。

2.**動作分解分析**

-作業(yè)內(nèi)容：將肩肘倒立動作分解成幾個步驟，分別為學生列出每個步驟的動作要領，并簡要說明為什么這個步驟重要。

-答案示例：

-步驟1：俯臥姿勢，兩腿伸直并攏，腳尖繃直。（重要：為后續(xù)動作提供穩(wěn)定的起始點）

-步驟2：雙手撐地，手指自然分開，掌心向下。（重要：提供支撐點，分散壓力）

-步驟3：慢慢將身體抬起，肩部和肘部著地。（重要：形成倒立姿勢，是動作的關鍵）

-步驟4：保持身體挺直，盡量保持平衡。（重要：保持動作的穩(wěn)定性）

3.**同伴練習與反饋**

-作業(yè)內(nèi)容：與一位同伴一起練習肩肘倒立，互相觀察和糾正動作，記錄下同伴提出的改進建議。

-答案示例：小紅和同桌小華一起練習，小華指出小紅在抬起身體時，肩部有些下沉，建議她在練習時注意肩部要挺直。

4.**家庭作業(yè)日志**

-作業(yè)內(nèi)容：每天記錄肩肘倒立的練習情況，包括練習次數(shù)、每次保持時間、遇到的問題和解決方法。

-答案示例：

-日期：2023年10月15日

-練習次數(shù)：3次

-每次保持時間：6秒、7秒、8秒

-遇到的問題：在保持平衡時，腿部容易彎曲。

-解決方法：在練習時，嘗試集中注意力在腿部肌肉，保持腿部伸直。

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