考研體育綜合346運(yùn)動(dòng)生理學(xué)概述

△肌肉的興奮與收縮

興奮性：指組織細(xì)胞在受到刺激具有產(chǎn)生動(dòng)作電位的能力或特性

興奮：機(jī)體的一些組織受到一定的刺激后能產(chǎn)生某種特殊的生物電反應(yīng)，受刺激產(chǎn)生的生物

電反應(yīng)稱(chēng)為興奮

靜息電位：安靜時(shí)存在于細(xì)胞膜內(nèi)外兩側(cè)的電位差稱(chēng)為“靜息電位”

動(dòng)作電位：在細(xì)胞受到刺激而興奮時(shí)，細(xì)胞膜內(nèi)外兩側(cè)的電位發(fā)生一次短暫而可逆的變化

不完全強(qiáng)直：在強(qiáng)直收縮中，一種在增加刺激頻率時(shí)，肌肉未完全舒張就產(chǎn)生第二次收縮，

肌肉收縮出現(xiàn)部分的融合稱(chēng)為“不完全強(qiáng)直”

完全強(qiáng)直：在強(qiáng)直收縮中，如果繼續(xù)增加刺激頻率，使肌肉在前一次收縮期末之前就開(kāi)始第

二次收縮，肌肉收縮反應(yīng)出現(xiàn)完全的融合，稱(chēng)為“強(qiáng)直收縮”

閾強(qiáng)度：是指在一定刺激作用時(shí)間和強(qiáng)度一一時(shí)間變化率下引起組織興奮的臨界刺激強(qiáng)度

1、刺激引起組織興奮應(yīng)具備哪些條件？了解這些有何意義？

答：任何刺激要引起組織興奮必須具備三個(gè)條件，對(duì)于可興奮組織的刺激來(lái)說(shuō)必須達(dá)到一定

的刺激強(qiáng)度、持續(xù)一定的作用時(shí)間和一定的強(qiáng)度一一時(shí)間變化率，它們是互相影響的，在刺

激強(qiáng)度一一時(shí)間變化率不變的情況下，改變刺激的作用時(shí)間，引起組織興奮的刺激強(qiáng)度也發(fā)

生變化，發(fā)現(xiàn)在一定范圍內(nèi)，引起組織興奮所需的閾強(qiáng)度和刺激的作用時(shí)間呈反變關(guān)系。

2、簡(jiǎn)述靜息電位和動(dòng)作電位產(chǎn)生的原因。

答：〈1〉靜息電位是指安靜時(shí)存在于細(xì)胞內(nèi)外的電位差，是一種內(nèi)負(fù)外正的直流電位，其成

因膜內(nèi)外離子分布不均勻，靜息時(shí)膜對(duì)K+有通透性和K+外流所引起的。靜息時(shí)K+的通道部

分開(kāi)放，于是膜內(nèi)高濃度的K+順著本身的濃度梯度向膜外擴(kuò)散，而膜內(nèi)的負(fù)離子大多數(shù)為

大分子的離子不能隨K+外流，形成內(nèi)負(fù)外正的電位差。當(dāng)膜的K+凈通量為零時(shí)，兩側(cè)的電

差穩(wěn)定在一個(gè)水平，稱(chēng)為K+的平衡電位，便形成靜息電位。

〈2〉動(dòng)作電位是指可興奮細(xì)胞受到刺激，膜電位產(chǎn)生迅速的極化一一反極化一一復(fù)極化

的過(guò)程，其成因首先是刺激對(duì)膜的去極化作用，膜對(duì)離子進(jìn)出細(xì)胞有通透性。當(dāng)膜去極化達(dá)

到某一臨界的水平時(shí)，膜對(duì)Na+和K+的通透性會(huì)發(fā)生一次短促的可逆性變化。Na+通道突然

打開(kāi)，Na+借助于電化學(xué)梯度迅速內(nèi)流，導(dǎo)致膜內(nèi)極性急劇減少，進(jìn)而出現(xiàn)極性倒轉(zhuǎn)，呈現(xiàn)

出膜內(nèi)為正，膜外為負(fù)的反極化狀態(tài)。當(dāng)Na的凈通量為零，膜兩側(cè)形成了Na+的平衡電位，

便形成動(dòng)作電位。

3、比較興奮在神經(jīng)纖維傳導(dǎo)與在神經(jīng)——肌肉接點(diǎn)傳遞的機(jī)制和特點(diǎn)。

答：＜1＞在神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)：當(dāng)膜的某一點(diǎn)受到刺激產(chǎn)生動(dòng)作電位時(shí)，該處發(fā)生電位倒轉(zhuǎn)由

原來(lái)的外正內(nèi)負(fù)變成了外負(fù)內(nèi)正，而未受到刺激的部位仍是外正內(nèi)負(fù)，這樣在膜外局部電流

由未興奮部位流向興奮部位，在膜內(nèi)由興奮部位流向未興奮部位，形成電流環(huán)路而傳遍整個(gè)

細(xì)胞。其特點(diǎn)為生理完整性、雙向傳導(dǎo)、不衰減和相對(duì)不疲勞性、絕緣性。

〈2＞在神經(jīng)——肌肉接點(diǎn)的傳遞：當(dāng)興奮傳至軸突末梢。使接點(diǎn)前膜去極化通透性發(fā)生變

化導(dǎo)致Ca內(nèi)流，并使囊泡與突觸前膜融合釋放乙酰膽堿（Ach）進(jìn)入突觸間隙并擴(kuò)散到達(dá)突

觸后膜時(shí)，與Ach受體結(jié)合，引起突觸后膜對(duì)Na和K等離子的通透性改變，產(chǎn)生終板電位,

并通過(guò)局部電流作用，使鄰近肌細(xì)胞膜去極化而產(chǎn)生動(dòng)作電位。實(shí)現(xiàn)了興奮在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)

處的傳遞。其特點(diǎn)為化學(xué)傳遞、興奮傳遞節(jié)律是1對(duì)1、單向傳遞、時(shí)間延擱和高敏感性。

4、簡(jiǎn)述肌肉收縮的滑行理論，指出其直接的實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

答：＜1＞肌肉收縮時(shí)雖然外觀上可以看到整個(gè)肌肉或肌纖維的縮短，但在肌細(xì)胞內(nèi)并無(wú)肌絲

或它們所含的分子結(jié)構(gòu)的縮短或卷曲，而只是在每一個(gè)肌小節(jié)內(nèi)發(fā)生了細(xì)肌絲向粗肌絲之間

的滑行，亦即由Z線(xiàn)發(fā)出的細(xì)肌絲在某種力量的作用下主動(dòng)向暗帶中央移動(dòng)。結(jié)果各相鄰Z

線(xiàn)都互相靠近，肌小節(jié)長(zhǎng)度變短，造成整個(gè)肌原纖維，肌細(xì)胞乃至整條肌肉長(zhǎng)度縮短。

I

＜2＞滑行現(xiàn)像最直接證明是肌肉收縮時(shí)暗帶長(zhǎng)度不變，而明帶的長(zhǎng)度縮短，與此同時(shí)，暗

帶中央的H區(qū)也相應(yīng)變窄。

5、試述肌肉細(xì)胞興奮到肌肉收縮的全過(guò)程。（07、08年）

答：從肌細(xì)胞到肌肉收縮包括三個(gè)環(huán)節(jié)：興奮在神經(jīng)一一肌肉接點(diǎn)的傳遞、肌肉興奮一一收

縮耦聯(lián)和肌細(xì)胞的收縮與舒張。

〈1＞興奮傳遞：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)沖動(dòng)傳至軸突末梢使突觸前膜對(duì)Ca通透性增加Ca,內(nèi)流入N末

梢使囊泡與突觸前膜融合破裂，Ach釋放入突觸間隙與相應(yīng)的受體結(jié)合引起突觸后膜對(duì)Na,

K尤其N(xiāo)a的通透性增加，產(chǎn)生終板電位（Epp）Epp引起膜AP。

＜2＞興奮一一收縮耦聯(lián)：肌膜AP沿橫管系統(tǒng)到達(dá)三聯(lián)管，使終池上Ca釋放通道打開(kāi)，終

池內(nèi)Ca進(jìn)入肌槳

＜3＞肌肉的收縮和舒張：Ca與肌鈣蛋白結(jié)合引起肌鈣蛋白的構(gòu)型轉(zhuǎn)變，原肌凝蛋白發(fā)生位

移暴露出細(xì)肌絲上、橫橋結(jié)合點(diǎn)，使橫橋與結(jié)合位點(diǎn)結(jié)合，激活A(yù)TP酶活性，分解出ATP

導(dǎo)致橫橋擺動(dòng)并牽拉細(xì)肌絲向粗肌絲中滑行，于是肌節(jié)縮短，肌肉出現(xiàn)縮短。

6、試比較縮短收縮、拉長(zhǎng)收縮和等長(zhǎng)收縮的力學(xué)特征，指出它們?cè)隗w育實(shí)踐中的運(yùn)用。

答：＜1＞縮短收縮是指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時(shí)，肌肉縮短，并牽引骨杠桿

做相向運(yùn)動(dòng)的一種收縮形式。如運(yùn)動(dòng)練習(xí)中的彎舉、高抬腿跑、揮臂扣球等練習(xí)時(shí)，參與工

作的主動(dòng)肌就是作縮短收縮。

〈2＞拉長(zhǎng)收縮是指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時(shí)，肌肉積極收縮但被拉長(zhǎng)肌肉收縮

產(chǎn)生的張力方向與負(fù)荷移動(dòng)方向相反，肌肉做負(fù)功。在人體運(yùn)動(dòng)中拉長(zhǎng)收縮起著制動(dòng)、減速

和克服重力等作用。如跑步時(shí)支撐腿后蹬前的屈歌、屈膝等，使臀大肌，股四頭肌等被先拉

長(zhǎng)，為后蹬時(shí)的伸脆、伸膝發(fā)揮更大的肌肉力量創(chuàng)造了條件。

＜3＞等長(zhǎng)收縮是當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉積極收縮，但長(zhǎng)度不變。等長(zhǎng)

收縮時(shí)負(fù)荷未發(fā)生位移，但仍消耗很多的能量，等長(zhǎng)收縮是肌肉靜力性工作的基礎(chǔ)，對(duì)運(yùn)動(dòng)

環(huán)節(jié)固定，支持和保持身體某種姿勢(shì)起著重要的作用。

7試比較分析肌肉收縮的張力與速度，長(zhǎng)度與張力關(guān)系及其生理機(jī)制。

答：＜1＞當(dāng)肌肉在后負(fù)荷的條件下收縮時(shí)，最初由于肌肉遇到阻力而不能縮短，只表現(xiàn)張力

的增加，但當(dāng)肌肉張力發(fā)展到與阻力相等或更大時(shí),肌肉開(kāi)始以一定的速度縮短負(fù)荷被移動(dòng)。

張力曲線(xiàn)說(shuō)明：①在一定的范圍內(nèi)，肌肉收縮產(chǎn)生的張力和速度呈現(xiàn)相反關(guān)系。②當(dāng)后負(fù)荷

增加到某一數(shù)值時(shí)，張力可達(dá)到最大，收縮速度為零，肌肉作等長(zhǎng)收縮。③后負(fù)荷為零時(shí)，

張力為零，收縮速度最大。其機(jī)制為產(chǎn)生張力的大小取決于活化橫橋數(shù)目，而收縮速度則取

決于橫橋上能量釋放的速率。在實(shí)踐中可根據(jù)此種關(guān)系，確定最適工作的最佳負(fù)荷和發(fā)揮最

大爆發(fā)力。

＜2＞逐漸增大肌肉收縮的初長(zhǎng)度，肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力也逐漸增加；當(dāng)初長(zhǎng)度繼續(xù)增

加到某一定數(shù)值時(shí)，張力可達(dá)最大，此后，再繼續(xù)增大肌肉收縮的初長(zhǎng)度，張力反而減小。

其機(jī)制是肌肉收縮產(chǎn)生張力的大小，主要取決于參與收縮的橫橋數(shù)目。①當(dāng)肌肉長(zhǎng)度處于適

宜水平，張力最大，起作用的橫橋數(shù)目最多。②如果肌肉拉得太長(zhǎng)，張力下降，起作用的橫

橋數(shù)目減少。③如果肌肉過(guò)于縮短，肌張力急劇下降，起作用的橫橋數(shù)目亦減少。

8簡(jiǎn)述不同類(lèi)型肌纖維的形態(tài)，代謝和生理特征，指出它們與運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)系（07,10年）。

答：＜1＞形態(tài)特征：II型纖維直徑較粗，肌漿少，肌紅蛋白含量少，呈蒼白色。其肌漿中線(xiàn)

粒體數(shù)量和容積小，但肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達(dá)。I型纖維直徑較細(xì)，肌漿豐富，肌紅蛋白含量高，呈紅

色，其肌漿中線(xiàn)粒體直徑大，數(shù)量多，周?chē)?xì)血管網(wǎng)發(fā)達(dá)。

＜2＞代謝特征：快肌纖維無(wú)氧代謝能力較高，慢肌纖維有氧氧化能力較高。

＜3＞生理特征：快肌纖維收縮的潛伏期短，收縮速度快，收縮時(shí)產(chǎn)生張力大，與慢肌纖

維相比，肌肉收縮的張力一一速度曲線(xiàn)位于其上方，但收縮不能持久，易疲勞。慢肌纖維收

2

縮的潛伏期長(zhǎng)，收縮速度較慢，表現(xiàn)張力較小，但能持久，抗疲勞能力強(qiáng)。

〈4〉運(yùn)動(dòng)能力：快肌百分組成與速度、爆發(fā)力素質(zhì)有關(guān)，而慢肌百分組成與一般耐力和

力量耐力有關(guān)。

9試述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)不同類(lèi)型肌纖維的影響。

答：＜1＞訓(xùn)練可導(dǎo)致肌纖維類(lèi)型改變：長(zhǎng)期大強(qiáng)度耐力訓(xùn)練，可使快肌纖維變成慢肌纖維，

而速度和力量訓(xùn)練能改變肌纖維某些微結(jié)構(gòu)和代謝功能。

＜2＞訓(xùn)練能使肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大：如果速度和力量訓(xùn)練使快肌纖維增粗，大強(qiáng)度耐

力訓(xùn)練可使慢肌纖維面積增大等。

＜3＞訓(xùn)練能顯著提高肌纖維的代謝能力：如耐力訓(xùn)練不僅可以使慢肌纖維有氧能力獲得

提高，而且也能使快肌纖維有氧能力獲得改善，而力量訓(xùn)練使肌纖維有氧氧化能力下降等。

＜4＞訓(xùn)練對(duì)肌纖維影響的專(zhuān)一性：訓(xùn)練所引起的適應(yīng)性變化，不僅表現(xiàn)在不同的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)

項(xiàng)和不同訓(xùn)練方式上，而且也表現(xiàn)在局部訓(xùn)練上。

△呼吸與運(yùn)動(dòng)

1、何謂呼吸？呼吸過(guò)程由哪幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成。

答：呼吸是指機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換過(guò)程，呼吸全過(guò)程包括三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：

＜1＞外呼吸:指外界環(huán)境與血液在肺部實(shí)現(xiàn)的氣體交換，包括肺通氣和肺換氣?！?＞氣體在血

液中的運(yùn)輸。＜3＞內(nèi)呼吸:指血液通過(guò)組織液與組織細(xì)胞間的氣體交換。

2、試述胸內(nèi)負(fù)壓成因及其生理意義

答：＜1＞胸內(nèi)負(fù)壓是由肺的回縮力形成的?！?＞生理意義：胸內(nèi)負(fù)壓可保持肺的擴(kuò)張狀態(tài)，維

持正常呼吸，還可使胸腔內(nèi)壁薄且擴(kuò)張性大的靜脈和胸導(dǎo)管擴(kuò)張,從而促進(jìn)血液和淋巴回流。

3、有哪兩種呼吸形式，分析憋氣的利和弊，運(yùn)動(dòng)中如何合理運(yùn)用。

答：＜1＞腹式呼吸：當(dāng)膈肌收縮時(shí)腹部隨之起伏，以膈肌收縮為主的呼吸。

胸式呼吸：當(dāng)肋間外機(jī)收縮時(shí)胸壁隨之起伏，以肋間外肌收縮為主的呼吸,在完成需

要固定胸廓而便于發(fā)力的動(dòng)作（支撐懸垂、倒立等）時(shí)，以腹式呼吸為主。在完成需要腹肌

緊張的動(dòng)作（仰臥起坐、直角支撐等）以胸式呼吸為主。

＜2＞利：憋氣能反射性地引起肌張力加強(qiáng)，使胸廓固定，為上肢發(fā)力的運(yùn)動(dòng)獲得穩(wěn)定的

支撐。

弊：憋氣時(shí)，胸內(nèi)壓是正壓，導(dǎo)致靜脈血回流困難，心輸出量減少，血壓下降。致

使心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不足，產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴及“眼冒金花”等感覺(jué)。青少年

鍛煉宜少憋氣，同時(shí)在憋氣時(shí)應(yīng)注意：憋氣前的吸氣不要太深，深吸氣后的憋氣可微啟聲門(mén)，

讓少量氣體有節(jié)制地從聲門(mén)擠出，對(duì)憋氣的適應(yīng)要遵循原則。

4、怎樣認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)中過(guò)度換氣的問(wèn)題。

答：過(guò)度換氣是指人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)通氣量超過(guò)合理深度的一種呼吸。在運(yùn)動(dòng)期間，焦慮以及呼

吸紊亂時(shí)均可能出現(xiàn)過(guò)度通氣的現(xiàn)象。有些運(yùn)動(dòng)員在短距離比賽前，為了減少呼吸窘迫的痛

苦和在屏息時(shí)有利于爆發(fā)力的發(fā)揮，通常要進(jìn)行過(guò)度通氣。雖然這樣能使他們?cè)诒荣惽?-10

秒對(duì)呼吸的欲望減弱，但是肺泡與動(dòng)脈血中含氧量嚴(yán)重下降，不利于肌肉能量物質(zhì)的氧化，

反而會(huì)影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。因此，從生理學(xué)的角度考慮不提倡在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行過(guò)度通氣。

5、如何評(píng)價(jià)肺通氣的功能？

答：＜1＞肺總?cè)萘恐阜文苋菁{的最大氣體量，正常人約為3900~5200毫升，在呼吸過(guò)程中肺

容量隨進(jìn)出肺的氣體量而發(fā)生變化，測(cè)肺容量可對(duì)肺通氣功能進(jìn)行評(píng)定。

＜2＞人在進(jìn)行最大有氧工作的情況下，每次呼吸的氣量達(dá)到肺活量的50%-55%,所以肺

3

活量小的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)不可能有較大的肺通氣量。

〈3＞肺活量為潮氣量、補(bǔ)吸氣量和補(bǔ)呼氣量之和，它反映了一次通氣的最大能力。時(shí)間

肺活量既反映了肺的容量，又反映了肺通氣的速度和呼吸道通暢程度，是一個(gè)較好的動(dòng)態(tài)指

標(biāo)。

＜4＞每分通氣量是潮氣量與每分鐘呼吸頻率的乘積。正常人平靜呼吸時(shí)約為6-8Lo每分

最大通氣量與年齡、性別、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和訓(xùn)練水平等有關(guān)，一般人在120T40L/min之間，訓(xùn)

練有素的運(yùn)動(dòng)員約為一般人的2—2.5倍

＜5＞肺泡通氣量=（通氣量-無(wú)效腔）X呼吸頻率（次/min）

6、為什么在一定范圍內(nèi)深而慢的呼吸比淺而快的呼吸效果好？

答：肺泡通氣量是指人體每分鐘吸入肺泡真正參與氣體交換的新鮮空氣量。在呼吸過(guò)程中，

每次吸入的氣體中，留在呼吸道內(nèi)的氣體是不能進(jìn)行交換的，這一部分空間稱(chēng)為解剖無(wú)效腔，

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中當(dāng)呼吸頻率過(guò)快時(shí)，氣體將主要往返于解剖無(wú)效腔。而真正進(jìn)入肺泡內(nèi)的氣體

量卻較少。因此，從提高肺泡氣更新率的角度考慮，增加呼吸深度是運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸調(diào)節(jié)的重點(diǎn)，

采取適當(dāng)?shù)暮粑疃燃饶芄?jié)省呼吸肌工作的能量消耗，又能提高肺泡通氣量和氣體交換的效

率。因此，在

一定范圍內(nèi)深而慢的呼吸比淺而快的呼吸有利。

7、試述運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的變化及其調(diào)節(jié)機(jī)制。

答：＜1＞運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前，通氣量已稍有上升，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后，通氣量突然升高，呼吸加強(qiáng)，進(jìn)而

再緩慢升高。當(dāng)運(yùn)動(dòng)繼續(xù)進(jìn)行時(shí)，呼吸加快加強(qiáng)，隨后達(dá)到一個(gè)平穩(wěn)水平；運(yùn)動(dòng)停止時(shí)，通

氣量急劇下降達(dá)到運(yùn)動(dòng)前水平。

＜2〉a、神經(jīng)調(diào)節(jié)：運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后通氣量的驟升，是由于大腦皮質(zhì)在發(fā)出使肌肉收縮的同時(shí)，

也發(fā)出沖動(dòng)到達(dá)腦干呼吸中樞，同時(shí)，呼吸器官和運(yùn)動(dòng)器官本體感受器的傳入沖動(dòng)對(duì)呼吸的

加快加強(qiáng)起著重要的作用。

b、體液調(diào)節(jié)：因?yàn)閯?dòng)脈血PC02、P02和PH雖然保持不變，但他們都隨呼吸而呈現(xiàn)

周期性波動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)這種波動(dòng)的幅度和變化率增大，在運(yùn)動(dòng)通氣反應(yīng)中起著重要的作用。

c、溫度調(diào)節(jié)：體溫升高可提高呼吸中樞對(duì)C02的敏感性，運(yùn)動(dòng)肺通氣量的慢速增

長(zhǎng)期和運(yùn)動(dòng)后的慢速減少期與體溫變化的規(guī)律相一致。

8、試述氣體交換過(guò)程及其影響因素

答：＜1＞肺泡內(nèi)P02高于靜脈血P02,而PC02則低于靜脈血。因此，02由肺泡向靜脈血擴(kuò)散，

而C02則由靜脈血向肺泡擴(kuò)散，經(jīng)肺換氣后，靜脈血變成動(dòng)脈血，動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)，由于

組織的P02低于動(dòng)脈血的P02,而PC02高于動(dòng)脈血。因此，02由血液向組織擴(kuò)散，而C02

由組織向血液擴(kuò)散，經(jīng)組織換氣后動(dòng)脈血變成了靜脈血。

＜2＞影響氣體擴(kuò)散的因素：a、運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺毛細(xì)血管和肌肉中毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量的增多會(huì)

使組織換氣的擴(kuò)散面積增大。b、運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉代謝旺盛會(huì)使動(dòng)脈血和組織間的02和C02

分壓差以及靜脈血和肺泡氣之間的02和C02分壓差加大。同時(shí)加快了組織換氣和肺換氣的

速度。c、氣體擴(kuò)散的速度與溫度成正比，體溫升高有利于氣體的擴(kuò)散。

＜3＞通氣/血流比值：氣體交換還有賴(lài)于肺泡通氣量和肺血流量的相互配合，通常用通氣/

血流比值表示，正常人安靜時(shí)的比值為0.84,如果通氣/血流的比值不穩(wěn)定將會(huì)使氣體交換

率相對(duì)下降。

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△血液

1.簡(jiǎn)述血液的組成與特性。

答：＜1＞血液是由血漿和血細(xì)胞組成的流體組織，存在于心血管系統(tǒng)中。正常成年人血液約

占體重的7%—8%,血漿是含有多種溶質(zhì)的水溶液，其溶質(zhì)絕大部分是血漿蛋白，其余的是

小分子的有機(jī)物和無(wú)機(jī)鹽等，血漿占全血總量的50%—55%。血細(xì)胞包括紅細(xì)胞，白細(xì)胞和

血小板，占全血總量的45%---50%?

〈2〉血液的理化特性

a.顏色和比重：血液呈紅色，動(dòng)脈血呈鮮紅色，靜脈血呈暗紅色，毛細(xì)血管的血液近似鮮

紅色。血液和血清呈淡黃色。正常人全血的比重約為1.050—1.060之間，紅細(xì)胞的比重約

為1.090—1.092,血漿的比重約為1.025—1.034?

b.黏滯性：正常人血液的黏滯度為水的4—5倍，血漿的黏滯度為水的1.6—2.4倍。

c.血漿滲透壓：在血漿溶液中，促使水分子透過(guò)膜移動(dòng)的力量，其值為300mmol/L。

d.血漿PH值：正常人血漿PH為7.35—7.45,人體生命活動(dòng)所能耐受的最大PH變動(dòng)范

圍為6.9—7.8?

2.試分析血液運(yùn)載氧氣和二氧化碳的方式。

答：血液對(duì)氣體的運(yùn)輸有物理溶解和化學(xué)結(jié)合兩種形式，物理溶解的量很少，僅占1.5%,

但這一形式卻很重要，它是化學(xué)結(jié)合的前提。

＜1＞化學(xué)結(jié)合是氧在血液中運(yùn)輸?shù)闹饕问?。氧主要是和紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白分子中的Fe

結(jié)合，形成氧合血紅蛋白進(jìn)行運(yùn)輸?shù)?。這種結(jié)合是疏松可逆的，它們能迅速結(jié)合，也能迅速

解離。結(jié)合或解離主要取決于氧分壓。當(dāng)血液流經(jīng)肺部時(shí)，由于氧分壓高，結(jié)合形成Hbo2,

當(dāng)血液流經(jīng)組織時(shí)，由于氧分壓低，Hbo2解離釋放出氧，供組織細(xì)胞利用。

＜2＞化學(xué)結(jié)合也是C02在血液中運(yùn)輸?shù)闹饕问?，約占C02運(yùn)輸量的94%,其結(jié)合方式有

兩種：一種是形成碳酸氫鹽(NaHC03?KHC03),約占0)2運(yùn)輸量的87%,另一種是形成氨基

甲酸血紅蛋白(HbNIICOOH),約占7%。由此可見(jiàn)，C02主要是和紅細(xì)胞內(nèi)的水結(jié)合，形成碳

酸氫鹽進(jìn)行運(yùn)輸?shù)摹?/p>

3.試述血液在維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)中的作用。

答：＜1＞機(jī)體在代謝過(guò)程中不斷地產(chǎn)生各種酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)，這些物質(zhì)首先進(jìn)入血液被

血液中的緩沖對(duì)所緩沖，正常人體內(nèi)環(huán)境PH值能保持相對(duì)恒定，血液起著調(diào)節(jié)作用。人體

在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，血漿中的NaHC03立即與其產(chǎn)生中和反應(yīng)，形成

I12C03,再分解生成H20和C02,C02由肺排出體外,H20被機(jī)體重新利用或由腎臟排出,從

而緩沖了酸性物質(zhì)。當(dāng)堿性物質(zhì)進(jìn)入血漿后，H2C03則與之產(chǎn)生反應(yīng)。過(guò)多的HC03'可由腎

臟排出，從而緩解了體內(nèi)的堿性變化。

＜2＞血液對(duì)人體體溫調(diào)節(jié)也具有一定的作用，血液在全身不斷循環(huán)流動(dòng)，可將器官在代

謝過(guò)程中產(chǎn)生的熱量運(yùn)送到全身各處，同時(shí)，也將部分熱量運(yùn)到體表，促進(jìn)機(jī)體熱量的散失,

以調(diào)節(jié)機(jī)體溫度維持在正常范圍之內(nèi)。

4.氧解離曲線(xiàn)的特點(diǎn)有何生理意義？

答：血氧飽和度的大小取決于血液中P02的高低，反映血氧飽和度與氧分壓之間關(guān)系的曲線(xiàn)

稱(chēng)為氧解離曲線(xiàn)。

＜1〉氧解離曲線(xiàn)的上段：相當(dāng)于P0213.3—8.0千帕(100—60毫米汞柱)，曲線(xiàn)比較平坦，

表明P02在這個(gè)范圍內(nèi)變化對(duì)血氧飽和度的影響不大，即使吸入氣或肺泡氣P02有所下降，

也不會(huì)低于8千帕，血液仍可攜帶一定的氧，為機(jī)體攝取更多的02提供了保障。

＜2＞氧解離曲線(xiàn)的中段：相當(dāng)于P028.0—5.3千帕(60—40毫米汞柱)，此段曲線(xiàn)較陡。

表明在此范圍內(nèi)P02稍有下降，便會(huì)引起血氧飽和度降低，HbO2能解離釋放出更多的02。

5

該段曲線(xiàn)的生理意義在于保證正常狀態(tài)下組織細(xì)胞02的供應(yīng)。

＜3〉氧解離曲線(xiàn)的下段：相當(dāng)于P025.32—2.0千帕（40—15毫米汞柱），曲線(xiàn)坡度更陡,

表明P02稍有降低，血氧飽和度就顯著下降，大量的Ub02解離出02,此段坡度最大，它代

表了氧的儲(chǔ)備使機(jī)體能夠適應(yīng)組織活動(dòng)增強(qiáng)時(shí)對(duì)02的需求。

5.試分析運(yùn)動(dòng)對(duì)氧解離曲線(xiàn)的影響

答：＜1＞PCO2和PH值：PC02和血液中H濃度增加，均可使氧解離曲線(xiàn)右移，Hb與02的親

和力減小。反之曲線(xiàn)左移；當(dāng)人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉產(chǎn)生大量的C02和H,這將降低Hb

與02的親和力，促使Hb02,解離更多的氧，滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉組織的代謝需求。

〈2〉溫度：溫度升高，氧解離曲線(xiàn)右移，反之曲線(xiàn)左移。運(yùn)動(dòng)時(shí)，體溫升高，組織的代

謝加強(qiáng)，對(duì)氧的需求增加，這時(shí)Hb與02的親和力減小，促使Hb02釋放02,有利于組織氧

供應(yīng)。

〈3〉2,3-二磷酸甘油酸：當(dāng)人體在缺氧，劇烈運(yùn)動(dòng)或高原運(yùn)動(dòng)時(shí)，紅細(xì)胞中2,3-DPG

生成增加，使氧解離曲線(xiàn)向右偏移，釋放更多的氧供組織利用。

△循環(huán)與運(yùn)動(dòng)（血液循環(huán)）

1、如何評(píng)價(jià)心泵功能的強(qiáng)弱？

答：＜1＞每搏輸出量和射血分?jǐn)?shù)：肌肉活動(dòng)時(shí)射血分?jǐn)?shù)提高，搏出量和射血分?jǐn)?shù)均與心臟的

收縮力量有關(guān)，收縮力量越大，心臟搏出血量越多，心室內(nèi)剩余血量越少，射血分?jǐn)?shù)越大。

射血分?jǐn)?shù)還和舒張末期容積有關(guān)。如耐力訓(xùn)練盡管會(huì)使搏出量增加，但由于心舒末期容積也

增加，故射血分?jǐn)?shù)基本不變。

〈2〉每分輸出量和心指數(shù)：每分輸出量等于搏出量與心率的乘積。正常男性心輸出量約為

5L/min,女性較同體重男子低約10%左右，此外，心輸出量隨著機(jī)體活動(dòng)和代謝狀況而變化,

在肌肉運(yùn)動(dòng)，情緒激動(dòng)，進(jìn)食，懷孕等情況下，心輸出量增加。又在靜息時(shí)的心輸出量與體

重和身高均不成正比，而與體表面積成正比，以每平方米體表面積計(jì)算的心輸出量，稱(chēng)為心

指數(shù)，不同年齡的人單位體表面積的代謝率和心指數(shù)也不相同。年齡在10歲左右時(shí)，靜息

指數(shù)最大可達(dá)4L/min.M運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于心輸出量增加，心指數(shù)也增加。

＜3＞心力貯備是評(píng)價(jià)心泵功能的有效指標(biāo)，它包括心率貯備（通過(guò)增加心率而使心輸出量

增加的能力）收縮期貯備（通過(guò)心室收縮力增強(qiáng)，使心室收縮末期容積減少的幅度）舒張期

貯備（是指心室舒張末期容積可增加的幅度）。

〈4＞心臟做功量：因?yàn)樾呐K收縮不僅僅是排出一定的血量，而且使這部分血液具有較高的

壓強(qiáng)能和較快的流速。在動(dòng)脈壓增高的情況下，心臟要射出與原先同等量的血液，就必須加

強(qiáng)收縮，增加做功量.故心臟做功能力越強(qiáng)，其心泵功能亦越強(qiáng)。

2、動(dòng)脈血壓是如何形成的？其影響因素有哪些？

答：＜1＞血液充盈血管是形成動(dòng)脈血壓的前提條件。如果沒(méi)有血液充盈，就不會(huì)對(duì)血管壁造

成側(cè)壓，在動(dòng)脈系統(tǒng)，影響動(dòng)脈血的另一個(gè)因素是外周阻力。主要是指小動(dòng)脈和微動(dòng)脈對(duì)血

流的阻力。假如不存在外周阻力，心室射出的血液將全部流至外周，即心室收縮釋放的能量

可全部表現(xiàn)為血流的功能，因而對(duì)管壁的側(cè)壓不會(huì)增加。

〈2》①每搏輸出量:如果搏出量增加，心縮期射入主動(dòng)脈的血量增加，收縮壓明顯升高，

而由于收縮壓升高，又會(huì)使血流加速，心舒期流向外周血液相對(duì)增多，心舒末期存留在大動(dòng)

脈的血液增加不多，故舒張壓升高不多，脈壓增加。

②心率加快時(shí)心舒期明顯縮短，使流向外周血液減少，心舒末期存留在大動(dòng)脈內(nèi)的

血液增加，因而主要使舒張壓升高。

6

③外周阻力增加，則心舒期流向外周血液減慢，心舒末期存留在心血管中的血液增

多，舒張壓升高。

④主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性作用能緩沖心動(dòng)周期中動(dòng)脈血壓的波動(dòng)，使收縮壓不致太

高，舒張壓不致太低，脈壓減小。

⑤循環(huán)血量，在人體失血過(guò)多或嚴(yán)重脫水時(shí)，循環(huán)血量大幅減少，會(huì)使動(dòng)血壓降低。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)后怎樣做有利于疲勞的消除。

答：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激血糖，氧氣和養(yǎng)料的消耗，產(chǎn)生過(guò)量C02和代謝產(chǎn)物導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生疲勞，

因此在劇烈運(yùn)動(dòng)后，要加速靜脈血液回流，讓人體血液從四肢末梢盡快回流到心臟，這樣既

可通過(guò)靜脈血液將機(jī)體產(chǎn)生的C02和代謝產(chǎn)物傳輸?shù)较?，又可以保持及提高血氧含量?/p>

使我們的機(jī)能盡快復(fù)原。

加速靜脈血液回流的因素：①增強(qiáng)心肌收縮力量②改變體位身體應(yīng)該由直立位轉(zhuǎn)為平臥③

保持骨骼肌的擠壓作用，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)繼續(xù)慢跑或走一段時(shí)間，以利用肌肉泵的作用促

進(jìn)靜脈血液回流④保持深吸慢呼的呼吸運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量避免憋氣。

4、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中循環(huán)系統(tǒng)的功能會(huì)發(fā)生哪些變化？為什么？

答：＜1＞心輸出量的反應(yīng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于心交感神經(jīng)活動(dòng)加強(qiáng)，心迷走神經(jīng)活動(dòng)減弱，同時(shí)

腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素增多，使心率加快，心肌收縮力量加強(qiáng)，博出量增

加。另外，骨骼肌節(jié)律性收縮的靜脈泵作用和呼吸運(yùn)動(dòng)的加強(qiáng)等，也有利于靜脈血液回流，

使搏出量進(jìn)一步增加，從而導(dǎo)致心輸出量大幅度增加。

〈2＞血液的重新分配：運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加，但增加的心輸出量將在各器官內(nèi)重新分

配，骨骼肌和心臟的血流量顯著增加，內(nèi)臟器官的血流量減少，運(yùn)動(dòng)初期皮膚血流減少，隨

著肌肉產(chǎn)熱的增加，皮膚血流增多。

＜3＞血液的反應(yīng)：動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，總的外周阻力不變，全身性的劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)由于骨骼肌

血管大量舒張總的外周阻力甚至略有下降，因此，動(dòng)脈血壓升高，表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張

壓變化不大略有下降。靜力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于心輸量增加幅度較小，肌肉持續(xù)收縮壓迫血管，

加之腹腔內(nèi)臟血管收縮，總的外周阻力增大，故動(dòng)脈壓升高，且以舒張壓升高為主。

5、運(yùn)動(dòng)員心臟與普通人心臟有哪些不同？

答：＜1＞形態(tài)特征的不同：運(yùn)動(dòng)心臟的主要特征是，運(yùn)動(dòng)心臟通常呈中等程度肥大，重量不

超過(guò)500g,表現(xiàn)為心室和心房均肥大，但以左心室肥大為主。

＜2〉微細(xì)結(jié)構(gòu)重塑：表現(xiàn)為a.心肌細(xì)胞內(nèi)的肌原纖維增粗，肌小節(jié)長(zhǎng)度增加b.心肌細(xì)胞

之間的毛細(xì)血管數(shù)量增多，管腔直徑增粗。c.細(xì)胞內(nèi)的線(xiàn)粒體增多變大，線(xiàn)粒體到毛細(xì)血

管的最大氧彌散距離縮短d.線(xiàn)粒體內(nèi)的ATP酶和琥珀酸脫氧酶的活性提高e.心肌細(xì)胞興

奮與收縮耦聯(lián)過(guò)程及收縮功能提高。f.心房肌細(xì)胞內(nèi)的特殊分泌顆粒增多.

＜3〉運(yùn)動(dòng)心臟功能改善：

①心動(dòng)徐緩有力：在安靜狀態(tài)下，一般人博出量約為70ml而運(yùn)動(dòng)員可達(dá)100ml以上，一般

安靜時(shí)平均心率為75次/min,有訓(xùn)練者只有50次/min優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員甚至不到40次/min

②亞極量運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能節(jié)省化：在亞極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，有訓(xùn)練者心率增幅小，而博出量的

增幅大，總的每分輸出量的增幅亦較無(wú)訓(xùn)練者小。

③極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能儲(chǔ)備大：在極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，一般人博出量最大可達(dá)120ML,而

有訓(xùn)練者可達(dá)160ml左右，有些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員甚至可達(dá)180、190ml。一般人所能達(dá)到的最大每

分心輸出量為15~25L/min,運(yùn)動(dòng)員可達(dá)20~35L/min,耐力運(yùn)動(dòng)員甚至可達(dá)40L/min。

7

△運(yùn)動(dòng)中的氧供與氧耗（有氧工作能力）

1、最大攝氧量和乳酸閾都是反應(yīng)人體有氧耐力的生理指標(biāo)，試從生理學(xué)的角度分析它們的

異同點(diǎn)。

答：相同點(diǎn)：

＜1＞肌纖維類(lèi)型及酶的活性：同時(shí)影響最大攝氧量和乳酸閾，慢肌纖維具有豐富的毛細(xì)血管

分布，線(xiàn)粒體數(shù)目多，體積大，有氧氧化酶的活性高。增加肌纖維的攝氧能力和提高乳酸閾。

＜2＞對(duì)訓(xùn)練水平的影響：在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響上，最大攝氧量和乳酸閾的值都可提高。

〈3＞運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響：最大攝氧量和有乳酸閾值都與耐力性運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈高相關(guān)。

＜4〉兩者都是反應(yīng)人體有氧耐力的生理指標(biāo)。

〈5》環(huán)境條件的影響：高原條件下，攝氧量大為減少，同時(shí)也影響乳酸閾值。

不同點(diǎn)：

＜1＞反應(yīng)機(jī)制：最大攝氧量反映人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所攝取的最大氧量，而乳酸閾則反映人體在漸

增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度沒(méi)有急劇堆積時(shí)的最大攝氧量實(shí)際所利用的百分比，即最大攝氧

量利用率。

〈2〉性別、年齡的影響：性別影響乳酸閾時(shí)的吸氧量水平，但不影響乳酸閾時(shí)最大攝氧量的

利用率百分比。我國(guó)優(yōu)秀男女運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量有顯著性差異，乳酸閾時(shí)的吸氧量占最大

攝氧量百分比卻沒(méi)有明顯差異。

〈3》遺傳因素：遺傳因素限制了最大攝氧量的提高幅度，而乳酸閾值主要是與外周的代謝因

素關(guān)系更密切。

2、在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中是否都會(huì)產(chǎn)生氧虧和運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗？為什么？其生理機(jī)制是什

么？

答：〈1＞在不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中都會(huì)產(chǎn)生氧虧和運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗，因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)時(shí):攝氧量隨

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而增大，在運(yùn)動(dòng)初期運(yùn)動(dòng)所需的氧和攝氧量之間會(huì)出現(xiàn)差異。運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期

內(nèi)，為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后使處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時(shí)消耗

的氧氣量，都必須經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗這一過(guò)程。

＜2＞氧虧過(guò)程機(jī)制：其一，由于運(yùn)動(dòng)初期ATP;CP的消耗以及人體的氧運(yùn)輸系統(tǒng)的生理惰

性大，其功能不能立即提高到應(yīng)有的較高水平與運(yùn)動(dòng)的需要相適應(yīng)而形成的。其二，運(yùn)動(dòng)的

強(qiáng)度過(guò)大，每分鐘攝氧量不能滿(mǎn)足每分需氧量又形成一部分氧虧。

＜3＞運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗的生理機(jī)制：運(yùn)動(dòng)初期形成了一部分氧虧，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后肌肉活動(dòng)雖然

停止，但機(jī)體攝氧量不并不能立即恢復(fù)到安靜時(shí)的水平，仍維持較高水平，用于償還運(yùn)動(dòng)中

所欠下的氧，而且還要用于償還運(yùn)動(dòng)結(jié)束后各項(xiàng)機(jī)能恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前安靜水平所消耗的氧。

3、請(qǐng)比較最大吸氧量和次最大有氧能力測(cè)定方法的異同及其生理依據(jù)。

答：V02max的測(cè)定方法和次最大有氧能力測(cè)定方法一般采用活動(dòng)跑臺(tái)，走和腳踏功率自行

車(chē)進(jìn)行測(cè)定。兩種測(cè)定方法及測(cè)定儀器可相同，但次最大有氧能力測(cè)定的強(qiáng)度或量要小于

V02max的測(cè)定方法。V02max測(cè)定法要求全身大部分肌肉群參加到心率在180次）/min以上

的強(qiáng)度，對(duì)于中老年人，體弱者是不適應(yīng)的。因此，次最大攝氧能力測(cè)定的強(qiáng)度或可因人而

導(dǎo)。

4、有氧工作能力：是指能反應(yīng)本人的有氧供能的能力，這種能力包括最大吸氧量，維持最

大和次最大攝氧量的能力。

5、最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧

的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的最大氧氣量稱(chēng)為最大攝氧量。

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6、簡(jiǎn)述影響最大攝氧量的因素。

答：＜1＞心臟的泵血功能和肌肉利用氧的能力：攝氧量=心率*每搏輸出量*動(dòng)靜脈氧差肌纖維

類(lèi)型影響肌肉的攝氧能力。

＜2＞遺傳因素：最大吸氧量的遺傳度為93.4%

＜3＞年齡，性別因素:最大攝氧量依年齡的不同有所差異，成人男子攝氧量要高于女子。

〈4》訓(xùn)練的影響:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可增大心容積和心肌收縮力量，從而提高運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量。

7、氧虧：人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，攝氧量隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的增加而增大，在運(yùn)動(dòng)初期運(yùn)動(dòng)所需要的氧

和攝氧量之間出現(xiàn)差異，這種差異稱(chēng)為氧虧。

8、運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗：運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期內(nèi)，為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及在運(yùn)動(dòng)后使處于高水

平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時(shí)消耗的氧氣量稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗。

9、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗產(chǎn)生的機(jī)制及影響因素？（08年）

答：＜1＞①在進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段由于攝氧量滿(mǎn)足不了需氧量，此時(shí)由ATP,

CP分解供能。并由此而形成一部分氧虧，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，肌肉活動(dòng)雖然停止，但機(jī)體的攝氧

量并不能立即恢復(fù)到安靜時(shí)的水平，仍維持較高水平，用于償還運(yùn)動(dòng)中所欠下的氧。②如

果是激烈的運(yùn)動(dòng)，攝氧量滿(mǎn)足不了需氧量，機(jī)體處于假穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，還應(yīng)償還由乳酸供能所

虧欠的氧。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗不僅包括ATP,CP供能所欠下的氧虧，而且還包括乳

酸供能所欠下的氧虧。

〈2〉①兒茶酚胺的影響，劇烈的運(yùn)動(dòng)使體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，而運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期兒茶酚

胺的濃度仍然保持較高水平，因而氧消耗增加。②甲狀腺激素和糖皮質(zhì)激素的影響：在運(yùn)動(dòng)

后恢復(fù)期間濃度仍然保持在較高水平，因而消耗一定的氧。③體溫升高的影響：在運(yùn)動(dòng)后恢

復(fù)期間，體溫不可能立即恢復(fù)到安靜時(shí)的水平，使肌肉的代謝繼續(xù)維持在一個(gè)較高的水平，

這些指標(biāo)的恢復(fù)需要消耗一定的氧。

△運(yùn)動(dòng)的能量代謝（物質(zhì)代謝，能量代謝）

1.能量代謝對(duì)急性運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)是什么？

答：〈1〉急性運(yùn)動(dòng)時(shí)的無(wú)氧代謝：急性運(yùn)動(dòng)剛開(kāi)始的能量主要來(lái)源于ATP、CP的分解。ATP

在ATP酶催化下迅速水解為ADP和Pi,同時(shí)釋放能量。ADP繼之與CP作為共同底物在肌酸

肌酶催化下迅速再合成ATP。由于該過(guò)程ATP、CP分解時(shí)不需要氧的參與，也不產(chǎn)生乳酸，

所以又稱(chēng)為無(wú)氧代謝的非乳酸成分。如果運(yùn)動(dòng)維持足夠的強(qiáng)度并繼續(xù)持續(xù)下去，呼吸和循環(huán)

系統(tǒng)的動(dòng)員一旦不能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)骨骼肌對(duì)氧的需求，那么糖酵解功能系統(tǒng)將逐漸占據(jù)能量供應(yīng)

的主導(dǎo)地位。此時(shí)ATP的分解產(chǎn)物ADP接受糖原或葡萄糖不完全分解產(chǎn)生的高能磷酸鍵再合

成ATP,同時(shí)產(chǎn)生大量乳酸。但是糖酵解功能系統(tǒng)能夠提供的能量總量相對(duì)較低，機(jī)體將很

快出現(xiàn)疲勞，不能維持長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能量的需要，糖酵解供能過(guò)程不需要氧的參與，同時(shí)產(chǎn)生

乳酸，又稱(chēng)無(wú)氧代謝的乳酸成分。

〈2》急性運(yùn)動(dòng)時(shí)的有氧代謝：當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于無(wú)氧閾強(qiáng)度時(shí)，呼吸和循環(huán)動(dòng)員能夠滿(mǎn)足

運(yùn)動(dòng)骨骼肌對(duì)氧的需求，有氧代謝開(kāi)始占據(jù)主導(dǎo)供能地位。

＜3＞急性運(yùn)動(dòng)中能量代謝的整合：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中各能量代謝系統(tǒng)對(duì)能量供應(yīng)的參與并非

以順序出現(xiàn)，而是相互整合、協(xié)調(diào)，共同滿(mǎn)足體力活動(dòng)的基本器官肌肉對(duì)能量的需求。

9

2.簡(jiǎn)述急性運(yùn)動(dòng)中能量代謝的整合。

答：大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中各能量代謝系統(tǒng)對(duì)能量供應(yīng)的參與并非以順序出現(xiàn)，而是相互整合、協(xié)調(diào)，

共同滿(mǎn)足體力活動(dòng)的基本器官肌肉對(duì)能量的需求。一般來(lái)講，依運(yùn)動(dòng)模式、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和

強(qiáng)度不同，3種供能系統(tǒng)都參與能量供應(yīng)，只不過(guò)各自在總能量供應(yīng)中所占的比例不同，運(yùn)

動(dòng)開(kāi)始5—10s達(dá)到最大功率輸出，隨后運(yùn)動(dòng)阻力逐漸降低，直至運(yùn)動(dòng)結(jié)束。ATP—CP系統(tǒng)

在運(yùn)動(dòng)1—2s達(dá)到峰值，隨即在10s內(nèi)降低75%—85%,并繼續(xù)參與供能至運(yùn)動(dòng)20s。糖酵解

供能系統(tǒng)的ATP合成速率在5s時(shí)達(dá)到峰值并維持?jǐn)?shù)秒鐘，而有氧代謝則在運(yùn)動(dòng)30s時(shí)即可

占據(jù)能量供應(yīng)的主導(dǎo)地位。

圖

3.試述能量代謝對(duì)慢性運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)。

答：＜1＞慢性運(yùn)動(dòng)可上調(diào)其主要能量代謝供能系統(tǒng)的酶活性，使急性運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)、激素的調(diào)

節(jié)更加敏感，內(nèi)環(huán)境變化時(shí)各器官系統(tǒng)的功能更加協(xié)調(diào)，同時(shí)加速能源物質(zhì)以及各代謝調(diào)節(jié)

系統(tǒng)的恢復(fù)，促進(jìn)疲勞的消除。

＜2＞慢性運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響還可以用運(yùn)動(dòng)或能量節(jié)省化反映，當(dāng)機(jī)體在同等負(fù)荷運(yùn)

動(dòng)下能夠達(dá)到更大的功率輸出或更高的攝氧量水平。表明機(jī)體的運(yùn)動(dòng)節(jié)省化程度提高，慢性

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)節(jié)省化程度往往是骨骼肌能量代謝系統(tǒng)改善，運(yùn)動(dòng)單位募集類(lèi)型改

變，同等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中通氣量降低以及運(yùn)動(dòng)技能提高的結(jié)果。

△不同體力活動(dòng)項(xiàng)目的能量代謝特點(diǎn)（P28）

4.簡(jiǎn)述能量的來(lái)源與去路。

△肌肉活動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控（軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控）

1、神經(jīng)沖動(dòng)在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)處的傳遞與突觸傳遞有何異同？

答：＜1＞相同點(diǎn)：都是動(dòng)作單位傳遞神經(jīng)末梢，使接點(diǎn)前膜去極化，通透性發(fā)生變化，導(dǎo)致

Ca2+通過(guò)突觸前膜進(jìn)入突觸末梢內(nèi)，并引起突觸小泡與突觸前膜相接觸并融合，釋放出神經(jīng)

遞質(zhì)進(jìn)入突觸間隙并擴(kuò)散到達(dá)突觸后膜，引起后膜對(duì)某些離子通透性的改變，產(chǎn)生突觸后電

位。（突觸前過(guò)程）

＜2＞不同點(diǎn)：①在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)處：當(dāng)ACh到達(dá)突觸后膜時(shí)，與ACh受體結(jié)合，引起突

觸后膜對(duì)Na+和K+的通透性改變，接點(diǎn)后膜去極化，形成終板電位，并通過(guò)局部電流的作用，

使鄰近肌細(xì)胞膜去極化而產(chǎn)生動(dòng)作電位，實(shí)現(xiàn)了神經(jīng)沖動(dòng)在神經(jīng)肌肉接點(diǎn)處的傳遞。

②突觸傳遞：突觸后電位不僅有興奮性突觸后電位，還包含有抑制性突觸

后電位，如果突觸前膜釋放的是抑制性遞質(zhì)，它可以引起后膜對(duì)K+和C1-,尤其C1-的通透

性升高，導(dǎo)致突觸后膜產(chǎn)生超極化從而形成抑制性突觸后電位。（P79）

2,人類(lèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)為什么既有化學(xué)性突觸，又有電突觸？從功能進(jìn)化的角度考慮它有何

積極的意義？

答：因?yàn)樯窠?jīng)沖動(dòng)作為信息單位，不只限于一個(gè)神經(jīng)元范圍內(nèi)的傳導(dǎo)，必然要經(jīng)過(guò)兩個(gè)或兩

個(gè)以上神經(jīng)元之間的信息傳遞。

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3、請(qǐng)分析反射運(yùn)動(dòng)，節(jié)律運(yùn)動(dòng)和隨意運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中各有何作用和

意義？

答：①反射運(yùn)動(dòng)：主要是指不受主觀意識(shí)控制，運(yùn)動(dòng)形式固定，反應(yīng)快捷的運(yùn)動(dòng)。如傷害性

刺激所引起的肢體快速回縮反射，肌腱反射和眼球注視等。

②節(jié)律運(yùn)動(dòng)［形式化運(yùn)動(dòng)］:此種運(yùn)動(dòng)主觀意識(shí)只控制運(yùn)動(dòng)的起始與終止，而運(yùn)動(dòng)期間多

可自動(dòng)完成，此類(lèi)運(yùn)動(dòng)形式固定，具有節(jié)律性與連續(xù)性，如步行、跑步、咀嚼和呼吸等。

③隨意運(yùn)動(dòng)［意向性運(yùn)動(dòng)］:這種運(yùn)動(dòng)具有明確的目的性，運(yùn)動(dòng)全過(guò)程均受主觀意識(shí)的支

配，運(yùn)動(dòng)形式較為復(fù)雜，一般是通過(guò)后天的學(xué)習(xí)而獲得，隨著實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累，運(yùn)動(dòng)技巧日

漸完善。例如，跳高，需要決定方向，選擇高度，運(yùn)動(dòng)的軌跡以及跑動(dòng)的速度和節(jié)奏。此類(lèi)

運(yùn)動(dòng)既可為對(duì)感覺(jué)信息的反應(yīng)，也可由主觀意向觸發(fā)。

4、大腦、基底神經(jīng)元和小腦在調(diào)控軀體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中是如何協(xié)調(diào)進(jìn)行的？

答：運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)在大腦皮質(zhì)和皮質(zhì)下的基底神經(jīng)節(jié)和小腦皮質(zhì)中進(jìn)行，設(shè)計(jì)好的運(yùn)動(dòng)信息被

傳遞到運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)，再由運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)發(fā)出指令經(jīng)由運(yùn)動(dòng)傳出通路到達(dá)脊髓和腦干運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。在

此過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)需在大腦皮質(zhì)和皮質(zhì)下的兩個(gè)運(yùn)動(dòng)腦區(qū)之間不斷進(jìn)行信息交流，而運(yùn)

動(dòng)的執(zhí)行需要小腦半球中間部的參與，后者利用其與脊髓、腦干和大腦皮質(zhì)之間的纖維聯(lián)系。

將來(lái)自肌肉、關(guān)節(jié)等處的感覺(jué)傳入信息與大腦皮質(zhì)發(fā)出的運(yùn)動(dòng)指令反復(fù)進(jìn)行比較，并修正大

腦皮質(zhì)的活動(dòng)。

5、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中如何應(yīng)用狀態(tài)反射規(guī)律促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的形成？

答：人體狀態(tài)反射的規(guī)律是：①頭部后仰引起上、下肢及背部伸肌緊張性加強(qiáng)，使四肢伸直,

背部挺直。②頭部前傾引起上、下肢及背部伸肌緊張性減弱，屈肌及腹肌的緊張性相對(duì)加強(qiáng),

四肢彎曲。③頭部側(cè)傾或扭轉(zhuǎn)時(shí)，引起同側(cè)上、下肢伸肌緊張性加強(qiáng)，異側(cè)上、下肢伸肌緊

張性減弱。

例如：體操運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行后手翻、后空翻或在平衡木上做動(dòng)作時(shí)。如果頭部位置不正，就會(huì)

使兩臂伸肌力量不一致，身體隨之失去平衡，常常導(dǎo)致動(dòng)作的失誤或無(wú)法完成動(dòng)作。

6、小腦分為哪幾個(gè)部分？請(qǐng)?jiān)敿?xì)闡述各部分的功能。

答：小腦由皮質(zhì)、白質(zhì)和深部三對(duì)小腦核組成。依據(jù)小腦的傳入、傳出纖維聯(lián)系，可將小腦

分為前庭小腦、脊髓小腦和皮質(zhì)小腦三個(gè)功能部分。

＜1＞前庭小腦：它主要接受前庭器官傳入的平衡感覺(jué)信息，而傳出沖動(dòng)主要影響軀干和四肢

近端肌肉的活動(dòng)，因而具有控制軀體平衡的作用。此外它也接受經(jīng)腦橋核中轉(zhuǎn)的來(lái)自外側(cè)膝

狀體，上丘和視皮質(zhì)等處的視覺(jué)傳入，并通過(guò)對(duì)眼外肌的調(diào)節(jié)來(lái)控制眼球的運(yùn)動(dòng)，因而具有

平衡眼球運(yùn)動(dòng)的功能。

＜2）脊髓小腦：是調(diào)節(jié)正在進(jìn)行過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)，協(xié)助大腦皮質(zhì)對(duì)隨意運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適時(shí)的控制，

一方面向大腦皮質(zhì)發(fā)出矯正信號(hào)，修正皮質(zhì)的活動(dòng)，另一方面通過(guò)腦干一一脊髓下傳遞經(jīng)調(diào)

節(jié)肌肉的活動(dòng)糾正運(yùn)動(dòng)的偏差，此外脊髓小腦還具有調(diào)節(jié)肌緊張的功能。

〈3〉皮質(zhì)小腦：主要功能是參與隨意運(yùn)動(dòng)的設(shè)計(jì)和程序的編制，完成一個(gè)隨意運(yùn)動(dòng)。通常需

要組織多個(gè)不同關(guān)節(jié)同時(shí)執(zhí)行相應(yīng)的動(dòng)作。這種協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)需要腦的設(shè)計(jì)。并需要腦在設(shè)計(jì)

和執(zhí)行之間進(jìn)行反復(fù)的比較。并經(jīng)過(guò)反復(fù)的訓(xùn)練才能使得動(dòng)作完成得協(xié)調(diào)流暢。

7、受體是如何進(jìn)行分類(lèi)的，它具有哪些特征？

答：＜1＞受體是指那些在細(xì)胞膜以及細(xì)胞漿與核中對(duì)特定定生物活性物質(zhì)具有識(shí)別并與之發(fā)

生特異性結(jié)合，產(chǎn)生生物效應(yīng)特殊生物分子。受體主要以不同的天然配體進(jìn)行分類(lèi)的，如膽

堿能受體，腎上腺素能受體等。各類(lèi)受體還可進(jìn)一步分出若干層次的亞型。如膽堿能受體又

可分為M受體，N受體；腎上腺素能受體則可分為a受體B受體等，a受體和B受體分別又

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可分為幾種亞型

〈2＞特征：①飽和性：受體分子的數(shù)量是有限的，因此受體與遞質(zhì)結(jié)合的劑量效應(yīng)曲線(xiàn)

應(yīng)具飽和性。②特異性：特定的受體只與特定遞質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生生物效應(yīng)。

③可逆性：在生理活動(dòng)中遞質(zhì)和受體的結(jié)合應(yīng)是可逆的。

8、什么叫感受器，它的一般生理特征有哪些：

答：＜1＞在人和動(dòng)物的體表或組織內(nèi)部存在著一些專(zhuān)門(mén)感受機(jī)體內(nèi)，外環(huán)境變化所形成的刺

激結(jié)構(gòu)和裝置，稱(chēng)為感受器。

＜2＞特征

①適宜刺激：一種感受器通常只對(duì)某種特定的形式的能量變化最敏感。這種形式的刺激就稱(chēng)

為該感受器的適宜刺激。

②換能作用：各種感受器都能把作用于它們的各種形式的刺激能量轉(zhuǎn)換為傳入神經(jīng)的動(dòng)作電

位。

③編碼功能：感受器能把刺激所含的環(huán)境變化的信息也轉(zhuǎn)移到動(dòng)作電位的序列中，起到了信

息的轉(zhuǎn)移作用。

④適應(yīng)現(xiàn)象：某一恒定強(qiáng)度的刺激持續(xù)作用于一個(gè)感受器時(shí)，感覺(jué)神經(jīng)纖維上的動(dòng)作電位的

頻率會(huì)逐漸降低。

9、視網(wǎng)膜是如何對(duì)信息進(jìn)行處理？大腦皮質(zhì)對(duì)視覺(jué)信息是如何進(jìn)行綜合處理的。

答：＜1＞來(lái)自外界物體光線(xiàn)，透過(guò)眼的折光系統(tǒng)成像在視網(wǎng)膜上。視網(wǎng)膜能將外界光刺激所

包含的視覺(jué)信息進(jìn)行編碼、加工后轉(zhuǎn)變?yōu)槌呻娦盘?hào)，由視神經(jīng)傳向視覺(jué)中樞做進(jìn)一步分析，

最后形成視覺(jué)。

＜2＞視網(wǎng)膜最后以動(dòng)作電位作為輸出信號(hào)，通過(guò)其軸突纖維先投向到外膝體細(xì)胞層，從

這呈直接投向到初級(jí)視皮質(zhì)，然后通過(guò)次級(jí)視皮質(zhì)投向到高級(jí)視皮質(zhì)。

10、何為神經(jīng)纖維影響其傳導(dǎo)興奮的因素有哪些？及傳導(dǎo)興奮的特征。

答：＜1＞神經(jīng)元的軸突和包被它的結(jié)構(gòu)總稱(chēng)為神經(jīng)纖維。

＜2＞不同類(lèi)型的神經(jīng)纖維傳導(dǎo)興奮的速度與神經(jīng)纖維直徑的大小有無(wú)髓鞘。髓鞘的厚度

以及溫度的高低等因素有關(guān)。神經(jīng)纖維直徑越大，傳導(dǎo)速度越快；有髓鞘神經(jīng)纖維傳導(dǎo)速度

比無(wú)髓鞘神經(jīng)纖維快；在一定范圍內(nèi)，髓鞘越厚，傳導(dǎo)速度越快，溫度升高也可加快傳導(dǎo)速

度。

＜3＞①完整性，神經(jīng)纖維只有在其結(jié)構(gòu)和功能都完整時(shí)才能傳導(dǎo)興奮，如果神經(jīng)纖維受

損，興奮傳導(dǎo)將受阻。

②絕緣性：一根神經(jīng)干內(nèi)含有許多神經(jīng)纖維，它們同時(shí)傳導(dǎo)興奮時(shí)基本上不互干擾

③雙向性：從為刺激神經(jīng)纖維上任何一點(diǎn)，所引起的興奮可沿纖維同時(shí)向兩端傳播。

④相對(duì)不疲勞性：與突觸傳遞比較而言，神經(jīng)纖維傳導(dǎo)興奮相對(duì)不容易產(chǎn)生疲勞。

△肌肉活動(dòng)的激素調(diào)節(jié)（運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌）

1、試述肌肉的分類(lèi)以及作用的一般特征。

答：〈1＞激素的種類(lèi)繁多，來(lái)源復(fù)雜。按其化學(xué)結(jié)構(gòu)可分為含氧激素和類(lèi)固醇激素兩大類(lèi),

含氮激素雙可分為肽類(lèi)和蛋白質(zhì)激素以及胺類(lèi)激素兩類(lèi)。固醇類(lèi)激素是由腎上腺皮質(zhì)和性腺

分泌的激素，如皮質(zhì)醇,醛固酮,維激素,孕激素以及雄激素等。

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<2>①激素的信息傳遞作用：激素可將機(jī)體的某種信息通過(guò)化學(xué)傳遞方式調(diào)節(jié)靶細(xì)胞的

功能，使機(jī)體代謝過(guò)程增強(qiáng)或減弱。

②激素作用的相對(duì)特異性：某種激素釋放入血液后，能選擇性地作用于某些器官，

組織和細(xì)胞。

③激素作用高效性：激素在血液中的濃度含量很低但作用顯著，激素與受體結(jié)合后，

會(huì)產(chǎn)生瀑布式的級(jí)聯(lián)放大效應(yīng)，形成一個(gè)效能極高的生物放大系統(tǒng)。

④激素間的相互作用：每種激素產(chǎn)生效應(yīng)都是不孤立的，而是與其它激素的作用彼

此關(guān)聯(lián)，相互影響。

⑤激素的半衰期：激素不斷生成，也不斷失活。

2、試述類(lèi)固醇激素的作用機(jī)制。

答：〈1〉激素直接透過(guò)細(xì)胞膜進(jìn)入胞質(zhì)，與胞質(zhì)中特異受體結(jié)合成激素受體復(fù)合物。

<2〉在CA2+存在的條件下，復(fù)合物發(fā)生變構(gòu)，并進(jìn)入核內(nèi)。

<3>與核內(nèi)受體結(jié)合成激素形成核受體復(fù)合物。

<4>促進(jìn)DNA轉(zhuǎn)錄過(guò)程，促進(jìn)或抑制MRNA的形成。

<5>誘導(dǎo)式減少新蛋白質(zhì)（主要是酶）的生成，實(shí)現(xiàn)各種生物效應(yīng)。

3、試述含氮類(lèi)激素的作用機(jī)制。

答：①激素（第一信使）和靶細(xì)胞膜特異受體結(jié)合。

②激素受體通過(guò)G蛋白激活膜內(nèi)側(cè)腺甘酸環(huán)化酶（AC）,在Mg2+存在的條件下，AC使細(xì)

膜內(nèi)ATD轉(zhuǎn)變?yōu)閏AMP（第二信使）環(huán)磷酸腺昔。

③激活cAMP依賴(lài)的蛋白激酶（APK）。

④促進(jìn)胞內(nèi)許多特異蛋白的磷酸化。

⑤靶細(xì)胞產(chǎn)生各種生理效應(yīng)，最后cAMP被磷酸二酯酶（PDE）水解而失活。

4、簡(jiǎn)述激素分泌活動(dòng)的負(fù)反饋調(diào)節(jié)。

答：負(fù)反饋調(diào)控機(jī)制是內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)保持穩(wěn)態(tài)的主要機(jī)制，在這種調(diào)節(jié)機(jī)制中導(dǎo)致某種激

素分泌減少或終止的原因，正是歸因于自身水平的變化，其調(diào)控過(guò)程是：某種激素分泌增

多會(huì)引起發(fā)生某些變化，而這些變化最終反過(guò)來(lái)會(huì)抑制該激素的分泌活動(dòng)。

5、簡(jiǎn)述主要分泌腺功能及其激素的主要生理作用。

一、下丘腦與受體的內(nèi)分泌功能

<1>下丘腦是人體神經(jīng)一一內(nèi)分泌高級(jí)調(diào)節(jié)中樞，也是神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)的匯合部位與

轉(zhuǎn)換站，其產(chǎn)生和分泌下丘腦調(diào)節(jié)性多肽，調(diào)節(jié)腺垂體的內(nèi)分泌功能。

<2>腺垂體激素的內(nèi)分泌功能不僅是涉及機(jī)體的生長(zhǎng)，發(fā)育，行為，生殖，泌乳和蛋的質(zhì)，

糖類(lèi)，脂肪及鹽代謝等方面，而且與協(xié)調(diào)機(jī)體其它內(nèi)分泌腺的活動(dòng)有關(guān)。

<3>神經(jīng)垂體激素：它只是下丘腦神經(jīng)元所合成的血管加壓素和催產(chǎn)素，儲(chǔ)存有釋放部位。

二、甲狀腺內(nèi)分泌：四狀腺內(nèi)分泌是人體最表淺，最大的內(nèi)分泌腺。甲狀腺激素是調(diào)節(jié)機(jī)體

生長(zhǎng)發(fā)育和代謝的重要激素。

三、甲狀旁腺素：其主要作用有：①增強(qiáng)破骨細(xì)胞活動(dòng)，抑制成骨細(xì)胞活動(dòng)②促進(jìn)遠(yuǎn)曲小

管對(duì)鈣的重吸收，抑制近曲小管對(duì)磷酸鹽的重吸收③促進(jìn)維生素D3轉(zhuǎn)化成它的活性形式

四、腎上腺素的內(nèi)分泌：腎上腺髓質(zhì)受交感神經(jīng)支配，其合成釋放兒茶酚胺主要參與心血管

活動(dòng)的調(diào)節(jié)

①腎上腺皮質(zhì)激素是對(duì)生命的維持十分重要。

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②腎上腺髓質(zhì)激素：當(dāng)機(jī)體遭遇緊急情況時(shí)，交感一一腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)發(fā)生“應(yīng)急反應(yīng)”

來(lái)維持機(jī)體的適應(yīng)能力。

五、胰島的內(nèi)分泌

①胰島素：a.胰島素可促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，加速糖原合成，抑制糖異

生，促進(jìn)糖轉(zhuǎn)化為脂肪并儲(chǔ)存脂肪細(xì)胞，使血糖降低b.可促進(jìn)脂肪合成，轉(zhuǎn)運(yùn)促進(jìn)甘油三

酯儲(chǔ)存c.促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，抑制蛋白質(zhì)分解

②胰高血糖素：a.促進(jìn)糖原分解和糖異生，使血糖升高的效應(yīng)顯著增強(qiáng)b.活化脂

肪細(xì)胞的脂肪酶，促進(jìn)脂肪分解c.使氨基酸迅速進(jìn)入肝細(xì)胞，脫去氨基，異生為糖d.促進(jìn)

蛋白質(zhì)分解，抑制合成。

6、簡(jiǎn)述腎上腺髓質(zhì)與神經(jīng)系統(tǒng)的關(guān)系。

答：因?yàn)槟I上腺髓質(zhì)所分泌的髓質(zhì)激素的生理作用與交感神經(jīng)節(jié)后纖維的作用基本上一致，

因此可以把腎上腺髓質(zhì)看成自主神經(jīng)系統(tǒng)中交感神經(jīng)的神經(jīng)節(jié)和它的延伸部分。在復(fù)雜的調(diào)

節(jié)過(guò)程中，根據(jù)機(jī)體需要，交感一一腎上腺髓質(zhì)作為一個(gè)系統(tǒng)而發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，當(dāng)機(jī)體遭遇

緊急情況時(shí)，交感腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)發(fā)生“應(yīng)急反應(yīng)”來(lái)維持機(jī)體的適應(yīng)能力。

7、簡(jiǎn)述激素與運(yùn)動(dòng)時(shí)的代謝調(diào)節(jié)。

答：＜1＞激素對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)糖代謝的影響：運(yùn)動(dòng)中血漿葡萄糖濃度依賴(lài)于肌肉攝取和糖代謝之間

的平衡，此時(shí)胰高血糖素和兒茶酚胺釋放量增加，在它們的協(xié)同作用下，大大促進(jìn)了糖原的

分解。

〈2〉激素對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)的脂肪代謝調(diào)節(jié)：長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，糖原儲(chǔ)備會(huì)越來(lái)越少，而

脂肪酸便成為主要的能量物質(zhì)，而脂肪酸的濃度又取決于脂肪酶脂解甘油三酯的水平，皮質(zhì)

醇可加速脂解作用，釋放更多的FFA入血，但運(yùn)動(dòng)30-45min,此時(shí)血漿腎上腺素，去甲腎

上腺素和生長(zhǎng)激素開(kāi)始升高，促進(jìn)脂肪氧化和FFA的釋放。

＜3＞激素對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)水鹽平衡的調(diào)節(jié)：水鹽平衡對(duì)維持最佳心血管功能和體溫調(diào)節(jié)功能具

有十分重要的作用，體內(nèi)鹽皮質(zhì)激素的主要作用是促進(jìn)腎遠(yuǎn)曲小管，集合管對(duì)Na+與水的重

吸收及K+與H+的排泄，來(lái)維持機(jī)體的水鹽平衡。

8、簡(jiǎn)述生長(zhǎng)激素，甲狀腺素，糖皮質(zhì)激素，兒茶酚胺，胰島素以及胰高血糖素對(duì)運(yùn)動(dòng)的反

應(yīng)和適應(yīng)。

答：一、生長(zhǎng)激素

＜1＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)：①長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，血漿生長(zhǎng)素水平升高有一個(gè)潛伏期，而后逐

漸增加，達(dá)到高峰后又逐步下降②隨著強(qiáng)度的加大，血漿生長(zhǎng)素水平升高幅度也在不斷增

加。

〈2＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)：①受過(guò)訓(xùn)練與未受過(guò)訓(xùn)練相比，在完成相同強(qiáng)度負(fù)荷時(shí)，前者血中生長(zhǎng)

激素濃度的增長(zhǎng)幅度明顯小于后者②力竭運(yùn)動(dòng)后，前者血中生長(zhǎng)激素的下降速度快于后者。

二、甲狀腺激素

＜1＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)：急性運(yùn)動(dòng)后循環(huán)血液中甲狀腺素含量增加，在幾分種內(nèi)達(dá)到鋒值。

〈2〉對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)：長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)甲狀腺的分泌活動(dòng)影響不大

三、糖皮質(zhì)激素

＜1＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)：糖皮質(zhì)激素的分泌活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)刺激的強(qiáng)度呈正相關(guān)，在完成小強(qiáng)度負(fù)荷

時(shí)，由于該運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)機(jī)體的刺激作用非常小，糖皮質(zhì)激素變化較小，但在完成力竭性運(yùn)動(dòng)

期間，由于刺激幾乎達(dá)到最大，糖皮質(zhì)激素水平也就大大升高。

〈2＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練后，完成同等運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，糖皮質(zhì)激素的反應(yīng)降低。

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四、兒茶酚胺

＜1＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)：在運(yùn)動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)下，交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，所以在運(yùn)動(dòng)期間兒茶酚胺必

然升高，且升高的程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度密切相關(guān)，即運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，升高的幅度也相應(yīng)越大。

＜2＞對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)：隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行，兒茶酚胺對(duì)同一強(qiáng)度增高幅度越來(lái)越小。

9、簡(jiǎn)述激素的生理作用。

答：①調(diào)節(jié)三大營(yíng)養(yǎng)及水鹽代謝，參與維持內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，

②促進(jìn)細(xì)胞分裂，分化，調(diào)控機(jī)體生長(zhǎng)，發(fā)育，成熟和衰老過(guò)程，

③影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和活動(dòng)，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)，記憶及行為活動(dòng)，

④促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，影響生殖過(guò)程，

⑤調(diào)節(jié)機(jī)體造血過(guò)程，

⑥與神經(jīng)系統(tǒng)密切配合，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)傷害性刺激和環(huán)境激變的耐受力和適應(yīng)力，參與機(jī)

體的應(yīng)激反應(yīng)。

△運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)

1、簡(jiǎn)述學(xué)習(xí)和記憶的生理學(xué)機(jī)制。

答：＜1＞感覺(jué)性記憶和第一記憶主要是神經(jīng)元的生理活動(dòng)的功能表現(xiàn)：神經(jīng)元活動(dòng)具有一定

的后作用，在刺激停止后，活動(dòng)仍能繼續(xù)一段時(shí)間，感覺(jué)記憶屬于這一類(lèi)，此外在神經(jīng)系統(tǒng)

中神經(jīng)元之間形成許多環(huán)路聯(lián)系，環(huán)路連續(xù)活動(dòng)屬于第一級(jí)記憶的機(jī)制。

〈2〉第二級(jí)記憶與腦內(nèi)的物質(zhì)代謝有關(guān)，尤其是腦內(nèi)的神經(jīng)遞制和蛋白質(zhì)的合成有關(guān)。

〈3〉第三級(jí)記憶可能與腦的形態(tài)改變有關(guān)，如動(dòng)物出現(xiàn)敏感化合感覺(jué)末梢所含的激活區(qū)

增多，長(zhǎng)時(shí)性記憶出現(xiàn)后可能建立了新的突觸聯(lián)系。

2,運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的分類(lèi)方法。

答：一是依據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成時(shí)的生理學(xué)變化特點(diǎn)將其分為泛化過(guò)程，分化過(guò)程，鞏固過(guò)程和

動(dòng)作自動(dòng)化；二是依據(jù)運(yùn)作表現(xiàn)的不同特征將運(yùn)動(dòng)技能的形成劃分為發(fā)動(dòng)認(rèn)識(shí)動(dòng)作階段，粗

略掌握動(dòng)作階段，改進(jìn)提高動(dòng)作階段，鞏固與應(yīng)用自如階段。

3、運(yùn)動(dòng)技能的形成為什么與一般文化知識(shí)的學(xué)習(xí)不同？試從生理學(xué)的角度加以分析。

答：運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與文化知識(shí)學(xué)習(xí)的本質(zhì)區(qū)別就是肌肉活動(dòng)的參與，運(yùn)動(dòng)技能的形成必須通

過(guò)骨骼肌的活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果沒(méi)有骨骼肌的收縮，人體便無(wú)法進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)，人體參與運(yùn)動(dòng)

的骨骼肌有600條，這些肌肉的工作并不是單獨(dú)進(jìn)行，而是互相配合的，這些肌肉的活動(dòng)受

中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)是運(yùn)動(dòng)器官的發(fā)動(dòng)者，調(diào)節(jié)著各部位肌肉的活動(dòng)。

4、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)注意的生理學(xué)問(wèn)題。

答：＜1〉注意有效的信息輸入

運(yùn)動(dòng)技能的形成首先要使學(xué)生對(duì)所完成的動(dòng)作有一個(gè)初步的概念，因此，在體育教學(xué)中，

教師必須考慮采用適合于接受的信息源和不同的傳輸手段，并使之成為引起學(xué)生形成和再現(xiàn)

運(yùn)動(dòng)技能有效的傳入信息來(lái)源。

〈2〉充分發(fā)揮感覺(jué)機(jī)能的作用

運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程，其實(shí)就是人體在多種感覺(jué)機(jī)能參與下大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域建立的

一種暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系的過(guò)程。在此過(guò)程中，肌肉的參與是非常重要的，可以說(shuō)沒(méi)有正確的肌

肉感覺(jué)就不可能形成運(yùn)動(dòng)技能，人體多種感覺(jué)都可幫助肌肉建立正確的肌肉感覺(jué)（如：視覺(jué)，

聽(tīng)覺(jué)，位覺(jué)，皮膚感覺(jué)）

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＜3＞調(diào)整大腦皮質(zhì)的功能狀態(tài)

大腦皮質(zhì)的功能狀態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成和發(fā)揮起著非常重要的作用，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中經(jīng)常會(huì)

看到一些學(xué)生由于環(huán)境因素的改變，而使原有精細(xì)，協(xié)調(diào)和優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作受到破壞，這是

由于大腦皮質(zhì)興奮性過(guò)高或過(guò)低所引起。根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理規(guī)律通過(guò)賽前狀態(tài)，準(zhǔn)備活

動(dòng)的合理調(diào)整，可以誘發(fā)皮質(zhì)的機(jī)能狀態(tài)達(dá)到適度的機(jī)能水平，從而縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)

間，有利于運(yùn)動(dòng)技能的形成。

＜4＞注意信息反饋的調(diào)節(jié)

在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師應(yīng)根據(jù)不同情況，科學(xué)合理地運(yùn)用反饋原理，形成教師與學(xué)

生之間雙向反饋的教學(xué)模式，雙方相互影響，以提高教學(xué)效果。教師在教的過(guò)程中要有意識(shí)

地通過(guò)觀察提問(wèn)，檢查等方法，不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而調(diào)整教學(xué)進(jìn)度和教

學(xué)方法。學(xué)生則可以從老師的表情及對(duì)自己學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)中獲得反饋信息，了解自己的學(xué)習(xí)狀況

調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行為。

5、簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技能形成的信息反饋原理。

答：在運(yùn)動(dòng)技能形成的信息反饋通路中，小腦起著神經(jīng)中樞的作用。在大腦皮質(zhì)發(fā)出運(yùn)動(dòng)指

令支配肌肉活動(dòng)的同時(shí)，也將此信息傳到小腦，與此同時(shí)本體感受器又將肌肉活動(dòng)的信息通

過(guò)傳入神經(jīng)傳到小腦，兩種信息在此匯合并加以比較，以了解動(dòng)作完成的實(shí)際情況與下傳指

令的偏差程度，然后，將信息經(jīng)丘腦外側(cè)核，再返回到大腦皮質(zhì)發(fā)出指令信息的相關(guān)區(qū)域，

及時(shí)發(fā)出糾正動(dòng)作的指令信息。

6、簡(jiǎn)述反饋的作用。

答：＜1＞提供信息：最初給小腦提供一個(gè)反饋信息，經(jīng)小腦調(diào)整后產(chǎn)生了一個(gè)新的信息然后

再通過(guò)新的信息去糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量，做出正確應(yīng)答。

〈2》強(qiáng)化作用：這種強(qiáng)化作用可以是陽(yáng)性的，也可以是陰性的。陽(yáng)性強(qiáng)化是通過(guò)一些鼓

勵(lì)的語(yǔ)言或措施，達(dá)到增強(qiáng)或提高效果的作用，陰性強(qiáng)化是通過(guò)一些批評(píng)性的語(yǔ)言或措施，

達(dá)到減弱或降低的作用。

＜3＞激發(fā)動(dòng)機(jī):在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中通過(guò)反饋可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒或增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的必勝信心。

7、試述運(yùn)動(dòng)技能形成的生理本質(zhì)。

答：＜1＞在建立運(yùn)動(dòng)技能過(guò)程中，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)支配肢體相關(guān)參與肌肉活動(dòng)的神經(jīng)元

在機(jī)能上進(jìn)行了排列組合，興奮和抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)有順序地，有規(guī)律地和嚴(yán)格時(shí)間間隔地

交替發(fā)生，逐漸形成了一個(gè)系統(tǒng)的形式格局，使條件反射趨于系統(tǒng)化，大腦皮質(zhì)機(jī)能的這種

系統(tǒng)性就稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。因此，可以認(rèn)為運(yùn)動(dòng)技能的形成就是是人體建立運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型

的結(jié)果。

〈2〉學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程，其本質(zhì)就是建立運(yùn)動(dòng)條件反射的過(guò)程，其理機(jī)制是以

大腦皮層為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)建立的運(yùn)動(dòng)條件反射暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系，由刺激引起反應(yīng)，第一個(gè)動(dòng)覺(jué)調(diào)

節(jié)著第二個(gè)動(dòng)作，第二個(gè)動(dòng)覺(jué)調(diào)節(jié)著第三個(gè)動(dòng)作，依此類(lèi)推，于是就產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)技能的連續(xù)

性運(yùn)動(dòng)反應(yīng)。因此，從條件反射理論來(lái)看，運(yùn)動(dòng)技能的形成也是建立復(fù)雜的連鎖的本體感受

性運(yùn)動(dòng)條件反射的過(guò)程。

8、在體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，有什么辦法可以加速運(yùn)動(dòng)技能的形成，請(qǐng)列舉2-3例并

加以實(shí)踐？

（根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)注意的生理學(xué)問(wèn)題進(jìn)行回答）

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△運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體機(jī)能狀態(tài)的變化

1、簡(jiǎn)述賽前狀態(tài)的生理變化及其機(jī)制。（10年）

答：＜1＞生理變化主要有神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高，內(nèi)臟器官活動(dòng)增強(qiáng)，物質(zhì)代謝加強(qiáng)，體溫升

高。例如：心率加快，收縮壓升高，肺通氣量和吸氧量增加等。

＜2＞賽前狀態(tài)產(chǎn)生的機(jī)制可以用條件反射機(jī)理加以解釋。與比賽和訓(xùn)練有關(guān)的場(chǎng)景信息

經(jīng)常不斷地刺激運(yùn)動(dòng)員，并與肌肉活動(dòng)時(shí)的生理變化相結(jié)合，久而久之，這些信息變成了條

件刺激，只要相關(guān)信息出現(xiàn)，賽前的生理變化就以條件反射的形式表現(xiàn)出來(lái)。

2、依賽前狀態(tài)反應(yīng)程度的不同，如何調(diào)整和提高機(jī)體工作能力？

答：為了使運(yùn)動(dòng)員更好發(fā)揮工作能力，應(yīng)努力使賽前反應(yīng)調(diào)整至最適宜狀態(tài)。要求運(yùn)動(dòng)員不

斷提高心理素質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)比賽的意義，端正比賽態(tài)度，經(jīng)常參加比賽，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。通

過(guò)適當(dāng)形式的準(zhǔn)備活動(dòng)可以調(diào)節(jié)賽前狀態(tài)，對(duì)賽前反應(yīng)過(guò)強(qiáng)者可采取強(qiáng)度較小，輕松緩和以

及轉(zhuǎn)移注意力的準(zhǔn)備活動(dòng)，而對(duì)起賽冷淡者則可采取強(qiáng)度較大的與比賽內(nèi)容近似訓(xùn)練。

3、賽前狀態(tài)：人體在參加比賽或訓(xùn)練前，某些器官、系統(tǒng)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化。

4、準(zhǔn)備活動(dòng)：是指正式訓(xùn)練和比賽前為了提高身體機(jī)能而進(jìn)行的有組織的，有目的，專(zhuān)門(mén)

的身體練習(xí)。

5、簡(jiǎn)述準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用。

答：提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮水平，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)協(xié)同調(diào)控各臟器機(jī)能活

動(dòng)，以適應(yīng)機(jī)體承受大負(fù)荷強(qiáng)度刺激的需要。

＜2＞增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的機(jī)能，使肺通氣量，攝氧量和心輸出量增加，心肌和骨骼肌中毛

細(xì)血管擴(kuò)張，有利于提高工作肌的代謝水平。

＜3＞使體溫升高，氧離曲線(xiàn)右移，促進(jìn)氧合血紅蛋的的解離，有利于氧供應(yīng)。體溫升高

可以提高酶的活性，提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度和肌肉收縮速度。

＜4＞降低肌肉的黏滯性，增加彈性，預(yù)防肌肉損傷。

〈5＞增強(qiáng)皮膚血流，利于散熱，防止熱應(yīng)激傷害。

6、進(jìn)入工作狀態(tài)：在運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始階段，人體各器官系統(tǒng)的工作能力不可能立刻達(dá)到最高水

平，而是有一個(gè)逐步提高的過(guò)程，這一提高過(guò)程稱(chēng)為進(jìn)入工作狀態(tài)。

7、簡(jiǎn)述進(jìn)入工作狀態(tài)產(chǎn)生的原因及其影響因素。

答：＜1＞人體運(yùn)動(dòng)受物理惰性和生理惰性影響：而內(nèi)臟器官的生理惰性是產(chǎn)生進(jìn)入工作狀態(tài)

的主要原因，表現(xiàn)在：①人體的隨意運(yùn)動(dòng)和反射性運(yùn)動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合下實(shí)現(xiàn)，

刺激信號(hào)經(jīng)過(guò)反射弧需要時(shí)間，動(dòng)作越復(fù)雜刺激信號(hào)通過(guò)中樞的時(shí)間越長(zhǎng)。②支配內(nèi)臟器官

的自由神經(jīng)傳導(dǎo)速度慢，突觸聯(lián)系較多，所以生理惰性比運(yùn)動(dòng)器官大。

＜2＞進(jìn)入工作狀態(tài)所需時(shí)間的長(zhǎng)短取決于工作強(qiáng)度（在適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下工作強(qiáng)度越高進(jìn)

入工作狀態(tài)的時(shí)間就越短）工作性質(zhì)（動(dòng)作越復(fù)雜，活動(dòng)變換越頻繁，進(jìn)入工作狀態(tài)越慢）,

訓(xùn)練水平（訓(xùn)練水平越高機(jī)能狀態(tài)越好，進(jìn)入工作狀態(tài)越快）和個(gè)人特點(diǎn)（兒童少年進(jìn)行工

作狀態(tài)的時(shí)間比成年人短）當(dāng)時(shí)的機(jī)能狀態(tài)（良好的賽前狀態(tài)和充分的準(zhǔn)備活動(dòng)有助于機(jī)體

縮短進(jìn)入工作狀態(tài)的時(shí)間）

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8、極點(diǎn)：在進(jìn)行強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的劇烈運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段內(nèi)臟器官的活

動(dòng)不能滿(mǎn)足運(yùn)動(dòng)器官的需要，練習(xí)者常常產(chǎn)生一些非常難受的生理反應(yīng)，如呼吸困難，胸悶

頭暈，心率劇增，肌肉酸軟無(wú)力，動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生停止運(yùn)動(dòng)的念頭等，這種機(jī)能

狀態(tài)