以身心健康“4S工作法”指導(dǎo)初中心理健康教育創(chuàng)新實(shí)踐探索

摘要：身心健康“4S工作法”是一種將心理健康教育融入思政教育、體育、美育、勞動教育等學(xué)科課程中，以預(yù)防和發(fā)展為主，并具有積極導(dǎo)向作用的教育方式。了解身心健康“4S工作法”的內(nèi)涵、主要特征及其對初中心理健康教育的意義，并將學(xué)?！芭实钦哂媱潯焙汀?S工作法”有機(jī)融合，有助于構(gòu)建實(shí)踐探索的指導(dǎo)框架。在此基礎(chǔ)上，以“4S工作法”指導(dǎo)初中心理健康教育創(chuàng)新實(shí)踐活動，并反思總結(jié)，能夠進(jìn)一步提升育人成效。關(guān)鍵詞：五育并舉；“4S工作法”；實(shí)踐探索一、身心健康“4S工作法”的內(nèi)涵、特征和意義（一）身心健康“4S工作法”的內(nèi)涵2023年4月，教育部等十七部門關(guān)于印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計劃（2023—2025年）》的通知[1]中明確提出：“促進(jìn)學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題?！逼渲校谝粋€任務(wù)就是強(qiáng)調(diào)“五育并舉促進(jìn)心理健康”，這一任務(wù)要求各學(xué)校將學(xué)生心理健康教育工作貫穿在育人的全過程、各方面、各環(huán)節(jié)。為貫徹落實(shí)國家文件精神，緊跟當(dāng)前心理健康教育的新形勢和新要求，將學(xué)生心理健康工作的國家戰(zhàn)略落到實(shí)處，廣東省江門市結(jié)合本地實(shí)際，首創(chuàng)“身心健康4S工作室”，開創(chuàng)身心健康“4S工作法”（以下簡稱“4S工作法”）。為了有力推動“4S工作法”在全市中小學(xué)校的實(shí)施，市委宣傳部、市委教育工委還專門聘請教育、醫(yī)療、文化、體育等領(lǐng)域的專家擔(dān)任顧問，指導(dǎo)全市中小學(xué)校積極開展相關(guān)活動。目前，“4S工作法”已經(jīng)取得初步的積極成效?！?S工作法”的內(nèi)涵其實(shí)很簡單，由四個以S開頭的英文單詞構(gòu)成，分別是微笑Smile（保持積極樂觀的心態(tài)，提升抗壓能力）、分享Share（學(xué)會向朋友傾訴，找到釋放壓力的出口）、專長Specialty（培養(yǎng)一種興趣愛好，保持對生活的熱愛）、運(yùn)動Sport（保持運(yùn)動的習(xí)慣，鍛煉強(qiáng)壯體魄），這四個關(guān)鍵詞代表了“4S工作法”的核心理念，旨在通過多維度干預(yù)促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。（二）身心健康“4S工作法”的主要特征根據(jù)“4S工作法”的內(nèi)涵，可總結(jié)提煉出其四大主要特征，具體如下。1.積極性“4S工作法”最重要的特征在于其積極導(dǎo)向，旨在通過一系列活動培養(yǎng)學(xué)生樂觀自信、熱愛生活、樂于分享等積極心理品質(zhì)。2.全體性從學(xué)生的角度看，全體性既包括心理健康的學(xué)生，也包括心理狀態(tài)欠佳的學(xué)生。從教師的角度看，全體性既包括專職心理教師，也包括全體學(xué)科教師。3.預(yù)防性提到“4S”，人們首先會想到“4S”店，“4S”店的功能，其實(shí)就是定期保養(yǎng)汽車，防止其出現(xiàn)故障?！?S工作法”與其類似，即在學(xué)生出現(xiàn)心理問題之前，通過一系列活動發(fā)展學(xué)生的積極心理品質(zhì)和人際支持系統(tǒng)。4.融合性在中小學(xué)心理健康教育的實(shí)踐中，開設(shè)專門的心理健康課程對于學(xué)生心理健康水平的提升具有非常重要的作用，但是從輻射范圍來講還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要融合學(xué)科課程才能有更好的教育效果?！?S工作法”強(qiáng)調(diào)將心理健康教育融入思政教育、體育、美育、勞動教育等學(xué)科課程中，突破單一心理健康課程的局限性，擴(kuò)大心理健康教育的覆蓋面和影響力。（三）身心健康“4S工作法”對推動初中心理健康教育的重要意義1.對學(xué)生的意義“4S工作法”通過主動預(yù)防心理問題并努力培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，幫助學(xué)生借助個人興趣和能力優(yōu)勢，以及參與群體文娛體育活動和社會實(shí)踐的體驗(yàn)，感受現(xiàn)實(shí)生活中的成就感，加強(qiáng)與重要他人的分享交流，最終培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，提升整體心理健康水平。2.對教師的意義“4S工作法”推動全員參與心理健康教育，發(fā)揮學(xué)校所有學(xué)科教師的心理健康教育力量，提高學(xué)?？迫谓處煹男睦斫】到逃齾⑴c率和專業(yè)水平，同時促進(jìn)教師自身的身心健康。3.對學(xué)校的意義“4S工作法”有助于營造健康積極的心理健康教育氛圍，在已有心理健康教育特色的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步挖掘我校心理健康教育的特色和亮點(diǎn)，向廣東省心理健康教育特色學(xué)校的目標(biāo)邁進(jìn)。二、以身心健康“4S工作法”指導(dǎo)初中心理健康教育創(chuàng)新實(shí)踐探索廣東省江門市第十一中學(xué)高度重視心理健康教育工作，是江門市心理健康特色學(xué)校，學(xué)校在原有特色工作的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，融入“4S工作法”，形成了學(xué)校心理健康教育的新亮點(diǎn)，具體探索過程如下。（一）將“攀登者計劃”和“4S工作法”有機(jī)融合，構(gòu)建實(shí)踐探索的指導(dǎo)框架學(xué)校在“4S工作法”的指導(dǎo)下，創(chuàng)建了“攀登者計劃”，旨在從品德素養(yǎng)、學(xué)業(yè)素養(yǎng)、體育素養(yǎng)、人文科學(xué)素養(yǎng)和心理素養(yǎng)這五方面激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長，不斷攀登進(jìn)步。基于此，學(xué)校設(shè)計并開展了一系列創(chuàng)新實(shí)踐活動（見圖1）。（二）圍繞“4S工作法”指導(dǎo)框架，開展豐富多彩的系列活動1.微笑（Smile）系列活動微笑代表積極的情緒體驗(yàn)和樂觀的心理品質(zhì)。心理學(xué)家總結(jié)大量研究發(fā)現(xiàn)，頻繁體驗(yàn)積極的情緒和樂觀的心理品質(zhì)有助于促進(jìn)個體在心理健康、學(xué)業(yè)成就、自我效能感等方面的成長[2]。因此，學(xué)校緊扣微笑的內(nèi)涵，開展了以下特色體驗(yàn)活動：（1）積極心理學(xué)知識科普通過積極心理繪畫比賽，學(xué)生主動學(xué)習(xí)、掌握心理知識并將其內(nèi)化，同時通過積極心理繪畫的展示，向周邊同伴傳遞積極心理知識并營造積極健康的心理氛圍。此外，以積極品質(zhì)為主題的心語報，如《看見情緒，不被情緒所控制》《考試“鴨梨”不用怕》《拒絕擺爛，走向積極》等作品也深受學(xué)生喜愛。在積極心理知識科普的過程中，學(xué)生學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識，形成積極的自我認(rèn)知，同時也懂得了如何去應(yīng)對生活中出現(xiàn)的各種成長煩惱。（2）釋放壓力心理團(tuán)輔為幫助九年級學(xué)生積極樂觀地看待中考，調(diào)整其不合理認(rèn)知，釋放壓力，學(xué)校開展了以“釋放壓力，擁抱中考”為主題的團(tuán)體心理康樂活動。此次心理康樂活動集活動性、趣味性、體驗(yàn)性于一體，符合九年級學(xué)生的心理特點(diǎn)與需求，讓學(xué)生們在輕松歡樂的氛圍中釋放壓力，擁抱中考。在活動中，學(xué)生更加明確了自己所要追求的目標(biāo)，堅定了面對中考的信心。（3）陽光心態(tài)心理游園會為了宣傳普及心理健康知識，在學(xué)校范圍內(nèi)營造溫暖健康的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生尋找自己的閃光點(diǎn)，樹立開朗陽光的生活態(tài)度，我校面向全校各年級學(xué)生舉辦“陽光心態(tài)心理游園會”。游園會的攤位活動設(shè)置均以學(xué)生的“我”為主體，如“我努力會有蛋吃”“我相信路在前方”“我需要抱抱”“我要樂對生活”等活動。學(xué)生在活動中感受到積極心理品質(zhì)帶給自己的力量感和掌控感，從趣味活動中體驗(yàn)、感受和收獲，學(xué)會了關(guān)愛自己、關(guān)注自身心理健康、正視自己、悅納自己、尋找生命里的積極力量。2.分享（Share）系列活動分享代表著學(xué)會向朋友傾訴、尋找支持資源。初中生處于身心劇變時期，人際交往需求愈發(fā)強(qiáng)烈，初中生的人際交往在其娛樂、傾訴、分享中占有重要位置[3]。來自同伴的支持對個體心理健康狀況具有很大的促進(jìn)作用，特別是對提升個體意志力[4]、調(diào)節(jié)情緒情感[5]等有重要影響。因此，學(xué)校緊扣分享的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，結(jié)合初中生對同伴交往普遍重視的特點(diǎn)，開展了以下特色體驗(yàn)活動：（1）同輩互助運(yùn)用各班心理委員的力量，發(fā)現(xiàn)情緒波動大/有危機(jī)傾向的學(xué)生并及時處理。心理委員經(jīng)過定期、系列的培訓(xùn)才能正式上崗，這樣一來，他們回到自己的班級之后，才能真正懂得去傾聽、尊重、幫助有心理困擾的同學(xué)。此措施讓各班學(xué)生都能找到釋放情緒和壓力的出口，當(dāng)心理委員無法處理同伴的問題時，會將其及時引薦至心理教師處，確保每位學(xué)生都有求助通道。（2）心語樹洞心語樹洞是我校學(xué)生傾訴的一個窗口，當(dāng)學(xué)生不愿意與心理教師約談或者更喜歡寫信溝通的方式時，可以選擇在心語樹洞中傾訴他們各種各樣的煩惱。僅就某學(xué)期而言，心語樹洞已經(jīng)幫助學(xué)校及時預(yù)防了兩起學(xué)生心理危機(jī)事件，幫助一位有輕微精神分裂傾向的學(xué)生及時轉(zhuǎn)介至?？漆t(yī)院。（3）玫瑰種植活動活動的靈感來源于“贈人玫瑰，手留余香”。在活動中，每位教師帶領(lǐng)各班曾經(jīng)出現(xiàn)心理預(yù)警或者需要重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生，通過師生合作種植玫瑰，在勞動的過程中，在與人、與土地聯(lián)結(jié)的過程中，釋放了自己的壓力，感受到了快樂的情緒。3.專長（Specialty）系列活動專長不僅僅指學(xué)生擅長的事物，更強(qiáng)調(diào)學(xué)生對學(xué)習(xí)和生活的興趣與好奇心，培養(yǎng)學(xué)生對生活與學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機(jī)，這樣可以激發(fā)學(xué)生的積極情緒。學(xué)生越投入某項(xiàng)事物中，越會產(chǎn)生積極情緒，即心流體驗(yàn)。研究表明，處于心流體驗(yàn)中的青少年擁有更多的積極情緒，心流體驗(yàn)可以提高青少年的心理健康水平[6]。因此，學(xué)校緊扣專長的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，結(jié)合初中生重視同伴交往的特點(diǎn)，開展了以下特色體驗(yàn)活動：（1）學(xué)生社團(tuán)活動除了常規(guī)的籃球隊(duì)、足球隊(duì)、心理社團(tuán)外，學(xué)校還創(chuàng)辦了科技社，開展了一些和物理、化學(xué)知識相結(jié)合的非常有趣的活動。學(xué)校還創(chuàng)辦了文學(xué)社，曾舉辦過“花朝節(jié)”，這個創(chuàng)意來源于中國漢族的傳統(tǒng)節(jié)日。花朝節(jié)設(shè)置了一些很好玩的活動，如飛花令、花糕、花簪、撲蝶、投壺等，學(xué)生們玩得非常投入、開心。在活動中，學(xué)生們產(chǎn)生了積極情緒體驗(yàn)，強(qiáng)化了人文學(xué)業(yè)素養(yǎng)。（2）課本劇、心理劇以課本劇《曙光》為例，學(xué)生磨煉表演的過程，除了可以發(fā)揮他們的表演專長之外，還能鍛煉、拓展他們各方面的能力。學(xué)校還會定期拍攝心理短劇，如《別用綽號傷害我》《別放棄，你永遠(yuǎn)有照見積極自我的鏡子》等，表演的學(xué)生在拓寬心理界限、提升心理素質(zhì)的同時，也向其他同伴傳播了積極的心理健康知識。（3）班級涂鴉活動美術(shù)教師在美術(shù)課堂上，引導(dǎo)每個班的學(xué)生尋找自己班的特色，形成不同的主題，鼓勵學(xué)生們積極參與到班級涂鴉活動中。涂鴉是表達(dá)性藝術(shù)治療的方式之一，學(xué)生在涂鴉的過程當(dāng)中發(fā)揮主觀能動性，釋放自己的壓力，學(xué)會和同伴合作，并產(chǎn)生專注于某件事情時的心流體驗(yàn)，從而提升心理健康水平以及對生活的熱愛程度。4.運(yùn)動（Sport）系列活動運(yùn)動是促進(jìn)身心健康最有效的方式之一，研究表明，體育鍛煉會使身體分泌內(nèi)啡肽、兒茶酚胺等物質(zhì)，能緩解個體緊張壓抑的情緒[7]。董亞琦、王曉璇、原文惠等[8]的研究表明，體育鍛煉可以通過提高初中生的心理資本和自我控制水平間接降低其校園欺凌水平。即體育鍛煉可以促使學(xué)生形成積極的心理狀態(tài)和提升自我調(diào)控水平，從而降低校園欺凌發(fā)生的概率。初中生的體育活動往往需要與同學(xué)合作完成，同學(xué)之間在體育活動中相互配合，相互支持，共同提升心理健康水平。因此，學(xué)校緊扣運(yùn)動的內(nèi)涵實(shí)質(zhì)，結(jié)合初中生重視同伴交往的特點(diǎn)，開展了以下特色體驗(yàn)活動：（1）韌性素質(zhì)訓(xùn)練營學(xué)校各年級各班學(xué)生每月都開展韌性素質(zhì)訓(xùn)練營活動，通過齊眉棍、眾志成城、環(huán)山練練跑等游戲，學(xué)生不僅提高了體育素養(yǎng)，更在整個訓(xùn)練的過程當(dāng)中感受到了和同伴合作的樂趣、競爭的樂趣，同時也提升了耐挫能力。除此之外，每年新生入學(xué)時都要接受軍訓(xùn)，學(xué)生在軍事化的訓(xùn)練中接受愛國主義教育，學(xué)會以更加堅強(qiáng)的心態(tài)面對日后學(xué)習(xí)生活中的困難。（2）陽光體育學(xué)校每天都會開展陽光體育跑操活動，每個年級分別在環(huán)山道、升旗廣場、操場按秩序跑操。各班在日常跑操活動中積分，形成積分記錄榜，學(xué)生在此過程中鍛煉自己的體魄，形成良好的運(yùn)動習(xí)慣。日常跑步運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)情緒，同時也能夠潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈的積極心理品質(zhì)。（3）趣味體育課學(xué)校在體育課程中融合了心理游戲。如在某些體育課中融入氣球大作戰(zhàn)游戲，學(xué)生各自比賽吹氣球的速度，三人兩足協(xié)力跑步踩氣球等，不僅使學(xué)生在體育課中增強(qiáng)了自身的體育素質(zhì)，還能體驗(yàn)到與同伴合作的樂趣、游戲的樂趣，活動有助于釋放壓力，營造快樂的氛圍，提高學(xué)生的身心健康水平。三、成效與反思通過身心健康“