小學體育三年級立定跳遠教案

小學體育三年級立定跳遠教案?一、教學目標1.知識與技能目標學生能夠理解立定跳遠的動作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)。大部分學生能夠初步掌握立定跳遠的基本動作，做到雙腳同時起跳，屈膝緩沖落地。通過練習，使學生的腿部力量、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性得到一定程度的發(fā)展。2.過程與方法目標通過教師的講解示范、學生的自主練習和小組合作學習，培養(yǎng)學生的觀察能力、模仿能力和自我評價能力。在練習過程中，引導學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，逐步提高學生的運動技能水平。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，激發(fā)學生參與體育鍛煉的積極性。通過小組合作學習，增強學生的團隊合作意識和競爭意識，培養(yǎng)學生的勇敢、頑強、拼搏的精神。

二、教學重難點1.教學重點掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)，特別是起跳和落地的技術(shù)動作。雙腳同時起跳，起跳時蹬地有力，騰空時身體保持平衡。2.教學難點如何讓學生在起跳時充分蹬伸腿部，提高起跳高度和遠度。落地時能夠屈膝緩沖，保持身體平衡，避免摔倒。

三、教學方法1.講解示范法通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解立定跳遠的動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。2.分解練習法將立定跳遠的完整動作分解為預(yù)擺、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)，分別進行練習，逐步掌握每個環(huán)節(jié)的技術(shù)動作，降低學習難度。3.游戲競賽法采用游戲競賽的方式進行教學，增加練習的趣味性和競爭性，激發(fā)學生的學習興趣和積極性，提高學生的運動技能水平。4.自我評價法在教學過程中，引導學生對自己的學習情況進行自我評價，及時發(fā)現(xiàn)問題并加以改進，培養(yǎng)學生的自我管理和自我提高能力。

四、教學過程

（一）開始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地三面轉(zhuǎn)法練習齊步走與立定練習

（二）準備部分（7分鐘）1.慢跑熱身組織學生圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。3.專項準備活動單腳跳練習：學生單腳連續(xù)向前跳，左右腳交替進行，每組10次，共3組。深蹲跳練習：雙腳與肩同寬，下蹲時膝蓋不超過腳尖，跳起時用力蹬地，每組15次，共3組。

（三）基本部分（25分鐘）1.立定跳遠動作講解示范教師講解立定跳遠的動作要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩腿伸直，后擺時屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂迅速向前上擺動，身體向前上方跳起騰空。騰空：身體在空中保持平衡，收腹舉腿，小腿前伸。落地：小腿前伸，屈膝緩沖，落地時腳跟先著地，然后過渡到全腳掌著地，保持身體平衡。教師進行完整的立定跳遠動作示范，讓學生觀察動作的全過程。教師進行分解動作示范，重點講解和示范起跳和落地的技術(shù)動作。2.學生自主練習學生在教師的指導下，進行立定跳遠的分解動作練習。學生先進行預(yù)擺練習，體會預(yù)擺的動作節(jié)奏和身體感覺。然后進行起跳練習，重點練習起跳時的蹬地動作，感受腿部力量的爆發(fā)。接著進行騰空和落地練習，注意身體的平衡和屈膝緩沖的動作。每個分解動作練習10次，練習過程中教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。3.小組合作學習將學生分成若干小組，每組45人。小組內(nèi)成員互相觀察、交流和評價立定跳遠的動作，共同找出存在的問題并提出改進建議。每個小組推選一名代表進行立定跳遠展示，其他成員認真觀察并給予評價。教師對各小組的展示和評價情況進行總結(jié)和點評，針對存在的共性問題進行集中講解和示范。4.游戲競賽："立定跳遠接力賽"游戲方法：將學生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學生依次站在起跳線后，聽到口令后，第一個學生進行立定跳遠，跳過沙坑后跑回起點，與第二個學生擊掌，第二個學生重復(fù)上述動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲規(guī)則：必須雙腳同時起跳，否則犯規(guī)，犯規(guī)者需重新起跳。落地時必須落在沙坑內(nèi)，否則不計成績。接力過程中，必須擊掌后下一名學生才能起跳，否則視為犯規(guī)。組織學生進行游戲競賽，教師在旁邊鼓勵學生，為學生加油助威，營造良好的課堂氛圍。

（四）結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動帶領(lǐng)學生進行深呼吸放松，慢慢地吸氣，然后慢慢地呼氣，重復(fù)5次。全身肌肉拉伸放松：腿部肌肉拉伸：學生站立，雙腳與肩同寬，雙手向前伸直，身體向前傾，感受大腿后側(cè)肌肉的拉伸，保持30秒。腰部肌肉拉伸：學生雙腳分開，與肩同寬，雙手向上伸直，身體向一側(cè)彎曲，感受腰部肌肉的拉伸，左右兩側(cè)各保持30秒。手臂肌肉拉伸：學生一只手臂伸直，另一只手臂將伸直的手臂向身體方向拉，感受手臂肌肉的拉伸，兩側(cè)手臂各保持30秒。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié)，回顧立定跳遠的動作要領(lǐng)和重點難點，強調(diào)學生在練習過程中取得的進步和存在的問題。表揚在本節(jié)課中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生和小組，鼓勵其他學生向他們學習。3.布置作業(yè)讓學生回家后繼續(xù)練習立定跳遠，鞏固所學的動作技術(shù)。要求學生在練習過程中注意安全，避免受傷。4.宣布下課師生再見，收拾器材。

五、教學預(yù)計1.預(yù)計大部分學生能夠掌握立定跳遠的基本動作，部分學生能夠達到良好的水平。2.預(yù)計本節(jié)課學生的運動強度適中，練習密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過游戲競賽和小組合作學習，預(yù)計學生的學習興趣濃厚，團隊合作意識和競爭意識得到增強。

六、教學反思在本節(jié)課的教學過程中，通過講解示范、分解練習、小組合作學習和游戲競賽等多種教學方法，學生對立定跳遠的動作要領(lǐng)有了較好的理解和掌握，大部分學生能夠初步完成立定跳遠的動作。在教學過程中，我注重引導學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，培養(yǎng)學生的自主學習能力和自我評價能力。同時，通過游戲競賽的方式，增加了練習的趣味性和競爭性，激發(fā)了學生的學習興趣和積極性。然而，在教學過程中也存在一些不足之處，例如部分學生在起跳時蹬地力量不足，騰空高