跳高 教學(xué)設(shè)計(jì)1 -九年級(jí)體育與健康

跳高教學(xué)設(shè)計(jì)1-九年級(jí)體育與健康學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：跳高技術(shù)講解與練習(xí)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：九年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期三第2節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)

親愛的同學(xué)們，今天我們要一起探索一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)與趣味的運(yùn)動(dòng)——跳高！讓我們一起揭開跳高技術(shù)的神秘面紗，感受運(yùn)動(dòng)的快樂與力量吧！????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.身體素質(zhì)：提升學(xué)生的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2.運(yùn)動(dòng)技能：掌握跳高技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。

3.團(tuán)隊(duì)合作：在練習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作、共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)精神。

4.自我挑戰(zhàn)：激發(fā)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)意識(shí)，勇敢面對挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信心。

5.健康意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注自身健康，形成健康的生活習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

-重點(diǎn)一：助跑技術(shù)。正確掌握助跑的節(jié)奏、速度和方向，確保起跳時(shí)能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。

-重點(diǎn)二：起跳技術(shù)。起跳時(shí)的用力順序、腳掌著地、身體重心轉(zhuǎn)移等環(huán)節(jié)要準(zhǔn)確無誤。

-重點(diǎn)三：過桿技術(shù)。在過桿過程中，身體姿態(tài)、腿部的擺動(dòng)和身體的旋轉(zhuǎn)要協(xié)調(diào)一致。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

-難點(diǎn)一：助跑與起跳的結(jié)合。學(xué)生往往難以將助跑的節(jié)奏與起跳的力量完美結(jié)合，導(dǎo)致起跳不穩(wěn)定。

-難點(diǎn)二：身體重心的控制。在起跳和過桿過程中，學(xué)生難以準(zhǔn)確控制身體重心，容易失衡。

-難點(diǎn)三：心理素質(zhì)。面對高桿，部分學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、恐懼等心理狀態(tài)，影響技術(shù)發(fā)揮。教學(xué)方法與策略1.采用講授法，詳細(xì)講解跳高技術(shù)的理論知識(shí)，如助跑、起跳、過桿等環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.通過示范法，展示正確的跳高動(dòng)作，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

3.組織分組練習(xí)，讓學(xué)生在小組內(nèi)互相指導(dǎo)，共同進(jìn)步。

4.設(shè)計(jì)“跳高接力”游戲，提高學(xué)生的參與度和興趣，同時(shí)鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力。

5.利用多媒體教學(xué)，播放跳高比賽的精彩片段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過展示跳高運(yùn)動(dòng)的精彩瞬間，如奧運(yùn)會(huì)跳高比賽的片段，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-提出問題：“同學(xué)們，你們知道跳高有哪些技巧嗎？誰想嘗試一下？”

-學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引入本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師講解跳高技術(shù)的理論知識(shí)，包括助跑、起跳、過桿等環(huán)節(jié)。

-強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)：助跑的節(jié)奏、起跳的力量、過桿的姿態(tài)。

-示范動(dòng)作：教師親自示范跳高動(dòng)作，并講解每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵點(diǎn)。

-學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，感受動(dòng)作的節(jié)奏和力量。

3.練習(xí)與討論（15分鐘）

-學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組選出一個(gè)組長，負(fù)責(zé)指導(dǎo)組員。

-練習(xí)內(nèi)容：助跑、起跳、過桿等環(huán)節(jié)的分解練習(xí)。

-討論環(huán)節(jié)：每組分享練習(xí)心得，教師點(diǎn)評(píng)并提出改進(jìn)建議。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤。

4.課堂提問（5分鐘）

-教師提出問題：“如何提高跳高的成功率？”

-學(xué)生分組討論，每組選代表回答。

-教師總結(jié)學(xué)生的回答，強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)和心理素質(zhì)的重要性。

5.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師邀請學(xué)生上臺(tái)，進(jìn)行現(xiàn)場跳高演示。

-學(xué)生嘗試不同的跳高技巧，教師給予實(shí)時(shí)指導(dǎo)。

-全班學(xué)生觀摩，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，找出自己的不足。

6.游戲環(huán)節(jié)（5分鐘）

-設(shè)計(jì)“跳高接力”游戲，每組學(xué)生接力完成跳高動(dòng)作。

-游戲過程中，教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。

-觀察學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們在游戲中克服困難。

7.總結(jié)與反思（5分鐘）

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳高技術(shù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，教師給予點(diǎn)評(píng)和鼓勵(lì)。

-提出課后練習(xí)任務(wù)，讓學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)。

教學(xué)時(shí)長總計(jì)：45分鐘

備注：以上教學(xué)過程設(shè)計(jì)以45分鐘為一節(jié)課的時(shí)間安排，教師可根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，適時(shí)調(diào)整教學(xué)策略，確保教學(xué)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理1.跳高技術(shù)概述

-跳高是一項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員在助跑后越過一定高度的橫桿。

-跳高技術(shù)分為多種，如背越式、跨越式、剪式等，本節(jié)課主要講解背越式跳高技術(shù)。

2.助跑技術(shù)

-助跑的目的是為了獲得足夠的速度，為起跳提供動(dòng)力。

-助跑路線：直線助跑，起跑線至起跳點(diǎn)距離一般為30-40米。

-助跑節(jié)奏：通常為6-8步，步頻要均勻，步幅逐漸加大。

3.起跳技術(shù)

-起跳是跳高技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，決定著能否成功越過橫桿。

-起跳點(diǎn)：起跳點(diǎn)位于橫桿正下方，距離起跳線約1米。

-起跳動(dòng)作：包括擺動(dòng)腿的擺動(dòng)、支撐腿的蹬伸、身體的旋轉(zhuǎn)等。

4.過桿技術(shù)

-過桿是跳高技術(shù)的最高潮，要求運(yùn)動(dòng)員在空中完成身體姿態(tài)的調(diào)整。

-過桿動(dòng)作：包括身體前傾、腿部的擺動(dòng)、身體的旋轉(zhuǎn)等。

-過桿時(shí)機(jī)：在橫桿上方時(shí)，身體應(yīng)達(dá)到最高點(diǎn)。

5.安全注意事項(xiàng)

-選擇合適的跳高場地，確保地面平整、堅(jiān)實(shí)。

-穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋，避免滑倒或扭傷。

-在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，遵循正確的技術(shù)要領(lǐng)。

-注意熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

6.心理素質(zhì)

-跳高比賽對運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求較高，需要保持冷靜、自信。

-學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸，緩解緊張情緒。

-設(shè)定合理的目標(biāo)，保持積極的心態(tài)。

7.跳高訓(xùn)練方法

-分階段訓(xùn)練：包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、比賽訓(xùn)練等。

-專項(xiàng)訓(xùn)練：針對不同技術(shù)環(huán)節(jié)進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

-模擬訓(xùn)練：模擬比賽場景，提高運(yùn)動(dòng)員的實(shí)戰(zhàn)能力。

8.跳高器材與設(shè)施

-跳高器材：包括橫桿、跳高架、助跑道等。

-跳高設(shè)施：包括沙坑、防護(hù)網(wǎng)等安全設(shè)施。教學(xué)反思與改進(jìn)教學(xué)反思與改進(jìn)是每一位教師教學(xué)過程中不可或缺的一部分。在本節(jié)課的跳高技術(shù)教學(xué)結(jié)束后，我對以下幾個(gè)方面進(jìn)行了反思，并計(jì)劃在未來的教學(xué)中實(shí)施相應(yīng)的改進(jìn)措施。

首先，我注意到學(xué)生在助跑與起跳的結(jié)合上存在困難。很多學(xué)生助跑時(shí)速度和節(jié)奏掌握得不錯(cuò)，但在起跳時(shí)卻無法將助跑的動(dòng)能有效轉(zhuǎn)化為向上的力量。這可能是由于他們對起跳技巧的理解不夠深入，或者缺乏足夠的實(shí)踐機(jī)會(huì)。為了改進(jìn)這一點(diǎn)，我計(jì)劃在下一節(jié)課中，增加助跑與起跳結(jié)合的專項(xiàng)練習(xí)，同時(shí)引入視頻分析，讓學(xué)生更直觀地看到自己的起跳動(dòng)作，從而進(jìn)行針對性的調(diào)整。

其次，我在課堂上的提問環(huán)節(jié)發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生在面對問題時(shí)，回答不夠積極，這可能與他們的自信心有關(guān)。為了提高學(xué)生的參與度和自信心，我計(jì)劃在未來的教學(xué)中，采用更多的互動(dòng)式教學(xué)方法，如小組討論、角色扮演等，讓學(xué)生在輕松的氛圍中表達(dá)自己的觀點(diǎn)，增強(qiáng)他們的表達(dá)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

再次，我在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，個(gè)別學(xué)生在練習(xí)時(shí)容易受到周圍同學(xué)動(dòng)作的影響，導(dǎo)致自己的動(dòng)作變形。這說明我在課堂管理上還有待加強(qiáng)，特別是在學(xué)生練習(xí)時(shí)，需要更細(xì)致地監(jiān)控他們的動(dòng)作。為此，我打算在未來的教學(xué)中，加強(qiáng)對學(xué)生的個(gè)別指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能按照正確的技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí)。

此外，我在課堂觀察中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生對于跳高技術(shù)中的細(xì)節(jié)理解不夠，比如身體重心的控制、過桿時(shí)的姿態(tài)等。為了幫助學(xué)生更好地掌握這些細(xì)節(jié)，我計(jì)劃在下一節(jié)課中，加入更多實(shí)踐環(huán)節(jié)，如模擬比賽場景，讓學(xué)生在實(shí)際操作中體會(huì)技術(shù)要領(lǐng)。

在教學(xué)反思中，我還意識(shí)到多媒體教學(xué)在提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和效率方面的積極作用。在未來的教學(xué)中，我計(jì)劃更加合理地使用多媒體資源，如通過動(dòng)畫演示技術(shù)動(dòng)作，幫助學(xué)生更好地理解抽象的技術(shù)概念。

最后，我認(rèn)為教學(xué)評(píng)價(jià)也是提高教學(xué)效果的關(guān)鍵。在今后的教學(xué)中，我將更加注重學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)計(jì)多樣化的評(píng)價(jià)方式，如自我評(píng)價(jià)、同伴評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等，讓學(xué)生在評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步和不足，從而激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。典型例題講解在跳高技術(shù)中，理解和掌握助跑與起跳的結(jié)合是一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。以下是一些典型的例題，用于幫助學(xué)生鞏固這一知識(shí)點(diǎn)。

例題1：

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的助跑距離為30米，助跑時(shí)每步的步長為1.2米，步頻為每秒2.5步。請問運(yùn)動(dòng)員的助跑時(shí)間是多少？

答案：助跑時(shí)間=助跑距離/(步長×步頻)=30/(1.2×2.5)=12秒

例題2：

一位運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)，他的身體重心從地面上升到最高點(diǎn)的高度為1.1米。如果他的起跳速度是每秒5米，請問他在起跳過程中上升了多長時(shí)間？

答案：上升時(shí)間=上升高度/起跳速度=1.1/5=0.22秒

例題3：

在背越式跳高中，一位運(yùn)動(dòng)員在過桿時(shí)，他的身體重心在橫桿上方最高點(diǎn)時(shí)，身體前傾形成的角度為30度。如果橫桿的高度是2.2米，請問運(yùn)動(dòng)員的起跳點(diǎn)距離橫桿有多少米？

答案：起跳點(diǎn)距離橫桿=橫桿高度/正弦(身體前傾角度)=2.2/sin(30°)≈4.4米

例題4：

一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中，他的助跑速度逐漸增加，從起始速度的2米/秒增加到終點(diǎn)的4米/秒。如果助跑距離為30米，請問他的平均助跑速度是多少？

答案：平均助跑速度=(起始速度+終點(diǎn)速度)/2=(2+4)/2=3米/秒

例題5：

在跳高比賽中，一位運(yùn)動(dòng)員的起跳速度是每秒4.5米，他的身體重心從地面上升到最高點(diǎn)的高度為