吉林省通化市八年級(jí)體育與健康下冊(cè) 投擲考核 實(shí)心球擲遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)

吉林省通化市八年級(jí)體育與健康下冊(cè)投擲考核實(shí)心球擲遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容分析同學(xué)們，今天咱們要一起學(xué)習(xí)的是吉林省通化市八年級(jí)體育與健康下冊(cè)的“投擲考核實(shí)心球擲遠(yuǎn)”這一章節(jié)。咱們先來(lái)回顧一下，之前我們學(xué)過(guò)的運(yùn)動(dòng)技能，比如跑步、跳遠(yuǎn)，這些都是基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技能。而今天我們要學(xué)的實(shí)心球擲遠(yuǎn)，則是這些基礎(chǔ)技能的進(jìn)階。咱們將通過(guò)這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握正確的投擲姿勢(shì)和技巧，提高投擲成績(jī)。這樣一來(lái)，不僅能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還能在比賽中取得好成績(jī)哦！??核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，提高實(shí)心球擲遠(yuǎn)技巧。

2.增強(qiáng)學(xué)生自信心，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、公平競(jìng)爭(zhēng)的體育道德。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極面對(duì)挑戰(zhàn)，勇于克服困難的心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的知識(shí)：

-學(xué)生們已經(jīng)具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對(duì)投擲類運(yùn)動(dòng)有一定的了解。

-他們可能已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的跑步、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)技能，這對(duì)實(shí)心球擲遠(yuǎn)的技能學(xué)習(xí)有一定的幫助。

-學(xué)生們對(duì)實(shí)心球的重量和投擲的基本要領(lǐng)有所認(rèn)識(shí)。

2.學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-大部分學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)有較高的興趣，尤其是競(jìng)技性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

-學(xué)生的學(xué)習(xí)能力差異較大，部分學(xué)生可能在學(xué)習(xí)新技能時(shí)表現(xiàn)出較高的適應(yīng)能力，而有些學(xué)生則需要更多的時(shí)間和指導(dǎo)。

-學(xué)習(xí)風(fēng)格方面，有的學(xué)生更傾向于通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)，有的學(xué)生則更偏向于通過(guò)練習(xí)來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-技術(shù)要領(lǐng)掌握困難：實(shí)心球擲遠(yuǎn)對(duì)技術(shù)要求較高，學(xué)生可能難以準(zhǔn)確掌握投擲時(shí)的用力順序和姿勢(shì)。

-力量不足：擲遠(yuǎn)需要一定的力量支持，部分學(xué)生可能因?yàn)榱α坎蛔愣y以達(dá)到預(yù)期的投擲距離。

-注意力分散：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)橥饨绺蓴_或自身注意力不集中而影響投擲效果。

-安全意識(shí)：由于實(shí)心球具有一定重量，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中需要加強(qiáng)安全意識(shí)，避免受傷。教學(xué)資源-實(shí)心球若干個(gè)

-投擲標(biāo)槍

-標(biāo)準(zhǔn)田徑投擲場(chǎng)地

-錄音筆或麥克風(fēng)

-投擲姿勢(shì)示范視頻

-投擲技巧講解PPT

-體能訓(xùn)練器材（如啞鈴、彈力帶等）

-安全防護(hù)設(shè)備（如護(hù)腕、護(hù)膝等）

-課堂計(jì)時(shí)器或秒表

-紙筆，用于記錄投擲成績(jī)和反饋

-教學(xué)掛圖或模型，展示正確的投擲姿勢(shì)和動(dòng)作分解教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課

同學(xué)們，早上好！今天我們要學(xué)習(xí)的是實(shí)心球擲遠(yuǎn)。大家可能已經(jīng)對(duì)投擲運(yùn)動(dòng)有所了解，但今天我們要深入探討的是如何通過(guò)科學(xué)的方法提高投擲成績(jī)。首先，讓我們回顧一下之前學(xué)過(guò)的運(yùn)動(dòng)技能，比如跑步、跳遠(yuǎn)，這些都是實(shí)心球擲遠(yuǎn)的基礎(chǔ)。那么，今天我們就來(lái)一起挑戰(zhàn)自己，看看誰(shuí)能夠擲得更遠(yuǎn)！??

二、熱身活動(dòng)

1.全體同學(xué)跟隨音樂(lè)做簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)等，確保身體各部位充分活動(dòng)開(kāi)。

2.進(jìn)行慢跑，讓學(xué)生逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高心率。

三、技能講解與示范

1.技能講解：

-首先，我會(huì)詳細(xì)講解實(shí)心球擲遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、握球、擺臂、用力等環(huán)節(jié)。

-強(qiáng)調(diào)投擲時(shí)的用力順序，讓學(xué)生明白先要擺臂再用力的重要性。

-講解投擲時(shí)的呼吸技巧，讓學(xué)生在投擲時(shí)保持平穩(wěn)的呼吸。

2.示范：

-我會(huì)親自示范正確的投擲姿勢(shì)和動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解實(shí)心球擲遠(yuǎn)的全過(guò)程。

-在示范過(guò)程中，我會(huì)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

四、分組練習(xí)

1.將學(xué)生分成若干小組，每組由一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.每組學(xué)生按照以下步驟進(jìn)行練習(xí)：

-站位練習(xí)：讓學(xué)生按照正確的姿勢(shì)站立，熟悉投擲時(shí)的身體姿態(tài)。

-握球練習(xí)：指導(dǎo)學(xué)生正確握球，確保投擲時(shí)的穩(wěn)定性。

-擺臂練習(xí)：讓學(xué)生練習(xí)擺臂動(dòng)作，掌握正確的用力順序。

-用力練習(xí)：指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)投擲時(shí)的用力技巧，提高投擲力量。

-整體動(dòng)作練習(xí)：讓學(xué)生連貫地完成整個(gè)投擲動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

五、個(gè)別指導(dǎo)與糾正

1.在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，我會(huì)逐一巡視，觀察每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范。

2.對(duì)于動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予個(gè)別指導(dǎo)，糾正其錯(cuò)誤動(dòng)作。

3.鼓勵(lì)學(xué)生之間相互交流，共同提高。

六、比賽與評(píng)價(jià)

1.組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)心球擲遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生在比賽中檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果。

2.設(shè)置比賽規(guī)則，如每人投擲三次，取最好成績(jī)。

3.在比賽過(guò)程中，我會(huì)對(duì)學(xué)生的投擲動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出其優(yōu)點(diǎn)和不足。

4.鼓勵(lì)學(xué)生積極面對(duì)比賽，勇于挑戰(zhàn)自己。

七、總結(jié)與反思

1.在課程結(jié)束時(shí)，我會(huì)讓學(xué)生總結(jié)自己在實(shí)心球擲遠(yuǎn)學(xué)習(xí)過(guò)程中的收獲和不足。

2.引導(dǎo)學(xué)生反思自己在練習(xí)過(guò)程中的表現(xiàn)，找出需要改進(jìn)的地方。

3.鼓勵(lì)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中，繼續(xù)努力，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-實(shí)心球擲遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展：介紹實(shí)心球擲遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的歷史淵源，以及在不同文化和地區(qū)的演變過(guò)程。

-實(shí)心球擲遠(yuǎn)的國(guó)際賽事：介紹世界級(jí)和國(guó)家級(jí)的實(shí)心球擲遠(yuǎn)比賽，如奧運(yùn)會(huì)、世界田徑錦標(biāo)賽等，讓學(xué)生了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技水平。

-投擲類運(yùn)動(dòng)的其他項(xiàng)目：如標(biāo)槍、鉛球、鐵餅等，介紹這些項(xiàng)目的特點(diǎn)、規(guī)則和技巧，拓寬學(xué)生的運(yùn)動(dòng)視野。

-體育科學(xué)知識(shí)：探討投擲運(yùn)動(dòng)中的力學(xué)原理，如動(dòng)量守恒、能量轉(zhuǎn)換等，幫助學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)背后的科學(xué)道理。

2.拓展建議：

-閱讀相關(guān)書(shū)籍：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)、體育科學(xué)的書(shū)籍，如《田徑運(yùn)動(dòng)教程》、《體育科學(xué)基礎(chǔ)》等，以加深對(duì)運(yùn)動(dòng)技能和科學(xué)原理的理解。

-觀看教學(xué)視頻：利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球擲遠(yuǎn)訓(xùn)練視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法。

-參加俱樂(lè)部或興趣小組：鼓勵(lì)學(xué)生加入學(xué)校的田徑俱樂(lè)部或相關(guān)興趣小組，與同學(xué)一起進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，提高技能水平。

-進(jìn)行家庭實(shí)驗(yàn)：利用家庭中的簡(jiǎn)單器材，如啞鈴、彈力帶等，進(jìn)行投擲動(dòng)作的模仿練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和協(xié)調(diào)性。

-參觀體育場(chǎng)館：組織學(xué)生參觀體育場(chǎng)館，如田徑場(chǎng)、體育館等，了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練環(huán)境和設(shè)施。

-開(kāi)展戶外活動(dòng)：組織戶外投擲比賽，讓學(xué)生在自然環(huán)境中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，同時(shí)提高實(shí)戰(zhàn)能力。

-邀請(qǐng)專家講座：邀請(qǐng)?bào)w育教練或相關(guān)領(lǐng)域的專家來(lái)校進(jìn)行講座，分享實(shí)心球擲遠(yuǎn)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和技巧。

-創(chuàng)作學(xué)習(xí)報(bào)告：鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合所學(xué)知識(shí)，創(chuàng)作關(guān)于實(shí)心球擲遠(yuǎn)的個(gè)人學(xué)習(xí)報(bào)告，提高學(xué)生的綜合運(yùn)用能力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

①.1站位：腳尖與投擲方向成45度角，身體重心稍前傾。

①.2握球：掌心包住實(shí)心球底部，拇指與食指相對(duì)支撐球體。

①.3擺臂：從下向后擺動(dòng)，直至與肩同高，然后迅速向前擺動(dòng)。

①.4用力：以腰部為軸心，帶動(dòng)全身力量向前投擲。

②技術(shù)動(dòng)作步驟

②.1準(zhǔn)備姿勢(shì)：站位正確，握球穩(wěn)定。

②.2擺臂：按照正確順序擺動(dòng)，注意用力協(xié)調(diào)。

②.3投擲：全身用力，手臂向前推球。

②.4結(jié)束姿勢(shì)：投擲后，保持身體平衡，迅速回到起始位置。

③錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正

③.1站位不準(zhǔn)確：糾正方法，強(qiáng)調(diào)腳尖與投擲方向的夾角。

③.2握球不穩(wěn)定：糾正方法，指導(dǎo)學(xué)生正確握球姿勢(shì)。

③.3擺臂順序錯(cuò)誤：糾正方法，示范正確擺臂動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)用力順序。

③.4用力不足：糾正方法，加強(qiáng)腰部和腿部力量訓(xùn)練。重點(diǎn)題型整理1.題型一：實(shí)心球擲遠(yuǎn)的基本站位

-問(wèn)題：在實(shí)心球擲遠(yuǎn)中，正確的站位是怎樣的？

-答案：正確的站位是腳尖與投擲方向成45度角，身體重心稍前傾，兩腳與肩同寬，膝蓋微彎。

2.題型二：實(shí)心球擲遠(yuǎn)的握球方法

-問(wèn)題：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該如何握球？

-答案：應(yīng)該用掌心包住實(shí)心球底部，拇指與食指相對(duì)支撐球體，確保握球穩(wěn)定。

3.題型三：實(shí)心球擲遠(yuǎn)的擺臂動(dòng)作

-問(wèn)題：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，擺臂動(dòng)作的正確順序是什么？

-答案：正確的擺臂順序是從下向后擺動(dòng)，直至與肩同高，然后迅速向前擺動(dòng)，同時(shí)注意用力協(xié)調(diào)。

4.題型四：實(shí)心球擲遠(yuǎn)的用力技巧

-問(wèn)題：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，如何運(yùn)用全身力量？

-答案：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)以腰部為軸心，帶動(dòng)全身力量向前投擲，特別是腿部和腰部的用力要充分。

5.題型五：實(shí)心球擲遠(yuǎn)的呼吸技巧

-問(wèn)題：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該如何控制呼吸？

-答案：實(shí)心球擲遠(yuǎn)時(shí)，應(yīng)該在擺臂和用力前深吸一口氣，然后屏住呼吸，直到投擲動(dòng)作完成后再呼氣。

補(bǔ)充說(shuō)明舉例：

-對(duì)于站位，可以讓學(xué)生嘗試站在不同的角度進(jìn)行投擲，感受正確的站位對(duì)投擲效果的影響