收心有方開學(xué)不慌（教學(xué)設(shè)計）2023-2024學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會

收心有方，開學(xué)不慌（教學(xué)設(shè)計）2023-2024學(xué)年初三下學(xué)期教育主題班會主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容教材章節(jié)：九年級下學(xué)期《心理健康》

內(nèi)容：本節(jié)課主要圍繞“收心有方，開學(xué)不慌”這一主題，引導(dǎo)學(xué)生分析開學(xué)初期可能遇到的心理問題，如焦慮、緊張等，并學(xué)習(xí)有效的心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。具體內(nèi)容包括：了解開學(xué)初的心理變化、掌握心理調(diào)適技巧、分享成功經(jīng)驗等。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)、自我管理能力和合作交流能力。學(xué)生將通過學(xué)習(xí)，提高自我認知，學(xué)會情緒管理，增強適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)環(huán)境的能力；同時，通過小組討論和分享，提升合作交流技巧，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：

學(xué)生在進入初三下學(xué)期之前，已經(jīng)學(xué)習(xí)了心理健康的基本知識，包括情緒管理、壓力應(yīng)對、自我認知等。他們可能已經(jīng)具備了一定的自我調(diào)適能力，但面對新學(xué)期的挑戰(zhàn)，這些基礎(chǔ)知識可能需要進一步深化和拓展。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

初中生普遍對心理健康知識表現(xiàn)出較高的興趣，尤其對自我成長和人際關(guān)系方面的話題感興趣。他們在學(xué)習(xí)能力上已具備一定的自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生可能更傾向于獨立思考，而另一部分則可能更偏好通過小組討論和互動學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

初三下學(xué)期面臨中考的壓力，學(xué)生可能會感到焦慮和緊張。他們在適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)節(jié)奏、處理人際關(guān)系、時間管理等方面可能會遇到挑戰(zhàn)。此外，由于個體差異，部分學(xué)生可能難以理解并應(yīng)用心理健康知識，需要教師給予更多個別指導(dǎo)和支持。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：通過教師講解，幫助學(xué)生梳理心理健康知識體系，為后續(xù)討論和實踐活動奠定基礎(chǔ)。

2.討論法：組織學(xué)生進行小組討論，分享個人經(jīng)驗和應(yīng)對策略，促進知識的內(nèi)化和應(yīng)用。

3.案例分析法：選取典型案例，引導(dǎo)學(xué)生分析問題，培養(yǎng)批判性思維和解決問題的能力。

教學(xué)手段：

1.多媒體展示：利用PPT展示心理健康知識，圖文并茂，增強視覺效果。

2.視頻教學(xué)：播放相關(guān)心理健康教育視頻，直觀展示心理調(diào)適方法。

3.互動軟件：使用在線互動平臺，進行心理測試和游戲，提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

詳細內(nèi)容：

-教師以“新學(xué)期，新起點”為主題，引導(dǎo)學(xué)生回顧過去一個學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活，激發(fā)學(xué)生對新學(xué)期的期待。

-通過提問：“新學(xué)期開始，你有什么樣的感受？你準備好了嗎？”引導(dǎo)學(xué)生思考并分享自己的心情和準備情況。

-結(jié)合學(xué)生的回答，教師簡要介紹本節(jié)課的主題：“收心有方，開學(xué)不慌”，并說明學(xué)習(xí)心理健康知識的重要性。

2.新課講授

詳細內(nèi)容：

-教師講解開學(xué)初常見的心理問題，如焦慮、緊張等，并分析其產(chǎn)生的原因。

-引導(dǎo)學(xué)生了解心理調(diào)適的基本方法，如深呼吸、正念冥想、積極心理暗示等。

-舉例說明如何將心理調(diào)適方法應(yīng)用于實際生活中，如面對考試壓力時的應(yīng)對策略。

3.實踐活動

詳細內(nèi)容：

-學(xué)生進行小組練習(xí)，嘗試運用深呼吸等方法緩解緊張情緒。

-教師展示正念冥想視頻，引導(dǎo)學(xué)生跟隨視頻進行練習(xí)。

-學(xué)生分享自己在練習(xí)中的感受和體會，教師給予點評和指導(dǎo)。

4.學(xué)生小組討論

寫3方面內(nèi)容舉例回答：

-學(xué)生討論如何合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，避免過度疲勞。

舉例回答：制定每日學(xué)習(xí)計劃，確保每項任務(wù)都有明確的完成時間；晚上進行放松活動，如閱讀、聽音樂等。

-學(xué)生討論如何處理與同學(xué)、老師之間的矛盾和沖突。

舉例回答：主動溝通，表達自己的觀點和感受；學(xué)會傾聽，尊重他人的意見；尋求第三方幫助，如心理咨詢師。

-學(xué)生討論如何保持積極的心態(tài)，面對困難和挑戰(zhàn)。

舉例回答：設(shè)定合理的目標，循序漸進；學(xué)會從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷進步；保持樂觀，相信自己能夠克服困難。

5.總結(jié)回顧

內(nèi)容：

-教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)心理健康知識的重要性。

-總結(jié)學(xué)生在實踐活動中的表現(xiàn)，肯定他們的努力和進步。

-鼓勵學(xué)生在新學(xué)期里，將所學(xué)心理調(diào)適方法應(yīng)用到實際生活中，提升自己的心理素質(zhì)。

用時：45分鐘

教學(xué)流程詳細安排如下：

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

2.新課講授（15分鐘）

-講解開學(xué)初常見的心理問題及原因（5分鐘）

-介紹心理調(diào)適的基本方法（5分鐘）

-舉例說明心理調(diào)適方法的應(yīng)用（5分鐘）

3.實踐活動（10分鐘）

-小組練習(xí)緩解緊張情緒的方法（5分鐘）

-觀看正念冥想視頻并進行練習(xí)（5分鐘）

-分享練習(xí)感受和體會（5分鐘）

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-討論如何合理安排學(xué)習(xí)和休息時間（5分鐘）

-討論如何處理人際關(guān)系（5分鐘）

-討論如何保持積極的心態(tài)（5分鐘）

5.總結(jié)回顧（5分鐘）拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《心理健康自助手冊》：這是一本實用的心理健康指導(dǎo)書籍，涵蓋了從情緒管理到人際關(guān)系等多個方面的內(nèi)容，適合學(xué)生自主閱讀和參考。

-《心理學(xué)的力量》：本書通過介紹心理學(xué)的基本原理，引導(dǎo)學(xué)生運用心理學(xué)知識解決生活中的實際問題，對于提升學(xué)生的心理素質(zhì)非常有幫助。

-《積極心理學(xué)》：這本書介紹了積極心理學(xué)的理論和實踐，強調(diào)了積極心態(tài)對個人成長的重要性，適合學(xué)生深入探討如何培養(yǎng)積極的心態(tài)。

2.鼓勵學(xué)生進行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-學(xué)生可以閱讀相關(guān)書籍，了解心理健康知識在生活中的應(yīng)用，如如何處理焦慮、抑郁等心理問題。

-學(xué)生可以嘗試進行自我觀察和反思，記錄自己的情緒變化，分析情緒產(chǎn)生的原因，并嘗試運用所學(xué)的方法進行自我調(diào)適。

-學(xué)生可以參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的心理健康活動，如心理沙龍、心理健康講座等，拓寬自己的視野，增強心理素質(zhì)。

具體知識點拓展如下：

-情緒管理：學(xué)習(xí)如何識別和管理自己的情緒，包括情緒識別、情緒表達和情緒調(diào)節(jié)等。

-壓力應(yīng)對：了解壓力的來源和影響，學(xué)習(xí)有效的壓力應(yīng)對策略，如時間管理、放松技巧、尋求支持等。

-人際關(guān)系：探討如何建立和維護良好的人際關(guān)系，包括溝通技巧、同理心、解決沖突的方法等。

-自我認知：學(xué)習(xí)如何進行自我探索和自我評價，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，設(shè)定合理的目標。

-積極心態(tài)：研究積極心理學(xué)的理論和實踐，了解如何培養(yǎng)積極心態(tài)，提高生活質(zhì)量和幸福感。重點題型整理1.案例分析題

題目：小華在新學(xué)期開始時感到非常焦慮，擔(dān)心自己無法適應(yīng)新環(huán)境。請分析小華焦慮的原因，并提出相應(yīng)的心理調(diào)適建議。

答案：小華的焦慮可能源于對新環(huán)境的陌生感、對學(xué)習(xí)壓力的擔(dān)憂以及對未來不確定性的恐懼。心理調(diào)適建議包括：

-增強自信心：通過回顧過去的成功經(jīng)歷，幫助小華建立自信。

-制定計劃：幫助小華制定詳細的學(xué)習(xí)和生活計劃，減少不確定性。

-積極參與：鼓勵小華積極參與班級活動，建立新的人際關(guān)系。

2.實踐操作題

題目：請設(shè)計一個簡短的心理調(diào)適活動，幫助學(xué)生緩解開學(xué)初的緊張情緒。

答案：活動名稱：“深呼吸放松法”

-學(xué)生圍坐成圈，閉上眼睛。

-教師引導(dǎo)學(xué)生在心中默念：“吸氣...呼氣...”，同時讓學(xué)生跟隨教師的節(jié)奏進行深呼吸。

-持續(xù)5-10分鐘，讓學(xué)生感受身體放松和心情平靜。

3.應(yīng)用題

題目：如何將心理調(diào)適方法應(yīng)用于面對考試壓力的情境中？

答案：面對考試壓力，可以采取以下方法：

-時間管理：合理安排學(xué)習(xí)時間，避免臨時抱佛腳。

-正念冥想：通過正念冥想放松身心，減輕焦慮。

-積極心態(tài)：保持積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠應(yīng)對挑戰(zhàn)。

4.比較分析題

題目：比較分析積極心理暗示和消極心理暗示對個人情緒的影響。

答案：積極心理暗示和消極心理暗示對個人情緒的影響有以下區(qū)別：

-積極心理暗示：能夠提升自信，增強動力，有助于情緒穩(wěn)定。

-消極心理暗示：可能導(dǎo)致自我懷疑，降低信心，加劇情緒波動。

5.綜合應(yīng)用題

題目：結(jié)合所學(xué)心理調(diào)適方法，為一名即將參加重要比賽的學(xué)生提供一些建議。

答案：針對即將參加重要比賽的學(xué)生，可以提供以下建議：

-增強自信：通過回顧過去的成功經(jīng)歷，增強自信。

-時間管理：合理安排訓(xùn)練和休息時間，確保充足的休息。

-正念訓(xùn)練：通過正念冥想訓(xùn)練，提高專注力和情緒穩(wěn)定性。

-支持系統(tǒng)：建立良好的支持系統(tǒng)，如教練、家人和朋友的支持。教學(xué)評價1.課堂評價

-提問：通過課堂提問，教師可以了解學(xué)生對知識點的理解和掌握程度。例如，教師可以提問：“大家認為面對新學(xué)期的壓力，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己的心態(tài)？”通過學(xué)生的回答，教師可以評估他們對心理調(diào)適方法的理解。

-觀察：教師通過觀察學(xué)生的課堂參與度、表情和肢體語言，可以了解學(xué)生的情緒狀態(tài)和學(xué)習(xí)興趣。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，教師可以觀察學(xué)生是否積極參與、是否能夠提出有建設(shè)性的意見。

-測試：定期進行小測驗或課堂練習(xí)，以評估學(xué)生對知識點的掌握情況。例如，可以設(shè)計一些選擇題或簡答題，考察學(xué)生對心理調(diào)適技巧的記憶和應(yīng)用。

2.作業(yè)評價

-認真批改：對學(xué)生的作業(yè)進行仔細批改，確保每個學(xué)生的作業(yè)都得到反饋。例如，對于心理調(diào)適方案的設(shè)計，教師可以評估學(xué)生是否能夠結(jié)合自身情況提出切實可行的建議。

-及時反饋：在批改作業(yè)后，教師應(yīng)及時將反饋信息傳達給學(xué)生，幫助他們了解自己的學(xué)習(xí)進度和需要改進的地方。例如，教師可以在作業(yè)上寫下具體的評價和改進建議。

-鼓勵學(xué)生：在評價中，教師應(yīng)注重鼓勵學(xué)生，特別是對于那些努力但成績不理想的學(xué)生。例如，教師可以寫：“雖然你的成績還有提升空間，但你的努力和進步是顯而易見的，繼續(xù)保持！”

3.課后評價

-學(xué)生自評：鼓勵學(xué)生進行自我評價，反思自己在課堂上的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)效果。例如，學(xué)生可以寫下自己在課堂上的參與度、對知識點的理解程度以及需要改進的地方。

-同伴互評：組織學(xué)生進行同伴互評，讓學(xué)生在評價中學(xué)會欣賞他人的優(yōu)點，同時也發(fā)現(xiàn)自己的不足。例如，學(xué)生可以互相評價在小組討論中的貢獻和表現(xiàn)。

-教師評價：教師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況和課后評價，綜合評估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，為下一階段的教學(xué)提供參考。

4.教學(xué)反思

-教師在教學(xué)結(jié)束后，應(yīng)進行自我反思，思考教學(xué)過程中的優(yōu)點和不足，以及如何改進教學(xué)方法。例如，教師可以反思是否充