怎樣滅去人體的四把火：胃火、肝火、心火、肺火

怎樣滅去人體的四把火：胃火、肝火、心火、肺火

第一把火：胃火

表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。

胃火還分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹;

大便干硬。

胃火，即是胃熱。對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，J

滯兩方面原因造成。同時，火氣也因飲食的量、質(zhì)和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠(yuǎn)吃不飽,

腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部出現(xiàn)發(fā)炎現(xiàn)象，就會變成什么都吃不下，可以說是物極必反。中醫(yī)認(rèn):

遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與I

維生素和無機(jī)鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。

降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜

現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃:

汁進(jìn)行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清，

熒實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱;

節(jié)通過吃西瓜來降胃火。

第二把火：肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢;

火氣。睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，也會造成肝火上升。經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如J

是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負(fù)擔(dān)。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足彳

些簡單的藥材或食物也有助于清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息"

不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。

降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材，特別對J

導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等,

作用。胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏到

劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦:

第三把火：心火

表現(xiàn)癥狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱,失眠、便干尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。

心火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便憑

心火上升可引起口腔疾病。中醫(yī)提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不;

及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度,

少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。

降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯

對于心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、

物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，

養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補(bǔ)虛清心、除煩安神，用百合、彳

湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火〔

第四把火：肺火

表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會上

象。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、

百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通］

嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強(qiáng)免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進(jìn)行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體,

嗽幾下，也是積極的保護(hù)性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱郁閉，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通宣理肺丸、麻;

肺熱可服用養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。

降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯

枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，；

便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。

得之，我幸，不得，我命!

這樣洗臉，六十歲都沒皺紋?。槔掀攀詹亓耍?/p>

疼老婆的男士，還等什么，轉(zhuǎn)了吧!

我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆

中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，一起去看看吧。

1、在水盆里放上一點鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以

清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了o

2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當(dāng)?shù)募右稽c蜂蜜。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可

以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

3、在你的臉盆中放一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗

臉我們臉上還不容易長痘。

4、如果你是工作在電腦前的白領(lǐng)女性洗臉的時候在水中加一點綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞍酸作用可以讓我們

干燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細(xì)。其實在生活中只要多加那么一點料就可以讓我們

的肌膚變的更加白皙有光澤。

靠一雙手的幾個手指在臉上拍拍打打，就能把皺紋拍掉，若不是親眼所見牛爾的現(xiàn)場示范，還真不相信。

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去眼袋的天然食材

1、淘米水+蜂蜜

淘米水是一個神奇的護(hù)膚法寶，不但會使皮膚變得白皙無暇，還能有效的去除浮腫。而蜂蜜更是護(hù)膚良品，含有

大量蜂膠，能夠有效地拉緊皮膚纖維，緊致肌膚。因此有眼袋的mm可以將兩者混合，取眼膜一枚浸在混合物中，然后

敷在眼睛上，大約過15分鐘取下。連續(xù)敷一個星期，對去眼袋有奇效。

2、冬瓜片去眼袋

冬瓜的主要功效是利尿去濕，并能夠消腫排毒，因此冬瓜對去眼袋也有一定的效果。冬瓜去眼袋的操作方法十分簡單,

將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。

3、胡蘿卜+蛋清+藕粉

方法也很簡易，將胡蘿卜、藕粉和蛋黃放入攪拌機(jī)攪拌，然后直接涂于眼周，等干了以后就可以洗掉了。這個方

法其實也可以用于全臉，它可以在皮膚上形成一層膜，使皮膚拉緊，回復(fù)彈性和細(xì)膩。小編自己親自試過這個方法，

效果還是不錯的。

4、物理方法去眼袋

物理方法主要是指冷敷熱敷法。如果mm的眼袋是剛剛才形成的，那么這種方法很有效。熱敷法主要是在睡覺前使

用，這樣可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，保證明天早上不會形成眼袋。而冷敷法則多用于清晨，主要是為了救急，讓眼袋

略有縮小。冷敷最好是用鹽水，而熱敷最好是用橄欖油，這兩種液體都有益于減緩眼袋。

5、眼霜選擇去眼袋

很多人都覺得既然眼袋是水腫形成的，那就證明眼部的水分過于充足，就不應(yīng)該選擇保濕的眼霜。其實這種認(rèn)識是

十分錯誤的，眼袋的存在恰恰說明了眼部缺水，因為眼部沒有皮脂分布，而血液循環(huán)的緩慢，讓水分很難在眼部儲存。

因此有眼袋的mm選擇眼霜首先就要選擇保濕的。

每天拍臉300下

世界著名品牌-法國瑪麗艷最近邀請臺灣美容教主一牛爾老師，為杭州的VIP會員開講了一堂“肌膚無齡保養(yǎng)法”的美

容講座，同時現(xiàn)場示范擦臉，可不能小瞧這個拍拍打打，牛爾說他認(rèn)識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其

竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質(zhì)層愣是給拍沒了。

同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少

輕拍200下，過半個月，就會發(fā)現(xiàn)魚尾紋也被擦掉了。

太神奇了！看哪個部位不順眼就用擦、拍和敷三個最簡單的動作，而且300下并不可怕，一邊做其他事一邊就拍完了。

俗話說得好：沒有丑女人，只有懶女人。

介紹女性應(yīng)如何延緩頸部皮膚衰老

不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上，忽略了頸部肌膚。

據(jù)上海時光整形外科生活美容科左副院長介紹，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。

所以，美頸保養(yǎng)得當(dāng)能夠守住你的年齡秘密。

頸部護(hù)理4步驟

第1步：前后活動脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。

第2步：側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

第3步：全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。

第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重復(fù)

做6~8次即可。

讓你變年輕的4大排毒飲食

解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用,

能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠

豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、

解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒二君子——苦瓜、苦茶

一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜帷⒚髂拷舛局πА?/p>

科學(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)

免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作

為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多

酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血拴形成，緩解或延緩動脈粥樣硬

化和高血壓的發(fā)生。

排毒使者——海帶

海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含

量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、

藥物中毒、浮腫等。

排毒小卒一日常蔬菜

在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，

清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹

菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下

降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生精華：十八傷&養(yǎng)生十要&養(yǎng)生十忌。

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