戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案?一、活動(dòng)主題"熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我"

二、活動(dòng)目的1.提升團(tuán)隊(duì)成員之間的溝通協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。2.幫助員工挑戰(zhàn)自我，挖掘自身潛力，培養(yǎng)積極向上的工作態(tài)度。3.緩解工作壓力，增進(jìn)員工之間的感情，營造良好的工作氛圍。4.通過拓展訓(xùn)練，讓團(tuán)隊(duì)成員更好地理解團(tuán)隊(duì)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)的關(guān)系，提高團(tuán)隊(duì)整體執(zhí)行力。

三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)1.時(shí)間：[具體日期]，上午8:00下午5:002.地點(diǎn)：[詳細(xì)拓展訓(xùn)練基地地址]

四、參與人員公司全體員工

五、活動(dòng)流程

前期準(zhǔn)備1.與拓展訓(xùn)練基地溝通協(xié)調(diào)，確定活動(dòng)場地、項(xiàng)目及教練團(tuán)隊(duì)。2.統(tǒng)計(jì)參與人員名單，了解員工身體狀況，確保無不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人員。3.準(zhǔn)備活動(dòng)所需物資，如飲用水、急救藥品、隊(duì)服、隊(duì)旗、獎(jiǎng)品等。4.提前向員工發(fā)送活動(dòng)通知，告知活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、注意事項(xiàng)等。5.安排車輛接送員工前往拓展訓(xùn)練基地。

活動(dòng)當(dāng)天流程1.上午8:009:00：員工在公司集合，乘坐大巴前往拓展訓(xùn)練基地。9:009:30：到達(dá)基地后，舉行開營儀式。由公司領(lǐng)導(dǎo)講話，介紹活動(dòng)目的和流程；教練團(tuán)隊(duì)介紹拓展訓(xùn)練的注意事項(xiàng)和安全規(guī)則。9:3012:00：進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)項(xiàng)目。組建團(tuán)隊(duì)：全體員工分成若干個(gè)小組，每組推選一名組長，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽、口號的設(shè)計(jì)，并進(jìn)行展示。通過團(tuán)隊(duì)組建，讓成員們迅速相互認(rèn)識，明確團(tuán)隊(duì)角色和職責(zé)，初步形成團(tuán)隊(duì)意識。信任背摔：每個(gè)隊(duì)員站在1.5米高的背摔臺上，背向隊(duì)友，直挺挺地向后倒下。其他隊(duì)員在臺下用手臂搭建起安全的保護(hù)網(wǎng)，接住倒下的隊(duì)員。此項(xiàng)目旨在培養(yǎng)隊(duì)員之間的信任，克服心理恐懼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。齊眉棍：所有隊(duì)員伸出雙手，用食指托住一根輕棍，在保證輕棍水平的情況下，緩慢下降至膝蓋高度。過程中，任何人的手指都不能離開輕棍，且輕棍不能掉落。這個(gè)項(xiàng)目可以鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作能力，讓大家明白團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要每個(gè)人的緊密配合。12:0013:30：午餐及休息時(shí)間。員工在基地餐廳享用午餐，稍作休息，為下午的活動(dòng)養(yǎng)精蓄銳。2.下午13:3016:00：開展團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。盲人方陣：全體隊(duì)員蒙上眼睛，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將一根繩子圍成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員要均勻分布在正方形的四條邊上。此項(xiàng)目模擬在信息不明確的情況下，團(tuán)隊(duì)如何進(jìn)行有效溝通和協(xié)作，以達(dá)成共同目標(biāo)。通過這個(gè)項(xiàng)目，提升團(tuán)隊(duì)成員的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)決策能力。急速60秒：在一個(gè)固定的區(qū)域內(nèi)，放置30張代表130數(shù)字的卡片。每個(gè)小組有60秒的時(shí)間進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi)，按照數(shù)字順序依次找到相應(yīng)的卡片。這個(gè)項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)成員分工明確、行動(dòng)迅速，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的組織協(xié)調(diào)能力和應(yīng)變能力。16:0016:30：項(xiàng)目回顧與分享。各小組圍坐在一起，對下午的項(xiàng)目進(jìn)行回顧和總結(jié)。分享在項(xiàng)目中遇到的問題、解決方案以及個(gè)人的收獲和體會。教練對每個(gè)小組的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，進(jìn)一步深化團(tuán)隊(duì)成員對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的理解和認(rèn)識。16:3017:30：進(jìn)行總結(jié)表彰環(huán)節(jié)。公司領(lǐng)導(dǎo)對本次拓展訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，對表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個(gè)人進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。頒發(fā)獎(jiǎng)品，鼓勵(lì)大家在今后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，勇于挑戰(zhàn)自我。17:3018:00：全體員工合影留念，乘坐大巴返回公司。

六、活動(dòng)項(xiàng)目介紹

團(tuán)隊(duì)建設(shè)項(xiàng)目1.組建團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目描述：通過自由組合的方式，將全體員工分成若干個(gè)小組，每組人數(shù)大致相等。每個(gè)小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽、口號的設(shè)計(jì)，并進(jìn)行展示。項(xiàng)目目的：打破員工之間的陌生感，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互認(rèn)識和了解，明確團(tuán)隊(duì)角色和職責(zé)，初步形成團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)文化。項(xiàng)目流程：分組：員工自由組合，每組推選一名組長，確定小組人數(shù)。團(tuán)隊(duì)文化設(shè)計(jì)：各小組在30分鐘內(nèi)完成隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽、口號的設(shè)計(jì)。展示：每個(gè)小組依次上臺展示團(tuán)隊(duì)文化成果，時(shí)間控制在5分鐘以內(nèi)。注意事項(xiàng)：分組時(shí)要盡量保證每組人數(shù)均衡，避免出現(xiàn)小組人數(shù)差異過大的情況。團(tuán)隊(duì)文化設(shè)計(jì)過程中，鼓勵(lì)成員積極參與，充分發(fā)揮創(chuàng)意，但要確保隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)徽、口號等符合團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)和活動(dòng)主題。展示環(huán)節(jié)要注意時(shí)間控制，保證活動(dòng)進(jìn)度。

2.信任背摔項(xiàng)目描述：每個(gè)隊(duì)員站在1.5米高的背摔臺上，背向隊(duì)友，直挺挺地向后倒下。其他隊(duì)員在臺下用手臂搭建起安全的保護(hù)網(wǎng)，接住倒下的隊(duì)員。項(xiàng)目目的：培養(yǎng)隊(duì)員之間的信任，克服心理恐懼，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，讓隊(duì)員們認(rèn)識到信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。項(xiàng)目流程：培訓(xùn)：教練向隊(duì)員們講解背摔動(dòng)作要領(lǐng)、安全保護(hù)措施以及信任的重要性。準(zhǔn)備：隊(duì)員們依次站在背摔臺上，調(diào)整好姿勢，準(zhǔn)備倒下。臺下的隊(duì)員們兩兩相對，伸出雙臂，交叉相扣，形成一層保護(hù)網(wǎng)，同時(shí)膝蓋微微彎曲，做好承接準(zhǔn)備。背摔：隊(duì)員在臺上大聲喊出"我準(zhǔn)備好了，請大家保護(hù)我"后，直挺挺地向后倒下。臺下隊(duì)員用力接住倒下的隊(duì)員。注意事項(xiàng)：背摔臺周圍要清理干凈，確保無雜物，防止摔倒時(shí)受傷。隊(duì)員在臺上要保持身體筆直，不要彎曲或晃動(dòng)。臺下隊(duì)員要認(rèn)真履行保護(hù)職責(zé)，注意力集中，確保接住隊(duì)員的安全。如有隊(duì)員對背摔項(xiàng)目存在較大心理恐懼，教練可進(jìn)行單獨(dú)溝通和引導(dǎo)，或調(diào)整項(xiàng)目參與順序。

3.齊眉棍項(xiàng)目描述：所有隊(duì)員伸出雙手，用食指托住一根輕棍，在保證輕棍水平的情況下，緩慢下降至膝蓋高度。過程中，任何人的手指都不能離開輕棍，且輕棍不能掉落。項(xiàng)目目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作能力，讓大家明白團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要每個(gè)人的緊密配合，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的默契和服從意識。項(xiàng)目流程：準(zhǔn)備：隊(duì)員們面對面站成兩排，伸出雙手，用食指托住輕棍，使輕棍保持水平。下降：在教練的指揮下，隊(duì)員們緩慢將輕棍下降至膝蓋高度。過程中，教練隨時(shí)提醒隊(duì)員注意輕棍的水平度和手指的位置。挑戰(zhàn)成功判定：輕棍平穩(wěn)下降至膝蓋高度，且所有隊(duì)員手指未離開輕棍，即為挑戰(zhàn)成功。注意事項(xiàng)：隊(duì)員們要保持安靜，聽從教練指揮，統(tǒng)一行動(dòng)。托住輕棍的手指要均勻用力，避免因用力不均導(dǎo)致輕棍傾斜或掉落。過程中如輕棍出現(xiàn)傾斜或掉落，應(yīng)立即停止，調(diào)整好姿勢后重新開始。

團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)項(xiàng)目1.盲人方陣項(xiàng)目描述：全體隊(duì)員蒙上眼睛，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將一根繩子圍成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員要均勻分布在正方形的四條邊上。項(xiàng)目目的：模擬在信息不明確的情況下，團(tuán)隊(duì)如何進(jìn)行有效溝通和協(xié)作，以達(dá)成共同目標(biāo)。提升團(tuán)隊(duì)成員的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)決策能力。項(xiàng)目流程：準(zhǔn)備：隊(duì)員們蒙上眼睛，教練將繩子交給組長。任務(wù)執(zhí)行：組長組織隊(duì)員們在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成正方形的搭建任務(wù)。過程中，隊(duì)員們只能通過語言進(jìn)行溝通，不能用眼睛看。調(diào)整與完善：搭建完成后，教練檢查正方形是否符合要求，如不符合，隊(duì)員們在不摘眼罩的情況下進(jìn)行調(diào)整，直至達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。挑戰(zhàn)成功判定：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成符合要求的正方形搭建，且所有隊(duì)員均勻分布在四條邊上，即為挑戰(zhàn)成功。注意事項(xiàng)：蒙上眼睛后，隊(duì)員們要保持冷靜，不要慌亂。溝通時(shí)要清晰明確，避免產(chǎn)生歧義。組長要發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，合理組織隊(duì)員，確保任務(wù)順利完成。注意周圍環(huán)境安全，避免隊(duì)員在行動(dòng)過程中碰撞到障礙物。

2.急速60秒項(xiàng)目描述：在一個(gè)固定的區(qū)域內(nèi)，放置30張代表130數(shù)字的卡片。每個(gè)小組有60秒的時(shí)間進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi)，按照數(shù)字順序依次找到相應(yīng)的卡片。項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的組織協(xié)調(diào)能力、應(yīng)變能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。通過快速的行動(dòng)和高效的協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的時(shí)間觀念和競爭意識。項(xiàng)目流程：準(zhǔn)備：教練在指定區(qū)域內(nèi)放置好數(shù)字卡片，將隊(duì)員們帶到區(qū)域外。規(guī)則講解：教練向隊(duì)員們講解項(xiàng)目規(guī)則和注意事項(xiàng)。挑戰(zhàn)開始：每個(gè)小組有60秒的時(shí)間進(jìn)入?yún)^(qū)域內(nèi)尋找卡片。小組可以自行安排分工，如有人負(fù)責(zé)尋找卡片，有人負(fù)責(zé)傳遞信息等。挑戰(zhàn)成功判定：在60秒內(nèi)按照數(shù)字順序依次找到所有卡片，即為挑戰(zhàn)成功。注意事項(xiàng)：進(jìn)入?yún)^(qū)域后，隊(duì)員們要注意安全，避免因爭搶卡片而發(fā)生碰撞。合理分工，提高效率，確保在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。注意時(shí)間把控，臨近結(jié)束時(shí)要加快速度，爭取找到所有卡片。

七、活動(dòng)預(yù)算1.拓展訓(xùn)練費(fèi)用：[X]元（包含場地租賃、教練費(fèi)用、活動(dòng)道具等）2.交通費(fèi)用：[X]元（用于租賃大巴接送員工）3.餐飲費(fèi)用：[X]元（午餐費(fèi)用）4.獎(jiǎng)品費(fèi)用：[X]元（用于獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個(gè)人）5.其他費(fèi)用：[X]元（如飲用水、急救藥品等）

總預(yù)算：[X]元

八、安全保障1.拓展訓(xùn)練基地具備完善的安全設(shè)施和專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，活動(dòng)前教練將對所有項(xiàng)目進(jìn)行詳細(xì)的安全講解和示范。2.為每位員工購買足額的意外保險(xiǎn)，確保在活動(dòng)過程中如有意外發(fā)生，能夠得到及時(shí)的保障。3.活動(dòng)現(xiàn)場配備急救藥品和器材，安排專人負(fù)責(zé)安全保障工作，隨時(shí)關(guān)注員工的身體狀況，確?；顒?dòng)安全順利進(jìn)行。4.提前了解員工的身體狀況，對于患有高血壓、心臟病等不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)的員工，不安排其參與相關(guān)項(xiàng)目，并做好相應(yīng)的安排和照顧。

九、活動(dòng)效果評估1.在活動(dòng)結(jié)束后，通過問卷調(diào)查的方式收集員工對活動(dòng)的反饋意見，了解員工對活動(dòng)內(nèi)容、組織安排、收獲體會等方面的評價(jià)，以便對活動(dòng)進(jìn)行改進(jìn)和優(yōu)化。2.觀察員工在活動(dòng)后的工作