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文檔簡介

跳高練習(xí)作文500字左右體育器材室門前的沙坑旁，竹竿靜靜架在鐵架上。這是我第一次接觸跳高訓(xùn)練，九月的陽光斜斜灑在棕紅色跑道上，把橫桿照得發(fā)亮。我模仿著校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的姿勢助跑，卻在起跳時(shí)被竹竿狠狠絆倒，膝蓋蹭破的傷口滲出細(xì)密血珠，像撒在沙坑里的石榴籽。"重心要像彈簧壓到底！"教練的喊聲刺破耳膜。清晨六點(diǎn)的操場霧氣未散，我反復(fù)練習(xí)三步助跑接起跳，雙腿如同灌滿鉛水。竹竿一次次墜落，砸在墊子上的悶響與麻雀啁啾混作一團(tuán)。直到某日騰空時(shí)，突然捕捉到腰腹發(fā)力的微妙震顫——身體竟如折紙般輕盈掠過橫桿，衣角帶起的風(fēng)驚飛了棲息在單杠上的白蝴蝶。體能訓(xùn)練是蟄伏在暗處的猛獸。蛙跳臺(tái)階時(shí)大腿肌肉突突直跳，平板支撐讓汗珠順著鼻尖滴成小水洼。母親用晾衣繩在臥室搭起簡易橫桿，我常在寫完作業(yè)后對(duì)著教學(xué)視頻揣摩動(dòng)作：助跑弧線要像毛筆勾勒的月牙，起跳瞬間需將全部力量凝聚在腳掌外側(cè)。有次落地時(shí)撞翻臺(tái)燈，玻璃碎片在月光下閃爍如星子，卻掩不住成功過桿的雀躍。沙坑旁不知名的野花謝了又開，體育老師用粉筆在水泥地上畫出新助跑線。跳高架沉默佇立，等待下一個(gè)笨拙卻執(zhí)著的身影。每一次墜落都是飛翔的序章

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