高中體育-推鉛球教案

高中體育-推鉛球教案?一、教學(xué)目標(biāo)1.知識(shí)與技能目標(biāo)讓學(xué)生了解推鉛球的基本動(dòng)作要領(lǐng)、規(guī)則和鍛煉價(jià)值。使大部分學(xué)生能夠掌握推鉛球的握持球方法、滑步技術(shù)和最后用力技術(shù)，部分學(xué)生能熟練運(yùn)用完整技術(shù)進(jìn)行推鉛球練習(xí)。2.過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)講解示范、分解練習(xí)、游戲競(jìng)賽等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、模仿能力和自主學(xué)習(xí)能力。在練習(xí)過(guò)程中，發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的身體控制能力和運(yùn)動(dòng)技能水平。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。激發(fā)學(xué)生對(duì)推鉛球運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的良好習(xí)慣。二、教學(xué)重難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)正確的握持球方法，確保鉛球穩(wěn)定在手中。滑步與最后用力的連貫銜接，以及發(fā)力順序的正確性。2.教學(xué)難點(diǎn)掌握合理的滑步節(jié)奏和身體重心移動(dòng)軌跡，以利于最后用力。最后用力時(shí)全身協(xié)調(diào)用力，充分發(fā)揮身體各部位的力量。三、教學(xué)方法1.講解示范法：通過(guò)清晰、準(zhǔn)確的講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解推鉛球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。2.分解練習(xí)法：將推鉛球的完整技術(shù)分解為若干個(gè)局部動(dòng)作，逐步進(jìn)行練習(xí)，幫助學(xué)生更好地掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)。3.游戲競(jìng)賽法：采用游戲競(jìng)賽的形式，增加練習(xí)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生在實(shí)踐中運(yùn)用技術(shù)的能力。4.糾正錯(cuò)誤法：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，及時(shí)觀察發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，針對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)和集體糾正，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。四、教學(xué)過(guò)程開(kāi)始部分（3分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。師生問(wèn)好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求。安排見(jiàn)習(xí)生。2.教學(xué)組織四列橫隊(duì)集合。要求：隊(duì)伍整齊，精神飽滿。準(zhǔn)備部分（7分鐘）1.慢跑熱身圍繞田徑場(chǎng)慢跑2圈，速度適中，保持隊(duì)伍整齊。教學(xué)組織：成兩路縱隊(duì)跑步。要求：步伐整齊，呼吸均勻，充分熱身。2.關(guān)節(jié)活動(dòng)操頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。每個(gè)動(dòng)作做4個(gè)八拍。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生跟著教師一起做。要求：動(dòng)作規(guī)范，活動(dòng)充分，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)原地持球轉(zhuǎn)肩練習(xí)：學(xué)生雙手持球，做前后、左右轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，各做8次。體側(cè)拋球練習(xí)：學(xué)生單手持球于體側(cè)，將球拋向同側(cè)肩部上方，然后接球換另一側(cè)，各做8次。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，分組進(jìn)行練習(xí)，每組1012人。要求：注意控制球的落點(diǎn)和力度，避免受傷?；静糠郑?8分鐘）1.推鉛球技術(shù)講解示范（5分鐘）握持球方法：教師講解并示范鉛球的握持球方法，一般采用五指自然分開(kāi)，將球放在食指、中指和無(wú)名指的指根處，拇指和小指自然扶在球的兩側(cè)，手腕背屈?；郊夹g(shù)：講解滑步的動(dòng)作要領(lǐng)，包括預(yù)擺、團(tuán)身、滑步三個(gè)環(huán)節(jié)。預(yù)擺時(shí)，身體重心逐漸移至右腳上，左腿屈膝內(nèi)扣；團(tuán)身時(shí)，上體前傾，收腹含胸，左腿向抵趾板方向擺出；滑步時(shí)，右腳用力蹬地，左腿迅速向投擲方向擺出，同時(shí)身體重心快速跟進(jìn)。最后用力技術(shù)：最后用力是推鉛球技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。講解最后用力時(shí)，右腳積極蹬地，右腿迅速伸直，同時(shí)轉(zhuǎn)髖、挺胸、抬頭，右臂迅速向上伸直，將鉛球推出。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生成體操隊(duì)形散開(kāi)，圍繞在教師周?chē)?，認(rèn)真觀看教師講解示范。要求：學(xué)生仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作，理解技術(shù)要領(lǐng)。2.分解練習(xí)（10分鐘）握持球練習(xí)學(xué)生每人一球，按照教師講解的握持球方法進(jìn)行練習(xí)，反復(fù)體會(huì)手指、手腕對(duì)球的控制感覺(jué)。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生自主練習(xí)。要求：握球穩(wěn)定，動(dòng)作規(guī)范?；骄毩?xí)原地徒手滑步練習(xí)：學(xué)生按照滑步技術(shù)要領(lǐng)進(jìn)行原地徒手練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)滑步的動(dòng)作節(jié)奏和身體重心移動(dòng)。每組練習(xí)8次，做3組。持輕器械滑步練習(xí)：學(xué)生手持較輕的器械（如實(shí)心球）進(jìn)行滑步練習(xí)，進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)滑步技術(shù)的掌握。每組練習(xí)6次，做3組。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，分組進(jìn)行練習(xí)，每組1012人。要求：動(dòng)作連貫，節(jié)奏合理，重心移動(dòng)平穩(wěn)。最后用力練習(xí)原地推輕器械練習(xí)：學(xué)生手持較輕的器械（如23kg的鉛球），進(jìn)行原地最后用力練習(xí)，體會(huì)用力順序和全身協(xié)調(diào)用力。每組練習(xí)8次，做3組。完整技術(shù)分解練習(xí)：將滑步與最后用力結(jié)合起來(lái)進(jìn)行分解練習(xí)，先進(jìn)行滑步后緊接著做最后用力動(dòng)作。每組練習(xí)6次，做3組。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，分組進(jìn)行練習(xí)，每組1012人。要求：發(fā)力順序正確，全身協(xié)調(diào)用力，注意安全。3.完整技術(shù)練習(xí)（8分鐘）學(xué)生進(jìn)行推鉛球完整技術(shù)的練習(xí)，每人推35次，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)組織：學(xué)生按照順序依次進(jìn)行推鉛球練習(xí)，在投擲區(qū)內(nèi)進(jìn)行。要求：學(xué)生盡量運(yùn)用完整技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作規(guī)范和安全。4.游戲競(jìng)賽"推鉛球接力賽"（5分鐘）游戲方法：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)相等。每組學(xué)生站在投擲區(qū)后方，依次進(jìn)行推鉛球練習(xí)，推完后迅速跑回隊(duì)伍末尾，下一名學(xué)生接著推。以每組完成所有學(xué)生推鉛球的總用時(shí)最短為獲勝。游戲規(guī)則：必須在投擲區(qū)內(nèi)推鉛球，否則成績(jī)無(wú)效。推鉛球時(shí)要遵守推鉛球的規(guī)則，不得犯規(guī)。接力過(guò)程中不得搶跑，否則重新開(kāi)始。教學(xué)組織：學(xué)生分組進(jìn)行游戲競(jìng)賽，教師在旁組織和裁判。要求：學(xué)生積極參與，遵守游戲規(guī)則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。結(jié)束部分（2分鐘）1.放松活動(dòng)教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松拉伸活動(dòng)，如手臂拉伸、腿部抖動(dòng)、全身放松按摩等，每個(gè)動(dòng)作做2個(gè)八拍。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)，學(xué)生跟著教師一起做。要求：放松充分，緩解肌肉疲勞。2.課堂小結(jié)教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行小結(jié)，回顧推鉛球的技術(shù)要點(diǎn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問(wèn)題和改進(jìn)的方向。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)集合。要求：學(xué)生認(rèn)真傾聽(tīng)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。3.布置作業(yè)課后復(fù)習(xí)推鉛球技術(shù)動(dòng)作，鞏固所學(xué)知識(shí)。要求：學(xué)生認(rèn)真完成作業(yè)，加強(qiáng)練習(xí)。4.宣布下課師生再見(jiàn)，收拾器材。教學(xué)組織：四列橫隊(duì)解散。五、教學(xué)預(yù)計(jì)1.預(yù)計(jì)大部分學(xué)生能夠掌握推鉛球的基本技術(shù)動(dòng)作，部分學(xué)生能夠熟練運(yùn)用完整技術(shù)進(jìn)行推鉛球練習(xí)。2.預(yù)計(jì)本節(jié)課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，練習(xí)密度為40%50%，平均心率為120130次/分鐘。3.通過(guò)游戲競(jìng)賽和技術(shù)練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，預(yù)計(jì)學(xué)生的課堂參與度較高，積極主動(dòng)地完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù)。六、教學(xué)反思在本次推鉛球教學(xué)中，通過(guò)講解示范、分解練習(xí)和游戲競(jìng)賽等教學(xué)方法，大部分學(xué)生對(duì)推鉛球的技術(shù)動(dòng)作有了較好的掌握。在