小學跆拳道教案18課時

小學跆拳道教案18課時?一、教學目標1.知識與技能目標讓學生了解跆拳道的起源、發(fā)展及基本禮儀。使學生掌握跆拳道的基本站姿、準備姿勢、步法、手法等基本技術動作。通過學習，使部分學生能夠熟練運用所學基本技術進行簡單的組合動作演練，并了解簡單的跆拳道比賽規(guī)則。2.過程與方法目標通過模仿練習、分解練習、組合練習等方法，培養(yǎng)學生的觀察力、模仿力、協(xié)調能力和節(jié)奏感。在教學過程中，引導學生自主學習、合作學習，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新思維和團隊協(xié)作精神。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學生勇敢、堅韌、自信的意志品質，克服困難的精神。增強學生的禮儀意識，培養(yǎng)學生尊重他人、遵守紀律的良好習慣。通過跆拳道文化的滲透，激發(fā)學生對中華傳統(tǒng)文化的熱愛，增強民族自豪感。二、教學重難點1.教學重點正確的基本站姿、準備姿勢、步法和手法動作規(guī)格。禮儀教育，培養(yǎng)學生良好的禮儀習慣。2.教學難點手法與步法的協(xié)調配合，提高動作的連貫性和節(jié)奏感。讓學生在實際練習中體會并運用跆拳道的精神內涵，培養(yǎng)良好的意志品質。三、教學方法1.講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準確規(guī)范的動作示范，讓學生直觀地了解動作要領。2.分解練習法：將復雜的動作分解成若干個簡單的動作，逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法：采用游戲和競賽的形式，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生的參與度，培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊合作精神。4.自主學習法：引導學生自主探究、自我發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，培養(yǎng)學生的自主學習能力和創(chuàng)新思維。四、教學準備1.跆拳道道服、護具若干套。2.多媒體教學設備，準備跆拳道相關的圖片、視頻資料。3.教學場地，確保地面平整、安全，無障礙物。五、教學過程第1課時1.開始部分（3分鐘）集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內容和目標。安排見習生。2.準備部分（7分鐘）慢跑熱身：圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節(jié)活動操：頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動，每個動作做4個八拍。專項準備活動：原地高抬腿跑：30秒一組，做2組。開合跳：30秒一組，做2組。弓步壓腿：左右腿各做4次，每次保持15秒。側踢腿練習：左右腿各踢4次，每次保持15秒。3.基本部分（25分鐘）跆拳道基本知識介紹（5分鐘）利用多媒體播放跆拳道起源與發(fā)展的視頻資料，向學生介紹跆拳道是一項發(fā)源于朝鮮半島的傳統(tǒng)武術運動，具有深厚的文化底蘊和歷史背景。講解跆拳道的精神內涵，如禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈，并結合生活實例進行簡單闡釋，讓學生初步理解跆拳道不僅是一種技術，更是一種精神追求。禮儀教育（5分鐘）介紹跆拳道的禮儀規(guī)范，如道服的穿著要求、行禮的姿勢和時機等。示范并帶領學生練習跆拳道的基本禮儀動作敬禮。強調敬禮時要身體正直，頭部微微前傾，雙手握拳，拳心向內，兩臂自然下垂，動作要整齊、規(guī)范、有力度。在日常教學中，要求學生無論在課堂上還是課后，見到教練、同學都要主動行禮，培養(yǎng)學生良好的禮儀習慣?；菊咀伺c準備姿勢學習（10分鐘）基本站姿：雙腳分開與肩同寬，兩腳尖略微向外，膝蓋微屈，身體重心落于兩腳之間，收腹挺胸，頭部正直，目視前方。準備姿勢（左勢為例）：左腳向前邁出一步，兩腳間距略寬于肩，右腳跟抬起，膝蓋微屈，身體重心前傾，兩臂自然下垂，左手握拳位于體前，拳心向內，右手握拳位于腹前，拳心向內。教練先進行完整示范，然后分解動作進行講解，讓學生仔細觀察動作要領。學生兩人一組，相互觀察、糾正對方的姿勢，教練巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。簡單步法練習（5分鐘）前進步：雙腳前后站立，前腳向前邁出一步，后腳迅速跟進，保持兩腳間距不變，身體重心平穩(wěn)向前移動。后退步：雙腳前后站立，后腳向后邁出一步，前腳迅速跟進，保持兩腳間距不變，身體重心平穩(wěn)向后移動。側移步：雙腳左右站立，左腳向左側橫向邁出一步，右腳迅速跟進，保持兩腳間距不變，身體重心隨之橫向移動；同理可練習右側移步。教練示范每種步法的動作要領，學生跟隨教練進行模仿練習，每個步法練習10次，然后分組進行練習，教練巡回指導，強調步法移動時身體重心的控制和腳步的協(xié)調性。4.結束部分（5分鐘）放松活動：帶領學生進行深呼吸放松和肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每個動作保持1530秒，幫助學生緩解肌肉疲勞。課堂小結：對本節(jié)課的教學內容進行總結，回顧跆拳道的基本知識、禮儀規(guī)范以及基本站姿、準備姿勢和步法的學習情況，表揚學生的學習態(tài)度和進步之處，指出存在的問題和不足之處，鼓勵學生在今后的學習中繼續(xù)努力。布置作業(yè)：讓學生回家后復習本節(jié)課所學的基本站姿、準備姿勢和步法，鞏固動作要領。宣布下課，師生再見，收拾器材。第2課時1.開始部分（3分鐘）集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，檢查學生作業(yè)完成情況，對復習認真的學生給予表揚。安排見習生。2.準備部分（7分鐘）慢跑熱身：圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節(jié)活動操：同第1課時。專項準備活動：原地交叉步跑：30秒一組，做2組。跳深蹲：30秒一組，做2組。正踢腿：左右腿各踢4次，每次保持15秒。里合腿：左右腿各踢4次，每次保持15秒。3.基本部分（25分鐘）復習基本站姿、準備姿勢和步法（5分鐘）學生集體復習基本站姿、準備姿勢和步法，教練強調動作要領和注意事項。個別學生進行展示，其他學生認真觀察，指出存在的問題，教練進行點評和糾正。手法學習（10分鐘）直拳：以右直拳為例，右腳蹬地，轉腰送肩，右拳直線向前出擊，力達拳面，拳心向下，左拳自然收于左腮旁。左直拳動作相反。擺拳：以右擺拳為例，右腳蹬地，身體向左轉，同時右臂屈肘，由下向上、向前弧形擺動，拳眼向上，擊打目標后迅速放松收回，左擺拳動作相反。教練先進行完整示范，然后分解動作進行講解，讓學生了解發(fā)力順序和動作軌跡。學生進行空擊練習，每個手法練習10次，體會動作要領。之后兩人一組進行持靶練習，一人持靶，一人練習手法，練習過程中注意動作的準確性和節(jié)奏感，教練巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作。手法與步法組合練習（5分鐘）前進步+右直拳：前腳向前邁出一步的同時，迅速打出右直拳。后退步+左擺拳：后腳向后邁出一步的同時，打出左擺拳。側移步+右直拳：向左側或右側側移步的同時，打出右直拳。教練先進行示范，講解動作的組合要領和節(jié)奏變化。學生分組進行練習，每個組合練習10次，然后交換練習，教練提醒學生注意手法與步法的協(xié)調配合，強調動作的連貫性和節(jié)奏感。4.結束部分（5分鐘）放松活動：同第1課時。課堂小結：總結本節(jié)課的復習和學習情況，表揚學生在手法學習和手法與步法組合練習中的進步，強調手法與步法協(xié)調配合的重要性，鼓勵學生在課后繼續(xù)加強練習。布置作業(yè)：讓學生回家后復習本節(jié)課所學的手法和手法與步法組合動作，每個動作練習20次。宣布下課，師生再見，收拾器材。第3課時1.開始部分（3分鐘）集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，檢查學生作業(yè)完成情況，對認真完成作業(yè)的學生給予獎勵。安排見習生。2.準備部分（7分鐘）慢跑熱身：圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節(jié)活動操：同第1課時。專項準備活動：高抬腿交叉跑：30秒一組，做2組。波比跳：30秒一組，做2組。外擺腿：左右腿各踢4次，每次保持15秒。后踢腿：左右腿各踢4次，每次保持15秒。3.基本部分（25分鐘）復習手法與步法組合（5分鐘）學生集體復習上節(jié)課所學的手法與步法組合動作，教練強調動作的準確性和協(xié)調性。分組進行展示，小組之間相互評價，教練進行總結和點評，針對存在的問題進行再次講解和示范。新手法學習（10分鐘）勾拳：以右勾拳為例，右腳蹬地，身體重心移至左腳，同時右臂屈肘，由下向上勾擊，拳心向內，力達拳面，擊打目標后迅速放松收回，左勾拳動作相反。下劈：以右下肢為例，右腳蹬地起跳，身體騰空，右腿伸直，由上向下快速劈落，力達腳底或腳跟，左下肢動作相反。教練先進行完整示范，然后分解動作進行講解，讓學生了解動作的發(fā)力特點和要領。學生進行空擊練習，每個手法練習10次，體會動作感覺。之后兩人一組進行持靶練習，教練巡回指導，強調動作的規(guī)范性和力度控制。新手法與已學手法、步法組合練習（5分鐘）前進步+右勾拳后退步+左勾拳側移步+右勾拳上步+下劈教練示范組合動作，講解組合的銜接要點和節(jié)奏變化。學生分組進行練習，每個組合練習10次，然后交換練習，教練提醒學生注意不同手法之間的轉換和與步法的配合，培養(yǎng)動作的連貫性和應變能力。4.結束部分（5分鐘）放松活動：同第1課時。課堂小結：總結本節(jié)課新手法的學習情況以及新手法與已學手法、步法的組合練習情況，表揚學生的學習積極性和進步表現(xiàn)，強調在組合練習中要不斷提高動作的熟練程度和協(xié)調性，鼓勵學生在課后加強自主練習。布置作業(yè)：讓學生回家后復習本節(jié)課所學的勾拳、下劈手法以及相關的組合動作，每個組合動作練習20次。宣布下課，師生再見，收拾器材。第4課時1.開始部分（3分鐘）集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，檢查學生作業(yè)完成情況，對完成質量高的學生進行表揚。安排見習生。2.準備部分（7分鐘）慢跑熱身：圍繞操場慢跑2圈，速度適中，保持隊伍整齊。關節(jié)活動操：同第1課時。專項準備活動：滑步跑：30秒一組，做2組。開合跳接力：分組進行，每組4人，看哪組完成速度快且動作規(guī)范。單腿蹲：左右腿各做4次，每次保持15秒。旋風踢練習（簡單介紹動作要領）：左右腿各嘗試踢2次，每次保持15秒。3.基本部分（25分鐘）復習勾拳、下劈手法及組合（5分鐘）學生集體復習勾拳、下劈手法以及與步法的組合動作，教練帶領學生一起回顧動作要領。個別學生進行完整的組合動作展示，其他學生認真觀察，提出改進建議，教練進行總結和點評，強化正確動作。跆拳道品勢（太極一章）教學（15分鐘）簡單介紹品勢的概念和作用，讓學生了解品勢是跆拳道練習中的重要組成部分，它不僅可以提高身體的協(xié)調性、節(jié)奏感，還能培養(yǎng)禮儀和自信心。教練講解并示范太極一章的動作要領：起勢：雙腳并攏，身體正直，雙手握拳自然下垂，目視前方。第一段：左轉下格檔，右腳向左前方上步成馬步，左手下格檔，右手握拳收于腰間，拳心向上。右轉上格檔，左腳向右前方上步成馬步，右手下格檔，左手握拳收于腰間，拳心向上。前踢，右腳向前踢，收回成馬步，雙手動作不變。沖拳，右腳向前上步成弓步，同時右拳向前沖拳，左拳收于腰間，拳心向上。下格檔，左腳向后撤步成馬步，左手下格檔，右手握拳收于腰間，拳心向上。第二段：上架，右腳向右前方上步成馬步，右手上架，左手握拳收于腰間，拳心向上。下截，左腳向右前方上步成馬步，左手下截，右手握拳收于腰間，拳心向上。前踢，右腳向前踢，收回成馬步，雙手動作不變。沖拳，右腳向前上步成弓步，同時右拳向前沖拳，左拳收于腰間，拳心向上。下格檔，左腳向后撤步成馬步，左手下格檔，右手握拳收于腰間，拳心向上。收勢：雙腳并攏，雙手自然下垂，深呼吸，恢復自然站立姿勢。教練邊講解邊示范，動作要慢、要清晰，讓學生仔細觀察每個動作的路線、方向、力度和呼吸配合。講解過程中強調呼吸與動作的協(xié)調配合，如起勢、收勢時吸氣，動作轉換時呼氣。學生跟隨教練逐段進行模仿練習，教練巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作，強調動作的規(guī)范性和節(jié)奏感。每段練習23遍后，進行下一段的學習。太極一章部分動作組合練習（5分鐘）讓學生將第一段的部分動作進行組合練習，如左轉下格檔前踢沖拳，練習510次。分組進行展示，小組之間相互評價，教練針對存在的問題進行指導和糾正，強化動作的連貫性和協(xié)調性。4.結束部分（5分鐘）放松活動：同第1課時。課堂小結：總結本節(jié)課的復習