西華師范大學體育課教案模板

西華師范大學體育課教案模板?一、課程基本信息1.課程名稱：武術(shù)2.授課對象：[具體年級和專業(yè)]3.授課教師：[教師姓名]4.授課時間：[具體時間段]5.授課地點：[體育館或操場具體位置]二、教學目標1.知識與技能目標學生能夠掌握武術(shù)基本手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、馬步、仆步、虛步、歇步）的動作要領(lǐng)，并能做出規(guī)范動作。學會一套簡單的武術(shù)套路，如五步拳，能連貫、準確地完成動作，表現(xiàn)出一定的節(jié)奏感。了解武術(shù)的基本文化內(nèi)涵，如武術(shù)的起源、發(fā)展及特點。2.過程與方法目標通過模仿練習、分組練習和個人展示等活動，培養(yǎng)學生的觀察能力、模仿能力和自主學習能力。在練習武術(shù)套路過程中，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，發(fā)展力量、速度、耐力等身體素質(zhì)。通過小組合作學習，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神和溝通能力。3.情感態(tài)度與價值觀目標激發(fā)學生對武術(shù)運動的興趣，培養(yǎng)學生對中華傳統(tǒng)文化的熱愛之情。培養(yǎng)學生勇敢、堅韌、自信的意志品質(zhì)，增強民族自豪感和自信心。三、教學重難點1.教學重點武術(shù)基本手型和步型的正確姿勢及動作規(guī)范。五步拳中各個動作的路線、方向、力度和節(jié)奏。2.教學難點步型轉(zhuǎn)換時的重心移動和身體平衡控制。武術(shù)套路動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，表現(xiàn)出武術(shù)的精氣神。四、教學方法1.講解示范法：通過清晰的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解武術(shù)動作的要領(lǐng)和方法。2.分解練習法：將復雜的武術(shù)動作分解成若干個簡單的動作，逐步進行練習，降低學習難度，提高學習效果。3.游戲競賽法：采用游戲或競賽的方式進行教學，增加學習的趣味性和競爭性，激發(fā)學生的學習積極性。4.糾正錯誤法：在學生練習過程中，及時發(fā)現(xiàn)問題并給予糾正，確保學生掌握正確的動作技術(shù)。五、教學過程開始部分（5分鐘）1.課堂常規(guī)集合整隊，檢查人數(shù)。師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容和目標。安排見習生。2.隊列隊形練習原地轉(zhuǎn)法（向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)）齊步走立定要求：隊列整齊，動作規(guī)范，精神飽滿。準備部分（10分鐘）1.熱身慢跑圍繞操場慢跑3圈，速度適中。要求：保持隊伍整齊，步伐一致，注意呼吸節(jié)奏。2.關(guān)節(jié)活動操頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動膝關(guān)節(jié)運動手腕踝關(guān)節(jié)運動每個動作做4個八拍，活動全身關(guān)節(jié)。要求：動作到位，充分活動關(guān)節(jié)，預防運動損傷。3.專項準備活動壓腿（正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿）踢腿（正踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿）每個動作做4個八拍，重點活動腿部關(guān)節(jié)和韌帶。要求：壓腿時要注意腿部伸直，踢腿時要注意高度和力度?；静糠郑?0分鐘）1.武術(shù)基本手型和步型教學（10分鐘）講解示范教師講解武術(shù)基本手型（拳、掌、勾）的動作要領(lǐng)，并進行示范。拳：四指并攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節(jié)。掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處。勾：五指第一指節(jié)捏攏在一起，屈腕。教師講解武術(shù)基本步型（弓步、馬步、仆步、虛步、歇步）的動作要領(lǐng)，并進行示范。弓步：前腳向前邁出一步成弓步，后腿伸直，腳尖內(nèi)扣，兩腳全腳掌著地，挺胸、塌腰、沉髖。馬步：兩腳平行開立，屈膝半蹲，大腿接近水平，全腳掌著地，兩腳間距約為腳長的3倍，挺胸、塌腰、沉髖。仆步：一腿全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，膝與腳尖稍外展；另一腿向伸直平仆，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地。虛步：后腳外展45°，屈膝半蹲，前腳向前伸出，腳面繃平，腳尖點地，膝微屈，重心落于后腿。歇步：兩腿交叉靠攏全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖外展；后腳前腳掌著地，膝部貼于前小腿外側(cè)，臀部坐于后小腿接近腳跟處。學生練習學生跟隨教師口令，進行單個手型和步型的模仿練習，每個動作練習2分鐘。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。小組展示與評價學生分組進行手型和步型的組合練習，如"拳掌勾弓步馬步仆步"等，每個組合練習2分鐘。每組推選一名代表進行展示，其他同學認真觀察并評價。教師對學生的展示進行點評，肯定優(yōu)點，指出不足，并給予鼓勵。2.五步拳教學（15分鐘）動作分解講解示范預備姿勢：并步站立，兩眼向前平視，兩手握拳抱于腰間，拳心向上，挺胸、收腹、立腰。弓步?jīng)_拳：左腳向左前方邁出一步成弓步，同時右拳向前猛力沖出，拳心向下，左拳收于腰間，拳心向上。彈踢沖拳：重心前移至左腿，右腿屈膝提起向前彈踢，腳面繃平，高度略高于腰，同時左拳向前沖出，拳心向下，右拳收于腰間，拳心向上。馬步架打：右腳落地成馬步，同時左拳變掌向上架于頭上方，掌心向上，右拳向前猛力沖出，拳心向下。歇步蓋打：左腳向右腳后插一步成歇步，同時右拳變掌向下蓋壓于左掌上，掌指向前，兩掌交叉，左拳收于腰間，拳心向上。提膝仆步穿掌：重心前移至右腿，左腿屈膝提起，腳尖下垂，同時右掌由下向上穿出，掌心向上，左拳收于腰間，拳心向上；接著左腿向左前方落步成仆步，同時左掌向左下方穿出，掌心向下，掌指向前，右掌收于腰間，拳心向上。虛步挑掌：右腳向右前方上步成虛步，同時右掌向上、向前挑起，掌心向上，左拳收于腰間，拳心向上。收勢：左腳向右腳靠攏成并步站立，同時兩拳變掌下落至兩側(cè)，掌心向內(nèi)。學生練習學生跟隨教師口令，進行單個動作的分解練習，每個動作練習2分鐘。教師巡回指導，糾正學生的錯誤動作。完整套路練習學生跟隨教師口令，進行五步拳的完整套路練習，先慢速練習2遍，再逐漸加快速度練習2遍。教師巡回指導，強調(diào)動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。小組競賽將學生分成若干小組，每組推選一名代表進行五步拳套路比賽。比賽規(guī)則：動作規(guī)范、連貫、協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強，精神飽滿。評選出表現(xiàn)優(yōu)秀的小組和個人，并給予獎勵。3.武術(shù)文化講解（5分鐘）教師簡要介紹武術(shù)的起源和發(fā)展歷程。講解武術(shù)的特點，如具有攻防技擊性、內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞?。讓學生了解武術(shù)在強身健體、修身養(yǎng)性、傳承文化等方面的重要作用。結(jié)束部分（5分鐘）1.放松活動教師帶領(lǐng)學生進行放松拉伸練習，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每個動作做2個八拍。要求：動作緩慢、輕柔，充分放松身體肌肉。2.課堂小結(jié)教師對本節(jié)課的教學內(nèi)容進行總結(jié)，回顧武術(shù)基本手型、步型和五步拳的動作要領(lǐng)及練習情況。對學生在課堂上的表現(xiàn)進行評價，肯定優(yōu)點，指出不足之處，鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。3.布置作業(yè)復習本節(jié)課所學的武術(shù)基本手型、步型和五步拳套路。查閱資料，了解更多關(guān)于武術(shù)的知識和故事。4.宣布下課師生再見，收拾器材。六、教學資源1.教材：《大學體育與健康教程》2.教學視頻：武術(shù)教學相關(guān)視頻3.器材：武術(shù)教學所需的音響設(shè)備、武術(shù)器械（如劍、刀等，可根據(jù)實際情況選擇是否使用）七、教學反思通過本節(jié)課的教學，大部分學生對武術(shù)基本手型、步型和五步拳有了較好的掌握，達到了預期的教學目標。在教學過程中，采用講解示范法、分解練習法、游戲競賽法等多種教學方法，激發(fā)了學生的學習興趣，提高了學生的參與度。同時，通過小組合作學習和個人展示，培養(yǎng)了學生