初中體育 立定跳遠教學設計 人教新課標版

初中體育立定跳遠教學設計人教新課標版課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析嘿，親愛的同學們！今天我們要來學習的是初中體育課中的“立定跳遠”。這可是我們人教新課標版體育教材中的一項重要技能哦！立定跳遠不僅能鍛煉我們的身體協(xié)調性和爆發(fā)力，還能提高我們的跳躍能力。通過這節(jié)課的學習，我們不僅能夠掌握立定跳遠的技巧，還能在比賽中取得好成績呢！讓我們一起期待這充滿活力的課堂吧！?????♂???二、核心素養(yǎng)目標同學們，通過今天的學習，我們希望培養(yǎng)以下幾個核心素養(yǎng)：

1.**運動能力**：通過立定跳遠的練習，提高你們的跳躍能力，增強運動技巧。

2.**健康行為**：學會正確的運動姿勢，預防運動傷害，培養(yǎng)健康的生活習慣。

3.**體育品德**：在團隊練習中，培養(yǎng)合作精神和公平競爭的意識，增強集體榮譽感。

4.**審美情趣**：欣賞和體驗體育運動的魅力，提高對體育運動的審美能力。??????三、學習者分析同學們，在開始今天的學習之前，我們先來了解一下我們自身的情況。

1.**已有知識**：大部分同學之前可能已經(jīng)接觸過一些跳躍類的體育活動，比如跳繩、單腳跳等，因此對跳躍的基本動作有一定的了解。但是，對于立定跳遠這種需要爆發(fā)力和技巧的跳躍運動，我們可能還處于初學階段。

2.**學習興趣與風格**：立定跳遠是一項挑戰(zhàn)性較強的運動，預計大多數(shù)同學對學習新技能都抱有濃厚的興趣。我們的學習風格各異，有的同學可能更傾向于視覺學習，通過觀察示范動作來學習；有的同學則更偏好動手實踐，通過多次嘗試來掌握技巧。

3.**可能遇到的困難**：在學習立定跳遠的過程中，同學們可能會遇到以下幾個挑戰(zhàn)：

-**協(xié)調性不足**：跳躍需要身體各部分的協(xié)調配合，一些同學可能在這方面的能力較弱。

-**力量不夠**：立定跳遠需要較強的腿部力量，力量不足的同學可能會感到吃力。

-**心理因素**：面對挑戰(zhàn)，一些同學可能會出現(xiàn)緊張和焦慮的情緒，影響表現(xiàn)。

了解這些情況后，我們可以在教學中有針對性地進行指導，幫助大家克服困難，享受運動的樂趣。?????♂????♀?四、教學方法與策略為了確保教學效果，我會采用以下方法：

1.**講授法**：首先我會通過講解立定跳遠的動作要領和技巧，幫助同學們建立正確的運動觀念。

2.**示范法**：我會親自示范立定跳遠的正確動作，并讓同學們跟隨模仿，以便快速掌握技巧。

3.**游戲法**：設計一些與跳躍相關的游戲，如“跳遠接力”等，讓同學們在輕松愉快的氛圍中提高跳躍能力。

4.**小組合作**：通過分組練習，同學們可以互相幫助，共同進步。

5.**多媒體輔助**：利用視頻、圖片等多媒體資源，直觀展示立定跳遠的動作過程，增強學習效果。?????♂????♀?五、教學流程1.**導入新課**

-詳細內容：上課開始，我會以“跳躍的力量”為主題，引導學生回顧自己以前參與的跳躍運動，激發(fā)他們對立定跳遠的興趣。我會說：“同學們，你們還記得小時候第一次跳繩、第一次嘗試跳遠時的感覺嗎？今天，我們就來學習一項新的跳躍技能——立定跳遠，看看誰能夠跳出自己的最好成績！”（用時5分鐘）

2.**新課講授**

-詳細內容：

1.**動作講解**：首先，我會詳細講解立定跳遠的動作要領，包括站位、擺臂、起跳和落地等環(huán)節(jié)。我會強調動作的連貫性和身體的協(xié)調性。（用時5分鐘）

2.**示范與模仿**：接下來，我會進行一次完整的立定跳遠示范，并讓學生跟隨我的動作進行模仿。我會說：“現(xiàn)在，請大家跟著我一起做，注意看我的動作，感受每個環(huán)節(jié)的力量和節(jié)奏。”（用時5分鐘）

3.**技巧要點**：在模仿過程中，我會重點強調幾個技巧要點，如擺臂的幅度、起跳的時機和落地的姿勢等。我會說：“比如，擺臂要自然，起跳要迅速，落地要穩(wěn)，這樣才能夠跳得更遠?！保ㄓ脮r5分鐘）

3.**實踐活動**

-詳細內容：

1.**分組練習**：我將同學們分成小組，每個小組選擇一個組長，負責組織本組練習。我會說：“現(xiàn)在，每組進行5分鐘的練習，組長要確保每個組員都有機會嘗試。”（用時5分鐘）

2.**糾正與指導**：在分組練習過程中，我會巡回指導，針對每個學生的動作進行個別糾正，幫助他們改進技術。（用時10分鐘）

3.**挑戰(zhàn)自我**：最后，我會鼓勵同學們挑戰(zhàn)自己的極限，嘗試跳出自己的最好成績。我會說：“現(xiàn)在，大家再試一次，看看誰能夠跳出更遠的距離?！保ㄓ脮r5分鐘）

4.**學生小組討論**

-詳細內容舉例回答：

1.**動作要領討論**：同學們可以討論立定跳遠中擺臂和起跳的關系，例如：“擺臂的幅度對起跳的高度有影響嗎？”

2.**技巧分享**：每個小組可以分享自己在練習中發(fā)現(xiàn)的技巧，如：“我發(fā)現(xiàn)，落地時膝蓋微曲可以減少沖擊力。”

3.**心理調節(jié)**：同學們可以討論如何克服緊張情緒，例如：“在比賽前，我們可以做一些深呼吸來放松自己?！保ㄓ脮r5分鐘）

5.**總結回顧**

-內容：在課程結束前，我會帶領同學們回顧今天的課程內容。我會說：“今天我們學習了立定跳遠，大家掌握了動作要領和技巧嗎？現(xiàn)在，請每位同學分享一下你的感受和收獲。”接著，我會針對本節(jié)課的重難點進行總結，例如：“本節(jié)課的重難點是動作的連貫性和協(xié)調性，希望大家能夠在課后繼續(xù)練習，提高自己的跳躍能力。”（用時5分鐘）六、教學資源拓展1.**拓展資源**：

-**跳躍運動的歷史**：介紹立定跳遠的歷史起源，以及它在不同文化和體育賽事中的地位。通過了解歷史，學生可以更好地理解這項運動的重要性。

-**跳躍運動的科學原理**：探討跳躍運動中涉及的物理學原理，如動能、勢能的轉換，以及人體運動生理學的基礎知識，如肌肉力量、神經(jīng)協(xié)調等。

-**不同跳躍運動的比較**：比較立定跳遠與其他跳躍運動（如三級跳遠、跳高）的異同，分析它們在技術要求、訓練方法和比賽規(guī)則上的區(qū)別。

2.**拓展建議**：

-**課后練習**：建議學生在家中或戶外進行簡單的跳躍練習，如單腳跳、跳繩等，以提高腿部力量和跳躍技巧。

-**觀看專業(yè)比賽**：鼓勵學生觀看立定跳遠的專業(yè)比賽視頻，學習優(yōu)秀運動員的動作和技巧。

-**參與社區(qū)活動**：推薦學生參與學?；蛏鐓^(qū)組織的體育活動，與其他同學一起練習立定跳遠，增進交流和合作。

3.**延伸學習內容**：

-**跳躍訓練計劃**：設計一個簡單的跳躍訓練計劃，包括熱身、力量訓練、跳躍技巧練習和冷卻放松等環(huán)節(jié)。

-**跳躍運動與健康**：討論跳躍運動對身體健康的好處，如提高心肺功能、增強骨骼密度等。

-**跳躍運動與心理**：探討跳躍運動對心理健康的積極影響，如增強自信心、減輕壓力等。七、作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

為了鞏固今天在體育課上學習的立定跳遠技巧，我為大家布置以下作業(yè)：

1.**家庭練習**：請每位同學在家中進行至少5次立定跳遠的練習，每次練習后記錄自己的最好成績。注意，練習時要穿著合適的運動裝備，確保安全。

2.**動作分析**：拍攝自己練習立定跳遠的視頻，分析視頻中自己的動作是否正確，記錄下需要改進的地方。

3.**同伴互助**：與家人或朋友一起練習立定跳遠，互相指導，幫助對方改進動作。

作業(yè)反饋：

對于學生的作業(yè)，我將采取以下反饋策略：

1.**批改作業(yè)**：在學生完成作業(yè)后，我會進行批改，重點關注跳躍的連貫性、協(xié)調性和技巧的準確性。

2.**個別指導**：對于作業(yè)中存在的問題，我會進行個別指導，面對面地與學生交流，幫助他們理解錯誤的原因并提供具體的改進建議。

3.**小組討論**：組織小組討論，讓學生之間互相分享練習心得，共同解決練習中遇到的問題。

4.**定期總結**：每兩周進行一次作業(yè)總結，回顧學生的進步，并針對共性問題進行集體講解。

具體反饋內容舉例：

-**動作連貫性**：對于跳躍動作不夠連貫的學生，我會建議他們在練習時注重動作的節(jié)奏和流暢性，可以通過慢動作練習來提高對動作的控制。

-**協(xié)調性**：針對協(xié)調性不足的學生，我會建議他們通過做一些平衡練習和靈活性訓練來提高身體的協(xié)調能力。

-**技巧準確性**：對于動作技巧不準確的學生，我會提供具體的動作分解和示范，幫助他們糾正錯誤。八、課后拓展1.**拓展內容**：

-**跳躍運動的歷史故事**：推薦學生閱讀關于立定跳遠或其他跳躍運動的歷史故事，了解這項運動的發(fā)展歷程和它在不同文化中的意義。

-**體育科學的科普文章**：提供一些關于人體運動、跳躍生理學以及運動傷害預防的科普文章，幫助學生從科學角度理解跳躍運動。

-**專業(yè)運動員的采訪視頻**：分享一些專業(yè)運動員在訓練和比賽中的采訪視頻，讓學生了解他們是如何通過訓練提高跳躍能力的。

2.**拓展要求**：

-**自主閱讀與觀看**：鼓勵學生在課后自主閱讀或觀看推薦的材料，深入理解跳躍運動的相關知識。

-**記錄與反思**：學生可以在閱讀或觀看后，記錄下自己的心得體會，反思自己在跳躍運動中的不足，并制定改進計劃。

-**交流與分享**：學生可以將自己的學習心得與同學交流，通過小組討論或課堂分享的形式，互相學習，共同進步。

具體拓展活動建議：

-**跳躍技巧工作坊**：學生可以組織一個小型的跳躍技巧工作坊，邀請同學分享他們在跳躍運動中的經(jīng)驗，包括成功的技巧和失敗的經(jīng)驗教訓。

-**家庭跳躍挑戰(zhàn)賽**：學生可以邀請家人一起參與跳躍挑戰(zhàn)賽，如家庭立定跳遠比賽，以此提高家庭體育氛圍，并促進家庭成員之間的互動。

-**跳躍運動日志**：學生可以開始記錄自己的跳躍運動日志，記錄每次練習的日期、距離、感受和改進點，長期堅持可以觀察到自己的進步。教學反思與總結同學們，今天的立定跳遠課程結束了，我想和大家一起回顧一下這節(jié)課的教學過程，總結一下我們的收獲和需要改進的地方。

首先，我覺得今天的課程在教學方法上還是取得了一些成效。我采用了講解、示范和分組練習相結合的方式，力求讓每個學生都能理解并掌握立定跳遠的技巧。在講解過程中，我盡量用簡單易懂的語言，結合動作圖解，幫助學生建立起正確的動作概念。示范時，我注意到了每個學生的反應，確保他們能夠清楚地看到每一個動作細節(jié)。

在實踐活動方面，我設計了一些互動性強的游戲，比如“跳遠接力”，這樣不僅提高了學生的參與度，還讓他們在輕松愉快的氛圍中練習了跳躍技巧。不過，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，有些學生在分組練習時，由于缺乏指導，動作仍然不夠規(guī)范。這說明我在分組練習的指導上還需要更加細致。

在教學管理上，我嘗試了讓學生自己分組，這樣可以培養(yǎng)他們的自主性和團隊協(xié)作能力。但是，我也注意到，有些小組在練習時缺乏組織，導致練習效率不高。我需要在今后的教學中，加強對小組活動的管理和指導。

然而，在教學過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足。比如，有些同學在跳躍時，身體協(xié)調性不夠，導致動作不流暢。還有的同學在起跳時，力量不夠，影響了跳躍的距離。這些問題都需要我在今后的教學中加以關注和改進。

針對這些問題