直面挫折靜待花開-在挫折中反彈高一下學(xué)期心理健康主題班會(huì)課件

直面挫折

靜待花開游戲：立硬幣1、三人上臺(tái)挑戰(zhàn)，每人得到1張紙與8個(gè)硬幣。2、每人將手中的硬幣立在紙上，限時(shí)3分鐘；3、規(guī)定時(shí)間內(nèi)所立硬幣全部歸己所有。part1什么是挫折？挫折的定義挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的阻礙，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足的情況。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)。

挫折具有普遍性和必然性，在每個(gè)人的生活中總會(huì)出現(xiàn)大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荊斬棘，但毋庸置疑，挫折對(duì)人生有著巨大的影響。下面是一些你曾經(jīng)遇到過的問題，根據(jù)下列所標(biāo)出的挫折感等級(jí)，請(qǐng)你在相應(yīng)的等級(jí)上畫勾。沒有挫折感有點(diǎn)一般較多極大1。與朋友翻臉123452?？荚嚥焕硐?23453。家長(zhǎng)不理解123454。受老師冤枉123455。無(wú)故被人欺負(fù)123456。丟失心愛的東西123457。其它123457——1415——2122——35心理測(cè)試

7——14：你是一個(gè)樂觀開朗的孩子，遇到挫折不會(huì)給你帶來(lái)太多的精神壓力。但是，如果對(duì)事事都漫不在乎，不努力，將會(huì)很危險(xiǎn)。培養(yǎng)進(jìn)取心和責(zé)任心，會(huì)使你更加完美！

15——21：你是一個(gè)自尊自愛的孩子，喜歡在同學(xué)和老師面前表現(xiàn)自己。在挫折面前，你會(huì)產(chǎn)生緊張和憂慮的情緒，說(shuō)明你在乎自己的表現(xiàn)。但是你不會(huì)對(duì)自己能力達(dá)不到的目標(biāo)太較真，你會(huì)試著去改變?cè)械哪繕?biāo)。這也許使你不能夠發(fā)揮出內(nèi)在的潛力，你在平時(shí)應(yīng)多聽取別人的意見。

22——35：你是一個(gè)比較敏感多愁的孩子。有著強(qiáng)烈的自尊心，對(duì)自己要求很高。在挫折面前，往往會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安，甚至有時(shí)還會(huì)覺得天要塌下來(lái)了。實(shí)際上，挫折每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，你應(yīng)該把挫折當(dāng)成鍛煉的機(jī)會(huì)，展開胸懷，多和別人交流溝通，學(xué)會(huì)向別人訴說(shuō)你的煩惱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)挫折并不可怕。

挫折三問1、你目前遭遇的挫折是什么？2、它帶給你的感受是什么？3、它真的無(wú)法逾越嗎？生活中的挫折

通過發(fā)放調(diào)查問卷（調(diào)查結(jié)果約350份）、網(wǎng)上調(diào)研的形式，我們整合得出了以下這些最常見的挫折：1考試失利3付出努力卻沒有得到原先預(yù)想的回報(bào)2與朋友鬧矛盾4因?yàn)樽陨淼牟蛔愣凰顺爸S5由于對(duì)自己未來(lái)的迷茫而產(chǎn)生的悲觀情緒該如何面對(duì)挫折？挫折1：數(shù)學(xué)（或物理）太難，怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)？找和你有相同困擾的同學(xué)傾訴。將基礎(chǔ)知識(shí)全部列出來(lái)逐一擊破作業(yè)先做基礎(chǔ)題，及時(shí)對(duì)答案總結(jié)反思，難題先放棄。該如何面對(duì)挫折？挫折2：我已經(jīng)很努力了，卻還是沒有別人學(xué)得好？按照自己的節(jié)奏走，不要讓別人打亂你的節(jié)奏。制定自己的目標(biāo)，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進(jìn)步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學(xué)傾訴。該如何面對(duì)挫折？挫折2：我已經(jīng)很努力了，卻還是沒有別人學(xué)得好？按照自己的節(jié)奏走，不要讓別人打亂你的節(jié)奏。制定自己的目標(biāo)，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進(jìn)步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學(xué)傾訴。該如何面對(duì)挫折？挫折3：我對(duì)未來(lái)很迷茫，我找不到動(dòng)力學(xué)習(xí)。過好每一天，時(shí)間會(huì)告訴你答案。找到一件能讓你沉浸其中的事情，從中找到價(jià)值感。

高一結(jié)束后，因?yàn)閷W(xué)習(xí)太差，待在學(xué)校太累，兒子輟學(xué)回家跟父親學(xué)習(xí)做起了木匠。一天兒子學(xué)創(chuàng)木板，刨子在一個(gè)木節(jié)處被卡住，怎么使勁也刨不動(dòng)它，”怎么這么硬“，兒子自言自語(yǔ)?！耙?yàn)樗苓^傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句。“受過傷?”我不明白父親話里的含義。“這些木結(jié)，都曾是樹受過傷的部位，結(jié)疤之后，它們往往變得很硬?！备赣H的話讓我心頭一展。自此，第二天兒子放下刨子，回到學(xué)校念書。

挫折給我們帶來(lái)什么？挫折同樣會(huì)滋養(yǎng)你和保護(hù)你該如何面對(duì)挫折？挫折3：我對(duì)未來(lái)很迷茫，我找不到動(dòng)力學(xué)習(xí)。過好每一天，時(shí)間會(huì)告訴你答案。找到一件能讓你沉浸其中的事情，從中找到價(jià)值感。該如何面對(duì)挫折？挫折1：數(shù)學(xué)（或物理）太難，怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)？找和你有相同困擾的同學(xué)傾訴。將基礎(chǔ)知識(shí)全部列出來(lái)逐一擊破作業(yè)先做基礎(chǔ)題，及時(shí)對(duì)答案總結(jié)反思，難題先放棄。該如何面對(duì)挫折？挫折1：數(shù)學(xué)（或物理）太難，怎么學(xué)也學(xué)不會(huì)？找和你有相同困擾的同學(xué)傾訴。將基礎(chǔ)知識(shí)全部列出來(lái)逐一擊破作業(yè)先做基礎(chǔ)題，及時(shí)對(duì)答案總結(jié)反思，難題先放棄。該如何面對(duì)挫折？挫折2：我已經(jīng)很努力了，卻還是沒有別人學(xué)得好？按照自己的節(jié)奏走，不要讓別人打亂你的節(jié)奏。制定自己的目標(biāo)，每天和自己比，只要今天的自己比昨天有進(jìn)步，就值得為自己高興。摸索一套適合自己的方法。找老師或同學(xué)傾訴。挫折三問1、你目前遭遇的挫折是什么？2、它帶給你的感受是什么？3、它真的無(wú)法逾越嗎？挫折的定義挫折，是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的阻礙，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足的情況。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)。

挫折具有普遍性和必然性，在每個(gè)人的生活中總會(huì)出現(xiàn)大大小小的挫折，有些人一蹶不振，有些人披荊斬棘，但毋庸置疑，挫折對(duì)人生有著巨大的影響。15——21：你是一個(gè)