活動設(shè)計嘿生命盒子初中生尊重生命心理課設(shè)計

活動設(shè)計|嘿，生命盒子——初中生尊重生命心理課設(shè)計活動理念經(jīng)驗(yàn)性回避（ExperientialAvoidance）是個體習(xí)慣回避不愉快的內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)，如身體感受、情緒、想法、記憶及行為的傾向。人們常依據(jù)對外界事物的好惡來評估內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)，并試圖以處理外界事物的方式來趨近或回避這些內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)。然而，當(dāng)這種回避行為過度、僵化或不適當(dāng)，以致阻礙人們追求豐富而有意義的生活時，它便成為精神病理學(xué)領(lǐng)域的潛在傷害源，原因在于回避或壓抑的努力強(qiáng)化了內(nèi)部經(jīng)驗(yàn)的聯(lián)結(jié)。接納與承諾療法（AcceptanceandCommitmentTherapy，ACT）提出以經(jīng)驗(yàn)性接納（experientialacceptance）代替經(jīng)驗(yàn)性回避（experientialavoidance），這意味著允許人們的想法和感受以其本然狀態(tài)存在，無論愉快與否；對它們持開放態(tài)度，為它們騰出空間，放棄抗?fàn)帲屗鼈冺樒渥匀坏貋砣?。八年級學(xué)生正處于身心快速發(fā)展時期，他們開始更加深入地探索自我，同時也面臨著學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、身份認(rèn)同等多方面的挑戰(zhàn)。當(dāng)長期采取經(jīng)驗(yàn)性回避的策略時，他們可能會因?yàn)闊o法處理內(nèi)心的負(fù)面情緒和想法而感到焦慮、抑郁或自卑，對個人的成長和發(fā)展造成阻礙。學(xué)會以開放和包容的態(tài)度面對自己的想法和感受，無論是積極的還是消極的，能使學(xué)生更加真實(shí)地認(rèn)識自己，減少內(nèi)心的沖突和掙扎，從而更加尊重自己的生命。學(xué)情分析八年級學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期，自我意識強(qiáng)烈。然而由于社會經(jīng)驗(yàn)不足，知識與閱歷尚淺，其自我體驗(yàn)表現(xiàn)出動蕩性和不穩(wěn)定性的特點(diǎn)，對生命的認(rèn)識容易出現(xiàn)偏差或錯誤，有些學(xué)生甚至偶爾會產(chǎn)生自我毀滅的念頭。活動目標(biāo)1.認(rèn)識到完整的生命是豐富的，其中也會包含不完美。2.體驗(yàn)從完整視角看待生命的豐富感，體會自身在主動思考如何更好地面對生命中的不完美時的自愛感。3.運(yùn)用課堂所學(xué)技能解決實(shí)際生活中的問題，嘗試作出接納過去和期待未來的選擇。活動重難點(diǎn)接納生命中的不完美，覺察到自己具有應(yīng)對和選擇的力量。活動方法教師講授，小組討論，角色扮演?；顒訙?zhǔn)備課程PPT，不同形狀和顏色的卡片若干，一些代表授課教師不同年齡階段重要經(jīng)歷的物件，一個白色紙盒。活動對象八年級學(xué)生活動過程一、導(dǎo)入階段：生命可以比作盒子嗎？師：同學(xué)們，本節(jié)課上我?guī)砹艘粋€白色的盒子，我會從里面拿出一些物品，你們猜猜都有哪些物品？跟我有什么關(guān)聯(lián)？裝著這些物品的盒子代表什么？（將五件代表生命中重要經(jīng)歷的物品依次從白色盒子里拿出來，簡要介紹該物品與自己的關(guān)系后放回去。生1：這是鵝卵石。師：我童年最喜歡拿它玩抓石子游戲，后面我又延伸了新的玩法——打水漂。生2：這是雞蛋。師：沒錯，而且這是一個煮熟的雞蛋。在我上中學(xué)的時候，媽媽每天早上都會給我煮一個雞蛋，讓我上學(xué)路上吃。生3：這是樹葉。師：我的高中學(xué)校后面有一片小樹林，有一次我跟好朋友鬧矛盾，在小樹林里找了一棵樹抱了半小時，感覺很溫暖。生4：這是玫瑰花。師：我大學(xué)畢業(yè)的時候因?yàn)橐咔椋改笡]有辦法來參加我的畢業(yè)典禮，我為自己買了一束鮮花。生5：這是卡片。師：是的，這是我當(dāng)了心理老師后，第一屆學(xué)生在心理課上寫下的個人名片，代表我和我的學(xué)生們相處的時光。學(xué)生興趣濃厚，發(fā)言積極，聽了教師的講述后有所觸動。師：“生命”這個詞語聽起來有一些抽象，它就像一個盒子，容納著我們在歲月中經(jīng)歷的事件和產(chǎn)生的體驗(yàn)。這節(jié)課我們就要來談?wù)勆凶?。（板書本?jié)課標(biāo)題）設(shè)計意圖引出生命的話題，構(gòu)建生命盒子的意義，為下一環(huán)節(jié)作鋪墊。二、轉(zhuǎn)換階段：盒子里面有什么？師：剛剛同學(xué)們看了我的生命盒子，現(xiàn)在請想想自己的生命盒子，想象一下它就在你的面前，它會是什么形狀、材質(zhì)和大小呢？里面裝著哪些重要的物品和經(jīng)歷？請同學(xué)們在三分鐘內(nèi)，在音樂的伴隨下，回憶從出生到幼兒園到小學(xué)再到初中所走過的歷程，用桌上任意顏色和形狀的卡片寫下盡可能多的生命重要事件，每張卡片寫一個?；顒樱簩W(xué)生書寫。師：停。同學(xué)們剛剛寫下了至少一個生命中的重要事件?，F(xiàn)在請小組長第一個開始分享，然后其他同學(xué)順時針輪流分享自己卡片上的內(nèi)容。每人限時半分鐘，一共三分鐘?；顒樱簩W(xué)生小組分享。師：同學(xué)們在小組內(nèi)的分享非常熱烈，我看到有些同學(xué)手舞足蹈?，F(xiàn)在，我想邀請兩到三個小組派代表分享一下本組寫下的內(nèi)容，如果有組員不希望被分享，可以略過。（按照人際互動、興趣愛好、意外事故、個人成就等分區(qū)板書）生6：第一次一個人在家度過一整天；在草莓地里捉螢火蟲；第一雙籃球鞋；考試考差了，從窗子摔下去；認(rèn)識了兩個最好的朋友……教師總結(jié)并過渡：生命的豐富性在盒子里徐徐展開，我們的生命由我們的經(jīng)歷和體驗(yàn)所造就，這些經(jīng)歷中有你為之感到歡樂、激動、自豪的，你能明顯感受到它們滋養(yǎng)了你的生命；也有讓你失望、委屈、憤怒的，你曾懷疑過它們?yōu)楹我嬖?。設(shè)計意圖學(xué)生在個人書寫中回顧和澄清自己生命中重要的東西，在小組討論和全班分享中感受生命的獨(dú)特性和豐富性，激發(fā)對生命的尊重之情。三、工作階段：盒子你為何這樣？師：在生命盒子中，也有一些我們不想要以至于想扔掉的部分，對于我來說是揉成一團(tuán)的試卷、不敢冒險的怯懦、憤怒后剪碎的玩偶、醒不來的噩夢等。其中，我最想扔掉的是一張寫著“矮冬瓜”的標(biāo)簽紙，這個標(biāo)簽從初一到現(xiàn)在一直伴隨著我。同學(xué)們，如果你是我，你會選擇把它從生命盒子里拿出來扔掉嗎？選擇扔掉的請舉手，選擇不扔的請雙臂做出打叉的姿勢。（學(xué)生作出選擇，教師統(tǒng)計人數(shù)）師：選擇扔掉的同學(xué)，請分享一下原因。生7：給生命帶來困擾的東西，我們應(yīng)該忽視它或者直接跟它告別。生8：不去想這些事情，把注意力放在好的事情上面。師：選擇不扔的同學(xué)，你們的原因是什么？生9：經(jīng)歷過的，不論好的壞的，都會讓我們有所收獲。生10：就算扔了也不會消失，不如放在里面，它們的影響慢慢會隨時間淡化的。師：剛剛同學(xué)們的分享帶給我一些新的思考但是我還是沒有想好該如何處理這個想扔掉的標(biāo)簽。如果它能出來讓我跟它對話，也許我能想得更清楚一些。下面，請一位同學(xué)扮演這張寫著“矮冬瓜”的標(biāo)簽紙，按照PPT上呈現(xiàn)的臺詞與我對話。（播放背景音樂，師生進(jìn)入角色狀態(tài)）生11（扮演標(biāo)簽紙）：我讓你想到了生命中的什么？師：你讓我想到了生命中的不自信、委屈和憤怒等。生11：扔掉我之后，你的生命會有什么變化？師：我會更自信，更有勇氣去展現(xiàn)自己。生11：如果不扔掉我，你有其他方法讓自己變得更自信、更有勇氣嗎？師：也許我可以嘗試相信我身上的其他優(yōu)點(diǎn)被別人看見之后，能得到正反饋。這樣一來，不管我長得高還是矮，我都會很自信。生11：扔掉我之后，我會消失嗎？師：不會。生11：如果扔不掉怎么辦？你能接受嗎？師：扔不掉的話，我希望這張標(biāo)簽紙能夠變得透明或者變得好看一點(diǎn)。其他學(xué)生安靜地傾聽，認(rèn)真思考。師：同學(xué)們，聽了這段對話，你有什么新的想法？你認(rèn)為應(yīng)該如何面對和處理生命中不想要的部分？請大家用兩分鐘的時間在卡片紙上寫下你的新想法。學(xué)生書寫，然后分享。生12：我覺得不管是美好的經(jīng)歷還是不美好的經(jīng)歷都需要面對。生13：我會記住這些事情，讓它們激勵自己。生14：我會選擇接受一切。師：現(xiàn)在，請同學(xué)們再次從老師的角度，用肢體動作作出扔掉或保留“矮冬瓜”標(biāo)簽紙的選擇。（學(xué)生做肢體動作，教師統(tǒng)計人數(shù)）師總結(jié)：沒有最好的選擇，每個人都在那個具體的情境中作出了那時最好的選擇?，F(xiàn)在，隨著成長，我們持續(xù)不斷地為自己保留、調(diào)整或者新增更多的選擇。這是我們?yōu)樽约旱纳龅淖詈玫氖虑椤ＴO(shè)計意圖學(xué)生借著教師的分享減少防御，直接面對生命中不想要的部分，并在體驗(yàn)中豐富自己處理生命中不想要的部分的方法。四、結(jié)束階段：傾聽盒子的聲音師：現(xiàn)在，讓我們一起聽一聽生命盒子想對我們說的話：就像貝多芬《命運(yùn)交響曲》的旋律一樣，我和你共同度過的時光是有起有伏、有高音有低音的。有時候我與你分享快樂的時光，充滿歡聲笑語；有時候我們共度黯淡的時光，發(fā)出磁性的低吟。我為你記錄了每段經(jīng)歷、每種聲音、每份情感，而你才是那個創(chuàng)作者。在我的眼里，你是一個了不起的生命家?。ń處熞陨凶拥恼Z氣讀出上述文字）師總結(jié)：同學(xué)們，這節(jié)課上，我們打開了自己的生命盒子，觀察其中那些對我們的生命產(chǎn)生重要影響的事物和經(jīng)歷，面對和處理了其中不那么美好的部分，傾聽了生命想對我們說的話。最后，我想邀請大家為自己授予“了不起的生命家”的榮譽(yù)稱號，因?yàn)槲覀兙褪亲约荷淖骷液蛯＜?。設(shè)計意圖引導(dǎo)學(xué)生在視覺和聽覺上強(qiáng)化對于生命有起有伏的認(rèn)知，從而接納生命的完整性。活動反思本活動課方案以“嘿，生命盒子”為主題，通過構(gòu)建生命盒子的意義，將抽象的生命概念具象化?；顒釉O(shè)計循序漸進(jìn)，從回顧生命經(jīng)歷到面對生命中的不完美，再到接受生命的