幼兒秋季冬季衛(wèi)生保健常識(shí)

1、.幼兒秋冬季衛(wèi)生保健常識(shí)隨著秋天的到來(lái)， 氣溫開(kāi)始下降， 天氣也變得干燥起來(lái)。 幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分， 容易出現(xiàn)口干舌燥、 便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象。做好各項(xiàng)保健措施，對(duì)維護(hù)幼兒健康十分重要。訣竅 1：給孩子多喝水秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開(kāi)水， 如果孩子排斥白開(kāi)水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí)，老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水。 平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分， 并保持孩子體內(nèi)水分平衡。訣竅 2：少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、

2、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品， 因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果， 如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。訣竅 3：呵護(hù)孩子皮膚媽媽在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后， 需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。 孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上， 使嘴唇充血，;.然后涂抹潤(rùn)唇膏。 孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。訣竅 4：冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外， 從冰箱拿出的飲料、 酸奶最好放置在室溫下15 分鐘后食用。秋季宜用冷水

3、擦洗以提高孩子對(duì)冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水， 然后逐漸降低水的溫度。 洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合 3 歲以上的兒童， 動(dòng)作要迅速， 浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。訣竅 5：預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及 3 歲左右的孩子。 媽媽一定要把住 “入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不給孩子吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。訣竅 6：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。訣竅 7：及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種， 防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。 一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。;.訣竅 8：保持環(huán)境衛(wèi)生不在幼兒園內(nèi)及公共場(chǎng)所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持