體育教師校本課題教育論文---試談學(xué)生站、坐、行走姿態(tài)的培養(yǎng)

1、試談學(xué)生站、坐、行走姿態(tài)的培養(yǎng) 中學(xué)生健康教育是全面貫徹教育方針，對學(xué)生實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。它對促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，提高身體健康水平，具有十分重要的意義。但是，目前很多學(xué)校尚未把健康教育擺在正確的位置，“健康第一”的思想并沒有得到真正的貫徹落實(shí)，特別是農(nóng)村中小學(xué)，忽視健康教育的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。根據(jù)調(diào)查表明，我國現(xiàn)有的中小學(xué)生有百分之五患有頸椎病或近視，而且還有擴(kuò)延的趨勢，如何改變現(xiàn)狀呢？筆者認(rèn)為推行素質(zhì)教育全面發(fā)展應(yīng)從學(xué)生身心健康做起；從點(diǎn)滴做起；從學(xué)生站、坐、行走的姿態(tài)培養(yǎng)做起。學(xué)生，尤其是中小學(xué)生，正處于身體發(fā)育階段。養(yǎng)成良好的正確的站、坐、行走姿態(tài)，不僅有利于全面鍛煉學(xué)生身體，

2、增進(jìn)健康；培養(yǎng)學(xué)生健美體格，正確的身體姿態(tài)；而且有利于推動素質(zhì)教育的發(fā)展。學(xué)生站、坐、行走姿態(tài)的正確與否，是同老師，尤其是體育教師有著直接關(guān)系。學(xué)生的第一次室外體育課就要接觸到“立正”、“稍息”。那么，什么是“立正”的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)呢？當(dāng)老師糾正“立正”的錯誤動作時(shí)，除了提出兩腿并攏，雙手下垂、抬頭、挺胸、兩眼平視前方的要領(lǐng)外，一般很少再繼續(xù)提出其它要求了。此時(shí)，還應(yīng)強(qiáng)調(diào)要收腹與微收下頜，口要閉，頸要直。否則，容易形成：教師要抬頭，學(xué)生作揚(yáng)頭，教師要挺胸，學(xué)生做挺胸腹的錯誤動作。糾正身體站不直，可用簡易方法試一試，要求學(xué)生靠墻站立，足跟、小腿、臂部、肩胛、頭忱部都貼到墻，用“胸式呼吸法”來呼吸。這樣

3、，正常人的頸彎、腰彎都會有理想的35厘米的凹陷。行走，應(yīng)是在直立的基本姿態(tài)下行走。很多同學(xué)、立正時(shí)尚好，當(dāng)一邁左腳第一步時(shí)，頭不自覺地低了下來，這就要求教師及時(shí)提醒學(xué)生注意。在行走過程中常見易犯錯誤有：一是擺臂過高或左右擺臂。二是身體左右搖擺。三是速度過快。出現(xiàn)以上情況在教學(xué)中首先糾正學(xué)生不良習(xí)慣，其糾正方法一是強(qiáng)調(diào)用上臂帶動前臂或原地反復(fù)練習(xí)擺臂動作。二是強(qiáng)調(diào)上體要挺直，兩腳著地力量要均勻，前后擺臂。三是強(qiáng)調(diào)要求上體正直，不能前傾過大，排頭注意控制速度，糾正時(shí)可用口令“一、二、一”控制行進(jìn)速度。行走時(shí)，學(xué)生上體雖然略向前傾，但一定要保持頸彎、腰彎的合理凹陷。即靠墻直立時(shí)的體姿。行進(jìn)間，應(yīng)繼續(xù)保持胸式呼吸。這樣，不但能體現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神面貌，也能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。坐位時(shí)，教師一般要求學(xué)生坐位時(shí)手放在背后，特別是小學(xué)此種做法較為普遍，殊不知此種做法是不合理的。所以筆者認(rèn)為一般不提倡背手坐。因?yàn)楸呈肿鴷r(shí)間久了，部分肌肉經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，既易疲勞，又不利于呼吸，還會影響到學(xué)生生長發(fā)育。而應(yīng)提倡上體坐直、雙手自然下垂或放在大腿上。同樣，也要用胸式呼吸，切忌“圓背”(駝背)狀態(tài)聽課。學(xué)生的站、坐、行走姿態(tài)，應(yīng)從小培養(yǎng)，循序漸進(jìn)，逐步提高。這就要求學(xué)校、家庭、社會齊抓共管，培養(yǎng)他們的自覺性和積極性，有了自覺性和積極性，就會在鍛煉和良好習(xí)慣過程中，專