中暑預(yù)防及處理措施

1、中暑預(yù)防及處理措施一、中暑應(yīng)急處理措施發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時(shí)，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、頸部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。 對(duì)于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院,應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。嚴(yán)重中暑后，最好臥床休息數(shù)日。患者速離高溫現(xiàn)場(chǎng)到陰涼處，同時(shí)墊高頭部，解開衣褲，以盡

2、快散熱。在病人頭上經(jīng)常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。 輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。 對(duì)于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。二、預(yù)防中暑的方法1、避開烈日。2、多喝水。3、避免酒精。 4、勿抽煙。 5、慢慢適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變。 6、從事戶外活動(dòng)應(yīng)放慢速度。7、過於炎熱時(shí)可以冷水沖淋頭部及頸部，當(dāng)水分蒸散時(shí)可幫助散熱。8、中暑可能在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸地虛脫，如有體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意。9、戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。10、勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的汗衫反而有消暑的作用。11、選擇淺色的衣服，棉花

3、及聚酯合成的衣物最為透氣。12、一旦中暑，請(qǐng)為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果患者意識(shí)清楚，則給予補(bǔ)充水分，再以冷毛巾濕敷患者。 夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，

4、特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。 多喝水：不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 飲食夏天多吃蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。其次，不能避免在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。保持充足睡眠：夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也

5、大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。怎樣預(yù)防中暑？中暑了怎么辦？中暑是高溫影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致。 三、重度中暑分類及其癥狀 中暑高熱，即體內(nèi)大量熱蓄積。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱，體溫可超過40度。 中暑衰竭，即體內(nèi)沒有大量積熱。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血

6、壓下降等。 中暑痙攣： 即與高溫?zé)o直接關(guān)系，而發(fā)生在劇烈勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)后，由于大量出汗后只飲水而未補(bǔ)充鹽分，導(dǎo)致血鈉、氯化物降低，血鉀亦可降低，而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣（俗稱抽筋），口渴，尿少，但體溫正常。四、食療中暑5偏方 方1 【組成】生姜?！居梅ā繐v爛取汁，滴入鼻內(nèi)，每側(cè)鼻孔滴入約57 滴，1517 分鐘1次，至患者蘇醒為止?！局髦巍渴罘感陌惺?。方2 【組成】楊梅、酒?！居梅ā拷? 天，每次食楊梅5 枚，每日23 次。 方3 【組成】紅葡萄酒，大麥茶?！居梅ā考t葡萄酒摻入水，制成冰塊，放人大麥茶食用。【主治】中暑?！菊f明】本方可解暑降溫。 方4 【組成】茶葉6 克，藿香、佩蘭各9 克

7、。【用法】沸水沖泡，代茶飲?！局髦巍渴顭嵬聻a。 方5 【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克?！居梅ā块_水300500 毫升，浸泡5 分鐘后溫飲，或煎服，日服1 劑?！局髦巍恐惺?。五、中暑后的緊急護(hù)理中暑是在高溫環(huán)境或受到烈日的暴曬后引起的。正常人的體溫，一般都保持在37左右，上下波動(dòng)不超過05。這得歸功于人體內(nèi)的“體溫調(diào)節(jié)中樞”指揮有方，有條不紊地控制著聚熱和散熱的動(dòng)態(tài)平衡。但在炎熱的夏季，由于環(huán)境溫度過高，空氣濕度又大，體內(nèi)多余的熱量難以散發(fā)，使之越積越多，以致體溫調(diào)節(jié)中樞無力調(diào)控，就會(huì)發(fā)生中暑。在烈日下長時(shí)間進(jìn)行露天作業(yè)或長途跋涉，在高溫車間里勞動(dòng)，在悶熱的公共場(chǎng)所內(nèi)，或產(chǎn)婦在密不通風(fēng)的房間中

8、，均容易發(fā)生中暑。 如果處在上述環(huán)境里，并出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時(shí)，表明已經(jīng)中暑了。如果體溫升高到385以上，并有心跳加快、脈搏變細(xì)及尿液減少等早期循環(huán)衰竭情況，那就是進(jìn)入了輕度中暑階段。如有高熱、躁動(dòng)、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環(huán)衰竭，那就是重度中暑階段了。 中暑先兆和輕度中暑時(shí)，應(yīng)該立即撤離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)入通風(fēng)的陰涼處休息，并飲用含食鹽的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯等，還可內(nèi)服人丹、十滴水。有早期循環(huán)衰竭者，可請(qǐng)醫(yī)生給予注射葡萄糖鹽水。 對(duì)重度中暑的急救通常由醫(yī)生進(jìn)行，但在醫(yī)生來到或去醫(yī)院之前，應(yīng)迅速地為其進(jìn)行物理降溫，方法是將中暑者置于室內(nèi)常溫下