野外拓展活動(dòng)方案.doc

野外拓展活動(dòng)方案 活動(dòng)是由共同目的聯(lián)合起來并完成一定社會(huì)職能的動(dòng)作的總和。活動(dòng)由目的、動(dòng)機(jī)和動(dòng)作構(gòu)成，具有完整的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。下面是給大家分享的野外拓展活動(dòng)方案，讓我們一起來看看吧！ 野外拓展活動(dòng)方案一 主題：激情飛揚(yáng) 活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo)，我們重視團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能，集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。 活動(dòng)時(shí)間：20xx72220xx723 活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區(qū) 參加活動(dòng)人數(shù)：20人 活動(dòng)內(nèi)容： 1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山 2、10：00到達(dá)九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。 3、12：00返回賓館用中餐。 4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營 5、14：00“雙人跳” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1。5m，厚度約為80cm，中間相隔約1。5m。（此環(huán)節(jié)賽道約為6m） 規(guī)則： 兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。 兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。 趣味性： 兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。 中間距離約為1。5m，看似簡單，但實(shí)際操作困難。 6、15：00“過障礙” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節(jié)賽道約為4m） 規(guī)則： 兩人三足繼續(xù)前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過。 選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。 橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會(huì)脫落，橫桿落地則選手淘汰。 趣味性： 橫桿設(shè)置較低，不僅考驗(yàn)著選手的技巧，同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。 此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。 7、16：00“獨(dú)木橋” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋，下面為水池。（此環(huán)節(jié)賽道約為7m） 規(guī)則： 兩人必須從獨(dú)木橋上通過，依然是兩人三足。 通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。 趣味性： 兩人綁在一起通過獨(dú)木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。 8、17：00“小心陷阱” 賽道設(shè)置： 此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。 每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節(jié)賽道約為5m） 規(guī)則： 此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。 選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。 選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰） 趣味性： 輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。 兩名選手如配合不當(dāng)，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手怎么通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。 9、17：30自己動(dòng)手扎起營帳，布置自己的臨時(shí)家園。（露營） 10、19：00篝火晚會(huì)：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。 11、22：30晚會(huì)結(jié)束，洗漱就寢。 第二天 1、07：30起床，洗漱，晨練。 2、08：00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片） 3、08：30早餐（到景區(qū)酒店用早餐） 4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園 5、10：00到達(dá)森林公園 6、10：30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。 10人一組，分成兩個(gè)小隊(duì)；自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào)；各隊(duì)推選出一位隊(duì)長，由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。 7、12：00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/） 8、12：30合影留戀 9、13：00中餐 10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回 活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算： 1包車費(fèi)用：來回1600元 2拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元 3人均費(fèi)用290元/人 安全注意事項(xiàng)： 1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性，活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù)； 2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備； 3、個(gè)人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對(duì)不允許穿高跟鞋）； 4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。 5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”； 6、注意安全，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動(dòng)，不擅自離開設(shè)定行進(jìn)的路線和活動(dòng)的范圍 野外拓展活動(dòng)方案二 預(yù)算費(fèi)用：每人50元（多退少補(bǔ)）包括：場地費(fèi)+門票費(fèi)+午餐費(fèi)+培訓(xùn)費(fèi) 目的： 1、增強(qiáng)班級(jí)向心力和凝聚力； 2、增進(jìn)一班和五班同學(xué)的了解； 3、考過英語四六級(jí)，期末還有一段時(shí)間，給大家一個(gè)放松的機(jī)會(huì)； 活動(dòng)安排： 早上八點(diǎn)半在學(xué)校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達(dá)情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個(gè)班級(jí)有三個(gè)小隊(duì)長帶路），戶外拓展活動(dòng)方案。 九點(diǎn)半正式開始拓展訓(xùn)練： 附：執(zhí)行方案 08：5009：30開營儀式破冰儀式做開訓(xùn)動(dòng)員；星光燦爛：我們的團(tuán)隊(duì)我們的家 活動(dòng)意義：促進(jìn)隊(duì)員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊(duì)員的可愛之處。隊(duì)長的組織協(xié)調(diào)，隊(duì)員的協(xié)作，為榮譽(yù)而戰(zhàn)。 09：3010：30信任背摔 內(nèi)容：每個(gè)隊(duì)員站在一定高度的臺(tái)子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺(tái)下接住。 目的：1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。 2、信任，是精誠合作的基石。如果團(tuán)隊(duì)之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì)和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。 3、信任背摔經(jīng)過了心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但是讓人與人之間的信任迅速升值。 10：4011：50生死電網(wǎng) 內(nèi)容：您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。 目的：1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神增進(jìn)溝通。 2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。 3、把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。 寓意：沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！ 中午 12：0012：30午餐6元標(biāo)準(zhǔn)餐 12：3013：40午休游覽美麗的情侶園，班級(jí)同學(xué)互相拍照留念 下午 13：4014：30互動(dòng)游戲熱身 14：4015：50挑戰(zhàn)五分鐘 內(nèi)容：比賽以游戲的方式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊(duì)合作能力。游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動(dòng)GOLF”、“激情報(bào)數(shù)”等五個(gè)部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。 16：0017：00求生墻 內(nèi)容：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果有一個(gè)人沒有攀上或超過了規(guī)定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個(gè)上不去則全體失敗。 目的：1、激勵(lì)和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。 2、這是整個(gè)拓展活動(dòng)的精彩活動(dòng)。也是考驗(yàn)大家一天培訓(xùn)成果的時(shí)候！ 你們敢接受這個(gè)挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！ 17：0017：20活動(dòng)總結(jié) 活動(dòng)備注：活動(dòng)結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費(fèi)支出用