立定跳遠(yuǎn) (7).doc

立定跳遠(yuǎn)教案 高 波教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)傳球游戲教學(xué)目標(biāo)：1、掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作要領(lǐng)。 2、鍛煉學(xué)生跳躍能力。 3、磨煉學(xué)生吃苦耐勞的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。教學(xué)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力，輕巧落地。教學(xué)用具：籃球、錄音機(jī)教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。學(xué)法：嘗試練習(xí)、對比練習(xí)、合作練習(xí)。教學(xué)過程一、課的開始（3分）1、集合整隊、清點(diǎn)人數(shù)，排好四列橫隊。2、師生問好，并宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求。3、安全措施：落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時告訴學(xué)生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識，嚴(yán)格遵守體育課堂紀(jì)律，聽從指揮，注意安全。二、準(zhǔn)備部分（6分）1、隊列 2、隊列練習(xí)聽口令：立正稍息向右看向前看向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)3、準(zhǔn)備活動師喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做身體各關(guān)節(jié)活動：1頭部運(yùn)動2肩部運(yùn)動3腹背運(yùn)動4膝關(guān)節(jié)活動5手腕關(guān)節(jié)活動三、基本部分（一）立定跳遠(yuǎn)（15分）1、教師講解立定跳遠(yuǎn)的動作和方法（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“2”時，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。（3）立定跳遠(yuǎn)動作方法歌訣：一擺二蹲三跳起快速蹬地展身體收腹提膝伸小腿平穩(wěn)落地跳得遠(yuǎn)2、學(xué)生嘗試練習(xí)立定跳遠(yuǎn)（1）學(xué)生在教師指導(dǎo)下嘗試做“三拍法”的擺臂練習(xí)。（2）學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。（3）學(xué)生在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍練習(xí)。（4）學(xué)生觀摩練習(xí)，比較自己的不足，相互進(jìn)行合作練習(xí)。（5）老師在學(xué)生練習(xí)時及時糾正學(xué)生的不協(xié)調(diào)動作。（二）傳球接力游戲（10分）1、游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，排頭學(xué)生每人雙手各拿一個籃球，游戲開始，排頭學(xué)生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學(xué)生，接球后依次往后傳球，最后一名學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學(xué)生手中，最先達(dá)到的為勝隊，最慢者要表演節(jié)目，節(jié)目自定。2、游戲規(guī)則：按排列順序往后傳球，傳球時必須背對接球者，不準(zhǔn)拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。3、教師示范并講解傳球技術(shù)。4、教師指導(dǎo)學(xué)生游戲，按規(guī)則要求處理動作慢者表演節(jié)目。5、表演完節(jié)目再繼續(xù)游戲。四、結(jié)束部