大學運動訓練試題及答案.docx

一、 名詞解釋1、 競技體育：是以體育競賽為特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會性的體育活動。2、 運動訓練：是競技體育活動的重要組成部分，是以提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。3、 運動訓練學：是研究運動訓練規(guī)律以及有效地組織運動訓練活動的行為科學。4、 運動成績：是運動員參加比賽的結果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮的狀況的綜合評價。5、 競技能力：指運動員的參賽能力。由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能，技能，戰(zhàn)術能力，運動智能以及心里能力所構成，并綜合的表現(xiàn)于競技過程中。6、 競技狀態(tài)：運動員參賽的準備狀態(tài)。7、 訓練水平：運動員在訓練過程中所達到的競技能力的水平。8、 系統(tǒng)訓練與周期性原則：根據(jù)運動訓練結構特點，競技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)持續(xù)地周期性地組織訓練過程的訓練原則。9、 適宜負荷與適時恢復原則：根據(jù)運動員的現(xiàn)實可能和人體機能的訓練符合適應規(guī)律，以及提高運動員競技能力的需要，在訓練中給予相應量度的負荷，負荷后及時消除運動員在訓練中所產(chǎn)生的疲勞，通過生物適應過程，提高技能力和取得理想訓練效果的訓練原則。10、 運動訓練的方法：是在運動訓練活動中，提高運動員的競技水平，完成訓練任務的途徑和辦法。11、 模式訓練法：是一種具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。12、 程序訓練法：是按照訓練過程的時序性和訓練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點,將多種訓練內(nèi)容有序的編織成由若干步驟組成的訓練程序,按照預定程序組織訓練活動,對訓練過程實施科學控制的方法.13、 力量素質(zhì)：人體肌肉工作是克服阻力的能力。14、 速度素質(zhì)：是指人體快速運動的能力，也即指人體后人體某一部分快速移動，快速完成動作和快速做出運動反應的能力。15、 區(qū)間性多年訓練計劃：對兩年以上的一個特定時間的訓練過程設計。16、 高原現(xiàn)象：優(yōu)秀運動員的多年訓練過程,常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后,會出現(xiàn)競技水平停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象.17、 大周期:指運動員競技狀態(tài)下形成，保持和消失三個階段的一個完整的訓練過程稱為一個訓練大周期。二簡答1、 競技體育形成的動因?答:1是生物學因素 2 心理學因素 3 是社會學因素2、 競技體育的構成?答: 運動員選材 運動訓練 運動競賽 競技體育管理3、 競技體育的主體構建及其之間的關系?答: 競技體育的主體構建是運動訓練，其關系為：運動員選材（基礎）、運動訓練（主體）、運動競賽（目標）4、 運動訓練學的理論體系和學科特征?答：理論體系:一般訓練 項群訓練 專項訓練 訓練原則 訓練內(nèi)容 訓練負荷訓練方法訓練安排。 學科特征:本源性 綜合性 實踐性.5、 運動成績的決定因素?答: 運動員比賽中表現(xiàn)的競技水平；對手在比賽中所表現(xiàn)的競技水平；比賽結果的評定6、 運動員競技能力結構的非衡特征及補償效應?答: 運動員競技能力構成因素中某種素質(zhì)和能力的缺陷,可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以彌補和代償,使其總體競技能力保持在特定的水平7、 運動員狀態(tài)診斷與訓練目標的建立的內(nèi)容?答:運動員的競技能力；運動員的運動成績；運動員所能承載的負荷8、 系統(tǒng)訓練與周期安排原則的科學基礎?答: 人體生物適應的長期性；競技能力形成的連續(xù)性與訓練效應的不穩(wěn)定性；人體生物適應過程的周期性9、 運動訓練方法和運動訓練手段的關系?答：同：都是用于完成訓練任務的；異:1運動訓練方法是完成訓練任務的途徑和辦法,是人們提煉出來的比較概念化的認識, 而運動訓練手段則是具體的,有目的的身體活動方式,是運動訓練方法的具體體現(xiàn)；2 運用同一種訓練方法去發(fā)展某一種競技能力時,可采取不同的訓練手段；3對訓練方法的表述通常是定型的,而對于訓練手段的表述則是明確的數(shù)量規(guī)定.10、從訓練方法結構的角度上看,模式訓練法與程序訓練法有什么區(qū)別?答: 控制運動訓練過程的依據(jù)，模式訓練法是以訓練模型為控制依據(jù)，程序訓練法則是以訓練程序為控制依據(jù)。11、重復訓練法 間歇訓練法持續(xù)訓練法的區(qū)別?答: 概念 特點不同 重復訓練法的特點 負荷時間短 負荷強度大動作速度快 間歇時間充分。 間歇訓練法；發(fā)展時間較長 以有氧代謝系統(tǒng)為主 持續(xù)訓練法： 負荷時間相對較短 負荷強度相對較高 練習過程不中斷。12、運動訓練的基本結構是什么?答： 起始狀態(tài)診斷；建立訓練目標；制定訓練計劃；組織訓練實施；進行檢查評定；實現(xiàn)訓練目標。13、運動訓練對運動員的影響主要有幾個方面?各是什么?答:兩方面；一是提高運動競技能力；二是培養(yǎng)運動員在此特定比賽中充分表現(xiàn)已獲得的競技能力。14、基礎階段運動訓練計劃的任務和負荷特點?答:任務:是發(fā)展一般運動能力 負荷特點: 必須嚴格遵循循序漸進的原則15：進入專項和最佳階段的訓練任務和負荷特點?答: 任務:努力發(fā)展決定專項競技能力的主導因素,在此基礎上,各項目運動員還要加強對訓練理論的學習,以提高其訓練的積極性和主動性. 負荷特點: 專項訓練逐年增高或波浪式 最佳階段:波浪式.16、競技體育中運動員的競技狀態(tài)形成過程?答: 獲得 保持（相對穩(wěn)定） 和 消失 的順序進行 17、常規(guī)大周期和微縮大周期的區(qū)別?答: 時間長短不同 內(nèi)容不同 前者持續(xù)不短于14周要求運動員分別提高不同的競技能力,進而綜合起來,表現(xiàn)為高度的專項競技能力:后者通常安排于有23個月的準備時間的重大比賽的訓練中,在較短的時間內(nèi),運動員集中精力與恢復或提高綜合的競技能力.18、訓練負荷是由什么構成的?答: 負荷的量度 負荷的內(nèi)容19、訓練周中國式的分類有哪幾種?答: 基本訓練周 賽前訓練周 比賽周 恢復周20、動訓練過程的實質(zhì)是什么?答:負荷疲勞恢復負荷21、周訓練課的結構兩段論? 答:把一周的訓練分為兩半。上半周的訓練之后，在一周的中間（即星期三后星期四）安排較小的負荷或其他形式的積極性休息作為調(diào)整。在下半周的訓練中，從負荷的內(nèi)容及程度上，常常與上半周的某些方面是相似的。22、周加大訓練負荷的三條途徑?答:1 增加負荷量，同時負荷強度保持不變或相應的下降。 2 提高負荷強度，負荷量保持不變或相應的減少。 3 負荷量和負荷強度都保持不變，通過負荷的累加效應給機體以深遠的刺激。23、依決定競技能力的主導因素分類的四-九式分類內(nèi)容?答: 體能主導類1 快速力量性 2速度性3 耐力性 技能主導類 4 難美性 技心主導類 5準確性 激戰(zhàn)能力主導類 6 隔網(wǎng)對抗性 7 同場對抗性 8 格斗對抗性 9 輪換攻防對抗性。24、項群訓練理論的科學意義?答: 構建 一般訓練學 項群訓練學 專項訓練學三層次理論體系三、問答題1、訓練過程中負荷量度的動態(tài)變化?答: 體能類主導項目運動員體能狀態(tài)的好壞對于成功地參加比賽具有重要意義，訓練負荷的節(jié)奏 負荷數(shù)量和強度的組合以及變化，所有安排都服務于力求在比賽時能夠表現(xiàn)出最高的體能和運動強度。技能主導的運動負荷量的變化主要體現(xiàn)在單個動作數(shù)量和成套動作數(shù)量上，負荷強度主要體現(xiàn)在動作難度以及每分鐘動作數(shù)量上。從準備期到競賽期，負荷量由少到多，在由多到少；而負荷強度則由小到大 直到比賽前才有所降低。2、么說訓練課交替進行?答:1 各種訓練內(nèi)容對機體對機體心里過程提出的要求不同 2 機體供能要求方式不同 3 機體在承載負荷后恢復時間不同 4 負荷下所需的生理機制不同 5 不同目的對機體要求不同 6 不同內(nèi)容集中安排導致過度疲勞。所以說在周訓練計劃中交替安排不同的訓練內(nèi)容，既能夠使運動員所需要生物各種競技能力的到全面綜合的發(fā)展，又可避免負荷過于集中而導致過度訓練。3、理解制定的多年訓練計劃的必要性?答:通過對多年訓練計劃的系統(tǒng)規(guī)劃，把培養(yǎng)高水平運動員的整個過程置于嚴格的科學控制之下，這是運動訓練工作的前提，也是運動員競技能力得以持續(xù)發(fā)展的重要保證。4、運動員訓練過程中的高原現(xiàn)象和產(chǎn)生的原因?答: 現(xiàn)象: 優(yōu)秀運動員的多年訓練過程,常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后,會出現(xiàn)競技水平停滯不前,甚至略有下降的現(xiàn)象. 原因:1隨著運動員進入青年