體育理論試題資料(整理版).doc

高中體育與健康模塊復習題一、填空題：2、高中體育與健康課程內容分為（必修）和（選修）兩部分，并設置了（水平五）和（水平六）兩級學習水平，分為（田徑類）、（球類項目）、（水上或冰雪類項目）、（民族民間體育類項目）、（新興類運動類項目）、（健康教育專題）共七個系列，每個系列包括若干（模塊）。3、高中體育與健康課程實行（學分）管理，在高中三年必須修滿（11）個學分。4、世界衛(wèi)生組織對健康下的定義：健康不僅是（沒有疾?。?，而且是（生理）、（心理）和（社會適應）各方面都保持完美的狀態(tài)。8、學生學習評價的形式有（學生自我評價）、（學生互評）、（教師評價）。10、臺階實驗指數(shù)越（大）越好。11、立定跳遠主要是測定人向前跳躍是下肢肌肉的（爆發(fā)）力。12、坐位體前屈測試，反映的是關節(jié)和肌肉的（柔韌性）。13、心臟功能好的人心率（低），恢復到安靜心率的速度就（快）。17、籃球場長（28）米，寬（15）米，邊線寬（5）厘米，邊線屬于界（外）。，18、排球場長（18）米，寬（9）米，邊線寬（5）厘米，邊線屬于界（內）。19、馬拉松全長（42195）米。20、成年人足球門高（2、44）米，寬97、32）米；鐵餅投擲圈直徑（2、5）米。27、男子體操6項包括（雙杠、單杠、跳馬、自由體操、鞍馬、吊環(huán)）。女子四項包括（跳馬、自由體操、高低杠、平衡木）。28、影響短跑成績的因素是（步長和步頻）。30、籃球場中圈半徑是（1、80）米，三分線半徑為（6、25）米。31、跨欄跑先上欄的腿叫（擺動腿），后上欄的腿叫（起跨腿）。32、田徑運動項目分為（田賽）、（徑賽）、（全能運動）三類。33、中長跑是發(fā)展（耐力）的項目，主要提高（有氧）代謝能力。35、籃球急停動作方法有（跨步急停）和（跳步急停）兩種。36、籃球進攻技術基礎配合的方法有（傳切、突分、策應、掩護）。37、排球防守的第一道防線是（攔網），（扣球）是得分的主要手段。38、排球起源于（美國）；籃球起源于（美國）；現(xiàn)代足球起源于（英國），古代足球起源于（春秋戰(zhàn)國）時期，現(xiàn)在考究起源于中國的（淄博臨淄）城市。39、排球比賽中一方（4）次擊球判違例，其網長（9、5）米，寬（1）米。40、足球比賽時間為（90）分鐘，分為上下半場；每隊上場（11）人，不少于（7）人；點球點離球門線（11）米2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻 呼吸為主，以 嘴 呼吸為輔，呼吸 均勻 要有 節(jié)奏 。3、武術運動是手型有 拳、掌、勾；步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。4、人們通常把身體素質分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質。8、武術的內容極其豐富，一般分為拳術、器械、對練、集體表演、攻防技術等五個類型。10、跑，不論距離的長短、其完整的技術結構可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺跑。11、排球比賽中，接發(fā)球隊獲得發(fā)球權后，該隊隊員必須按 順 時針方向輪轉至1號位一個位置。3、武術運動的步型有(弓步)、（馬步）、（虛步）、（仆步）（歇步）。4、人們通常把身體素質分為（力量）、（速度）、（耐力）、（靈敏）、（柔韌）等五大素質。8、跳高的技術是由（助跑）、（起跳）、（騰空）和（落地）四個緊密聯(lián)系的階段組成。9、接力跑的傳接棒方式有（上挑式）、（下壓式）和（立棒式）10、體育鍛煉前后要做（準備）活動和（整理）活動。11、標準籃球場長（28）米、寬（15）米、3分線半徑（6.25）米。標準排球場長（18）米、寬（9）米。15、人體能量的直接來源于（糖）、（脂肪）和（蛋白質）。1、青春期人體發(fā)育特點：身體外形的變化、內臟功能的齊全、生殖器官的成熟。2、青少年患近視是配戴 凹透鏡 加以糾正。3、人體所需六大營養(yǎng)是：蛋白質、碳水化合物、脂類、無機鹽、維生素、水。5、吸煙危害人體健康的主要物質是：尼古丁、煙焦油、一氧化碳。6、碘缺乏對人體影響最大的是智力發(fā)育，我國基本實現(xiàn)全民食鹽加碘的時間是 1995 年。7、體育鍛煉對青少年骨的生長發(fā)育作用是 促使骨長長、長粗、使身體長高。1、健康是指生理 、心理 和社會適應 三方面都良好的狀態(tài)。3、健康的“四大基石”具體化為以下四個方面合理的膳食 、適量運動 、良好的生活習慣、健康的心理。4、籃球進攻戰(zhàn)術基礎配合可采用傳切配合、突分 、掩護 、策應配合。5、武術基本步型主要有馬步、弓步 、仆步 、虛步、歇步 等。二、選擇題：2、低強度、長時間的勻速跑，心率掌握在 D 次分之間可以發(fā)展有氧耐力。A、100120 B、110130 C、120140 D、1301503、帶球走違例中，兩腳先后著地，以（ C ）落地腳為中樞腳。A、 前 B、 后 C、 先 D、 左 E、 右4、耐久跑得呼吸方法是什么？（ C ）A、一步一呼一吸 B、 二步一呼一吸 C、 三步一呼一吸9、急行跳遠的空中姿勢有幾種?A、1 B、2 C、311、“邊一二”進攻戰(zhàn)術屬于？A、籃球 B、排球 C、足球1、下列哪項是發(fā)展學生靈敏素質的有效方法？（ A）A、圖形變換跑B、自然地形跑C、輪流領先跑2、下列哪一組運動屬于球類項目？（C）A、籃球、足球、水球 B、水球、排球、網球C、手球、乒乓球、網球3、籃球的標準場地、邊線長 米，底線長為 米。（ A ）A、28m 15m B、28m 16m C、26m 15m5、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括 （B）A、擦傷挫傷裂傷B、擦傷刺傷裂傷 C、拉傷刺傷挫傷7、2008年北京奧運會帆船比賽將在我國 城市舉行？（ C ）A、大連 B、連云港 C、青島1、2004年的夏季奧運會將在（ B ）舉行。a、悉尼 b、雅典 c、巴黎 d、北京2、2004年的歐洲杯將在（C ）進行a、德國 b、比利時 c、葡萄牙 d、荷蘭4、第一屆現(xiàn)代奧林匹克運動會是（ B ）年在希臘舉行的a、1894 b、1896 c、1900、d、18907、在nba籃球比賽的總決賽中采用的是（ C ）制。a、五局四勝 b、五局三勝 c、七局四勝 d、六局四勝8、現(xiàn)在的足球運動起源于（C ）a、法國 b、美國 c、 英國 d、德國10、1984年（B ）獲得的奧運金牌，實現(xiàn)了我過在奧運史上金牌的“零”的突破a、郎平 b、許海峰 c、李寧 d、黃志紅11、在雙杠的支撐擺動動作中，應以（B ）為軸擺動a、手 b、肩 c、寬 d、腰12、行進間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進間接球或運球后做近距離投籃時所采用的一種方法?！叭健钡膭幼魈攸c是（ A ）a、一大、二小、三高 b、一大、二大、三高 20、2008年在北京舉行的是第29屆（b、 ）奧運會a、春季 b、夏季 c、秋季 d、冬季21、排球比賽場上6名隊員分前后排站立，獲得發(fā)球權的隊，6名隊員必須按（C ）方向輪轉一個位置。a、逆時針 b、順時針 c、任意24、馬拉松跑全程為（B ），屬超長距離跑項目。a、41195千米 b、42195千米 c、43195千米 d、44195千米25、號稱“世界第一運動”的項目是（ A ）a、足球 b、籃球 c、乒乓球 d、排球31、重復訓練法的主要特征是 （C ）a、不間斷進行訓練 b、循環(huán)進行訓練c、反復做同一練習 d、控制練習的間歇34、奧林匹克精神是 （A ）a、更快、更高、更強 b、互相了解、友誼、團結和公平競爭c、團結、友誼、進步 d、重要的不是取勝，而是參加42、彎道跑時，右腳用（B ）著地。a、腳掌外側 b、腳掌內側 c、全腳掌43、逆時針彎道跑時，身體應向（ B ）傾斜a、右 b、左 c、前 d、后44、最合理的跳高過桿技術是（C ）a、剪式 b、跨越式 c、背越式 d、俯臥式45、在彎道跑時，左腳應以（A ）著地a、腳掌外側 b、腳掌內側 c、全腳掌 d、前腳掌 46、背越式跳高的助跑是采用（ C ）方式助跑a、直線 b、弧線 c、直線加弧線 d、弧線加直線48、背越式跳高身體在桿上成（ C ）姿勢a、弓形 b、水平 c、背弓 d、坐立式51、終點沖刺跑是臨近終點的一段（ C ）a、耐久跑 b、途中跑 c、加速跑 d、快速跑 53、跨欄跑時，擺動腿過欄后積極下壓，（B ）落地a、全腳掌 b、前腳掌 c、雙腳 d、腳后跟54、挺身式跳遠的技術中，（C ）是最重要的a、助跑 b、踏跳 c、助跑與踏跳的結合 d、落地58、頭手倒立用身體的（ D ）部位支撐。a、兩手與頭 b、兩手與前額 c、兩手與肩 d、兩手、頭后部與肩68、單手肩上投籃時，最用力的撥球指應是（B ）a、拇指 ，無名指 b、中指， 食指 c、食指，小指 d、拇指，食指73、無論直接任意球還是間接任意球，在球未踢出之前，被罰隊員必須離球（ ）米a、11米 b、7.55米 c、9.36米 d、9.15米 75、單手肩上投籃時，全身協(xié)調用力，手指撥球，使球向（D ）旋轉a、左 b、右 c、前 d、后78、奧運會中籃球、排球、足球比賽一方上場人數(shù)分別是（D ）a、5、8、11、 b、5、6、12、 c、6、6、11、 d、5、6、1179、籃球比賽中，一隊已達7次犯規(guī)，該隊再發(fā)生侵人犯規(guī)后，應執(zhí)行（C）a、罰球1次 b、發(fā)球2次 c、1+1罰球 d、1+1+1罰球90、學習武術你認為最重要的是（ C ）2、中學生與異性交往最好方式是:（B）A以單獨交往為主； B 以群體交往為主； C不交往。3、中學生在學習緊張時,除了要注意勞逸結合外,飲食方面要做到:（A）A 不偏食,不挑食,并提高膳食質量； B多吃大魚大肉；C 依賴補藥和保健品。4、下列說法中正確的是？（B ）A、抽煙是成熟的表現(xiàn)。 B、吸煙容易上癮，而使人成癮的物質是尼古丁。C、學習、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。9、夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（ B ）。 A、糖水 B、淡鹽水 C、白開水1、 奧林匹克運動有一句著名的格言，（B）。 A 更高，更快，更遠 B更快，更高，更強 C 更快，更強，更好 2、 短跑是指（A）。A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下 5、 游泳在奧運會比賽中，金牌數(shù)（）田徑運動項目。（C） A 高于 B 等于 C低于 6、 游泳比賽中，通常把50米、100米、200米稱為（）。（A） A短距離 B中距離 C 長距離 12、跳高比賽中，運動員在每個高度連續(xù)（ ）試跳失敗，即被取消比賽資格。（B） A 兩次 B 三次 C 六次 14、男子競技體操包括自由體操、鞍馬、跳馬、雙杠、單杠、（ ）六個單項。（C） A 高低杠 B 平衡木 C 吊環(huán) 15、女子競技體操包括高低杠、平衡木、自由體操和（ ）。（B） A 單杠 B 跳馬 C雙杠 16、在重大國際比賽中，競技體操又分團體、個人單項和（ ）。（A） A 個人全能 B 雙人組合 C 三人組合 34、根據(jù)國際乒聯(lián)的規(guī)定，2000年10月將乒乓球的直徑改為（ ）。（B） A 38毫米 B 40毫米 C 42毫米 35、羽毛球比賽對發(fā)球有嚴格的規(guī)定，當發(fā)球一方得分為零或雙數(shù)時，應站在（ ）發(fā)球區(qū)發(fā)球。（C） A 左 B 居中 C 右 36、排球比賽中，男子比賽網高（ ）米。（C） A 2.24米 B 2.34米 C 2.43米 37、排球比賽中，發(fā)球后每隊可接觸球（）次。（B） A 兩次 B 三次 C 四次 38、排球比賽每局比賽某隊滿（）分并比對方至少多得2分為勝一局。（C） A 15分 B 21分 C 25分 39、排球比賽時，比賽成死球時教練或隊長可請求暫停（ ）次，每次30秒鐘。（A） A 兩次 B 三次 C 四次 43、足球比賽每方上場（ ）人，其中須有1名守門員。（C） A 9人 B 10人 C 11人 44、“世界第一運動”是指（ ）。（B） A 籃球 B 足球 C 田徑 45、“體育運動之母”是指（ ）。（C） A 籃球 B 足球 C 田徑 46、籃球比賽中，隊員犯規(guī)（ ）次必須自動退出比賽。（B） A 4次 B 5次 C 7次 47、在籃球比賽中，一個隊的隊員侵入犯規(guī)或技術犯規(guī)達到（ ）次，若以后隊員再犯規(guī)則處以兩次罰球。（B） A 5次 B 7次 C 9次 48、籃球比賽中，罰球中籃得（ ）。（A） A 1分 B 2分 C 3分 49、籃球比賽中每隊上場隊員5人，分為前鋒、中鋒和（）。（B） A 后鋒 B 后衛(wèi) C 前衛(wèi) 50、籃球比賽是在長（ ）米、寬15米的場地進行。（A） A 28米 B 30米 C 40米 1、國家學生體質健康標準的評價指標是： （ B ）A、心理、生理、素質 B、形態(tài) 、機能、素質 C、身高、體重、肺活量3、人體運動時肌肉工作的直接能源是ATP，其最終的供能形式是：A、有氧氧化供能和無氧氧化供能 B、磷酸源供能和乳酸能供能C、糖源供能 （ B ）4、現(xiàn)代奧運會的創(chuàng)始人是： （ B ）A、維凱拉斯 B、顧拜旦 C、薩馬蘭奇6、籃球比賽時，5號隊員一腳踩在端線上擲界外球，裁判員判其：（ B ） A、違例 B、不違例 C、重新站在線外擲界外球10、運動員運動時，踝關節(jié)扭傷后應： （ C ）A、立即熱敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小時后熱敷3、耐久跑的呼吸方法，一般采用 呼吸。A.鼻 B.口 C.鼻和口同時7、在2008年北京奧運會上，中國代表隊共獲得 枚金牌，列所參賽國家和地區(qū)的第一位。A.28 B.32 C.518、籃球行進間直線運球時，球的落點在同側腳的 。A.側方 B.前方 C.側前方9、在跳高比賽中，只剩下一名運動員時，橫桿提升的高度 。A.不少于2cm B.不少于3cm C.征求該運動員的意見后確定10、排球正規(guī)比賽中男子所用網高為 米。A.2.24 B.2.34 C.2.43三、判斷題：2、追逐跑是發(fā)展學生靈敏素質的有效方法。 （）3、2008年北京奧運會帆船比賽將在秦皇島舉行。 （）6、國家頒布的學生體質健康標準中規(guī)定，身高、體重、肺活量等都屬于身體形態(tài)項目。 （）7、排球比賽發(fā)球時可以在球場端線后任意一點進行。 （）10、田徑項目比賽中，競賽項目的距離應從某起點線后沿至終點線的前沿。（）1、出生以后，人的生長發(fā)育有三次較快的突增期。 （）3、奧運會的宗旨是：“更快！更高！更強！”。 （）4、在進行耐久跑的活動時，會有種生理現(xiàn)象“極點”出現(xiàn)，用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點”的程度。 （）5、排球的技術動作中，雙手上手傳球用拇指、食指觸球并承擔主要力量，其余手指幫助控制傳球方向。 （）7、在跳躍運動中，要使身體騰起得遠或高，關鍵在于起跳時使身體獲得最快的速度和適宜的起跳的角度。（）8、在投擲練習中，投擲力量不變，出手角度適當才會獲得最佳成績。（）10、在體育活動中要注意多喝水，特別是在劇烈活動和夏天更要大量喝水，否則人體將失去水分造成“脫水”。 （）12、舉重是田徑運動中較典型的力量性運動項目 （）14、對正在三分線外投籃的隊員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時應罰3次 （）16、腳背內側踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同 （） 17、運球、急停、跳投和扣球，都屬于籃球術語 （）2、沙發(fā)床柔軟、舒適，有利于青少年睡覺、休息。（）4、每日3餐尤其是早餐不可少，每頓要定時。（）10、 在室內吸煙，只對吸煙者有害，對該房間的其他人沒有危害。（ ）6、青少年睡眠時間為8-9小時，中午要有1小時休息時間。（ ）2、健身鍛煉與適度的控制飲食相結合，是公認的安全可靠，科學的減肥方法。 （ ）3、排球比賽中后排隊員不得參與進攻。 ( )4、耐久跑是提高學生無氧代謝能力的有效手段。 （ ） 6、高中階段是力量素質發(fā)展較快時期，應安排多種多樣的力量練習，全面發(fā)展各部位力量。 ( ) 7、我國是1979年恢復國際奧委會成員國資格的。2008年將在北京舉辦第二十九屆夏季奧運會。 ( )9、籃球運球變向時手應拍擊球的上部。 ( )10、一場足球比賽受到紅牌或累計二張黃牌時，受罰者應罰出場外，但仍可參加下一場比賽。 ( )1、為避免運動中脫水，在運動前5分鐘可根據(jù)身體情況補水。（ ）2、鍛煉與控制飲食是降低體重的最佳方法。（ ）3、足球比賽中，球從地面或空中超過邊線或端線，即為出界。（ ）9、走步法確定跳遠助跑步數(shù)應是：走的步數(shù)=助跑步數(shù)22。（ ）四、名詞解釋：1、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等。，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、平衡、反應等。其中一些體能成份即是與健康有關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。2、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。1 體操運動：徒手或借助于器械進行身體練習的一類體育項目。2挫傷：由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。體育包括兩層含義一是指以身體練習為基本手段,通過各種自然因素和衛(wèi)生措施達到增強體能增進健康,豐富社會文化娛樂生活為目的一種社會活動;二是在學校教育環(huán)境中,指導學生學習和掌握體育知識和技能,形成體育鍛煉意義,提高活動能力,增進健康的教育活動健康指個體在身體、心理和社會適應三方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者是體質健壯。身體健康指個體處于體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。心理健康包括兩層含義一指心理健康狀態(tài)個體處于這種狀態(tài)時不僅自我感覺良好，而且與社會處于挈合和諧的狀態(tài)。二指維持心理健康，減少行為問題和精神疾病的能力。社會適應指個體為了適應社會生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。體能人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力，包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。靶心率就是鍛煉時應采用的運動強度所對應的范圍。肌肉力量也稱最大力量，是指肌肉或肌肉群一次竭盡全力收縮從事對抗阻力的活動能力肌肉耐力指多次重復收縮不疲勞的能力爆發(fā)力也稱快速力量，是指在短時間內人體克服阻力的能力RM的定義是指在肌肉群疲前完成一定次數(shù)的最大負荷身體成分指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例田徑運動是由田賽和徑賽、公路賽、競走和越野賽組成的運動項目運動參與指學生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)運動技能指人體在運動中有效完成專門活動的能力，包括神經系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群協(xié)調工作的能力請按要求填寫完整下表： 籃球場地長寬中圈（直徑）3分線距離28m15m1.8m6.25m排球場地長寬限制線距離網高（成年男、女）18m9m2.43m2.24m足球場地長寬中圈（直徑）球門寬度100-110m64-75m18.3m7.32m五、簡答題：1、面對馬上來臨的高中體育會考，如何在寒假里給自己制定一個針對會考項目的訓練計劃？1、什么是耐久跑？經常練習耐久跑有什么好處？耐久跑是人體在氧氣供應充足情況下長時間跑步的能力。練習耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終生體育的較好方法。2、運動前為什么要做準備活動？使身體各器官系統(tǒng)預先得到適當活動，為逐步提高運動強度和做各種運動動作作準備，以預防傷害事故。3、劇烈運動后為什么要做整理活動？ 運動剛結束時做一些放松性質的練習，其目的在于使人體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。運動時，人體所發(fā)生的一系列生理變化，如呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)等的機能變化，在運動停止后，還維持在較高的水平，它們需要有一個恢復過程。另一方面，肌肉中的代謝產物也需要清除，因此在運動結束時做一些整理活動，可通過肌肉的放松而有節(jié)律地收縮，使肌肉中血液通暢，有利于償還氧債，排出CO2和清除代謝尾產物，以消除疲勞。整理活動應著重于全身的放松活動，其活動量應逐漸減少，活動速度逐漸減慢，活動時應結合做深呼吸運動加大肺通氣量，提高氣體交換的效率，而且對神經系統(tǒng)也有較好的調節(jié)作用。4、影響籃球投籃命中率的因素有哪些？1、心理因素 2、技術因素3、戰(zhàn)術因素4、體能因素5、時機因素5、體育鍛煉前后為什么要做準備活動和整理活動？答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項目的特點，相應活動一下身體各部位，這叫準備活動。人體各器官的機能又有一定的生理惰性，準備活動是使人體從相對安靜狀態(tài)到活動狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動員起來，發(fā)揮最大的工作能力。在體育運動之后，要做好整理活動，特別是做放松動作和調整呼吸的動作（如深呼吸），能幫助補償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應充分，這樣代謝產物消除也快，并有利于消除疲勞，使機體逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài)。6、如何克服彎道跑中的離心力？答：為了克服彎道跑中的離心力，彎道跑時，整個身體向內傾斜，擺動腿前擺時，左膝稍向外展，以前腳掌外側著地；右膝稍向內扣，以腳掌內側著地，同時，并加大右腿前擺的幅度。彎道跑擺臂時，左臂擺動幅度稍小，靠近體側前后擺動；右臂擺動的幅度和力量稍大，且前擺時稍向左前方，后擺時肘關節(jié)稍向外。以便利用重心，產生向心力，克服離心力。從彎道進入直道時，身體逐漸減小內傾程度，放松跑23步，然后全力跑完全程。7奧