學習社會心理學的心得體會.doc

學習社會心理學的心得體會中央民族 中央民族大學 民族學與社會學學院 2011 級社會學班 關宇嬌 學號： 學號：1128028社會心理學這門學科研究范圍和對象廣泛、復雜。它的定義模糊：在西方社會心理學 界的定義主要分兩類，一是研究人的社會行為,二是研究人與人的關系及人與人之間的相互 影響；在前蘇聯(lián)社會心理學界，主要強調(diào)團體對人的行為的影響；在我國，把社會心理學 定義為：社會心理學是對人的社會心理和社會行為規(guī)律進行規(guī)律系統(tǒng)研究的科學。 它的研究范圍主要如下 ： 一、個體社會心理和社會行為 社會化和自我意識、社會動機、人的社會認知、社會態(tài)度改變 二、社會交往心理和行為 人際關系、人際溝通、社會影響 三、群體心理 四、應用社會心理學我也僅僅只學習了兩個月的社會心理學， 所了解的知識全部都是皮毛， 也只有一點粗淺 的體會。這兩個月中，主要學習了社會化、社會角色、社會認知、人際關系和人際溝通這幾 個部分的內(nèi)容，一下便是我就這幾個方面所談的粗淺的心得。 一、關于社會化 1、如何理解社會化 人是社會性動物，不能離開社會而孤立地生活著。人需要從一個“自然人”轉化為一個 能夠適應社會，參與社會生活，履行一定社會責任的“社會人” ，而這一轉變就是由社會化 來實現(xiàn)的。 2、社會化在人與社會相互關系中的作用 社會化在人與社會的相互關系中起著重要作用。一個人生來只是自然人、生物人，而不 是社會人，他沒有社會觀念和社會技能，但同時人又必須生活在社會環(huán)境之中。社會環(huán)境不 同于自然環(huán)境，它是一個人造的世界，是人類物質(zhì)文明和精神文明的結晶。因此，一個人只 有接受社會化，才能適應社會，在社會環(huán)境中生存，同時參與創(chuàng)造社會；而社會也必須由經(jīng) 過社會化的合格的社會成員組成，才能維持正常的運行。 1）個人方面：社會化是人得以適應社會，參與社會生活，在社會環(huán)境中獨立生存的必 要前提；繼續(xù)社會化是個人適應社會變遷所必經(jīng)的途徑。 2）社會方面：社會化是人類社會及人類文化不斷延續(xù)和發(fā)展的前提條件。沒有經(jīng)過社 會化的人也就沒有社會，沒有具備與社會發(fā)展水平相適應的知識、能力和素質(zhì)的人，社會就 不能維持正常運行；沒有社會化，社會及其文化就不能保持其一致性，共同的社會目標也就 無法實現(xiàn)；沒有社會化，社會文化就不能世代延續(xù)和發(fā)展。 二、關于社會角色 1、角色是一個抽象的概念，不是具體的個人，它本質(zhì)上反映一種社會關系，具體的個 人是一定角色的扮演者。由此出發(fā)，角色是對一系列具有共同性的社會行為的模式化規(guī)范， 因而可以把它理解為人的行為模式。就我理解，角色，一是從社會化角度講，角色是指社會 對社會個體行為的規(guī)范界定和價值期盼或要求； 二是從社會行為主體來說， 角色是指社會個 體的社會地位及其相應的權利和義務的擔當或承擔。 具體的來說， 角色是社會地位的外在表 現(xiàn)，是人們的一整套權利、義務的規(guī)范和行為模式，是人們對于處在特定地位上的人們行為1的期待，是社會群體或社會組織的基礎。 2、如何扮演好社會角色一要認清楚自己的社會角色，只有認清了自己的角色，了解扮 演該角色所承擔的任務，才能擔起該社會角色的責任，不至于角色失調(diào)。二要在角色轉換中 保持良好的心態(tài)與適應能力，一個人隨著年齡的增長，肩負的社會角色也會隨之增多，所以 要保持良好的心態(tài)和適應力以做到在各種社會角色的轉換中收放自如。 三要長期的培養(yǎng)自身 的能力，在扮演社會角色中，現(xiàn)實與理想總是有一定的差距，所以要培養(yǎng)自己獨立生活的能 力，培養(yǎng)自己的忍耐力，培養(yǎng)自己的人際交往能力等。 三、關于社會認知 1、社會認知，主要是指對他人表情的認知，對他人性格的認知，對人與人關系的認知， 對人的行為原因的認知。社會認知是個人對他人的心理狀態(tài)、行為動機、意向等作出推測與 判斷的過程。社會認知的過程既是根據(jù)認知者的過去經(jīng)驗以及對有關線索的分析而進行的， 又必須通過認知者的思維活動來進行。 社會認知是個體行為的基礎， 個體的社會行為是社會 認知過程中作出各種裁決的結果。它是一個由表及里、由點到面的動態(tài)過程。它的基本內(nèi)容 包括以下兩大方面：個人知覺、對人際關系的認知。有很多因素影響社會認知，如認知者因 素、認知情境因素和認知對象等。 2、提高自身的社會認知能力 1）注意被認知者的第一印象，觀察其知識素養(yǎng)與能力，了解其自身修養(yǎng)； 2）不要過于重視刻板印象，因為那是普遍的存在于人們心中的無法改變的印象，要通 過其自我展示，來真正的了解被認知者； 3）提高自身的素質(zhì)，由于認知者本身的經(jīng)驗、生活方式、文化背景、個人需求、性格 和心理結構的不同，對同一個社會刺激會發(fā)生不同的認知結果，所以要學會豐富閱歷、提高 素質(zhì)； 4）將認知過程放在其當下的環(huán)境中，做出適宜的認知判斷。 四、關于人際關系 1、對人際關系的理解：人際關系是人們在共同活動中彼此為尋求滿足各種需要、以個 體情感為基礎而建立起的相互間的心理關系。具有個體性、直接性、情感性等特點。不同的 人際關系會引起不同的情緒體驗,人際關系既是人與人之間心理上的直接關系,也就是情感上 的關系。 2、如何完善人際關系：人際交往與心理健康之間有著重要的聯(lián)系，良好的人際關系 來源于健康的心理狀態(tài)，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好 的行為品質(zhì)都可以在人際交往中起到很好的促進作用，同時，健康的人際關系也可以使 人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發(fā)展、身心健康也起到了積極的作用。另一方面， 那些在人際關系中出現(xiàn)問題的人，也會多多少少存在著一些心理問題，甚至是人際交往 的心理障礙，在人與人的交往中，他們更多地表現(xiàn)出自負、自卑、干涉他人、多疑、敏 感、嫉妒等消極心理，從而導致了人際交往的一次次挫敗。這也便要求了我們要學會如 何完善人際關系。人際關系是建立在溝通上的，我們聽得更多的是人際關系是復雜的，但 是，如果我們掌握了處理人際關系的技巧，那么擁有良好的人際關系也是很容易的。首先完 善自己的外形，給別人留下良好的第一印象，有助于今后的溝通；另外要有一定的知識和能 力，有良好的個人修養(yǎng)；并且也要學會尊重別人，溝通是建立在相互的尊重之上的；最后要 學會“和為貴”，能夠容納不同意見，求同存異，才能可持續(xù)發(fā)展。當然，最重要的是要有一 顆真誠的心。 五、關于人際溝通 1、對人際溝通的理解：人際溝通簡稱溝通，就是社會中人與人之間的聯(lián)系過程，即人2與人之間傳遞信息、溝通思想和交流情感的過程。人際溝通有傳遞信息、心理保健、形成和 完善社會心理等功能。 2、如何提升人際溝通能力： 1）人際溝通的真誠原則。真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產(chǎn)生安全 感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際溝通越需要溝通的雙方暴露一部分自我，也就是把自己真 實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別 人的信任的。 2）人際溝通的主動原則。主動對人友好，主動表達善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺， 主動的人往往令人產(chǎn)生好感。 3）人際溝通的相互原則。人們之間的善意和惡意都是相互的，一般情況下，真誠換來 真誠，敵意招致敵意。因