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文檔簡介

籃球教學(xué)課時教案課件 運球 南昌縣廣福鎮(zhèn)中心小學(xué)付國斌 運球是持球隊員在原地或行進中用單手連續(xù)按拍由地面反彈起來的球的一種動作方法 它不僅是個人擺脫 吸引突破防守的進攻手段 也是組織全隊戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁 并且對發(fā)動快攻 突破緊逼防守都起著極大的作用 運球的概述 運球技術(shù)分類 高運球低運球體側(cè)運球體前換手變向運球體前不換手變向運球運球急停急起背后運球運球轉(zhuǎn)身胯下運球變向 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下 用于行進間快速運球 動作要點 原地運球時 手要控制球的正上方 行時間運球時 手要控制球的后側(cè)上方 以肘關(guān)節(jié)為軸做上下的按拍動作 高運球 低運球是常用于擺脫防守的一種方法 動作要點 通常在膝關(guān)節(jié)部位上下按拍球 以腕關(guān)節(jié)為軸 用手腕的力量按拍 低運球 壓臂式運球 是現(xiàn)代籃球新技術(shù) 常用于對手貼身防守 保護球時用 動作要點 兩腳前后開立 兩腿彎曲 右臂以肩關(guān)節(jié)為軸 上臂發(fā)力 指 掌和前臂做上揚下按迎送球的動作 球的落點在身體側(cè)后方 壓臂式運球 動作要點 變向時 用右手拍球的右側(cè)上方 使球彈至左側(cè)前方 同時右腿立即向左側(cè)前方跨步 右肩前探 左手接著運球前進 變方向運球 運球轉(zhuǎn)身 當對手逼近 堵截一側(cè)時 可運用后轉(zhuǎn)身運球 改變運球路線以擺脫防守 動作要點 當對方靠近自己的右側(cè)時 如果右腳在前 應(yīng)迅速上左腳 并以左腳為軸 做后轉(zhuǎn)的同時 右手將球拉至身體的左側(cè)前方 然后換后運球 加速前進 運球轉(zhuǎn)身 背后運球 是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截 無法采用體前變向運運球時 可采用背后運球突然改變前進方向 借以擺脫防守 動作要點 背后變向時 用右手將球拉到身后拍球的外側(cè) 同時右腳身前跨出 將球從身后拍至左腳的側(cè)前方 并立即換左手運球突破防守 繼續(xù)前進 胯下運球突破 當防守隊員迎面堵截 貼得很近時 運球運用滑跳步側(cè)向?qū)κ挚柘逻\球變方向突破 動作要點 如右手胯下運球變向時 應(yīng)是左腳

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