排球小組教學(xué)教案.doc

排球課教案任課班級(jí)排球1本課目標(biāo)1、 讓學(xué)生了解學(xué)校體育的目的和任務(wù)。2、 了解本專(zhuān)項(xiàng)的特點(diǎn)及發(fā)展趨勢(shì)。3、 體能恢復(fù)。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分： 1 分班，點(diǎn)名。2 介紹本學(xué)期排球課的大體安排。3 提出幾項(xiàng)有關(guān)的要求：A、認(rèn)真上好每次課。B、按時(shí)出勤，遵守紀(jì)律，端正態(tài)度，團(tuán)結(jié)互助。C、注意安全，防止受傷。D、克服只重視 技術(shù)的偏向。E、做到：多觀(guān)察，多思考，多發(fā)問(wèn)，多討論，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容達(dá)到：即能在動(dòng)作上會(huì)做，又能在理論上會(huì)講，即能知道如何做，又知道為什么要這樣做。F、見(jiàn)習(xí)生的基本要求。4 圍繞場(chǎng)地進(jìn)行各種跑步練習(xí)。一路縱隊(duì)沿球場(chǎng)外沿跑 左右側(cè)滑步 左右交叉步 后踢腿跑 跳步 左右手交換觸腳內(nèi)、外側(cè)。 二基本部分1了解排球：大小、體積、種類(lèi)。 熟悉球性。2出步掌握準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步法。準(zhǔn)備姿勢(shì)： 示范、講解、原地練習(xí) 移動(dòng) ：示范、講解、一步、兩步、滑步、交叉步及跑步的移動(dòng)方法。3素質(zhì)練習(xí)。（1）端線(xiàn)進(jìn)攻線(xiàn)中線(xiàn)往返跑（2）并步、滑步、交叉步移動(dòng)。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。跑步隊(duì)形： 教師：帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，邊喊口令邊做種步法跑步示范。學(xué)生：沿球場(chǎng)慢跑3圈， 邊跑根據(jù)教師口令改變步法。要求：態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位。 組織練習(xí)形式： 教師：領(lǐng)操，喊口令。學(xué)生：跟隨教師做各種體操活動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。教師：講解游戲規(guī)則，組織游戲，擔(dān)任裁判。學(xué)生：準(zhǔn)守游戲規(guī)則，參與游戲。要求：團(tuán)結(jié)協(xié)作，態(tài)度認(rèn)真。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。4宣布下課，送還器材。教 師：講解并指導(dǎo)學(xué)生示范和練習(xí)。 學(xué) 生：聽(tīng)講解，觀(guān)看并做示范練習(xí)。 要 求：態(tài)度認(rèn)真，積極參與。隊(duì) 形：排球課教案任課班級(jí)排球2本課目標(biāo)1、了解體育在學(xué)校教育中的地位與作用。2、介紹排球術(shù)語(yǔ)、器材及排球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。3、重點(diǎn)學(xué)習(xí)傳球基本技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5每人拿一個(gè)排球在手， 根據(jù)教師的信號(hào)， 在跑步中運(yùn)球。1、左右手高運(yùn)球。2、左右手低運(yùn)球。3、運(yùn)球 轉(zhuǎn)身一周 運(yùn)球。4、聽(tīng)到哨音作急停投籃動(dòng)作， 球落下自己接住。6徒手體操：（ 1） 雙手交叉相握， 旋轉(zhuǎn)手腕， 伸壓手指。（ 2） 肩、肘關(guān)節(jié)前后繞環(huán)。（ 3） 雙手插腰， 髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)。（ 4） 雙手扶膝， 膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)和下蹲。7“ 搶球打球” 游戲兩人為一個(gè)對(duì)抗小組， 開(kāi)始后每人自己運(yùn)球， 并同時(shí)想辦法， 將對(duì)方運(yùn)的球打掉，而自己不失誤， 成功一次得1 分。8安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1學(xué)習(xí)正面下手墊球。 兩腳左右開(kāi)立，一腳稍前，腳尖內(nèi)扣，兩膝微曲，收腹，含胸兩臂自然放于腹前，目光注視來(lái)球方向。來(lái)球時(shí)，雙手上舉，放于額的前上方，兩手成半球型，注意拇指成八字型，不要朝前，壓腕，當(dāng)球接近手時(shí)，蹬地伸膝，送臂，將球?qū)κ值膲毫D(zhuǎn)換成反作用力，將球彈出，出手弧度為拋物線(xiàn)。2徒手練習(xí)傳球動(dòng)作。3兩人一組，原地傳固定球，注意手型，用力方向。4兩人一組，一人拋球，一人接傳球，5腳步移動(dòng)練習(xí)，6結(jié)合球，進(jìn)行移動(dòng)練習(xí)。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解提高彈跳力運(yùn)動(dòng)能力的方法和排球運(yùn)動(dòng)中肌肉拉傷的運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)。4總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。5宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 教師：喊口令。學(xué)生：根據(jù)教師口令運(yùn)球。要求：態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位。 組織練習(xí)形式：教師：領(lǐng)操，喊口令。學(xué)生：跟隨教師做各種體操活動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。教師：講解游戲規(guī)則，組織游戲，擔(dān)任裁判。學(xué)生：準(zhǔn)守游戲規(guī)則，參與游戲。教師：安排周值日生學(xué)生：成密集隊(duì)型站立。組織練習(xí)形式： 3、要有預(yù)判， 找好落點(diǎn)，對(duì)正球。 教師：輪流指導(dǎo)，語(yǔ)言鼓勵(lì)，動(dòng)作糾正。要求：傳、墊球要穩(wěn)和準(zhǔn)，且具有一定的弧度，提前預(yù)判，盡早移動(dòng)。隊(duì)形：要 求：態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。隊(duì) 形： 課下復(fù)習(xí)內(nèi)容：上手傳球技術(shù)。排球課教案任課班級(jí)排球3本課目標(biāo)1、了解我校體育課程的目標(biāo)和管理要求， 體育鍛煉對(duì)身心健康的影響（心肺功能）2、 重點(diǎn)復(fù)習(xí)傳球技術(shù)，加強(qiáng)腳步移動(dòng)速度。3、 身體素質(zhì)練習(xí)上肢力量教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5走、跑、跳和模仿動(dòng)作練習(xí)齊步走、前足掌走、足跟走、足內(nèi)外側(cè)走、半蹲走、放松跑，在跑步中聽(tīng)到信號(hào)作兩步雙腳起跳練習(xí)。 6 作雙人體操1、 雙臂對(duì)抗互推2、 壓肩下振3、 拉手轉(zhuǎn)腰4、 背對(duì)背拉手體側(cè)屈5、 背靠背挎肘互背6、 拉手蹲跳7“ 搶球打球” 游戲兩人為一個(gè)對(duì)抗小組， 開(kāi)始后每人自己運(yùn)球， 并同時(shí)想辦法， 將對(duì)方運(yùn)的球打掉，而自己不失誤， 成功一次得1 分。 二基本部分1繼續(xù)學(xué)習(xí)傳球技術(shù)。 注意手型，收肘，擊球點(diǎn)。兩人對(duì)傳，間距2米，2、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出3、三人二角傳（墊）球在練習(xí)中要求腳步移動(dòng)要快，保持手型，調(diào)整球與身體的距離，正對(duì)來(lái)球方向，要預(yù)判。4腳步移動(dòng)練習(xí)并步、劃步、跨步，5素質(zhì)（上肢力量）練習(xí)。推小車(chē)2組。25米三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。4宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 教師：喊口令。學(xué)生：根據(jù)教師口令做各種跑和走。要求：態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位。 練習(xí)形式：教師：領(lǐng)操，喊口令。要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。教師：講解游戲規(guī)則，組織游戲，擔(dān)任裁判。學(xué)生：準(zhǔn)守游戲規(guī)則，參與游戲。教師：安排周值日生學(xué)生：成密集隊(duì)型站立。組織練習(xí)形式： 1、復(fù)習(xí)動(dòng)作中，要求認(rèn)真，注意糾正。2、可用拋球， 要求上步動(dòng)作快， 制動(dòng)球講求效果。 3、要有預(yù)判， 找好落點(diǎn)，對(duì)正球。 教師：輪流指導(dǎo)，語(yǔ)言鼓勵(lì)，動(dòng)作糾正。要求：傳、墊球要穩(wěn)和準(zhǔn)，且具有一定的弧度，提前預(yù)判，盡早移動(dòng)。隊(duì)形： XXX XXXX X要 求：態(tài)度認(rèn)真，積極做練習(xí)。隊(duì) 形： 課下復(fù)習(xí)內(nèi)容：上手傳球技術(shù)。排球課教案任課班級(jí)排球4本課目標(biāo)1、 健康的概念及影響人類(lèi)健康的主要因素（身體形態(tài)）。2、 復(fù)習(xí)傳球技術(shù)。3、 重點(diǎn)學(xué)習(xí)墊球技術(shù)。4、身體素質(zhì)練習(xí)速度。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排 二基本部分1傳球。 1、提問(wèn)要領(lǐng)， 分析動(dòng)作， 教材補(bǔ)充2、兩人對(duì)傳3、移動(dòng)傳球（ 1） 1 3向前移動(dòng)（ 2） 2 2換位移動(dòng)4、改變方向傳球： 教師先示范，講解要領(lǐng)， 方法。5、學(xué)習(xí)正面下手墊球技術(shù) 兩腳左右開(kāi)立，一腳稍前，腳尖內(nèi)扣，兩膝微曲，收腹，含胸兩臂自然放于腹前，目光注視來(lái)球方向。手型包括疊掌、抱拳、互靠式3種，學(xué)生可以自由選擇適合自己的手型墊球時(shí)蹬地伸膝，重心前傾，雙臂插到球下，用腕上10厘米處接球，身體隨球前移。1）、徒手練習(xí)注意身體各部位的協(xié)調(diào)用力2）、兩人一組，墊固定球，加強(qiáng)實(shí)際操作感覺(jué)。3）、兩人一組，墊拋球。3素質(zhì)練習(xí)腳步移動(dòng)練習(xí)，50米往返跑，3組。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 教師：喊口令。學(xué)生：根據(jù)教師口令運(yùn)球。要求：態(tài)度認(rèn)真，動(dòng)作到位。 組織練習(xí)形式：教師：領(lǐng)操，喊口令。學(xué)生：跟隨教師做各種體操活動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。教師：講解游戲規(guī)則，組織游戲，擔(dān)任裁判。學(xué)生：準(zhǔn)守游戲規(guī)則，參與游戲。組織練習(xí)形式： 1、找動(dòng)作較好、學(xué)習(xí)認(rèn)真的同學(xué)提問(wèn)， 大家補(bǔ)充， 老師講評(píng)、補(bǔ)充。2、距離4 5米傳球稍高教師普遍觀(guān)察糾正。3、三角傳球要點(diǎn)： 先對(duì)正落點(diǎn)， 邊轉(zhuǎn)為邊傳球， 可反方向傳球。 排球課教案任課班級(jí)排球5本課目標(biāo)1、 體育鍛煉對(duì)心肺功能的影響（血液循環(huán)系統(tǒng)：心臟）2、 復(fù)習(xí)傳球技術(shù)3、 復(fù)習(xí)墊球技術(shù)4、 傳、墊球結(jié)合練習(xí)5、素質(zhì)練習(xí)柔韌教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5跑步和作模仿練習(xí)：1）全體成二路縱隊(duì)沿球場(chǎng)放松跑三圈。2）兩人一組。一人在前， 一人隨后， 從端線(xiàn)邊走邊做動(dòng)作， 走到另一端線(xiàn)放松跑回原端線(xiàn)； 第二次再作時(shí)， 二人位置交換。第一次做行進(jìn)徒手體操， 第二次做排球技術(shù)動(dòng)作。前邊人領(lǐng)作， 后邊人模仿， 每人作四個(gè)動(dòng)作。 6傳遞球接力賽1）兩路縱隊(duì)， 間隔一步， 從上胯下傳遞球進(jìn)行接力比賽。2）同上隊(duì)形， 左右轉(zhuǎn)身傳遞比賽（ 從右邊遞， 從左邊接傳給下一個(gè)）。 7安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)。 1）、兩人對(duì)傳或?qū)|。2）、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。2、結(jié)合腳步移動(dòng)，練習(xí)傳墊技術(shù) 5人一組，拋接練習(xí)，5球換人，要求：移動(dòng)要快，盡力將球墊傳到拋球隊(duì)員的頭上。3、加強(qiáng)學(xué)生在比賽中的技術(shù)的應(yīng)用能力。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)（手指挫傷和扭傷）。4總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。5宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 要求：在跑步之前先向?qū)W生交代下邊的練習(xí)方法和要求。并確定同伴之間內(nèi)誰(shuí)先開(kāi)始，在跑步時(shí)思考準(zhǔn)備。要求動(dòng)作認(rèn)真， 不自個(gè)重復(fù)， 有質(zhì)量有馬虎。 組織練習(xí)形式：第一人完成任務(wù)后跑至尾，全隊(duì)重新復(fù)原， 最快者勝練習(xí)形式： 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑颉?傳、墊 傳、墊隊(duì) 形： 排球課教案任課班級(jí)排球6本課目標(biāo)1、 了解體育鍛煉對(duì)血液循環(huán)的影響。2、 復(fù)習(xí)傳、墊球，進(jìn)一步提高傳、墊球技術(shù)和技巧。3、 身體素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的彈跳力。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5跑步和作模仿練習(xí)：1）全體成二路縱隊(duì)沿球場(chǎng)放松跑三圈。2）兩人一組。一人在前， 一人隨后， 從端線(xiàn)邊走邊做動(dòng)作， 走到另一端線(xiàn)放松跑回原端線(xiàn)； 第二次再作時(shí)， 二人位置交換。第一次做行進(jìn)徒手體操， 第二次做排球技術(shù)動(dòng)作。前邊人領(lǐng)作， 后邊人模仿， 每人作四個(gè)動(dòng)作。 6傳遞球接力賽1）兩路縱隊(duì)， 間隔一步， 從上胯下傳遞球進(jìn)行接力比賽。2）同上隊(duì)形， 左右轉(zhuǎn)身傳遞比賽（ 從右邊遞， 從左邊接傳給下一個(gè)）。 7安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1傳、墊球。 1）、兩人對(duì)傳或?qū)|。2）、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。3）、向前上步傳、墊球。2 隔網(wǎng)傳、墊球，提高場(chǎng)上實(shí)際運(yùn)用能力。 3素質(zhì)練習(xí)收腹跳，3組，15個(gè)組。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)（手腕扭傷）。4總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。5宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 要求：在跑步之前先向?qū)W生交代下邊的練習(xí)方法和要求。并確定同伴之間內(nèi)誰(shuí)先開(kāi)始，在跑步時(shí)思考準(zhǔn)備。要求動(dòng)作認(rèn)真， 不自個(gè)重復(fù)， 有質(zhì)量有馬虎。 組織練習(xí)形式：第一人完成任務(wù)后跑至尾，全隊(duì)重新復(fù)原， 最快者勝練習(xí)形式：1、2、 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑?。提醒腰髖關(guān)節(jié)及下肢配合動(dòng)作協(xié)調(diào)和墊球后分手， 兩只腳都能上步， 糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動(dòng)作。練習(xí)形式：3、要求：傳球弧度要小，墊球弧度要高。隊(duì)形：1、2、3、隊(duì) 形： 課下預(yù)習(xí)內(nèi)容：攔網(wǎng) 排球課教案任課班級(jí)排球7本課目標(biāo)1. 體育鍛煉對(duì)健康的影響（呼吸系統(tǒng)：肺功能）2. 重點(diǎn)復(fù)習(xí)傳球和墊球，進(jìn)一步提高各項(xiàng)基本技術(shù)和技巧，形成正確動(dòng)作定性。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5 沿球場(chǎng)界線(xiàn)作折線(xiàn)跑步。橫排從端線(xiàn)上起跑前進(jìn)， 凡過(guò)到場(chǎng)上劃線(xiàn)處， 雙手摸地倒退至起點(diǎn)線(xiàn)，再前進(jìn)時(shí)， 跨過(guò)第一條線(xiàn)從第二條線(xiàn)退至第一條線(xiàn)直至對(duì)場(chǎng)端線(xiàn)為心。6用排球作體操：1、 單手肩上傳球（ 左、右手八拍交替）。2、 雙手頭上拍球， 收腕頭上傳球（ 另一人雙手腹前抱球）3、 背向、雙手拍球， 足不動(dòng)， 轉(zhuǎn)身腹前傳球。4、 背向、向前彎腰。雙手拍于從胯下傳球。5、 面向，雙手拍球背后從頭上傳給同伴。6、 兩人對(duì)頂球。 二基本部分1傳、墊球。 1）、兩人對(duì)傳或?qū)|。2）、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。注意手型，移動(dòng)步伐，要有預(yù)判。2 接龍傳墊球練習(xí)，加強(qiáng)場(chǎng)上應(yīng)變能力，提高傳墊的準(zhǔn)確性。3講解比賽規(guī)則，進(jìn)行3對(duì)3練習(xí) 介紹正規(guī)比賽的站位，發(fā)球的位置，輪轉(zhuǎn)的方向， 在3對(duì)3練習(xí)中強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的分工，配合，保護(hù)。4素質(zhì)練習(xí)（上肢力量）。俯臥撐每人3組，每組男生10個(gè)，女生8個(gè)。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)（手腕扭傷）。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形：手摸地快速退回起點(diǎn)線(xiàn)， 直前進(jìn)路線(xiàn)為上圖。兩列橫隊(duì)， 相距7 8 米可根據(jù)具體情況適當(dāng)縮短距離。練習(xí)形式：1、2、 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑?。提醒腰髖關(guān)節(jié)及下肢配合動(dòng)作協(xié)調(diào)和墊球后分手， 兩只腳都能上步， 糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動(dòng)作。排球課教案任課班級(jí)排球8本課目標(biāo)1、 了解心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)2、 了解體育鍛煉對(duì)健康的影響（消化系統(tǒng)：代謝）3、 復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)4、 重點(diǎn)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)5、身體素質(zhì)練習(xí)速度教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5跑步和作模仿練習(xí)：1）全體成二路縱隊(duì)沿球場(chǎng)放松跑三圈。2）兩人一組。一人在前， 一人隨后， 從端線(xiàn)邊走邊做動(dòng)作， 走到另一端線(xiàn)放松跑回原端線(xiàn)； 第二次再作時(shí)， 二人位置交換。6“ 二不成三” 游戲二基本部分1傳、墊球。 1）、兩人對(duì)傳或?qū)|。2）、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。3）、向前上步傳、墊球。2、學(xué)習(xí)發(fā)球的基本技術(shù) 男生正面上手發(fā)球，女生正面下手發(fā)球 基本動(dòng)作：兩腳前后開(kāi)立，中心在后，一手將球平拖上送，拋在肩的前上方，同時(shí)另一只手引肘，展腹，當(dāng)球下落，收腹，直臂向前揮臂，全手掌或掌根擊球。擊球方式如用全手掌注意要包、擠、推、壓，如用掌根發(fā)飄球，則五指并攏，擊球瞬間有突停動(dòng)作。3教學(xué)比賽 復(fù)習(xí)位置輪轉(zhuǎn)4素質(zhì)練習(xí)（速度練習(xí)）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3組。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)（手腕扭傷）。4總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。5宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形： 要求：在跑步之前先向?qū)W生交代下邊的練習(xí)方法和要求。并確定同伴之間內(nèi)誰(shuí)先開(kāi)始，在跑步時(shí)思考準(zhǔn)備。要求動(dòng)作認(rèn)真， 不自個(gè)重復(fù)， 有質(zhì)量有馬虎。 組織練習(xí)形式：練習(xí)形式：1、2、 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑?。提醒腰髖關(guān)節(jié)及下肢配合動(dòng)作協(xié)調(diào)和墊球后分手， 兩只腳都能上步， 糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動(dòng)作。練習(xí)形式：3、要求：傳球弧度要小，墊球弧度要高。練習(xí)形式：排球課教案任課班級(jí)排球）9本課目標(biāo)1、 了解體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響2、 重點(diǎn)復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)，進(jìn)一步鞏固發(fā)球動(dòng)作技術(shù)。3、 素質(zhì)練習(xí)速度教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5徒手體操1）、 兩臂內(nèi)外繞環(huán)2）、 兩臂上舉右足箭步前跨， 上體前屈，臂向后上方擺。3）、 騎馬蹲襠， 左右沖拳4）、 左腿前邁一步， 兩臂側(cè)平舉， 右腿前上踢， 兩臂前下擺。5）、.兩臂上舉， 上體后振上體前屈， 兩臂觸地。下振三次， 上體繞環(huán)。6）、 跳躍： 原地輕跳三次， 第四次高跳。并腿收腹前踢， 兩手打足尖。 6“ 打球出圈” 游戲7安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1隔網(wǎng)練習(xí)傳墊球技術(shù)，要求兩人傳、墊40次2側(cè)傳、側(cè)墊、背墊球。結(jié)合腳步移動(dòng)練習(xí)。3練習(xí)發(fā)球技術(shù) 要求：注意擊球點(diǎn)，手型，克服易犯錯(cuò)誤動(dòng)作。4接發(fā)球練習(xí) 結(jié)合發(fā)球，練習(xí)接發(fā)球，提高場(chǎng)上一傳的到位率。5分組比賽，進(jìn)一步提高傳、墊、發(fā)球的場(chǎng)上發(fā)揮能力。 6素質(zhì)練習(xí)（速度練習(xí)）。先是高抬腿跳，然后加速跑。每人3組。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3講解有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)（肩關(guān)節(jié)扭傷）。4總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。5宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形：練習(xí)形式：二人相對(duì)站在邊線(xiàn)外， 二人同擊一球（ 小實(shí)心球）， 將球由對(duì)方一側(cè)擊出練習(xí)形式：隊(duì) 形： 課下預(yù)習(xí)內(nèi)容：攔網(wǎng)排球課教案任課班級(jí)排球10本課目標(biāo)1、 了解體育鍛煉對(duì)健康的影響2、 繼續(xù)復(fù)習(xí)鞏固傳、墊、發(fā)球技術(shù)。3、 加強(qiáng)學(xué)生在比賽中基本技術(shù)運(yùn)用。4、 素質(zhì)練習(xí)協(xié)調(diào)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一、準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)5 集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。6 師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。7 檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。8 講解排球知識(shí)。5由齊步走轉(zhuǎn)入快走、競(jìng)走、轉(zhuǎn)入跑步 沿球場(chǎng)跑兩圈 6兩人一組，橫排行進(jìn)中作徒手操。1、 曲肘手放肩上配合腳步前后繞環(huán)2、 兩臂胸前平層擴(kuò)胸直臂后振。3、 跨大步前進(jìn)， 上體左右轉(zhuǎn)體4、 左右轉(zhuǎn)身， 前后彎腰兩臂上伸前彎時(shí)摸地5、 雙手插腰， 單腿前上踢6、 “ 兔跳”7體育游戲在跑步中“聽(tīng)教師叫數(shù)字”抱團(tuán)游戲根據(jù)全隊(duì)人數(shù)教師“數(shù)”聽(tīng)到喊的數(shù)字就由幾個(gè)人抱在一起成小團(tuán)、如喊“3”3個(gè)人成一團(tuán)，喊“4”4個(gè)人成一團(tuán)，最后剩下的人在游戲結(jié)束后按先后次序每人帶領(lǐng)作一節(jié)徒手操作。8安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1傳、墊球。 1、兩人對(duì)傳或?qū)|。2、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。3、隔網(wǎng)傳、墊球。2教學(xué)比賽和裁判實(shí)習(xí)六對(duì)六打比賽，學(xué)生輪流裁判實(shí)習(xí)。在比賽中強(qiáng)調(diào)腳步移動(dòng)，接球的動(dòng)作要及時(shí)，準(zhǔn)確。3發(fā)球 可以運(yùn)用各種發(fā)球方法，但要合理，準(zhǔn)確率高，能夠在比賽中正常運(yùn)用，可以充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)新能力。發(fā)球，要求成功率達(dá)60%。4素質(zhì)練習(xí)三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。4宣布下課，送還器材。、隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形：規(guī)則：1、 成單行成圓圈跑步。2、 喊的數(shù)字避免大家全體都能抱成團(tuán)， 一定要多余1 2 人。3、 根據(jù)需要和情況連續(xù)作若干次。4、 要求帶操的同學(xué)每人都作示范， 各節(jié)操互不重復(fù)。鼓勵(lì)帶操的同學(xué)勇于鍛煉自己。練習(xí)形式：1、2、 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑颉Ｌ嵝蜒y關(guān)節(jié)及下肢配合動(dòng)作協(xié)調(diào)和墊球后分手， 兩只腳都能上步， 糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動(dòng)作。練習(xí)形式： 隊(duì) 形：隊(duì) 形： 課下預(yù)習(xí)內(nèi)容：裁判法 排球課教案任課班級(jí)排球11本課目標(biāo)1、 了解體育鍛煉對(duì)身心健康的影響， 2、 重點(diǎn)復(fù)習(xí)考試內(nèi)容3、 通過(guò)教學(xué)比賽，讓學(xué)生意識(shí)到排球運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)精神的重要性教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5由齊步走轉(zhuǎn)入快走、競(jìng)走、轉(zhuǎn)入跑步 沿球場(chǎng)跑兩圈 6兩人一組，橫排行進(jìn)中作徒手操。1、 曲肘手放肩上配合腳步前后繞環(huán)2、 兩臂胸前平層擴(kuò)胸直臂后振。3、 跨大步前進(jìn)， 上體左右轉(zhuǎn)體4、 左右轉(zhuǎn)身， 前后彎腰兩臂上伸前彎時(shí)摸地5、 雙手插腰， 單腿前上踢6、 “ 兔跳”7體育游戲在跑步中“聽(tīng)教師叫數(shù)字”抱團(tuán)游戲根據(jù)全隊(duì)人數(shù)教師“數(shù)”聽(tīng)到喊的數(shù)字就由幾個(gè)人抱在一起成小團(tuán)、如喊“3”3個(gè)人成一團(tuán)，喊“4”4個(gè)人成一團(tuán)，最后剩下的人在游戲結(jié)束后按先后次序每人帶領(lǐng)作一節(jié)徒手操作。8安排下周課值日生。安排下節(jié)課的三名值日同學(xué)，一名負(fù)責(zé)拿球，一名負(fù)責(zé)整隊(duì)，領(lǐng)操，做游戲，一名負(fù)責(zé)有關(guān)排球理論知識(shí)點(diǎn)講解。二基本部分1傳、墊球。 1）、兩人對(duì)傳或?qū)|。2）、自傳（墊）一次向?qū)Ψ絺鳎▔|）出。3）、隔網(wǎng)傳、墊球。注意加強(qiáng)腳步移動(dòng)，身體的協(xié)調(diào)配合。折返跑3組。如右圖：三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3總結(jié)本次課的學(xué)習(xí)情況，布置課下復(fù)習(xí)內(nèi)容。4宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形：規(guī)則：1、 成單行成圓圈跑步。2、 喊的數(shù)字避免大家全體都能抱成團(tuán)， 一定要多余1 2 人。3、 根據(jù)需要和情況連續(xù)作若干次。4、 要求帶操的同學(xué)每人都作示范， 各節(jié)操互不重復(fù)。鼓勵(lì)帶操的同學(xué)勇于鍛煉自己。練習(xí)形式：1、2、 傳 墊要求：身體正對(duì)傳出球的方向，保持正面?zhèn)髑颉Ｌ嵝蜒y關(guān)節(jié)及下肢配合動(dòng)作協(xié)調(diào)和墊球后分手， 兩只腳都能上步， 糾正只彎腰不彎腿和不送臂的動(dòng)作。練習(xí)形式： 隊(duì) 形： 課下預(yù)習(xí)內(nèi)容：裁判法 排球課教案任課班級(jí)排球12本課目標(biāo)考 試教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一準(zhǔn)備部分：由3名值日生分別負(fù)責(zé)1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好，宣布本次課任務(wù)。3、檢查人數(shù)、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。4、講解排球知識(shí)。5由齊步走轉(zhuǎn)入快走、競(jìng)走、轉(zhuǎn)入跑步 沿球場(chǎng)跑兩圈 二基本部分考試內(nèi)容：1 兩人一組傳墊球，距離23米。2. 發(fā)球6個(gè)要求：A、能正確掌握技術(shù)動(dòng)作，協(xié)調(diào)性比較好，兩人配合默契，連續(xù)傳、墊在4560次之間，中間不得間斷。發(fā)6個(gè)球，成功5個(gè)。B、能正確掌握技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好，兩人配合默契，連續(xù)傳墊，在3045次之間，中間不得間斷。發(fā)6個(gè)球，成功45個(gè)C、能正確掌握技術(shù)動(dòng)作，協(xié)調(diào)性較好，兩人配合默契，連續(xù)傳墊2030之間，發(fā)6個(gè)球成功34個(gè)。三、結(jié)束部分1集合整隊(duì)。2放松練習(xí)：深呼吸，放松肩膀和手臂，用手掌輕拍大、小腿。3總結(jié)本次課的考試情況，4宣布下課，送還器材。隊(duì) 形： 要 求：快、靜、齊教 師：宣布本課任務(wù)，點(diǎn)名，檢查學(xué)生的服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。學(xué) 生：密集隊(duì)形，站立聽(tīng)講。要 求：安靜，態(tài)度認(rèn)真。隊(duì)形：規(guī)則：1、 成單行成圓圈跑步。2、 喊的數(shù)字避免大家全體都能抱成團(tuán)， 一定要多余1 2