八大養(yǎng)肝護(hù)肝茶,喝酒、熬夜、久坐最傷肝.doc

.八大養(yǎng)肝護(hù)肝茶，喝酒、熬夜、久坐最傷肝肝臟是身體的解毒器官，對氣血、津液的輸送，機(jī)體的排毒起著至關(guān)重要的作用，如果肝臟受到損傷，或是攝入的食物中毒素過多，都會導(dǎo)致肝臟帶毒，其后進(jìn)一步對肝臟造成損失。對于人體而言，肝臟不好了，人就容易生病，很多肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期，所以護(hù)肝是養(yǎng)生重中之重，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！以下是八大不錯的養(yǎng)肝護(hù)肝茶，提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用！1、柚子皮茶：緩解肝區(qū)脹悶、心煩易怒【柚子皮茶功效】柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的病人。柚子皮茶除了護(hù)肝養(yǎng)肝，還含有較多蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及微量元素等，有補(bǔ)機(jī)能、潤肺健胃的作用，同時對于心血管疾病等都有不錯的療效?！捐肿悠げ铔_泡方法】選用表面潔凈、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃色的表皮，再將皮下白色的“棉絮”內(nèi)層用開水泡10分鐘后撈起，用清水泡浸一個晚上。第二天早上，把柚子皮撈起，擠干水分，曬干后即可沖泡。每次用柚子皮69克，加適量清水煎煮或沸水浸泡，代茶飲用?！捐肿悠げ杞伞糠幤陂g忌飲。該茶不能和降脂藥物一起服用，否則會影響藥效，使降血脂的功效大大折扣，甚至還會導(dǎo)致病人肌肉痛情況；此外，在服用抗過敏藥物的期間，也不能喝柚子皮或柚子茶，很容易出現(xiàn)心律失常以及頭昏還有心悸的情況；服用避孕藥期間不可食，服用避孕藥期間，吃了柚子或柚子有關(guān)的茶，會導(dǎo)致避孕效果大大降低。所以，建議大家在服用藥物時，二十四小時之內(nèi)最好不要碰柚子做的茶。【注意】脾虛泄瀉、體質(zhì)虛寒的人群不適用。脾虛泄瀉體質(zhì)的人群服用柚子茶之后，身體容易出現(xiàn)腹瀉的情況，不利于身體健康。柚子性寒，所以身體體質(zhì)虛寒的人群也最好不要服用。2、白菊花茶：降肝火、明目【白菊花茶的功效】肝火旺，會導(dǎo)致易怒、頭痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦、吐血、咯血等癥。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引發(fā)肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，長于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強(qiáng)。所以養(yǎng)肝的話，最好選用白菊花?！景拙栈ú璧臎_泡方法】將白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡兩三分鐘，然后就可以服用了。如果想要令味道更好，那么也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。【白菊花茶的禁忌】菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。3、絞股藍(lán)茶：緩解因肝不好，引發(fā)的疲勞癥狀【絞股藍(lán)茶的功效】肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬于保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝病人。現(xiàn)代科學(xué)試驗證明，絞股藍(lán)對人體有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老、防治癌癥、防治動脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對于肝臟功能反復(fù)異常，伴疲勞乏力、食欲差的乙肝病人非常適宜?！窘g股藍(lán)茶的沖泡方法】每次可用絞股藍(lán)1520克，適量清水煎煮或沸水泡服。絞股藍(lán)一般人都可以服用，服用可以一日3次，飯后為好。【絞股藍(lán)茶的禁忌】少數(shù)患者服用絞股藍(lán)后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉，或便秘、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。老年人飲絞股藍(lán)茶要注意不要喝野生的絞股藍(lán)茶，野生絞股藍(lán)茶性寒，對腸胃刺激大，老年人長期飲用對腸胃不好。4、茵陳茶：利膽、解熱、抗炎【茵陳茶的功效】此類藥茶屬于保肝退黃類藥茶，主要適用于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。茵陳滋陰補(bǔ)腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，濕瘡瘙癢等。有利膽，保護(hù)肝功能，解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對肝病有一定的療效。有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結(jié)、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經(jīng)常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用?！疽痍惒璧臎_泡方法】每次可用茵陳2030克，加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁，代茶分次飲用。【茵陳茶的禁忌】不可多喝。茵陳是一種清熱利濕退黃的藥物。如果身體沒什么異常，長期泡水喝的話肯定會對體質(zhì)有所影響。所以建議，可以適當(dāng)飲用，最好不要長期泡水喝。5、綠茶：輔助治療慢性肝炎【綠茶的功效】綠茶適合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用?！揪G茶的沖泡方法】一是上投法，它適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶，即先將攝氏7585度的熱水沖入杯中。二是下投法，先放茶葉后直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。【綠茶的禁忌】胃寒的人不宜過多飲綠茶，過量會引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對乳汁有收斂作用。經(jīng)期、孕期同樣不宜喝綠茶。 6、雞骨草茶：主治急性肝炎、肝硬化腹水【雞骨草茶的功效】雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動性肝炎，肝硬化腹水等反復(fù)發(fā)作的癥狀?！倦u骨草茶的方法】有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草1530克，加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用?！倦u骨草茶的禁忌】虛寒體弱者慎用。7、荷葉茶：保護(hù)肝細(xì)胞、降脂【荷葉茶的功效】荷葉是“藥食兩用”之物，其化學(xué)成分中的荷葉堿具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的?！竞扇~茶的沖泡方法】將干荷葉搓碎后，每次510克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡23包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好?！竞扇~茶的禁忌】荷葉茶一般沒有什么副作用，但是孕婦和女性經(jīng)期切勿喝荷葉茶。8、決明子茶：補(bǔ)肝宜腎，解決肝火旺問題【決明子茶的功效】此類藥茶屬于養(yǎng)肝祛脂類藥茶，主要適用于高脂血癥及脂肪肝病人。 決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，可清肝明目，潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。 【決明子茶的沖泡方法】將決明子微炒、搗碎，每次用1020克，加水300400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用?！緵Q明子茶的禁忌】決明子性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)該注意避免食用；孕婦也最好不要喝決明子茶，否則易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況；女性朋友不能長期大量飲用，會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。9、寶壽源植物代用茶：藥食同源【原料】采用白芷、山藥、馬齒莧、葛根、茯苓、魚腥草、淡竹葉等二十多種“藥食同源”純天然野生草本植物制成?！咀饔谩客ń?jīng)活絡(luò)活血、幫助內(nèi)臟排毒，調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力【適用人群】工作壓力大、免疫力下調(diào)、生活不規(guī)律、亞健康人群、部分重癥患者?？诟缮嘣?、食欲不振、失眠多夢、便秘痔瘡、痤瘡、色斑、肥胖、水腫、咽喉炎、氣管炎、三高（高血壓、高血脂、高血糖）、心腦血管疾病、糖尿病、尿毒癥、肺病、肝病、腫瘤以及要年輕漂亮和重視健康等人群?！撅嬘梅椒ā棵咳?-2次，一次取一茶包放入杯中，加入沸水悶泡10-15分鐘后趁熱飲用，可再翻泡至無味無色。1、 喝茶后15-30分鐘要喝水，一定要記住多喝水，茶不能代替水每天保持人體所需要的水量約6-8杯。為了是將五臟六腑、七經(jīng)八脈、血液和神經(jīng)的毒素排出體外，水量足夠效果更佳。2、飲用時，不能與其它藥物同時服用，要間隔一小時后服用效果更佳。3、身體脾胃虛寒、濕氣重者可食物調(diào)理，水煮開后慢火煮5分鐘左右，加瘦肉做肉湯茶?！緶剀疤崾?