食用油基礎(chǔ)知識

食用油基礎(chǔ)知識,江西明耀實業(yè)有限公司,大綱,1.人為什么要吃油？2.食用油的主要成分和功能；3.食用油的分類；4.食用油的等級劃分；5.食用油的工藝；6.食用油的貯存和保質(zhì)期；7.食用油為什么要精煉？8.與食用油相關(guān)的一些常識；9.常見的一些食用植物油的特征。,人為什么要吃油,人體脂肪攝入量70%來自于油油為人體提供熱量油為人體提供無法合成的脂肪酸油為人體提供豐富的維生素油改善食物的風(fēng)味，使食物更加美味,食用油的主要成份和主要功能,1.甘油三脂（脂肪）： A.甘油（可轉(zhuǎn)化為脂肪，增加人體組織 水分含 量）； B.脂肪酸（后面詳解）2.維生素E（抗衰老，促進生殖能力）3.植物甾醇（也叫植物固醇，在人體內(nèi)能與膽固醇竟爭，所以能降低人體內(nèi)膽固醇含量。）,脂肪酸含：1.飽和脂肪酸（含膽固醇，過量攝入易引起 動脈粥樣硬化和冠心病等。）2.不飽和脂肪酸： A單不飽和脂肪酸（也叫油酸，有降低壞膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病的作用。） B.多不飽和脂肪酸（人體不能合成的脂肪酸，它又由亞油酸和亞麻酸組成，亞油酸能抑制生成動脈血栓，亞麻酸能隆血脂、血壓、血清膽固醇，有益大腦健康，提高智力的作用。）,食用油的分類,按類型分： 動物油和植物油按工藝分： 壓榨油和浸出油（壓榨油是物理擠壓油料出油，浸出油是用6號輕汽油溶劑浸泡油料出油，溶劑殘留量必須符合國家標準。）,食用油的等級劃分,食用油新的國標分為： 一級油 二級油 三級油 四級油（一級 最好）舊的國家標準分為： 色拉油 高級烹調(diào)油 一級油 二級油 （色拉油最好） 注意：壓榨花生油和壓榨山茶油只有一級和二級之分。,食用油的工藝,壓榨 六脫原料 毛油 成品油 浸出 六脫： 脫膠 脫酸 脫色 脫臭 脫水 脫蠟,食用油的貯存和保質(zhì)期,陰涼 干燥 避光 密封一般食用油保質(zhì)期為18個月,油為什么要精煉？,因為毛油有雜質(zhì)和非油性物質(zhì)，具體如下： 泥沙、料胚粉末、纖維、游離脂肪酸、磷脂、色素、烴類、蠟、農(nóng)藥殘留、黃曲霉素等，這些都會影響油的品質(zhì)和人體健康。,與食用油有關(guān)的一些常識,轉(zhuǎn)基因和非轉(zhuǎn)基因： 轉(zhuǎn)基因是人們?yōu)榱颂岣咿r(nóng)作物的產(chǎn)量，改善農(nóng)作物的品質(zhì)和增強農(nóng)作物的抗病蟲、抗病毒的能力，將一種生物體內(nèi)的基因轉(zhuǎn)移到另一種生物或同種生物的不同品種中的過程。 國際上對其危害性沒有統(tǒng)一的說法，我國要求在含轉(zhuǎn)基因原料的產(chǎn)品中標注出來，讓消費者有知情權(quán)，實際上食用油精煉后，蛋白質(zhì)幾乎為零，組成蛋白片斷的基因也不復(fù)存在了。,煙點： 食用油加熱到開始冒青煙時的溫度叫煙點。一般情況下，煙點越高油，說明油在空氣中加熱時的穩(wěn)定性越好，也就是油的品質(zhì)也更好。食用油的常規(guī)檢測項（就是自檢的五項）： 感觀 色澤 透明度 酸值 過氧化值,食用油的密度： 1升0.92公斤膽固醇： 分好膽固醇和壞膽固醇之分 壞膽固醇（低密度脂蛋白）把脂肪運到血管壁，供給細胞脂肪，多了就堆積起來，堵塞血管，引起高血壓等心血管疾病。 好膽固醇（高密度脂蛋白）正好和壞膽固醇相反，它把血管中多余的脂肪運回肝臟，分解成膽酸，從膽汁，腸道中排出體外。,常用的幾種食用油特性,山茶油：1.成分： 不飽和脂肪酸含量最高（90%以上），超過橄欖油；亞油酸和亞麻酸比是4：1，符合歐米伽膳食推薦的黃金比例；并含有橄欖油所沒有的山茶甙和茶多酚，有抗癌、殺菌、強心、降低膽固醇等功效。2.原料： 生長于高山之中，無污染，無蟲害，不施肥，不打藥，真正綠色無公害的高級食用油。,3.特性：易消化，煙點高，降血脂，抗氧化，疏通并軟化血管，抗菌，消炎，催乳，保健，護膚，美容，養(yǎng)顏等。4.適用人群：孕產(chǎn)婦（保證母嬰營養(yǎng)，催乳，助消化，防治妊娠紋等）；嬰幼兒（助發(fā)育，特別是大腦和視力）；青少年（保護心臟健康，提高學(xué)習(xí)和工作效率）；白領(lǐng)階層（保持體力，預(yù)防亞健康）；中老年（利用山茶油的獨特性能，避免心腦血管疾病的發(fā)生）。歷史上： 山海經(jīng)，本草綱目，中國醫(yī)藥寶典，綱目拾遺，農(nóng)政全書，隨息居飲食譜中均有相關(guān)記載。,花生油： 淡黃透明，色澤清亮，有花生香味，有防止皮膚皸裂老化，保護血管壁，防止血栓形成的作用，有助于預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病，花生油中的膽堿，還可改善人的記憶力，延緩腦功能衰退。 油酸和亞油酸接近，亞麻酸較少，飽和脂肪酸稍高于一般植物油，易被黃曲霉素污染。,大豆油： 油色深黃，有豆腥味，口嘗有點澀味，亞油酸、亞麻酸、維生素E等都較好，是一種營養(yǎng)比較全面的食用油。菜籽油： 深黃或棕色，微帶綠色，口嘗有微辣味，單不飽和脂肪酸較高，缺亞油酸，含芥酸和芥子甙，不利生長發(fā)育。菜油中芥酸含量低于3%，菜粕中硫苷（硫代葡萄糖酸甙）低于30mmol/g的菜籽油叫做雙低菜籽油。,棉籽油： 油色暗黃，口嘗無味，飽和脂肪酸含量高，棉籽毛油中含棉酚，棉酚會有殺精作用，對人的生殖系統(tǒng)和器官有很大破壞，會造成不育，所以，棉籽油的棉酚一定要清除徹底才能食用。玉米油： 亞油酸和維生素E含量高，缺少亞麻酸，比較適用類中老年人食用?？ㄗ延停?亞油酸含量高，亞麻酸和維生素E含量較低。,芝麻油： 香味特別濃郁，易消化吸收，含芝麻酚，有很強的抗氧化作用，所以穩(wěn)定性很強。橄欖油： 油酸廣泛，清香可口，缺少亞麻酸，也是一種健康的食用油。紅花籽油： 亞油酸、維生素E、植物甾醇含量都較高。芥花油： 就是芥酸很低的菜籽油。,米糠油： 油酸比接近1：1：1，含谷維素，能延緩衰老，精煉到一級的米糠油是一種很健康的食用