2017三年級下冊體育與健康教案

小學三年級體育與健康上冊教案一、學情分析小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志。二、教學目標1、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、身體素質訓練、跳繩等。3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起。4、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮，并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。三、教學重難點教學重點：1、教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、身體素質訓練、跳繩等。教學難點:1、以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調性和力量的發(fā)揮。2、并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。四、教材分析小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳），體操、游戲等基礎項目，以便使學生跑、跳等的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。五、教學措施1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。2、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。3、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。4、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。5、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。五、周工作安排周次 教學內容課時備注一健康的概念49月1日開學二體育課穿著要求3中秋節(jié)三隊列隊形4四隊列隊形4五吃零食不好國慶節(jié)六預防食物中毒2七起跑姿勢2八田徑（50米）4九田徑（200米）4十跳繩（長繩、短繩、臂交叉跳繩）十一為什么課間要進行適量的活動4十二運動時為什么會腹部疼痛4十三廣播體操練習4十四防溺水常識4十五吸煙、喝酒的危害4十六立定跳遠4十七愛護環(huán)境衛(wèi)生4十八廣播體操練習3元旦十九小組自主活動二十期末測評教案1 ：心理健康的概念與標準教學目的要求： 1、認識什么是心理健康以及判斷一個人心理是否健康的標準是什么。2、如何正確理解心理健康的標準。 教學重點： 判斷一個人心理是否健康的標準 教學難點： 正確理解心理健康的標準。 1、 新課導入 心靈聚集故事： 童華是某職高二年級學生，特別害怕狗，因為小時候在鄉(xiāng)下奶奶家住時，.一條狗從身后撲過來，童華當時就嚇傻了，呆呆地站在那里，腳也挪動不了，隔了好一會兒，才哭出聲來。從那以后.她就開始害怕狗。后來，連一些小寵物狗也害怕，看見它們，心理就特緊張。.童華還有一件更可怕的事，一旦在人多的時候，就緊張得說不出話，尤其害怕上課回答問題，即使自己會也非常緊張。 .童華有一個小自己5歲的弟弟，弟弟雖然學習一般，但長得乖巧可愛，能說會道，深得父母寵愛，父母也常常不自覺地將她與弟弟比較，嫌她不會說話，嘴巴太笨，以后離開家到外面更不會招人喜歡.長期在這樣的比較和斥責下，童華的話越來越少了。實際上童華也有自己要好的朋友，單獨與同學交談并不覺得緊張，當人數多到5個左右時，她就很難再平靜的開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人說話就開始緊張，越緊張就越講不好，甚至會無端的結巴，特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來，這種緊張擴展到課堂上去了.老師一說要提問，她就開始緊張起來了。即使自己知道正確答案，也害怕老師讓她回答問題。.老師進行了家訪，告訴童華父母：童華具有社交恐懼心理。父母聽到后非常吃驚，拒絕接受這個結果，認為女兒只是不愛講話，性格有點內向而已，怎么可能是心理問題，傳出去還怎么見人啊. 2、 新課： （一）心理健康的概念童華這種心理狀態(tài)已經偏離了正常水平，嚴重影響了她的日常學習和生活。但父母卻不認為自己的女兒心里不健康。那什么是心理健康呢？ -根據1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出的觀點，心理健康是指： * 身體、智力、情緒十分調和； * 適應環(huán)境，人際關系中能彼此謙讓； * 有幸福感； * 在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活， 心理健康包括兩層含義： 1：無心理疾病，這是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理及行為異常的情形。 2：具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是從積極的、預防的角度對人們提出要求，目的是要保持有何促進心理健康，消除不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展狀態(tài)。比如，遇到問題不逃避，積極主動的調節(jié)不良情緒，善于從積極角度思考問題等都是積極發(fā)展的心理狀態(tài)。 （二）判斷一個人是否心理健康依據哪些標準呢？ 我國著名心理學家林崇德教授提出： 心理健康標準的核心是凡對一切有益于心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。主要有以下10條標準： 1、了解自我，對自己有充分的認識和了解，并能恰當地評價自己的能力； 2、信任自我，對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確的評價自己的失?。?3、悅納自我，對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同； 4、控制自我，能適度地表達和控制自己的情緒和行為； 5、調節(jié)自我，對自己不切實際的行為目標、心里不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應性，能做出及時的反饋、修正、選擇、變革和調整； 6、完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧； 7、發(fā)展自我，具備從經驗中學習的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據自身的特點發(fā)展自己的人格； 8、調適自我，對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關系； 9、設計自我，有自己的生活理想，到理想與目標能切合實際； 10、滿足自我，在社會規(guī)范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。 （三）怎樣理解心理健康的標準？ .若異常行為不間斷、屢屢出現，并且已經對個體的學習或生活造成了明顯持久的消極影響，便足以視為心理有問題了。因此，心理健康與否的界限是相對的。另外，心理健康也不是某種固定的狀態(tài)，它是動態(tài)的、變化的，因社會的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。比如： 人們常說的精神打擊或精神刺激，生活的改變或親人的亡故，學業(yè)的暫時失利，工作的變化，事業(yè)或下崗，都會對很多人造成一定的影響，有的人則在短時間內可以調整，有的人則需要很長時間或很難調整好自己的心理狀態(tài)。另外，自然災害（地震、洪水、泥石流.），對死難者家屬和幸存者都可能造成很大的心理打擊，有的人則可能達到心理疾病的程度。 因此，只要一個人在較長一段時間內持續(xù)保持良好的心境，就可以認為心理是健康的。教案2 ：體育課穿著要求近來，在體育課教學過程中，學生沒有著運動裝、穿運動鞋上課的現象愈來愈普遍，不僅嚴重破壞了體育教學常規(guī)，還存在安全隱患。對此，我院在此重申體育課教學要求，希望全校同學上體育課、或者課外進行體育活動時能自覺著運動裝、穿運動鞋，同時取下有可能存在安全隱患的飾物。教案3 ：隊列隊形一、教學內容：1、復習隊列隊形的基本動作。2、隊列隊形： 一列橫隊變二列橫隊、一路縱隊變二路縱隊。3、游戲：我說你做（做反動作）。二、教學目標：1、學會隊列隊形變換的基本方法，并能熟練去做；2、通過隊列和體操隊形的學習，使學生養(yǎng)成良好的站立、行走姿勢和習慣；3、通過游戲教學，激發(fā)學生參與運動的熱情，提高學生的注意力和對體育課的興趣；三、教學重、難點：重點：能正確、整齊、快速的進行隊列隊形變換。難點：能根據所學知識舉一反三，自己總結方法進行 一路縱隊變二路縱隊。四、場地、器材校田徑場五、教學流程：（一）開始部分（5分鐘）1、體育委員在教學樓下整隊，將學生帶入操場。 12、體育委員整隊。13、老師宣布上課，師生問好，學生報數，檢查服裝，安排見習生。 24、教師提出本節(jié)課要求：1（1）積極參與課堂中的各項活動。（2）遵守課堂紀律，聽從指揮。（二）準備部分（4分鐘）小游戲我說你做（做反動作）游戲目的：提高學生的興趣，使其主動集中注意力，鍛煉并提高學生的反應能力。游戲規(guī)則：老師說動作，學生要做和老師所說的相反的動作，不符合要求的同學做五個原地直臂下蹲起之后接著進行游戲。（三）基本部分（24分鐘）1、復習隊列隊形基本動作：2稍息、立正、向左（右）轉、散開成早操隊形、向中集合、原地踏步走。2、問題導課：1同學們，平時我們做早操時，兩列橫隊散成做操隊形時，大家覺得這個隊行有什么缺點呢？（學生回答太長了，有點散）所以，結合實際，這節(jié)課我們來練習將一列橫隊（一路縱隊）變成二列橫隊（二路縱隊）。3、隊列隊形一：由一列橫隊變成二列橫隊。11（1）每隊學生按12報數，并記住自己的數字。（2）教師講解動作方法，并示范。 口令：“成二列橫隊走！” 動作：聽到“成二列橫隊走！”的口令后，單數學生不動，雙數學生左腳后退一步，右腳后撤不停頓并向右跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數學生后面。 還原：聽到“成一列橫隊走！”的口令后，雙數學生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。（3）教師口令，進行集體練習，然后學生分隊練習。（4）動作圖示： （5）教師評價：對變隊整齊、認真、動作正確、行動迅速的小隊提出表揚鼓勵。4、隊列隊形變化二：由一路縱隊變成二路縱隊（方法略同隊列隊形變化一）10 口令：“成二路縱隊走！” 動作：聽到“成二路縱隊走！”的口令后，雙數學生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏站在前排單數學生右側。 還原：聽到“成一路縱隊走！”的口令后，雙數學生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。（1）學生根據上邊所學思考“一路縱隊變成二路縱隊”的方法，先叫同學說一說。（2）學生分隊練習，教師巡視指導。（3）部分學生匯報演示。（4）評價鼓勵。（三）結束部分（7）1、教師整隊，集體放松。4 調整呼吸、伸展肢體、互相幫助放松。2、教師小結：2 剛才呀，同學們很用心的跟著我學習了“一列橫隊變二列橫隊”，并且憑借自己的聰明才智成功自學了“一路縱隊變二路縱隊”，由此看來，我們每位同學都是愿意開動腦筋，積極進取的好孩子，希望你們能把這種精神和熱情帶到生活中的每件事情中去，我相信你們會有意想不到的收獲！3、師生互道再見，宣布下課。教案4：吃零食的危害:一、活動目標：1、培養(yǎng)和增強學生對零食危害性的認識；2、使學生認識到吃零食的危害性；3、學會控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。二、活動過程1、課題導入同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。老師出題，組織學生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時候吃零食？你對吃零食有什么看法？”教室總結：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學問。2、活動同學們最喜歡的零食大致如下：（1）果凍：吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來增加營養(yǎng)。（2）薯片：薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。（4）快餐面：脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干：屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖：營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。膨化小食品：營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。九月開學季，老師你們準備好了嗎？經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現象。經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學習，使學習效率下降。主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經常吃零食，增加家長的經濟負擔。（6）由于請客不當，還會導致同學糾紛。各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。教室總結：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。教案5：50米跑教學目標（1）基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運用。（2）能告訴好朋友在跑與游戲時的心理感受。重點難點：基本掌握快速跑的方法快速反應、動作的協(xié)調性教學內容教師活動學生活動運動負荷修改案準備部分一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊師生問好；報名人數；檢查服裝2、教師宣布課的內容和任務，并講解課堂要求和任務3、老師要求學生成兩路縱隊，男生兩隊，女生兩隊繞操場慢跑3圈4、教師帶領學生做徒手操，教師做示范，學生聽教師口令去做教師語言要清晰，學生站成四列模隊。學生認真聽講，并聽從老師的指導。要求跑步時，步伐整齊一致，兩人肩并肩、前后對齊，不允許有人講話。要求學生動作到位，整齊一致，精神飽滿。基本部分一、50米放松跑1、組織學生集體站立式起跑練習，再分組做20米快速跑。2、示范、講解加速跑動作，讓學生分組練習。3、分組指導站立式起跑的3040米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學。4、請幾個學生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭幼鞣椒ā?、組織學生四列橫隊，兩列相距45米，進行慢速傳接棒練習，交流相互之間的接棒感覺。二、游戲1、組織學生分組進行快速跑游戲練習。2、安排比賽，巡回觀察和提示。3、引導學生談一談，在比賽中的感受及評價。1、按統(tǒng)一信號集體練習站立式起跑，體會動作要領后，再練習快速跑。2、觀察教師的示范，做放松跑到加速跑的模仿練習，體會加速跑的要領。3、分組聽節(jié)奏信號練習加速跑，組內同學互相觀摩、糾正和提示。建立加速跑的正確概念。4、觀察同學示范，知道傳棒人應在接捧1.5米左右處時開始舉捧；握棒應依次握上、下部位；交接棒后應從右側錯肩跑進。5、在走、慢跑中練習迎面?zhèn)鹘影魟幼?，體會配合的方法。1、分組自己練習，體會在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動作方法。2、分組比賽，注意按規(guī)定的方法。保證游戲安全。3、小結，講評感覺和收獲。 結束部分一、教師引導學生放松身心。二、表揚出色的學生，總結教學情況。三、布置課后練習四、師生再見五、宣布下課1、在教師口令指揮下做放松練習。2、認真聽講情緒飽滿。3、下課。 場 地 田徑場器 材標志物 接力棒 課后小結教案6：:臂交叉跳繩教學內容： 1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程：一、準備部分：(8)1.開課式。2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。( 1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) 動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (3)講解示范。 (4)練習方法：分組練習。 (5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球 (1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。 (2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。 (3)注意事項： 1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生 可分組比賽。三、結束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結、講評。 3.宣布下次課內容。4.下課。 教案7：預防食物中毒教學目標使學生了解食物中毒的特點和種類，掌握食物中毒的預防措施，從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。教學要點1、什么是食物中毒？2、食物中毒的種類。3、食物中毒的預防。食物中毒，是指由于經口進食了正常數量的含有致病毒，或生物性及化學性毒物和某些植物天然毒素的可食性食物，而引起的急性感染或中毒。某些已知傳染病如細菌性痢疾、寄生蟲病或食物過敏和暴飲暴食等引起的急性胃腸炎，并不屬于食物中毒的范圍。通?？梢园咽澄镏卸痉譃閮纱箢?，即細菌性食物中毒和非細菌性食物中毒。（一）細菌性食物中毒細菌性食物中毒是由于進食了被細菌及其毒素污染了的食物而引起的急性感染或中毒。細菌性食物中毒發(fā)生的原因，常是由于食品污染的致病的微生物，這些致病微生物在適宜的溫度、水分、PH和營養(yǎng)條件下，大量急劇繁殖，或者產生毒素，如果在食用食品前，不對食品進行加熱，或者加熱不徹底，就會發(fā)生中毒。導致細菌性食物中毒的病原菌奶多，常見的有沙門氏菌屬、變形桿菌、副溶血性弧菌、葡萄球菌腸毒素、肉毒梭毒素、蠟樣芽抱桿菌等。生的肉類和動物內臟中變形桿菌的帶菌率較高，在烹調過程中，如不注意，生熟食品使用同一案板或容器時極易造成交叉感染，而被污染的熟食在20以上的高溫條件下放置較少時間，變形桿菌便大量繁殖。含水分、蛋白質和淀粉較多的食品更容易使葡萄球菌繁殖并產生毒素，如一些乳類、奶制品及含奶糕點，另外還有糯米、涼糕、涼粉、米飯都是適合于葡萄球菌產毒的良好培養(yǎng)基。有人做過實驗，葡萄球菌在奶類和碎粥麥中于2037下，經過48小時即可產生毒素；而在新鮮的馬鈴薯羹中只要45小時即可產毒。（二）非細菌性食物中毒凡不是由于細菌等微生物所致的食物中毒，均屬于非細菌性食物中毒。有些人甚至將亞硝酸鹽誤當食用鹽炒菜，這類食物中毒的事例，在我國已有多次報道，其后果相當嚴重。各類食物中毒的臨床表現不同。一般在吃下食物后，短則數十分鐘，長則數十小時，就會發(fā)生上吐下瀉等急性胃腸道反應或發(fā)燒等中毒癥狀，有的甚至危及生命。發(fā)生食物中毒固然可性，然而食物中毒是可以預防的，具體的預防措施見教材。教學建議1、可結合實例講解食物中毒的種類和癥狀。2、結合教材有毒植物中毒預防簡表及五種動物食品質量鑒別，計述細菌性和非細菌性食物中毒。3、結合實例，說明食物中毒的預防措施，教育學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，把住“病從中人”關。教案8：各種不同姿勢的起跑教學內容:1各種不同姿勢的起跑2游戲：捕魚教學目標1初步體會各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學生的學習興趣。2讓學生在創(chuàng)想練習中感受運動的樂趣，獲得運動的心理體驗。3初步養(yǎng)成積極參與體育活動的意識，培養(yǎng)誠實守信、遵守規(guī)則、團結合作等優(yōu)良品質。指導思想1這是一節(jié)根據課程標準設計的新教材展示課，嘗試以目標的達成統(tǒng)領教學的內容。把教材中的理念，即“堅持健康第一的思想，促進學生健康成長，激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育意識，以學生的發(fā)展為中心，重視學生的主體地位，關注個體差異”以及體現靈活多變的教學教法。2在課的結構、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進行大膽的探索和嘗試。課的設計三年級的學生對體育課特別感興趣，課堂上有較強的表現欲望和競爭意識，樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，是他們的特點。但他們對技術動作的學習興趣不大，認知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點。根據這些特點在設計時以多變的內容使他們時時有新鮮感。經老師的調控，使學生始終保持在最佳狀態(tài)下學習、鍛煉和娛樂。在整堂課中始終把增進學生身心健康和適應社會的能力作為目標和歸宿，為學生營造平等、民主、寬松、和諧的學習氣氛，使學生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想、感受，達到目標要求。教學過程1第一教材中用歌謠、音樂營造學習氛圍，拉開本課的序幕。(1)隊列隊形 三年級學生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓練方式，運用了歌謠的方法進行訓練。師：稍息!生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。師：立正!生：站直不動是關鍵。師：向右看齊!生：小碎步調整好，伸出右手一臂寬。師：向前看!生：老師讓我向前看，我學老師向前看。運用這種方法，統(tǒng)一了動作，記住了要領，站好了隊伍，培養(yǎng)了學生的組織紀律性。(2)游戲快快找同伴游戲中學生邊跑邊唱跳繩，在歌聲中根據老師發(fā)出的信號做出反應，找到同伴。通過這個游戲，融洽學生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運作中我沒有在找同伴的時間上過分強調，每一個學生都表現得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點，但人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。(3)模仿操在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據小學生愛模仿的特點，讓學生根據電視劇西游記中孫悟空的動作，創(chuàng)編金猴操。老師對學生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動作進行了歸納整理，最后在西游記主題音樂的伴奏下，師生同做了金猴操。2第二教材中讓學生在創(chuàng)想練習和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。(1)各種不同姿勢的起跑這是本課的主教材，運用5種不同姿勢進行起跑練習，還讓學生創(chuàng)編了幾種。學生們以極高的熱情模仿起跑姿勢，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時間過多地花在各種姿勢的細節(jié)上，而是讓他們在線后起跑，不犯規(guī)，快速起動，迅速地擺脫靜止狀態(tài)，向著目標跑去而不偏離目標。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔15米處各有一朵小紅花，每練習一次起跑姿勢，改變一次距離。另外，還運用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學生練習起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。(2)游戲：捕魚將教材中的游戲釣魚加以改進，更名為捕魚，把一個“池塘”改為兩個“池塘”。第一次練習老師扮作“漁夫”，其余學生散步在“池塘”中當“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學生學會游戲方法后，再每組選兩名學生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設立“安全島”，可容納45條“魚”休息，但休息時間不能超過10秒鐘。這個游戲，深受學生歡迎。3第三教材中感受藏民族文化的內涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進入尾聲，結束全課；選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結束，同學們在阿東拉依主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻哈達等動作，跟著老師翩翩起舞，舞動著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學生的身心得到了放松。教案9：:臂交叉跳繩教學內容：1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學任務：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學過程：一、準備部分：(8)1.開課式。2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。( 1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反。(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，但方向相反(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) 動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。 (4)練習方法：分組練習。(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。 (3)注意事項： 1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生 可分組比賽。三、結束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結、講評。 3.宣布下次課內容。4.下課。 教案10：為什么課間要進行適量的活動一、學習內容1. 健康常識：為什么課間要進行適量的運動2.室內游戲：“猜猜是誰講話”3. 室內活動：上肢運動（小念頭3）二、學習目標1懂得課間活動能緩解學習壓力、促進身心健康的道理；2學會在課間安全地開展有益于身心健康的的活動；3愿意與運動能力弱或有身心障礙的同學進行課間活動。三、教學過程設計1組織教學，宣布本節(jié)課討論、交流話題。2小組討論、交流：為什么課間要進行適量的運動？說說你最喜歡的課間游戲，向大家推薦一種適量的、文明的、有趣的課間游戲。要求每個人至少說出一條。3全班交流（采用小組擂臺賽形式，說出一條者得一分，每次只要說出其中一點即可，四個小組輪流派代表發(fā)言）4教師小結（常見的，如踢毽子、編花籃、跳皮筋、扔沙包）5組織開展.室內游戲：“猜猜是誰講話”練習：隨教師練習上肢運動(一)、為什么課間要進行適量的活動？；有的說： “教室內二氧化碳多、氧氣少，到室外可呼吸到更多的氧氣，讓自己有更多的精力繼續(xù)學習。 ”有的說：“在教室長時間看書、寫字影響自己的視力，課間到室外看看綠葉或景物，有助于保護視力。 ”有的說：“課間可到操場上散散步、做做體操、跳跳繩”。(二)、課間應進行什么樣的活動？1.說說你最喜歡的課間游戲，向大家推薦一種適量的、文明的、有趣的課間游戲。要求每個人至少說出一條。2.全班交流（采用小組擂臺賽形式，說出一條者得一分，每次只要說出其中一點即可，四個小組輪流派代表發(fā)言）3.教師小結（常見的，如踢毽子、編花籃、跳皮筋、扔沙包）4.組織開展.室內游戲：“猜猜是誰講話”四、結論總之，課間要進行適量的活動對身體非常有好處，所以以后大家在課間要多運動。教案11：運動的時候為什么會肚子疼不少人在運動時，常出現上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現這種現象，醫(yī)學專家認為，這與人的呼吸肌痙攣有關。人體內的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發(fā)生痙攣，就會引起上腹或左右上腹部疼痛現象。 跑步的時候，人體的器官會從安靜狀態(tài)過渡到運動狀態(tài)，由于此時體內的代謝過程旺盛，氣氛和各種營養(yǎng)物質的需要量突然增加，加上人體的代謝產物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統(tǒng)提高工作效率，但是，由于人體的內臟器官的機能不能立即調整到所需要的狀態(tài)，所以運動器官和內臟器官之間就出現了供不應求的矛盾，人體的呼吸系統(tǒng)就要加快呼吸頻率，增加呼吸深度，以滿足人體的需求。 初練長跑的人，往往只注意增加呼吸頻率，而忽視了調節(jié)呼吸的深度，因而導致呼吸肌的收縮頻率加快，造成了呼吸肌的緊張，因此引起痙攣，呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經末梢，于是就使人產生了疼痛的感覺。 其實,大多數人在運動初期都會發(fā)生這種腹痛，運動醫(yī)學稱為“運動中腹痛”。從腹痛的表現和原因分析，一般有下列幾種情況。1. 腹痛是由于內臟器官一時不能適應劇烈運動的需要而引起，其疼痛部位多發(fā)生在右肋部門肝區(qū)）和左肋部（脾區(qū)）。這些人平時運動少，心肌力差，心肺 功能相對較弱，再加上運動前準備活動不充分。當內臟器官的功能沒有提高到應有 的活動水平就加大運動量或運動強度過大，使心臟負荷過重，搏動無力，影響靜脈 血液的回流，導致下腔靜脈壓升高，肝靜脈回流受阻，從而引起肝、脾充血腫脹， 使覆蓋其被膜上的神經受到牽扯而產生疼痛。此外，劇烈運動時，原有的均勻而有 節(jié)律的呼吸被打亂，呼吸急促而淺表，使胸內壓上升，也會加重肝脾的腫脹。急促 淺表的呼吸又使呼吸肌的收縮過于頻繁、過分緊張而發(fā)生痙攣，心肺的供血、供氧 量卻趕緊不上肌肉工作的需要，以致呼吸肌缺氧，更加劇了疼痛。預防這類疼痛的 辦法是，根據自身的體質、體力合理安排運動量和強度，循序漸進，量力而行。運 動前要做好充分的準備活動，使各器官處于良好的運動狀態(tài)。運動中注意調整好呼 吸與運動的節(jié)律，盡可能用鼻而不是張嘴呼吸。經過一段時間的鍛煉，心肺功能很 快就能得到改善，運動中腹痛即會自然減少或消失。2.腸痙攣牽扯神經而引起。 通常表現為鈍痛、脹痛，重者則呈陣發(fā)性絞痛。大多是由于飯后過早劇烈運動（不 到1小時）或吃的過飽、喝得過多（特別是冷飲）或饑餓運動（胃酸或冷空氣對胃的 刺激）引起胃痙攣，部位多在上腹部。如果是腹內有寄生蟲（如蛔蟲）或運動前食 入大量產氣或不易消化的食物（如豆類、薯類、牛肉等）引起腸痙攣，疼痛部位則多在肚臍周圍。如果是宿便未排引起的腸痙攣，其疼痛多在左下腹部。這類腹痛只 要針對其產生原因采取相應措施，就完全可以避免.3、腹直肌痙攣。 多發(fā)生在夏季，進行較為劇烈的運動時，由于大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預防的關鍵在于夏季運動出汗時要適當補充鹽水，局部按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。4、呼吸節(jié)律紊亂。 大運動量鍛煉時，破壞了均勻的有節(jié)奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞后減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。對于這類腹痛，關鍵是調整呼吸節(jié)律，盡可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。 專家建議，在跑步之前應認真做好熱身運動，預防這種現象的出現，通過熱身，人體的內臟器官可以逐漸進入運動狀態(tài)，這時再進行跑步，就可以避免出現肚子痛，即使出現肚子痛的現象，癥狀也會比較輕微。教案12：廣播操復習教學內容1、廣播操復習 2、游戲：胖子 瘦子教學目標1、鞏固學習廣播體操，使學生加深對廣播操的掌握，同時提高學生的協(xié)調性。2、通過游戲，發(fā)展學生身體的靈敏、快速做出反應的能力。3、培養(yǎng)與提高學生對體育課濃厚興趣，使學生樂于運動，樂于參加鍛煉。重點：集體配合難點“活動中圓形隊列的控制教學過程一、課堂常規(guī)：1、整隊集合、師生問好2、檢查著裝3、宣布課的內容和任務。二、導入：1、隊列練習。2、復習第三套廣播七彩陽光之1、2節(jié)。三、教學新知（一）、教學第三套廣播七彩陽光之3、4節(jié)。（二）、游戲：“胖子、瘦子、矮子、瘸子?！庇螒蚍椒ㄅc規(guī)則：1、指導學生圍成一個圓形隊伍讓學生知道怎樣在運動中圍成隊伍的整齊。2、教師講解游戲“胖子、瘦子、矮子、瘸子”的方法和要領。3、教師講解游戲的獎懲方法及注意的安全問題。4、進行游戲。四、小結與評價；教案13：防溺水安全教育教學目的: 1.提高安全意識，學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。 2.初步了解溺水安全的有關內容，要求每一個學生都要提高安全意識。 3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。教學重點：學習溺水安全的基本知識,培養(yǎng)有關防范力。教學過程:一、談話引入 同學們，現在是什么季節(jié)？對，現在是夏季,天氣漸漸變得很熱了,你們熱了怎么辦?可是今年有好幾個小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里洗澡，你們想知道他們去洗澡發(fā)生了什么事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。二、防溺水教育小朋友們，我們怎樣使自己不會發(fā)生溺水事故呢？ 我認為應做到以下幾點：（一）、老師先向學生講幾點防溺水的知識要點 （1）教育學生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。 （2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。 （3）我們是未成年人，很多同學都不會游泳，如果發(fā)現有同學不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營救,應大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。（二）、老師談談事例，并由學生扮演小品 本學期學校在周末，幾名學生到講河邊釣魚玩，有兩名學生不慎溺水死亡。這個悲慘的事實告訴我們了什么?這幾個同學違反了哪些安全規(guī)則?我們應如何遵守安全規(guī)則。 （1）議一議： 這幾個小朋友違反了哪些安全規(guī)則？ 我們應如何遵守安全規(guī)則？ （2）把小朋友的錯誤糾正過來。 （3）由這個事實談談我們的心得體會。 （三）、說一說說說日常生活中應該怎么防范溺水事故的發(fā)生。 三、小結： （1）通過這節(jié)課的學習,你懂得了什么？ （2）教師小結：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這節(jié)課的學習，學會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。教案14：吸煙喝酒有害健康 活動目標： 1、認識吸煙、喝酒的危害性了解導致未成年人吸煙喝酒的原因。 2、學習戒煙、戒酒的措施。 活動重點：吸煙、喝酒對青少年學生的危害 活動難點：對青少年學生吸煙行為教育 活動過程： 【導語】 青少年正處于生長發(fā)育旺盛時期，身體各系統(tǒng)和器官還未成熟，因而煙酒中的有害物質會嚴重地侵蝕健康并影響身體的正常發(fā)育。所以，養(yǎng)成健康文明的生活方式，不吸煙、不喝酒十分必要！ 【真實再現】：學生閱讀兩則案例 一、吸煙喝酒對我們的身體健康會造成哪些危害呢？ 先請同學們自由發(fā)言、歸納： 1、吸煙的危害： 呼吸道損害； 視力下降； 形成依賴性影響注意力和記憶力； 重金屬超標能致癌（小知識導讀） 2、喝酒的危害： 影響中樞神經系統(tǒng)，智力減退，破壞人的神經機能和心理活動，引起全身多臟器損害。交接酒肉朋友，這也是導致違法犯罪的因素之一。（小知識導讀） 二、導致我們未成年人吸煙喝酒的主要原因有哪些呢？ 1.伙伴勸吸、勸喝染上煙癮、酒癮； 2.模仿父母等成人吸煙、喝酒； 3.出于好奇心； 4.通過吸煙喝酒來緩解焦慮的情緒。 三、二手煙的危害 1.二手煙對于未成年人最直接的損傷是肺和腦； 2.遭受二手煙危害的人數高達5.4億； 因此，我們要勸道家長，盡快戒煙，以避免家人被動吸煙。盡量少去或不去酒店等公共場所。 四、怎樣戒煙 1.公開宣布自己戒煙的決定； 2.離開習慣吸煙的環(huán)境； 3.從事有益身心的活動。五、怎樣戒酒 1.認識喝酒危害，下決心戒酒； 2.減量、減次數、減度數； 3.不把酒放在眼前； 4.決心要大，不存酒、不買酒； 5.分散注意力； 6.不參加酒席。 【拓展延伸】